Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой Психолог Как получать удовольствие от работы


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте,

Начинает работу новый цикл обучения "Отношения с едой - отношения с миром". Певрое занятие состоится в Москве, 24 февраля, около м. Парк Культуры. Более подробную информацию можно увидеть здесь

Как получать удовольствие от работы? Давайте об этом поговорим.

Из чего обычно складываются удовольствия от трудовой деятельности?
По-моему прежде всего из адекватного материального вознаграждения.
Но сразу за этим – из ощущения себя умницей-красавицей-отличницей и из признания этого другими…

И тут можно попасть в очень изнурительную для себя ловушку – пытаться работать всегда безошибочно и всегда «на отлично»… Эти попытки настолько утомительны для здоровой и адекватной психики, что очень быстро человек загоняет себя в ежедневный стресс и ужас: «Вдруг ошибусь!!!»
Так вот: ошибаются все люди, пока они – живые.
Даже природа ошибается, и Бог ошибается – а вы хотите вскарабкаться выше Бога?
Тогда вам в другую сторону…

Какие можно себя поддержать в страхах «а вдруг – ошибусь?»
1. Свою «трудовую» ошибку всегда можно либо исправить либо искупить…

2. Ошибки – наши учителя и ценный личный опыт – на опыте чужих ошибок, конечно, можно учиться, но на своих учишься в степень быстрее и эффективней

3. Жизнь без ошибок – это большая ложь…Если вам ставят в пример кого-то безошибочного всегда – точно врут…Остается выяснить – зачем?
Одна из версий – манипулировать запуганным несовершенством всегда легче, чем гордой «прямоходящей особью»…
Но тогда уже к вам вопрос – зачем вам покорно влезать в роль запуганного? Какой в этом ваш персональный кайф? И есть ли он там вообще?

4. С любой работы можно просто…уйти…Жизнь от этого, конечно, как-то изменится, но вряд ли остановится и прекратится…

Вообще очень поддерживает периодически вспоминать, что работа – это всегда только часть вашей жизни. При любых раскладах…Причем переменная часть.
В то время как вы у себя – величина постоянная, на всю жизнь – единственная.
Поэтому если работа вас сильно рушит, утомляет, пугает, виноватит или злит – имеет смысл задуматься, насколько плюсы этой работы покрывают ваши психологические и телесные издержки…
Тут хорошо поразбираться с листочком бумаги, разделенном пополам – с одной стороны – плюсы, с другой – минусы…Причем максимально честно писать и по-возможности спонтанно, первое, что в голову придет…А потом, проанализировав, перегнуть пополам и оставить лицом к себе то, что будет стимулировать либо оставаться при этой работе, либо отправиться на поиски другой…

У меня была лет 12 назад работа, на которой я за полгода нагрузила на себя 15 лишних килограммов…Да, она высоко по тем временам оплачивалась – а жадность была тогда одним из ведущих драйвов моей жизни – но мне пришлось нарастить толстенный панцирь, чтобы выдерживать ежедневное давление, обесценивание, сверхконтроль и тупую скуку…Спасло меня мое же тело…В новогодние праздники – абсолютно трезвая заметьте! – пошли с горки кататься, и «пропахала» мордой полгорки…На следующий день сами понимаете – редкая красота…Болеть на той работе строго запрещалось, но потеря лица – в прямом смысле этого слова – оказалась достойным для руководства аргументом – мне разрешили неделю дома посидеть…Недели мне хватило, чтобы очнуться и с ужасом осознать – что я такое с собой сделала? И продолжаю делать??? Восстановив лицо, я пришла с заявлением об уходе…Причем уходила «в никуда…»

На основании своего жизненного опыта и знаний, а также с опорой на авторитеты могу ответственно заявить: «нет такой работы, ради которой можно ежедневно предавать себя!»
А если вы со мной здесь соберетесь спорить – точно заподозрю вас в побеге от себя и своей реальности в трудовую деятельность….Это по-научному называется трудоголизм. Самая одобряемая обществом форма зависимости…Но как каждая зависимость – предательство себя и своей жизни…

Хорошо, если с детства – ранней юности чувствуешь свои интересы и призвания и имеешь возможность их реализовать…А если приходится осваивать профессию прежде всего как источник заработка? Без особого в ней возбуждения и удовольствия? Тогда важно в своем деле именно эти удовольствия – сегодняшние – поискать…

Удовольствия в работе
Для меня всегда можно найти удовольствие в осознании того, что дает мне сейчас дело, которым занимаюсь. Если оно меня кормит – спасибо большое. Если я делаю его так, что меня уважают и ценят – спасибо большое. Если я за это могу сама себя уважать – спасибо большое…

Часто тоска по «любимой» или идеальной работе выражается в разочарованиях и усталости, в падении интереса к тому, чем занимаемся сейчас… Но ведь получается, что тогда мы обесцениваниваем бОльшую половину своего жизненного пространства и времени – как минимум девять часов из тех пятнадцати, которые мы проводим «на ногах»
Как вернуть себе ценности своей сегодняшней занятости?
Например, вспомнить, что от любого, даже самого любимого дела – периодически устают…
И есть цикличность в смене «интерес – скука» во всем, что мы делаем…
И часто просто накопившаяся усталость делает то, чем мы сегодня занимаемся, пресным и скучным…Разрешайте себе отдыхать побольше! Останавливайте мысленный деловой разбег простым: «Я подумаю об этом завтра!»
А если уже определились с призванием, но пока работаете «за деньги», «за безопасность», за «уверенность в завтрашнем дне», погодите «рубить с плеча» и «начинать жизнь с нового листа»! Пусть любимое занятие прорастает из вашего рабочего поля постепенно, без отрицания ресурсов и возможностей вашего сегодняшнего опыта…

Одна моя клиентка мне рассказывала, что ее мечта – стать дизайнером по интерьерам. Но сегодня ее кормит и дает ей безопасность работа в издательстве… И она – без отрыва от работы – закончила курсы и делает потихоньку проекты…Свои слова: «Правда пока всего лишь два заказа сделала…» она легко согласилась сказать так: «Уже целых два заказа выполнила!» Да, свободного времени стало меньше, но она реализует свою мечту и при этом прочно стоит на своих ногах…На мой взгляд, это такой взрослый, достойный уважения опыт…

Для меня счастье начинается тогда, когда я могу порадоваться тому, кто я и что я имею сегодня. Нас – сорокалетних – долго учили жить в погоне за светлым «завтра»…За «выполнением и перевыполнением» Отсюда нам иногда трудно порадоваться тому, что происходит сейчас…И стыдно хвалиться тем, что имеем (в профессиональном и духовном смыслах). А жизнь – простите за банальность – она сейчас происходит…
Предлагаю вам организовать «Доску почета» Свою, личную. Назвать ее: «Мои сегодняшние победы и свершения» Повесить свою фотографию и список, например:
Я – мать!
Я – хороший бухгалтер (дизайнер, переводчик, маляр, корректор, и т.п.)
То, что я делаю людям нужно и ценно!
И т.п., и т.д.
 


На сегодня - все. пишите  мне, я всегда - рано или поздно - отвечаю на ваши письма,

Ира Лопатухина
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное