Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой Психолог весенне - летние занятия для души


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте всем,

вы наверно уже привыкли получать анонсы моих групп по терапии проблемного пищевого поведения. Вот информация о новой группе, которая стартует 20 мая.

Ваши отношения с едой и с телом

  • Как разобраться со своими предпочтениями в еде?
  • Перестать  назойливо «заедать»  свои тревоги и огорчения?
  • Осознать устаревшие на сегодня пищевые привычки?
  • Восстановить  чувствительность к  различению голода и аппетита?
  • Найти более адекватные способы обращения со своей «внутренней пустотой»?
  • Начать жить «в своем теле» с удовольствием?

Подробная информация о группе - здесь.

В последнее время в моей практике достаточно много клиентов обращаются за помощью разобраться в своих партнерских или любовных отношениях с мужчинами. Или с запросом - как избавиться от одиночества - реального, или "одиночества вдвоем".

И вот  - решила собрать на эту тему группу. Если для вас это актуально - приходите - будем разбираться вместе.

Женская группа про отношения с Мужчинами

Приглашаю:

  • Попробовать осознать свое привычное поведение, «заветы» родительской семьи, бессознательные убеждения, смыслы и ценности в сфере отношений между мужчиной и женщиной.
  • Увидеть и прочувствовать свои привычные страхи и сопротивления в отношениях с Любимым.
  • Прояснить, какие из них мешают «здесь и сейчас» почувствовать себя в реальных отношениях с тем, кто рядом, или найти себе «достойную» пару
  • Поискать новые формы и способы восприятия этого поля своей Жизни.
  • Опознать, какие ваши потребности ищут удовлетворения в МЖ – отношениях, и как еще можно себя в этих потребностях  поддержать.
  • Попробовать другие модели своего поведения в отношениях с мужчинами.
  • Принять себя во всех своих проявлениях.
  • Поработать со своей самооценкой в отношениях с Другими.

Подробная информация о группе - здесь.

И еще пара анонсов, прежде чем мы перейдем к теме выпуска.

Опубликована моя книга "Раба еды? Восстание рабов!". Информация о ней - здесь, в рубрике "Новости проекта".

Так что приглашение на август - поехать вместе со мной в подмосковный санаторий Истра - отдохнуть, "почистить перышки", позаниматься в терапевтической группе - теперь - практически с живым классиком:)

Ориентировочные даты – с 3 по 14 августа.

Если 2 недели – много, можно приехать на неделю – либо со 2 по 8 августа, либо с 9 по 14-е.

Заявки принимаются до 1 июля - т.к. там надо заранее выкупить бронь. Информация о месте - здесь. 

К основной программе – моя платная вечерняя терапевтическая группа. Для поддержки, прояснения своей мотивации в отношениях с едой и с телом, для возможности закрепить полученные результаты и вдохновиться на «новые подвиги». И просто для душевного удовольствия общения с хорошими людьми.

Максимальное количество участниц в группе -10 человек.

Еще одна хорошая новость - новый набор в он - лайн школу консультантов. Информация - здесь. Школа начнет работу 17 мая - после праздников. Присоединяйтесь!

А теперь - к теме нашего выпуска.

Похвала жалости 2.

Алексей Смирнов.

Предыдущий текст сложился у меня несколько лет тому назад. И не смотря на некоторые огрехи в этом виде он у меня до сих пор вызывает большую симпатию и нежность. Поэтому переделывать мне его не хочется, а хочется кое-что добавить. Итак, комментарии. На мой взгляд, жалость является одной из потребностей человека. Производной от такой базовой потребности, как безопасность. Что имеется в виду? Эволюционно, потребность в жалости возникает у ребенка, когда его актуальные ресурсы исчерпаны и возбуждение начинает сменяться торможением. Однако требования среды или собственная потребность остается актуальной. Например, слишком сильная боль, от которой не избавиться, но и терпеть  уже сил нет. Слишком длительная нагрузка, которую не прекратить - дальняя поездка. В этой ситуации ребенок нуждается, с одной стороны, в прекращении действия истощающего фактора. Ресурсы надо поберечь, а то и помереть недолго (на одной из могил в некрополе  в Александроневской лавре, в С-Петербурге, так и написано "умер от чрезмерного в учебе прилежания"). С другой стороны, он еще не очень знает сам, как это сделать и нуждается в том, чтобы родитель извне дал на это разрешение (устал бедненький, отдохни), устранил раздражающий фактор (давай я тебя понесу) и т.д. Кроме того, переживание истощения связано со страданием и ребенок нуждается в этом состоянии в некоторой эмоциональной подпитке в виде тепла и нежности.

Во взрослом состоянии человек часто руководствуется интроектом "ты должен быть сильным". При его наличии восприятие внутренних сигналов о том, что ресурсы истощены и наступает состояние слабости, происходит с запозданием, т.е. тогда, когда сил уже действительно нет. И то, некоторые умудряются интерпретировать это как болезненное состояние и обращаются к врачу с жалобами на слабость, усталость, нежелание ничего делать, "хотя столько всего еще надо успеть". Другие же реагируют на истощение регрессом к детскому состоянию жалкости, с которым пытаются обратиться к окружающим. Но, к сожалению, этот мир не самое дружелюбное место. Даже близкие люди не всегда готовы на это.

По мере взросления, ребенок все чаще слышит от родителей - "не позволяй себя жалеть", "нечего себя жалеть", "надо быть сильным". Самое интересное, что это правда. В этом мире действительно надо быть сильным. И для этого надо научиться свои силы рассчитывать. Не рассчитаешь – наступит  истощение, слабость и потребуется жалость. Одним из основных навыков взрослого становится способность рассчитывать свои силы, знать свои слабости и во время, заранее, замечать, когда силы подходят к концу. Щадить себя, жалеть себя, заботиться о себе. В том числе и для того, чтобы остановиться, имея в своем распоряжении достаточный ресурс для того, чтобы добиться поддержки извне. Чтобы оставили в покое, чтобы пожалели, чтобы поддержали. И чтобы при этом был некий внутренний запас прочности, за счет которого потребность в жалости не оборачивалась зависимостью и унижением.

Ах, ты меня пожалеть не хочешь? Так ты меня и мою потребность не уважаешь? А в лоб?! Понял? Жалеешь? Ну, то-то!

Продолжим в следующем выпуске.

Заходите ко мне на страничку - я гостям рада.

Пишите мне, я всегда - рано или поздно - отвечаю на письма.

Ирина Лопатухина
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное