Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Властелин своей жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Чудеса рядом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yashurin-nn@yandex.ru

Статистика

2.573 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Беседы об Истине


 
 
 
 
 
 
 
 28.07.2009 Беседы об Истине
 
 
 


 
 Когда нам действуют на нервы

Мы можем быть очень высокого мнения о нашем характере, но его действительное состояние становится ясным в сложных ситуациях. Как мы поступаем, когда люди или обстоятельства действуют нам на нервы? Сохраняем ли мы спокойствие, или же немедленно срываемся? И после того, как мы выпустили раздражение и гнев – продолжаем ли мы внутренне бушевать, или стремимся восстановить равновесие?

Многие люди живут с убеждением, что никак не могут контролировать собственные реакции. “Я не мог поступить иначе”, - говорят они в свое оправдание. Но это, конечно же, не так. Они просто убедили себя в том, что реагировать иначе невозможно.

Разум, в свою очередь, идет на помощь эмоциям и выискивает причины, почему гнев был необходим. Но не лучше ли будет взглянуть на реакции непредвзято и решить, действительно ли они приносят пользу?

Мы способны выбирать реакции в большей мере, чем мы это осознаем. Наши стандартные реакции – не более чем привычки, которые мы ошибочно принимаем за законы жизни. Но эту ошибку всегда можно исправить – стоит только уделить этому достаточно времени и сил.

С чего начать? Прежде всего, постарайтесь расширить промежуток между внешним стимулом и вашей реакцией. Прежде чем что-либо сказать или сделать в ответ, подождите. Десять раз глубоко вдохните и выдохните. Даже это простейшее упражнение помогает обуздать поток раздражения, который кажется неукротимым.

Момент ожидания даст вам возможность проанализировать возможные последствия своей реакции – в первую очередь, для себя – и задуматься над тем, как поступить иначе.

“Но как быть, если мои права нарушены, и их необходимо защищать?” Спокойствие, как мы уже подчеркивали, не означает безразличия к тому, что происходит в нашей жизни. Но мы сможем эффективно отстаивать наши права лишь в том случае, когда делаем это спокойно, уверенно и с достоинством. Наши действия будут четкими и продуманными – и за ними будет стоять сила. Раздраженный человек, которого вывели из себя, может создавать много шума – но в этом шуме нет конструктивной и созидательной энергии.

Задумывались ли вы о том, что некоторые люди сознательно действуют окружающим на нервы, чтобы тем самым обессилить их? На эту удочку не стоит попадаться.

Мы снова приходим к тому, что лучший способ оставаться спокойными – это постоянная работа над собой. Если мы не позволяем незначительным мелочам повседневной жизни выводить нас из себя, нам будет легче хранить самообладание и при более серьезных происшествиях. Любая мелкая победа – это шаг к крупной победе.

Наконец, живите творчески и вдохновенно. Когда вы увлечены важным делом, вы меньше склонны обращать внимание на досадные мелочи. Даже если вы встречаете на своем пути препятствия, вы не лелеете обиду и не вынашиваете планы мести, а думаете о том, как обратить эту ситуацию себе на пользу – и в вашем разуме рождаются новые идеи.

©2009 Андрей Яшурин

Предыдущие статьи

Характер спокойного человека

Беспокойство как дурная привычка

Секреты спокойствия

Свобода действия

Творческий ответ



Рекомендую книгу

Секрет счастливых родителей
Стив Биддалф



Контакты

Знаете английский язык?
Читайте RSS-канал “Talks on Truth”

Пишите: yashurin@gmail.com

RSS-канал “Беседы об Истине”

Добавить “Беседы об Истине” во френд-ленту “Живого Журнала”


Рекомендую рассылку

Рассылки Subscribe.Ru
В мире идей
Подписаться письмом



 

Тренажер Ab Rocket (Аб Рокет)
В избранное