Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Грабельки невест. Как удачно и счастливо выйти замуж

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Алла Касаткина

Статистика

216 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

От улыбки станет всем светлей


 

 

Грабельки невест

Как счастливо выйти замуж за любимого и любящего мужчину

Рассылка сайта «Замуж запросто» и блога Аллы Касаткиной

 

Выпуск рассылки № 3

февраль 2010

Приветствую вас в очередном выпуске рассылки «Грабельки невест»

 

Весна приближается с каждым днем. Нежный пейзаж за окном и минус на термометре уже не радуют. Хочется тепла, ярких красок, птичьих песен и радости. Состояние вполне закономерное для этого времени года.

 

Я получаю письма от участниц рассылки, которые содержат примерно одинаковые слова. «Сил катастрофически мало, поводов для радости еще меньше, все надежды на весну и чудо. Нет сил и большого желания даже на то, чтобы сделать упражнение из рассылки»

Как же мне знакома эта ситуация. Но у меня для вас есть очень приятная новость – ключик к ее разрешению в ваших руках.

 

Не только весной случаются ситуации, когда кажется, что совсем не осталось сил, чтобы двигаться дальше. Хочется спрятаться от всех и переждать этот серый и безрадостный период. Помните поговорку о том, что самая темная ночь перед рассветом? Ожидание перемен тоже иногда становится нестерпимым и кажется, что все надежды на лучшие времена совершенно напрасны. В такой ситуации хочется верить в чудо. Представляете, в один момент по мановению волшебной палочки мир засияет красками, у вас неожиданно появятся силы и что-то важное и значимое случится само собой. Так обычно бывает в сказках.

 

Но если внимательно читать эти сказки, то для чуда главным героям приходится что-то сделать. Для начала им нужно найти волшебника или выход из опасной ситуации, или преодолеть непреодолимые препятствия. Только после этого начинаются замечательные превращения.

 

Иногда это препятствие находится внутри нас. Как бы странно это не выглядело на первый взгляд. Именно мы сами можем создавать и успешно преодолевать или отказываться от преодоления этих препятствий. О серьезных препятствиях мы поговорим с вами позже, а сейчас уделим внимание «волшебным батарейкам», которые помогут пережить остаток зимы в хорошем настроении и справиться с накатившей хандрой.

 

Я часто призываю своих клиентов и участниц своих групп и тренингов к возвращению радости в свою жизнь. Радость – именно та «волшебная батарейка», которая наполняет нашу жизнь яркими красками, зажигает улыбки на лицах людей, придает нам силы для жизни и реализации наших планов. Есть еще одно замечательное свойство у радости – она притягивает в нашу жизнь много неожиданных приятных сюрпризов и очень хороших людей.

 

Неизменный атрибут радости, своеобразный маячок, - это улыбка. И снова вспоминаются слова из доброй песенки «поделись улыбкою своей и она к тебе не раз еще вернется». Улыбка, как добрый огонек, озаряет ваше лицо. Улыбка сближает и объединяет людей, сглаживает напряженность в любой ситуации, открывает любые двери и прокладывает мосты через пропасти непонимания. Что я вам рассказываю… вы же сами знаете обо всех чудесных свойствах улыбки.

 

Предвижу вопрос, что делать, если нет повода для радости и сил веселить себя и окружающих. Что делать – УЛЫБАТЬСЯ. Это проверенный способ! Когда-то проводили эксперимент. Собрали группу людей в разном настроении и рассказывали им грустные истории, показывали клипы, пробивающие на слезу. Иными словами, вводили участников эксперимента в удрученное настроение. Когда желаемый эффект был достигнут, всем участникам группы предложили подойти к зеркалу и растянуть губы в улыбке. Просто изобразить улыбку на своем лице и смотреть на свое отражение в зеркале в течение трех минут. По результатам теста 80% участников отметили, что их настроение стало хорошим или приподнятым, 15% сказали, что они вышли из угнетенного или подавленного настроения в нейтральное и хотели бы еще немного продолжить стоять у зеркала. Оставшиеся 5% участников сказали, что им сложно улыбаться вообще, но их внутренний настрой изменился в лучшую сторону. Вот такая сокрушительная победа улыбки в этом простом эксперименте. А специалисты по психофизиологии доказали, что если проделать это упражнение с утра, то повышенный уровень эндорфинов (гормонов счастья) сохраняется в течение нескольких часов.

