Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Праздники. История, традиции, поздравления от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ПОЗДРАВЛЕНИЕ от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Фотоконкурс «День блондинки» с Palette на Relook.ru

Фотоконкурс «День блондинки» с Palette на Relook.ru31 мая весь мир отмечал праздник – международный день блондинок! Сколько оттенков цвета блонд существует в мире? Сколько брюнеток мечтало стать блондинками? Ещё пару вопросов могут оказаться риторическими, однако, у вас есть шанс не только примерить на себя оттенки цвета блонд, но и выиграть один из пяти призов – новинку от Palette, краску для волос SalonColors «Модные блонды».
Читать далее >>

 

Конкурс "Во всем блеске" с Le Petit Marseillais на myCharm.ru

Конкурс "Во
всем блеске" с Le Petit Marseillais на myCharm.ruКрасивые, здоровые, блестящие волосы – мечта каждой девушки. И она легко может стать явью, если изо дня в день правильно ухаживать за своими волосами и использовать при этом средства, в состав которых входят натуральные ингредиенты.
Расскажите нам о своем особенном уходе за волосами и прикрепите фотографию.
Читать далее >>

 

2 июня - День здорового питанияБиблиотека: Праздники. История, традиции, поздравления

2 июня - День здорового питания

2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник этот появился недавно, а точнее, 2 июня 2011 года по инициативе группы участников социальной сети для худеющих. Это как бы ответ на «День обжорства» - «Национальный день, когда можно есть то, что хочется» в США.

Многим понятно, что необходимость праздника здорового питания возникла давно – число людей, страдающих от лишнего веса, растёт не по дням, а по часам. Целью праздника является привлечение внимания как можно большего количества людей к вопросам культуры питания.

Одной из причин того, что людей, страдающих от ожирения, становится всё больше, является психологическая зависимость от еды, которая как бы заменяет и любовь, и общение, и защищённость, и, конечно, неправильные пищевые привычки. Многие люди отказываются от завтрака, обедают фастфудом, перекусывают чипсами, орешками, запивают всё это сладкими напитками, а поздно вечером устраивают себе ужин из обилия жирной и тяжёлой пищи.

К большому количеству вредной еды подталкивают и стрессовые ситуации дома и на работе, и просто эмоциональная лень, когда человек, уставившись на экран телевизора, ест конфеты, пирожные и прочее. Довершают дело вредные привычки и малоподвижность.

И, естественно, всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. На первый взгляд, ожирение – это просто некрасиво. Но оказывается, чем больше вес, тем выше риск заболеть гипертонией, диабетом и другими неприятными заболеваниями.

Нередко люди в стремлении похудеть садятся на драконовские диеты, чем ещё больше вредят своему здоровью и погружаются в пучину депрессии. Другие верят в чудесные таблетки и отдают свои деньги шарлатанам, наживающимся на их проблемах.

День здорового питания напоминает нам, что мы сами ответственны за своё здоровье. Только наша решимость получить информацию о правильном образе жизни и воплотить её в реальность способна изменить нашу жизнь, привести в норму вес и улучшить здоровье.

О том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был и полезным, и вкусным, и не вёл к избыточному весу, можно прочитать в книгах, узнать у диетолога. Во всяком случае, специалисты говорят, что есть нужно не тогда, когда скучно, грустно, а тогда, когда ощущается физический голод.

Питаться лучше дробно понемногу, но 5-6 раз в день. Завтрак обязателен! И при этом никаких полуфабрикатов. Приветствуются куриное мясо, мясо индюшки, кролика, рыба, творог, молочнокислые продукты, крупы, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, любая зелень.

Суп перловый

Вам потребуется:

- 50 г перловки;
- 1 репчатая луковица;
- 4 картофелины;
- растительное масло;
- 2 лавровых листа;
- 3 стакана воды;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Крупу замочить заранее. Поставить на огонь и варить до полуготовности перловки, добавить нарезанный кусочками картофель, обжаренный на растительном масле лук.

За 7-8 минут до готовности посолить и положить лавровый лист.

При подаче на стол посыпать измельчённой зеленью укропа.

Этот суп очищает организм от холестерина и улучшает работу желудка.

Суп с белой фасолью

Вам потребуется:

- ½ стакана фасоли;
- 1 репчатая луковица;
- 2 моркови;
- 2-3 картофелины;
- 10 г зелени петрушки;
- 1-2 лавровых листа;
- 1,5 литра куриного бульона;
- растительное масло;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Фасоль замочить в холодной воде на 8 часов, удобнее сделать это перед сном.

Воду слить, промыть раза два и залить куриным бульоном. Поставить варить. Когда сварится до полуготовности, добавить нарезанный кубиками картофель.

Репчатый лук нарезать четвертинками колец и обжарить на растительном масле на сковороде до розового цвета. Натереть на крупной тёрке морковь и добавить к луку. Потушить под закрытой крышкой минут 5-7.

Добавить овощи в суп, посолить, поперчить, добавить лавровый лист, варить до готовности

При подаче на стол посыпать измельчённой петрушкой.

При желании можно добавить ещё тёртый сыр.

Рыба с шампиньонами

Вам потребуется:

- 500 г филе, например, хека;
- 100 г шампиньонов;
- ½ стакана белого сухого вина;
- 10 г зелени петрушки;
- 10 г зелени укропа;
- 80 г сливочного масла;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Филе промыть, натереть солью.

Шампиньоны промыть, нарезать лапшой, сложить в эмалированную кастрюлю, посолить, поперчить, залить вином и добавить растопленное масло, накрыть крышкой и тушить на медленном огне до полуготовности грибов.

Уложить филе в форму, сверху грибы вместе с соусом, поставить в духовку и тушить до готовности рыбы.

На гарнир овощи.

Салат из овощей

Вам потребуется:

- 2 моркови;
- 1 небольшая редька;
- 50 г капусты белокочанной;
- 1 твёрдое яблоко;
- 25 г зелёного лука;
- 50 г листьев чабреца;
- сметана для заправки;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Капусту мелко нашинковать, морковь, редьку, яблоко натереть на крупной тёрке, зелёный лук и чабрец измельчить, всё перемешать, посолить, заправить сметаной. Украсить листиками укропа и петрушки.

Сладкие баклажаны

Вам потребуется:

- 2 крупных баклажана;
- 4 зубчика чеснока;
- 1-2 чайных ложки мёда;
- 80 г майонеза;
- ½ чайной ложки горчицы;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Баклажаны, не очищая, нарезать вдоль, посолить и обжарить до золотистого цвета с двух сторон. Приготовить соус: смешать майонез, мёд, измельчённый чеснок, горчицу, соль.

Баклажаны выложить на дно кастрюли и залить ¼ воды, тушить на медленном огне 15 минут.

Добавить соус и ещё тушить минут 7-8. Выключить огонь и дать постоять минут 15.

Салат из тыквы с мёдом

Вам потребуется:

- 250 г очищенной от корки и семян мякоти тыквы;
- 1 яблоко;
- 1 репа;
- мёд по вкусу (примерно 3-5 ст. ложек).


Способ приготовления:

Тыкву нарезать кубиками, залить мёдом, накрыть салфеткой и дать постоять около часа.

Репу очистить, нарезать кубиками, из яблок извлечь сердцевину и нарезать дольками.

Переложить репу и яблоки к тыкве, перемешать, украсить листиками мяты или петрушки.

Кроме здорового вкусного завтрака, обеда и ужина для всей семьи, инициаторы праздника советуют отправиться всей семьёй в парк, в лес, прокатиться на велосипеде, поплавать в реке, поиграть в весёлые активные игры. И делать это, конечно, нужно не только 2 июня, а регулярно, и тогда всё наладится и с фигурой, и с настроением.
Автор: Наталия Антонова

Оставить отзыв 

 

Чтобы утро было бодрым

Чтобы утро было бодрымНасыщенная жизнь современной девушки практически не оставляет ей времени на сон. Дедлайны на работе, вечеринки в ночных клубах и социальные сети лишают вас возможности полноценного отдыха. Со временем организм привыкает к подобному режиму, а утреннее пробуждение после очередной тусовки приносит дискомфорт.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Если вы решили сделать татуировку…

Если вы решили сделать татуировку…Татуировка – это особый вид искусства, рисунок, который состоит из введенных в кожу при помощи иглы частиц красящего вещества. Обычай нанесения татуировки очень древний. Сегодня это особый способ самовыражения, попытка показать свой внутренний мир через рисунок на теле. Татуировка – часто встречающееся явление, но, прежде чем сделать ее, взвесьте хорошенько все за и против.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Какие проблемы кожи решает консилер

Какие проблемы кожи решает консилерМечтаете быть девушкой с обложки журнала? Или просто чувствуете себя неуверенно из-за прыщей или кругов под глазами? Специально для решения этих проблем производители выпускают чудо-средство – консилер.
Читать далее >>

