Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой Психолог Выпуск 28.


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы

Здравствуйте всем,

Вместе с психотерапевтической работой в реале и нашими рассылками я веду on-line консультации, консультирую по почте и по инету в режиме реального времени. Чтобы проверить, насколько мой стиль работы соответствует вашим потребностям в этом жанре – предлагаю вам посмотреть примеры моих бесплатных консультаций на моей страничке: http://lopatuhina.psy-help.com/, а также в архиве: http://lopatuhina.psy-help.com/main/112.htm

Осенью так приятно вспомнить о том, что было летом…В начале июля я публиковала упражнение на определение полярностей. Хочу к нему сегодня вернуться. Чтобы дать возможность сделать это упражнение тем, кто летом его пропустил.

Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим. А как дело обстоит с Вами?

            Предлагаю вам попробовать проанализировать свои привычные представления о себе с помощью следующего упражнения. Напишите на листе бумаги свои, как вам кажется, устойчивые характеристики. Например:

Я - застенчивая

Я – пугливая

Я – умная

И т.п.

Дайте 5-9 характеристик. Пишите без особых раздумий, исходя из своего состояния и опыта. Потом напротив каждой характеристики напишите ее противоположность. Например:

Я – застенчивая    Я – смелая

Я – пугливая        Я – храбрая

Я – умная             Я – глупая

И в заключение – напишите историю жизни человека с противоположными характеристиками…Чем ее (его) жизнь отличается от вашей? Что лучше? Что трудней?

Теперь нам предстоит сделать самое интересное. Возьмите оба списка качеств, жизнеописание своей «противоположности», которое вы, надеюсь, сделали, и подумайте – если бы вы себя усовершенствовали – по качествам – что бы из первого и второго списка вошло в ваш усовершенствованный портрет?

Напишите список тех качеств, которые для вас привлекательны.

А теперь – ВНИМАНИЕ! Каждое человеческое качество имеет свою полярность: добрый – злой, щедрый – жадный, красивый – уродливый, и т.п. И У ВАС ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР, К КАКОМУ ПОЛЮСУ В КАКОЙ СИТУАЦИИ ДВИГАТЬСЯ! В какой-то ситуации ваш выбор – быть добрым, в какой-то – злым. И когда мы себе этот выбор РАЗРЕШАЕМ в зависимости от своей сегодняшней реальности – МЫ ЖИВЕМ СВОБОДНО! А когда мы постоянно тужимся, поддерживая только один возможный полюс своего качества – мы насилуем свой выбор свободного человека…Отсюда и большинство наших затруднений по-моему…

Может пора уже потихоньку отходить от заветов родительской семьи: «можно – нельзя»? И вместо них опираться на свою взрослую РЕАЛЬНОСТЬ?

Одной из таких…реальных опор в нашей многотрудной жизни может быть прояснение своих потребностей «здесь и сейчас». Когда я более чем менее осознаю, что мною движет в моих выборах, я становлюсь спонтанней и свободней…Я больше ориентирован на РЕАЛЬНОСТЬ чем на отыгрывание незавершенных ситуаций…

Предлагаю в ближайших выпусках поговорить о мотивации, потребностях, способах выживания в конфликтах наших разно-направленных желаний…

Информация о моей профпригодности - здесь: http://lopatuhina.psy-help.com/ 

В одной бесплатной консультации вы можете прикоснуться к решению проблемы…Но чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать…В безопасном, конфиденциальном формате.

Буду как всегда ждать ваших писем на aleks2003@bk.ru

Ира Лопатухина
  e-mail: lopatuhina@psy-help.com
В избранное