Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой Психолог Как выживать в отсутствие Солнца?


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте,

В очередной раз сообщаю вам о новом цикле обучения "Отношения с едой - отношения с миром". Первое занятие состоится в Москве, 24 февраля, около м. Парк Культуры. Более подробную информацию можно увидеть здесь 

Я хочу провести предварительную встречу с каждым участником, чтобы постараться сделать программу максимально адаптированной для всей группы. Поэтому если вы более чем менее решаетесь присоединиться - сообщите мне об этом пожалуйста.

На нашем форуме появились новые интересные темы - заходите, присоединяйтесь к обсуждениям. Теперь мне можно задать вопрос в моем личном разделе консультаций - и вести разговор хоть и в открытом пространстве, но без посторонних вмешательств.

Как выживать в отсутствие Солнца?

Низкое, серое небо, слякоть... Зима для многих трудное время года, но совсем без солнца – просто труба... Как выжить? Чем себя поддержать?

Вот несколько опробованных на себе рекомендаций, которые помогают «держать спину» и избегать уныния.

Для тела


Многие знают, что по энергетике мы напоминаем радугу. В соответствии с духовными практиками индуизма, семь энергетических центров – чакры – есть у каждого из нас. Давайте вспомним, где они расположены и какого цвета:

 Промежность – муладхара – корень жизни, наша связь с энергиями Земли – красная.
 На три пальца выше лобка – свадхистана – энергии нашей личности, питаемые первоэлементом Воды, – оранжевая.
 Солнечное сплетение – манипура – наша воля, наша мотивация, наши решения и деятельность, питаемые энергиями Огня, – желтая.
 Грудь – анахата – сердечные чувства и эмоции, центр нашей идентичности, питаемые энергиями первоэлемента Воздуха, – зеленая.
 Шея – вишудха – энергии нашего Высшего Я, питаемые первоэлементом Эфира, – голубая.
 Лоб между бровями – аджна – Самость и третий глаз, позволяющий нам предвидеть будущее с помощью интуиции, – синяя.
 Макушка – сахасрара – наша связь со Вселенной, тысячелепестковый Лотос, – фиолетовая.

Наше личное Солнце живет у нас в животе (оранжевый и желтый). Когда светила долго нет, эти центры истощаются первыми. А они во многом регулируют наши эмоции. Чем можно подкормить нашу энергетику, соскучившуюся по Солнцу?

Солнечными продуктами:

– апельсины;
– мандарины;
– хурма;
– кукуруза;
– яйца;
– желтый болгарский перец;
– желтые крупы – каши пшенная, кукурузная;
– придумайте, чем из того, что для вас вкусно, можно продолжить список желтых и оранжевых продуктов.

Причем когда будете все это поедать, отвлекитесь, пожалуйста, от газет, журналов и сокрушительных ТВ-новостей – ешьте в хорошо освещенном пространстве и представляйте себе, что ваша еда – кусочки так необходимого вам Солнца.

Включаем воображение


Утром, встав с постели, попробуйте поиграть: закройте глаза, представьте себе, как ваш мысленный луч проникает вверх, за подушку из облаков, и над вами светит Солнце. Все вы хоть раз летали самолетом – вспомните, что с определенной высоты солнце есть ВСЕГДА – вы это можете засвидетельствовать!

Поднимите руки, зачерпните его света и проведите этим сгустком энергии вдоль головы, тела, ног. Его лучи проникают в ваш живот, напитывая его теплом и мягкой, целебной солнечной энергией. Попробуйте держать картинку хотя бы пять-семь вдохов-выдохов. Улыбнитесь!

Вечером, лежа в постели, перед тем, как заснуть, представьте себе, как ваш мысленный луч проникает вверх, за подушку из облаков, и над вами светит Луна. Ее мягкая, женственная энергия желает вам спокойного сна. Этот «ночник» прогонит кошмары и даст вам возможность как следует отдохнуть и набраться сил.

На работе


Если вы много времени проводите за компьютером, поставьте себе яркий, солнечный скрин-сэйвер и обои для рабочего стола. И, между важными таблицами и документами «ныряйте» взглядом в солнечную картинку, представляя, как вы наполняетесь светом и теплом экзотических островов или веселой лесной опушки...

И вообще… Купите себе оранжевый или желтый шарфик и одевайте его почаще в пасмурную погоду. Используйте по максимуму осветительные приборы – в светлое время дня старайтесь жить при максимальном освещении.
Зажигайте свечи – живой огонь – это кусочек Солнца в вашем доме.
Надеюсь, что эти очень простые шаги хоть чуть-чуть облегчат вам такой – увы – долгий переход от лета к весне...

 Пишите мне, я всегда - рано или поздно - отвечаю на письма.

Ирина Лопатухина

 
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное