Наблюдайте за тем, что происходит в вашей жизни, и анализируйте это. Наблюдайте также за теми чувствами, которые вызывают у вас происходящие события. Давайте трезвую оценку этим чувствам.
Самоанализом лучше всего заниматься на бумаге. Это поможет не отвлекаться на посторонние мысли. Запись на бумаге придаст вашим мыслям четкость и направление.
Спрашивайте себя – и отвечайте в письменном виде:
- что происходит в моей жизни, и что происходит внутри меня?
- почему это происходит? Каковы причины?
- что я могу сделать, если происходящее меня не устраивает?
Последний пункт – самый важный. Наш самоанализ должен приводить к конкретным действиям, направленным на улучшение нашей ситуации и нашего внутреннего состояния. Есть люди – возможно, даже среди ваших знакомых – которые постоянно копаются в своем внутреннем мире. Но их жизнь не меняется – именно потому, что они не задаются вопросом, что же нужно сделать.
Сам по себе, самоанализ никогда не решает проблему. Он может быть только предварительным шагом для решения проблемы. Самоанализ помогает действовать осознанно, но он не заменит действие.
Нам нужно знание того, как поступать здесь и сейчас, основанное на хорошем понимании законов жизни. Мысленное обращение к прошлому полезно лишь в той мере, в какой оно помогает лучше реализовать потенциал настоящего для того, чтобы создать лучшее будущее.