Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Властелин своей жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Чудеса рядом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
yashurin-nn@yandex.ru

Статистика

2.573 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Властелин своей жизни


  Властелин своей жизни            8.02.2011

Без вины виноватые

Все эмоции, если дойти до их сути, полезны. В том числе и чувство вины. Чувство вины призвано быть для нас индикатором ошибки - или возможной ошибки. Как отклонение стрелки компаса, оно указывает нам на отход от наших ценностей и целей – чтобы мы могли исправить ситуацию.

К сожалению, у многих людей этот тонкий «инструмент» полностью расстроен и не годится для руководства. Вина сопровождает их повсюду. Они чувствуют себя виноватыми по самому незначительному поводу, а то и без повода.

Мы уже неоднократно говорили – и стоит повторить еще раз – что вину часто используют как орудие манипуляции, чтобы принудить людей исполнять чужую волю. Обратите внимание на то, как в вас возникает это чувство. Может быть, вы даже слышите осуждающий голос конкретного человека? Что он пытается вам внушить?

Спросите себя: а почему я должен верить этому голосу? Должен ли я чувствовать свою вину? Действительно ли я совершил ошибку – или просто кто-то пытается меня в этом убедить?

Чтобы избавиться от приступов вины, прежде всего четко осознайте, во что вы верите и чего вы хотите в жизни. Определитесь со своими ценностями и целями. Если какая-то вещь не имеет для вас ценности, обвинения в том, что вы ей пренебрегаете, будут вам безразличны. Никто не вправе обязать вас жертвовать собой ради идеи, которой вы не разделяете, или идти к цели, которая не согласуется с вашей целью.

Научитесь говорить «нет» попыткам навязать вам чужую волю, и вы перестанете чувствовать себя без вины виноватыми. Самостоятельно думайте и сами распоряжайтесь своей жизнью, ни у кого не спрашивая разрешения.

К чувству вины стоит прислушиваться, если оно указывает на конкретные поступки, а не дает оценку вашей личности в целом.

«Ты повел себя трусливо во вчерашнем разговоре и не сказал, что думаешь. Ты согласился, хотя на самом деле хотел отказаться». Если это действительно так, вы можете исправить ситуацию или сделать выводы на будущее. Такое чувство вины конструктивно.

«Ты ничтожная и никчемная личность, которая никогда ничего не добьется». Здесь мы имеем дело просто с низкой и даже болезненной самооценкой. Бесполезно искать в этом утверждении смысл – его нужно отвергнуть как ложь и глупость.

Каждый человек имеет право на ошибку, но у каждого человека есть возможность подняться над своими ошибками. Чувство вины ценно лишь в том случае, если оно помогает вам подняться.

Предыдущие статьи:

Темная сторона света

Реальность надежды

Как помочь любимому человеку

Тревога за любимых

Зависть и развитие

Забота как самообман

Защита от критики

Эмоции окружающих



Контакты

RSS-канал “Властелин своей жизни”

Добавить “Властелин своей жизни” во френд-ленту “Живого Журнала”

Пишите: yashurin@gmail.com



Рекомендую рассылку

©2011 Андрей Яшурин

В избранное