Под чувством вины обычно понимают эмоциональную реакцию на осознание нашей ошибки. Чувство вины можно сравнить с отклонением стрелки внутреннего «компаса», указывающее на то, что мы сбились с нужного курса. Но, к большому сожалению, у многих людей этот «компас» размагничен, и уже не способен указывать верное направление. Они чувствуют вину за воображаемые и иллюзорные «ошибки» или «преступления», и затем живут с этим чувством годами. Чувство вины искажает их восприятие
окружающего мира, пагубным образом влияет на их поведение, не дает радоваться жизни и свободно двигаться вперед. Таким образом, свобода от гнетущего чувства вины становится жизненной необходимостью.
Как добиться, чтобы чувство вины не переходило границу, необходимую для поддержания нашего благополучия? Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.
В первую очередь, нам важно жить с четким пониманием своих ценностей и целей - тех, которые родились внутри нас, а не были навязаны со стороны. Именно они - стандарт, по которому мы вправе оценивать себя. Если мы не живем в согласии с волей и желаниями других людей, у нас нет никаких разумных оснований терзаться виной по этому поводу. Каждый выбирает свой путь самостоятельно.
Во-вторых, нам необходимо принять ответственность за свою жизнь. В событиях и переживаниях, с которыми мы сталкиваемся, действует закон причины и следствия. Мы можем отвечать только за непосредственные результаты наших действий - но не за действия других лиц. С другой стороны, мы не вправе избегать ответственности за свои действия и возлагать вину на окружающих.
Из этого вытекает, что любое чувство вины, не связанное с нашим конкретным действием - иррационально и бессмысленно. Оно способно принести только вред. Фактически, подобное чувство вины - проявление глубоко укоренившегося в нас комплекса неполноценности. И лучшим лекарством от него будет последовательное и настойчивое принятие себя.
Примите себя во всей полноте, не выдвигая для этого предварительных условий.
Примите свой пол, свой возраст, свою национальную принадлежность, свою внешность.
Примите путь жизни, которым вы прошли, и место, занимаемое вами сейчас.
Возможно, в вашей жизни было много ошибок - но они остались в прошлом, а прошлого не вернешь. Имеет значение лишь направление движения здесь и сейчас. Именно оно определит ваше будущее.
Примите свои мечты, желания и побуждения.
Не доверяйте людям, которые говорят что в сексуальных желаниях или в стремлении к успеху и материальному достатку есть что-то порочное. Такие люди, вольно или невольно, выступают как враги жизни и нашего творческого самовыражения.
Только приняв себя, вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Только приняв свои желания, вы найдете возможность удовлетворить их.
Не обвиняйте себя в преступлениях, которые вы не совершали, и не слушайте обвиняющих голосов.
Перестаньте наказывать себя за ошибки, которые вы совершили. Самобичевание - это путь в никуда. Исправьте ошибки, если есть такая возможность, но не считайте необходимым жить с грузом вины после того, как вы их осознали. Простите себя и примите свою свободу.