Люди часто говорят «я боюсь», «у меня страхи»… Каждый с этими проблемами справляется по-своему, а порой и не справляется. Так и живет со своими страхами всю жизнь, боясь с ними расстаться. Почему? Да потому, что расстаться со страхами тоже страшно. Так и живут вдвоем: человек и его любимый страх.
Давайте попытаемся разобраться, что же такое страх и плохо ли иметь страх? Или все-таки это нормально?
Любой специалист - психолог скажет, что страх это абсолютно нормальная психологическая и физиологическая реакция на действительно имеющуюся угрозу или опасность. Это может быть и предчувствие действительной угрозы или опасности. Таким образом, страх это сигнал предупреждения. И разумный человек этот сигнал должен услышать. И он его слышит, и, естественно, боится.
Люди же, которые имеют чрезмерные страхи, мешающие им жить, страдают не обычными страхами, а фобиями. Фобия – это чрезмерный по своей степени выраженности страх, причем, зачастую беспричинный; такой страх запускается скорее в ожидании объекта страха. Уже само ожидание ситуации, в которой возможно появление объекта страха (фобическая ситуация) вызывает страх. Такие состояния мешают нормальной жизни человека, т.к. он не знает где и когда появится его страх. Человек
постоянно ждет свой страх, ищет его. К страху ожидания страха присоединяется навязчивое самонаблюдение. Вот это-то самонаблюдение себя в страхе и является самым коварным в сформировавшемся порочном круге. Примеров тому много. Например, человек страдает бессонницей. Он мучительно хочет уснуть, говорит себе, что «я должен уснуть». А почему должен? Кому должен? Что произойдет, если этот человек сегодня не уснет? Разве жизнь в результате этого остановится? Нет! И еще раз нет! А человек боится. Он внимательно
наблюдает за собой, своим состоянием; накручивает себя все больше и больше; анализирует, что же не дает ему уснуть. Страстное желание уснуть полностью прогоняет столь желанный сон. Каждая последующая ночь превращается в ожидание страха и новое самонаблюдение.