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Зубная боль Мода

Зубная боль У Наташи болели зубы. Несмотря на сострадание, ее подруги с трудом сдерживали смех.
- Ну как ты с ним жить будешь? – сдавленным голосом спросила Юля. – Все замужество с больными зубами, с ума ведь сойдешь.
- Заткнись, а? - прошипела Ната. – Ты специально дразнишься? Проживу как-нибудь. Да и развестись не сложно. Что мне в ЗАГСе делать.
Конец фразы скорая замужняя просто проскулила, сжав лицо руками.
- Я же в обморок брякнусь… От счастья… Или не переживу… Читать далее →

 
Ася0905   позавчера в 19:09    254 0 21  
Рейтинг: +19

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:    

Торт Бюджетный (без яиц)  пошаговый

Торт Бюджетный (без яиц) Я просто обожаю сложные рецепты с большим количеством подчас трудно добываемых ингридиентов, но они подходят скорее для праздников - когда много свободного времени и имеются лишние деньги. Этот же торт совершенно бюджетный, подойдет для абсолютно любой духовки (как с контролем температуры, так и без), кроме того он мягкий, легкий и вкусный. Я бы не стала вычеркивать его из своего меню.

Категория: Десерты -> Торты -> Бисквитный торт

Назначения: Для детей: На десерт
На обед: На десерт
На ужин: На десерт

 
3 июня 2013
6:16
Triken 549 3 17
12 баллов

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  

Сохранить молодость без пластики, или Молодёжный имидж после 40. Часть 1

Сохранить молодость без пластики,  или Молодёжный имидж после 40. Часть 1Тебе около 40, и ты пристально всматриваешься в образы актрис элегантного возраста? Ты пытаешься понять секреты внешней молодости и неувядаемой свежести публичных ровесниц? Поверь – очаровывать и быть желанной, как в годы первых свиданий, первой работы, можешь и ты. Что для этого нужно?!
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

Джонни Депп отказался от роли из-за уменьшения гонорара


Джонни Депп отказался от роли из-за уменьшения гонорараФото: tieba.baidu.com

Голливудский актер Джонни Депп отказался играть главную роль в фильме известного режиссера Барри Левинсона «Черная месса». Хотя Депп уже был утвержден на роль гангстера Уайти Балджера, информатора ФБР, его не устроил гонорар. »

 

Полезные новости

Полезные новостиФакторы, повышающие риск развития тромбоза
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Советы молодым хозяйкам

Советы молодым хозяйкамПорой, покупая продукты в магазине или супермаркете, раздумываешь, не зная, что именно купить. Давайте вместе с экспертами сделаем правильный выбор.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Мистические тайны черепов

Мистические тайны череповВо все времена черепам мертвых существ приписывались сверхъестественные свойства. Древние считали, что в черепе заключена душа, и если ее потревожить, она вырвется наружу. В любом вымысле есть доля истины…
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Фотоконкурс «День блондинки» с Palette на Relook.ruФотоконкурс «День блондинки» с Palette на Relook.ruОпру Уинфри наградили ученой степенью Опру Уинфри наградили ученой степенью
Новая психическая болезнь - синдром Wi-FiНовая психическая болезнь - синдром Wi-FiДиета по группе крови – это миф Диета по группе крови – это миф
Заменители сахара провоцируют диабетЗаменители сахара провоцируют диабетИгра в футбол спасает диабетиков
и гипертоников Игра в футбол спасает диабетиков и гипертоников

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 90! (ответов: 415), Glasha, в 03.06.2013 9:47:31 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 187! (ответов: 178), kis_ka, в 03.06.2013 9:38:30 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение МАРАФОН!!! ЛЕТНИЙ КИПАРИС-2013!!! (ответов: 142), Freddy, в 03.06.2013 9:34:06 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Витаминно-белковая диета. Часть 13, счастливая! (ответов: 516), N@T@LY, в 03.06.2013 9:05:45 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение НАЧИНАЕТСЯ ЛЕТНИЙ марафон"ОСИНАЯ ТАЛИЯ''!!! (ответов: 557), Дарья Ларина, в 03.06.2013 9:05:17 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Болталка для весенних мамочек 2012 года часть 3 (ответов: 497), Ксютик, в 03.06.2013 8:57:11 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее сообщение Диета Пьера Дюкана. Часть 15 (ответов: 184), vansveta, в 03.06.2013 8:49:27 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Royals (королевские семьи) - 40 (ответов: 82), AlisaV, в 03.06.2013 8:46:26 на форуме В некотором царстве-государстве...

Посмотреть последнее сообщение Диета 5 столовых ложек! Уменьшаем желудок! Часть 4 (ответов: 326), Lenaal, в 03.06.2013 8:29:40 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Bilena - минус 7 кг без проблем (ответов: 0), Bilena, в 03.06.2013 8:21:45 на форуме Дневничок моей фигуры

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное