Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я живу в теле Женщины - может почаще об этом вспоминать?


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте всем,

Сегодня хочу познакомить вас со своей статьей «Я живу в теле Женщины – может почаще об этом вспоминать?»

Сначала традиционно несколько объявлений:

Набираю участников на спецкурс для психологов и студентов – психологов  по психотерапии пищевой зависимости в Москве. Программа занятий  включает в себя шесть двух - дневок. Даты первой двухдневки 23 и 24 марта  2012 года, по мере набора группы.

Ведущая спецкурса я, Лопатухина Ирина, гештальт – терапевт МГИ, автор книги «Раба еды? Восстание рабов!» 

Подробная информация по программе и возможность для уточнения своих запросов здесь: 

http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=17529&st=0&gopid=108345&#entry108345

Приглашаем вас в круг  коллег  «17 стульев».

С февраля начали цикл лекций Дениса Автономова  «Аддиктология для практикующих психологов. Психоаналитическое понимание разного рода зависимостей»

Организатор Лопатухина Ирина. Тел. +7 903 7431539, aleks2003@bk.ru

Подробная информация здесь:

http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=18703&st=0#entry108346  

 

А теперь к теме выпуска.

Я живу в теле Женщины – может почаще об этом вспоминать?

Не знаю, как вы, но я часто об этом забываю. Роли всякие затягивают…То я – психолог, «самый умный во дворе», то – мужнина жена, то – недовольная мать, то еще кто-то… Эти роли – практически все – из головы. Из наших фантазий. Из, в основном, чужих представлений, «какой должно – надо – прилично быть».

 Конечно, все эти роли нужны и важны в жизни. Но вот когда полностью с ними отождествляешься – становишься такой…типа связки воздушных шариков. Куда какой ветер подул – туда и полетела…И некогда остановиться – подумать – ощутить – что с тобой сейчас? Какая ты сейчас? И зачем ты сейчас именно такая?!

Голова – безусловно вещь нужная и важная. Мы ею кушаем – думаем – слышим – нюхаем – разговариваем. Но если бы для полноты участия в жизни было бы достаточно только ее – были бы мы все головастикамиJ.  Так нет – у нас ведь еще и тело присутствует. Так, в полный рост. А вот насколько часто мы его осознаем – разрешаем себе ощущать его реакции – большой вопрос…

Сейчас умное скажу. Все формы наших восприятий себя и жизни начинаются с ощущений в теле. Другое дело, что мы, как правило, приучены по большей степени эти ощущения либо совсем игнорировать, либо очень быстро присваивать им привычные для нас значения. И такой способ обращения с собой иногда приводит ко всяким грустным результатам. Например, разного рода зависимостям…Когда любого рода потребности – эмоциональные, в общении, в признании – конвертируются в желание поесть – или выпить. Или дефицит энергии – читай усталость – приучаешься только одним способом восполнять – жирным – сладким – сдобным. Ну и так далее, тому подобное…

Как можно потихоньку себе свое тело – в ощущениях – возвращать? Стать более чувствительным к его сигналам и потребностям? А главное – зачем нам это может пригодиться?

Тело – дом души. Все наши мысли – чувства - эмоции коренятся в теле. Да и как-то действовать – влиять на окружающую нас реальность мы можем исключительно посредством своих телесных поз – движений – звуков наконец. Какой этот дом для тебя? Насколько тебе в нем комфортно и с удовольствием живется? Удовлетворена ли ты его конструктивными особенностями, или у тебя почти постоянное ощущение, что надо что-то переделывать – исправлять – подгонять под общепринятые шаблоны и стандарты? Как ты о нем заботишься? Чем радуешь?

Для начала имеет смысл просто в зеркало заглянуть. И вместо привычно – недовольного анализа своих изъянов и несовершенств попробовать взглянуть на него доброжелательно. С сочувствием. С интересом.

По моим представлениям, любое женское тело – красиво по определению. Природа щедра с нами. Ноги – руки – грудь – попа – все такое женственное. Нежное – независимо от размера и формы. Одухотворенное тайной нашей способности выращивать новую жизнь. Дающее столько возможностей испытать наслаждение. Приласкайте его своим взглядом. Улыбнитесь себе. И с гордостью скажите: «Я живу в теле Женщины! И это – прекрасно!»

Раз за разом – когда будет такая возможность – пытайтесь замедляться на стадии определения: «Что же сейчас тебе такого хочется?» старайтесь – хоть иногда – заменять свои «автоматизмы» бережными вопросами к самой себе: «Что же тебе сейчас по-настоящему хочется, любовь моя?»

Если вдруг тело начинает какой-то своей частью болеть – отнеситесь к этому внимательно. Вместо того, чтобы заглушить боль – пытаться игнорировать этот сигнал тела о своем сегодняшнем неблагополучии, «забивая» его болеутоляющими – проведите диагностику. Постарайтесь разобраться именно в психологических причинах своего телесного дискомфорта. Это можно пробовать делать в формате диалога со своей больной частью. Звучит, с какой-то стороны, бредово, но работает, если уделить этому достаточно времени в спокойной, уединенной обстановке. И развивает чувствительность к себе. Простраивает постепенно осознаваемую вами связь ваших души и тела. Которые – неразрывны. Взаимовлияют и взаимодополняют друг друга. Делают вас такой особенной и прекрасной – во всех проявлениях. Точно знаюJ

Ирина Лопатухина

Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить,приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.
Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и  по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи,

Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"

 
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное