Когда я уважаю себя и живу ответственно, я многого ожидаю от себя. Желая достичь своих целей, я проявляю настойчивость, самодисциплину, инициативу и изобретательность.
Если же я испытываю дефицит самоуважения, я многого ожидаю от других. Вместо того чтобы взять жизнь в собственные руки, жду, что другие будут помогать мне, поддерживать и вдохновлять меня. Я навязываю себя другим, становлюсь для них бременем. Я стараюсь черпать их жизненные силы. И я часто разочарован тем, что другие недостаточно усердно работают на меня.
Самодисциплина не имеет ничего общего с желанием причинять себе мучения. Она представляет набор внутренних практик, благодаря которым мы легче и эффективнее получаем нужные результаты. Мы не рождаемся дисциплинированными, но можем стать ими, если захотим.
По своей сути, самодисциплина - это навык осознанного выбора в каждый момент времени.
Послушайте, что и как говорит не дисциплинированный человек. Ему свойственно расписываться либо в недостатке осознания, либо в неспособности (а по сути, в нежелании) сделать выбор.
«Я просто об этом не подумал».
«Я забыл».
«Я увлекся».
«Я не мог устоять».
«Я надеялся, что все обойдется».
Но думаем мы или нет, увлекаемся мы или нет - исключительно наша ответственность. Мы - не бессильные жертвы своих собственных или чужих капризов. У нас всегда есть выбор. Если мы будем реже реагировать импульсивно, чаще делать паузу и задуматься о последствиях нашего выбора и возможных альтернативах, мы значительно улучшим свою жизнь и поднимем самооценку.