Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Пространство развития

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Актуальная психология" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Воскресенская Евгения

Статистика

577 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Пространство развития - Поговорим о природе злости


Архив рассылки 

Для новых подписчиков 

Заочные консультации 

Концепция здоровья

Практика  Рэйки

Симоронские практики

Чаша мудрости

Чудеса и тайны русского языка

Курсы, тренинги, семинары

Мир цветов

Вегетарианская кухня 

Здравствуйте все, кто читает мою рассылку, доброго вам здоровья и отличного настроения!

 

В заочную консультацию пришло письмо, не буду описывать суть всей проблемы, т.к. основная просьба в нем: «Я хочу избавиться от агрессии, раз и навсегда». Вот на эту тему я и хочу сегодня с вами поговорить, чтобы разобраться в причинах злости и агрессии.

 

1. Само слово агрессия переводится с греческого языка как "движение к ...", (в противовес регрессии, означающей "движение от ..."),  т.е. агрессия - это сила, которая  помогает преодолевать препятствия, возникающие на вашем пути к цели. Обратите внимание, захотев избавиться от агрессии навсегда, вы потеряете и эту помощь.

Целями может быть все, что угодно – например, закончить работу вовремя, или встретиться с любимым человеком. Соответственно, если что-то идет вразрез с явными или неосознаваемыми целями, вы будете впадать в агрессивное состояние.

Выход в данном случае - учиться жить в изменяющемся мире. Нельзя ничего как обещать на 100%, так и ожидать исполнения обещаний на 100%. Плюс к этому необходим пересмотр и выявление эгоистичных целей. К примеру, вместо того, чтобы злиться и требовать встречи, думая при этом только о себе, можно поставить цель "жить в согласии с любимым". Так вы будете точно выбирать другие способы взаимодействия и другое поведение.

Подробно о ценностях, своем призвании и целях можно будет уже скоро узнать на моем новом заочном тренинге «Ценности. Миссия. Цели. Судьба».

 

2. Злость может появляться по чисто физическим причинам - усталость, нервное истощение, когда нет уже сил делать что-либо для других. Здесь необходим отдых, а не осуждение себя.

 

3. Злость появляется, как следствие запрета на выражение чувств. Это может быть связано с эмоционально напряженной работой. Например - это работа учителей, воспитателей, продавцов, т.е. людей, у которых множество контактов в течение дня и которым не стоит выражать свои чувства прилюдно. Рекомендуемые методы выражения накопленных чувств  для помощи себе здесь ...

 

4. Злость возникает в ответ на то, что вы считаете себя вынужденным делать чью-то работу. Например, мамы злятся на детей, которые не убирают за собой, не выгуливают заведенных животных. Часто такая злость возникает тогда, когда вы работаете в коллективе и оценка его работы одна на всех. При этом все филонят, а вы считаете своим долгом делать все, чтобы выглядело пристойно.  Обратите внимание, у вас не хватает смелости или силы духа, чтобы этого не делать, или обсудить и найти решение в данной ситуации. Вы обижаетесь, возлагаете на себя ответственность и при этом злитесь.

В качестве рекомендации изучите книгу К.Прайор «Не рычите на собаку».

Скачать ее можно здесь…

А также вам поможет мой заочный бесплатный тренинг «Как сказать нет  и не обидеть», подписка здесь...

 

6. Здоровая агрессия возникает в ответ на нарушение ваших границ. Например, к вам или вашему ребенку на улице начнут приставать. Эта злость призвана вас защитить и избавление от нее не приведет к хорошим результатам.

 

7. Злость на себя многих мотивирует на выполнение трудных дел, на преодоление. Так что от нее тоже не стоит избавляться.

В любом случае помните, что злость или агрессия – это мощная сила, учитесь понимать себя и переводить силу в мирное русло, потому что «в ворота, закрытые для глупости и счастье не войдет».

 

На форуме сайта открыта «Скорая волшебная помощь», обращайтесь!


 

На сайте www.budj-zdorov.ru работает Заочная консультация - пишите!

Удачи вам и будем здоровы!

Воскресенская Евгения

В избранное