Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 113 RSS

←   Декабрь 2012   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24 24.12.2012 06:52:21 07:15:16	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://vsemolitva.ru
Открыта: 27-06-2010

Автор

Михаил Чернов

Статистика

113 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Бикини диета

Эффективные диеты Рассылка сайта http://proffdietolog.ru Выпуск от 24.12.2012 Бикини диета Тип диеты - низкокалорийная диета Убыль веса - не менее 6 кг в день Продолжительность - 7 дней Бикини-диета это достаточна известная и эффективная низкокалорийная диета продолжительностью семь дней. Не совсем понятно, откуда эта диета взяла свое название. Возможно, предполагается, что после этой диеты можно смело выходить на любой пляж в любимых бикини. Однако за такой короткий срок похудеть удается не более чем на 6 кг, поэтому если ваш излишек массы больше этой цифры лучше не обольщаться и на пляж одевать более просторный купальник. Примерное меню бикини-диеты Первый день Завтрак На завтрак следует скушать один очень тонкий пост, яичницу из одного белка и выпить стакан зеленого чая или без кофеина. Обед На обед следует скушать кусочек белого мяса индейки, любой овощной салат, кроме помидоров и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Ужин На ужин следует скушать тарелку любых овощей, приготовленных на пару и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Второй день Завтрак На завтрак следует скушать один очень тонкий пост и выпить стакан черносливового сока и кофе без кофеина или зеленого чая. Обед На обед следует скушать салат, приготовленный из половины чайной чашки консервированного в собственном соку тунца, половины чайной чашки нарезанных томатов, листового салата с добавлением растительного масла или лимонного, виноградного сока и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Ужин На ужин следует скушать кусочек отварной куриной грудки, предварительно мелко нарезанный приготовленный на пару толстый стволик сельдерея, чайную чашку куриного бульона и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Третий день Завтрак На завтрак следует скушать один очень тонкий пост с уложенными сверху дольками томатов и выпить стакан зеленого чая или без кофеина. Обед На обед следует скушать один очень тонкий пост, салат, приготовленный из половины чайной чашки кусочков куриной грудки, половины чайной чашки любых овощей, кроме томатов и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Ужин На ужин следует скушать тарелку любых приготовленных на пару овощей и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Четвертый день Завтрак На завтрак следует скушать один очень тонкий пост, яичницу из одного белка и выпить стакан зеленого чая или без кофеина. Обед На обед следует скушать чашка любых овощей и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Ужин На ужин следует скушать два очень тонких поста, чайную чашку приготовленных на пару цуккини или кабачков и нежирную рыбу запеченную в духовке и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Нежирная рыба: навага, треска, форель, бычки, судак, щука, серебристый хек, налим, путассу, макрурус. Пятый день Завтрак На завтрак следует скушать один очень тонкий пост и выпить стакан черносливового сока и кофе без кофеина или зеленого чая. Обед На обед следует скушать салат, приготовленный из одной чайной чашки нарезанных томатов, отварных грибов, листьев салата, половины чайной чашки отварных креветок и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Ужин На ужин следует скушать тарелку любых приготовленных на пару овощей и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Шестой день Завтрак На завтрак следует скушать один очень тонкий пост, чайную чашку садовой земляники, можно заменить половиной чайной чашки нарезанной кусочками дыни и выпить стакан зеленого чая или без кофеина. Обед На обед следует скушать один очень тонкий пост, чайную чашку отварной куриной грудки, с добавлением долек томата и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Ужин На ужин следует скушать половинку помидора, нежирную рыбу запеченную в духовке и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Седьмой день Завтрак На завтрак следует скушать один очень тонкий пост, нарезанного дольками половину помидора и выпить стакан зеленого чая или без кофеина. Обед На обед следует скушать чайную чашку салата «Грация» с заправкой «Дижон» и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Ужин На ужин следует скушать два очень тонких поста, чайную чашку приготовленной на пару цветной капусты или капусты брокколи, запеченной в духовке кусочек куриной грудки и выпить стакан зеленого чая, минералки или чистой воды. Не рекомендуется повторять бикини-диету чаще одного раза в месяц. © Анастасия Виженова Источник: бикини диета http://proffdietolog.ru/bikini.htm При перепечатке или ином использовании материалов прямая ссылка на сайт proffdietolog.ru обязательна Эффективные диеты на сайте http://proffdietolog.ru Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}