Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Буддизм как инструмент развития

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 461 RSS
←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://https://vk.com/mysubscribe
Открыта: 06-07-2005

Автор
Евгений Репин

Статистика

461 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Буддизм как инструмент развития



Рассылка БУДДИЗМ КАК ИНСТРУМЕНТ РАЗВИТИЯ (religion.budhelp)
Выпуск № 13
Основная цель рассылки - поиск наиболее эффективного пути развития

   Здравствуйте, дорогие мои читатели!
Писем становится все больше. Буду последовательно публиковать письма и при необходимости комментировать или отвечать на них. Сейчас я большую часть времени провожу вдали от Интернета и связи, поэтому выпуски могут появляться не сразу после получения ваших писем. Не обижайтесь, если ответа долго нет. Я отвечу на все письма.

Слово - серебро, молчание - золото.

Пословица



Коротко о медитации

В предыдущем выпуске я задавал вопрос Дмитрию. И вот пришел ответ.

Здравствуйте, budhelp.
Да с практикой знаком.
Несколько лет занимаюсь виппасаной.
Это самая простая (без мифов и эзотерики) практика.
Самая простая и самая эффективная.
Но ... довольно скучная.
Если читателя не страшит скука, то вперёд:
Наблюдаем за дыханием. Дыхание входит. Дыхание выходит.
Можно наблюдать у носа, или провожать дыхание до самого низа живота.
Можно просто наблюдать как живот то опускается, то поднимается.
Для этого нужно дышать животом. Можно принять специальную позу (лотос, полулотос...) можно просто сидя в кресле. Основной секрет здесь - осозннаность. Не упускать не единого дыхания.
Тоже потом проделать с действиями, с движениями тела.
Далее с движениями ума. И потом просто наблюдаем себя во всей тотальности.
И это всё. Весь буддизм. Всё остальное - только способ привлечь внимание к простому.
Буддизм начанается и заканчивается в наблюдении (осознании, свидетельствовании, созерцании).
Кратко - вот так.
--
С уважением,

Dmitri

Спасибо Dmitri.

Южный буддизм, его еще называют Тхеравадой, основывается преимущественно на трех базовых медитациях. Это медитация во время ходьбы, медитация самад(х)и и медитация випасана (к VIP не имеет никакого отношения).

Коротко о медитации. В широком понимании медитация - это концентрация. То есть все, что мы делаем, это медитация. Когда я иду, я медитирую на ходьбе. Когда я ем, я медитирую на еде. Когда я читаю, я медитирую на чтении. И так далее. Но в более специализированном понимании медитацией можно называть осознание, расслабление.

Реальная же цель медитации, но об этом в "умных" книжках не пишут - контроль над мозговой деятельностью.

У обычного человека хозяином его жизни является мозг, ум. В грубом сравнении, это все равно, что вами управляет ваш бортовой компьютер. А вас в этой жизни нет. Все идет под управлением программ, заложенных в ваш бортовой компьютер. Это программа наследственности, программа установок от родителей, общества и т.д. Но вы в этом не участвуете.

Именно поэтому в некоторых традициях начинают путь к развитию, к самоосознанию, к самопознанию с вопроса: "Где я, что мной является?"

И цель медитации самад(х)и - отключить мозг. Подчинить его себе.

Большинство людей замечают, что когда они сидят в тишине в мозгу роятся разные образы, мысли. Они непрерывно набегают друг на друга, сталкиваются, приходят и уходят, снова возвращаются. И так непрерывно. Как мой один знакомый говорит: "Идет процесс мозгоквакания".

В это время мы не можем сконцентрироваться, расслабиться.

НЕ МОЖЕМ НАБЛЮДАТЬ.

НЕ МОЖЕМ ОСОЗНАВАТЬ.

И пока мозг не остановиться, а для него это смерти подобно, мы не можем исследовать себя.

И медитация ВИПАСАНА (в переводе с древнеиндийского языка Пали - видеть реальность такой, какая она есть), как раз и предназначена для исследования себя.

И пока человек не овладел первой ступенью медитации самад(х)и (у нее несколько ступеней овладения) не имеет смысла заниматься випасаной.

Вреда будет больше, чем пользы.


Евгений Репин
budhelp@rambler.ru
Сайт рассылки http://www.elabuga.net.ru
Форум "Буддизм"
Архив рассылки на сайте (http://www.elabuga.net.ru/way/rassylky.htm)
Подпишитесь на рассылку "Школа логического лечения" (http://subscribe.ru/catalog/science.health.logichealth)
Подпишитесь на рассылку "Быть Человеком" (http://subscribe.ru/catalog/culture.people.tobepeople)
В избранное