 

Поэтому настоятельно рекомендую вам, не откладывая в долгий ящик, последовать примеру этой группы и пройти к зеркалу. О результатах можете написать мне. Будет интересно, насколько изменилось ваше настроение после выполнения этого упражнения.

 

Если улыбаться совсем тяжело, можно прибегнуть к волшебным продуктам. Отлично повышают настроение и уровень эндорфинов в крови твердый сыр, шоколад, красный перец, апельсины. Для того, чтобы появились силы подойти к зеркалу и улыбнуться, побалуйте себя чем-то из этого списка и обязательно проследуйте к зеркалу для применения полученных советов на практике.

 

Ну и для закрепления положительного результата, в котором я не сомневаюсь, открою вам еще один секрет. Хотя, вполне возможно, что вы об этом давно знаете, но редко пользуетесь. (Буду рада ошибиться в своих предположениях) Американские психологи проводили эксперимент. Мужчинам показывали несколько фотографий женщин, одетых в разную одежду и в разном настроении – от холодных гламурных красавиц, то милых хохотушек в домашних платьицах. Им нужно было выбрать среди них женщин, которые, по их мнению, красивы и которые обладают хорошим характером. Так вот… Результат удивил даже самих психологов. Мужчины были единодушны в своем мнении, отдав «приз мужских симпатий» улыбающейся девушке в легком домашнем платьице и сказав, что были бы рады познакомиться с ней поближе. Приз «за самый плохой характер» достался гламурной красавице с плотно поджатыми губами и колючим взглядом. Каково же было удивление мужчин, когда им сказали, что это одна и та же девушка в разных образах!

 

Как вы думаете, результаты этого эксперимента могут быть полезны и вам?

 

Мне очень хочется верить, что грабельки грусти и плохого настроения сегодня убраны с вашего пути навсегда. Пусть улыбка озаряет ваши лица и согревает ваши сердца. Пусть в ответ на свою улыбку вы будете получать улыбки и добрые слова. Возможно, именно ваша улыбка станет сигналом для мужчины и ваше знакомство принесет в вашу жизнь еще больше радости.

 

В заключение хочу привести замечательную фразу Габриеля Гарсиа Маркеса «Никогда не переставай улыбаться! Даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.»

 

Улыбайтесь!

 

 

И, в заключение выпуска… Для того, чтобы мотивация участниц рассылки на выполнение дополнительных упражнений сохранялась, ответы на задания из предыдущих выпусков я пришлю лично вам на почту или закрытым выпуском. (Задержка с ответом получилась по причине моей занятости) Для тех, кто хочет узнать, о чем же это упражнение с лестницей, еще есть возможность выполнить его и прислать мне ответы. Т.к. это было дополнительное задание, я сама выбираю способ сообщения о его результатах.

 

Скажу по секрету, все упражнения я даю тоже не просто так. Это тоже своего рода «грабельки», которые вы убираете со своего пути и которые проясняют вам возможные направления движения.

 

Жду ваших писем.

 

 

Тренинг, который можно приобрести прямо сейчас, чтобы поднять себе настроение

«Приглашение в счастье»

 

Ближайшие тренинги и мастер-классы проекта «Замуж запросто»

Группа «Лучезарная»

 

Запись на консультации

индивидуальные

в skype

 

Новые статьи на сайте

 

Новые записи в блоге

 

Новые темы на форуме

 

С уверенностью в вашем счастье,
Алла Касаткина.

http://zamuzh-zaprosto.com/,

alla@kasatkina.com.ua

P .S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших подруг или коллег - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Внимание! О публикации приходящей почты: Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке. Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.

Copyright 2010 Алла Касаткина. Все права защищены.
Разрешается публикация материалов рассылки с обязательным указанием
автора, источника и активной ссылкой на сайт
http://zamuzh-zaprosto.com/ 

 

 
В избранное