Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 461 RSS

←   Июнь 2012   →
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://https://vk.com/mysubscribe
Открыта: 06-07-2005

Автор

Евгений Репин

Статистика

461 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Буддизм как инструмент развития Ошибки – это хорошо

Рассылка БУДДИЗМ КАК ИНСТРУМЕНТ РАЗВИТИЯ (religion.budhelp) Выпуск № 60 Основная цель рассылки - поиск наиболее эффективного пути развития Внимание! Если нет явного запрета, ваши письма могут быть процитированы в рассылке.    Здравствуйте! Тема ошибок затронула наших читателей. Представляю их вашему вниманию. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Поговорка Ошибки – это хорошо Письмо. Спасибо, очень, очень правильно. Истинный Буддизм - это одиночество, нельзя идти стадом. Нужно анализировать каждую свою мысль, каждый свой поступок. Жизнь меняется кардинально. Мы идем рядом, но не вместе, не стадом. Дано было 84000 поучений, - это значит, что для каждого свой путь, у каждого свои ошибки, исправить их ты можешь только сам. Да советом можно воспользоваться, но принятие решения только за тобой. Очень хорошо написали, спасибо. Есть выражение - хороший бухгалтер, - это не тот кто не делает ошибок, а тот - кто быстро находит ошибки. С уважением Малка-Мария Благодарю, Малка-Мария! Всё верно. Нужно только действовать. Тем более, что основы буддизма в рассылке достаточно освещены. Их всегда можно найти в архиве рассылки (http://www.elabuga.net.ru/start.php?go=rassyl_b) на сайте. И ещё письмо. Евгений, здравствуйте! Благодарю вас за интересный выпуск! Все действительно так: надо учиться постоянно анализировать свои действия и делать выводы. Вы поощряете читателей задавать вопросы. По текущему материалу вопросов нет. Но позвольте вернуть к рассылке двухлетней давности. Там вы говорили про пранаяму. Вернее, описали упражнение "медленного дыхания". Просьба: Повторить, пожалуйста, описание этого упражнения, не могу найти его в архиве. Просьба 2: Напишите, пожалуйста, еще что-то о пранаяме, так, как это делаете Вы, как это учил делать ваш учитель. С уважением, Надежда. Благодарю, Надежда! То, о чём вы спрашиваете, было опубликовано в моей рассылке «Стань здоровым без посторонней помощи». Я некоторое время назад подарил её Юрию Морозу. Сейчас я снова возобновил эту рассылку, начал всё заново. А архив прежних выпусков с сайта убрал. Поэтому вы не смогли найти эту информацию. По вашей просьбе я публикую отрывок из того выпуска. «Не все знают, что одним из простейших способов оздоровления являются дыхательные упражнения. Конечно же, нельзя упрощать или преувеличивать воздействие дыхания на организм. Но возможности дыхательных упражнений достаточно велики. Вот некоторые из них. Простейшие дыхательные упражнения способствуют общему укреплению организма. Специальные упражнения можно использовать для лечения некоторых болезней. Дыхательные упражнения укрепляют силу воли. Некоторые дыхательные техники позволяют управлять сознанием. С помощью определенных дыхательных упражнений можно легче переносить жару или холод. И многое другое. Дыхательными упражнениями следует заниматься в максимально спокойном и расслабленном состоянии. Лучше сидя. Еще лучше, если вы знакомы с йогой, в одной из йоговских поз. Например, сиддхасана или падмасана (лотос). Самое доступное и действенное дыхательное упражнение можно выполнять следующим образом. Медленный вдох, задержка дыхания, медленный выдох. Выдох желательно в два раза длиннее вдоха. Я обычно начинаю с соотношения (в секундах) 10: 10: 20 (вдох : задержка : выдох). Затем увеличиваю задержку до 20-30 секунд. Для начинающих можно применить соотношение 1:1:2. И самое главное, для того чтобы дыхательные упражнения приносили пользу, необходимо научиться дыханию животом. При вдохе сначала заполняется воздухом нижняя часть живота, затем средняя, верхняя и после этого наполняются воздухом легкие, то есть заполнение воздухом снизу вверх. При выдохе все наоборот. Сначала от воздуха освобождаются легкие (сверху вниз), затем живот немного втягивается для полного выдоха. Вот такие несложные процедуры. Если заниматься ими каждый день по 10-30 минут, то скоро вы заметите изменения в своем организме, в своем самочувствии.» Ничего сложного здесь нет. Но возможность управлять дыханием очень сильно зависит от внутреннего состояния. Иногда просто не получается так дышать. Не помогают даже волевые усилия. Ничего страшного. Перенесите занятия на другое время. Начинающим не рекомендую заниматься более 5 минут в день. Могут пойти очень сильные изменения в организме, с которыми вы не справитесь. А врачи вам не смогут помочь. Они не смогут понять, что происходит. В пранаяме очень много упражнений. Я описал наиболее эффективное. Оно даже при упрощенном выполнении даёт результат. После овладения этим вариантом можно перейти к дальнейшему совершенствованию выполнения, где добавляется управление ноздрями. Мой Учитель пранаяме не обучает. Он обучает медитации в традициях Тхеравады. Но это совсем другая тема. Успехов вам в практике, периодически просматривайте архив рассылки (http://www.elabuga.net.ru/start.php?go=rassyl_b) на сайте, и не забывайте задавать вопросы. Евгений Репин budhelp@rambler.ru Сайт рассылки http://www.elabuga.net.ru Архив рассылки на сайте (http://www.elabuga.net.ru/way/rassylky.htm)

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}