Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Пространство развития

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Актуальная психология" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Воскресенская Евгения

Статистика

577 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Пространство развития


Архив рассылки 

Для новых подписчиков 

Заочные консультации 

Концепция здоровья

Практика  Рэйки

Симоронские практики

Чаша мудрости

Чудеса и тайны русского языка

Курсы, тренинги, семинары

Мир цветов

Вегетарианская кухня 

Здравствуйте все, кто читает мою рассылку, доброго вам здоровья и отличного настроения!

 Cегодня, дорогие читатели, хочу рассказать вам об одном о-о-очень эффективном способе избавления от злости. Проиллюстрирую его на примере рассказа девушки, которая пришла ко мне на консультацию. В ходе нее выявилось большое количество подавленной злости. А она подавляется практически каждым. Почему? Читайте в прошлом выпуске.

Итак, рассказ:

«Я хочу рассказать о том, как избавлялась от злости. Правда, сначала мне пришлось догадаться, что она у меня есть. Началось все с того, что я поняла, что слишком много думаю об отношениях с человеком, который решил не общаться со мной уже почти год назад. Вернее, я поймала себя на том, что если мне не надо думать о чем-то конкретном, я думаю о нем. Я осознала, что воспоминания о нем заменяют мне жизнь.

После консультации какое-то время ушло на то, чтобы понять – отказаться от постоянного прокручивания воспоминаний не значит снизить их ценность, и тем более не значит отказаться от любви к этому человеку. Я просто сделала выбор – ощущать то, что происходит сейчас, потому что и сейчас в моей жизни есть много хорошего.

Итак, я решила жить в настоящем. Ознакомилась с « Методикой проживания потерь» , которую мне показала Женя. Первым пунктом в ней было избавление от злости. Как это сделать? Как максимально эффективно прожить злость? Мы решили собрать дома всю треснутую, «нефеншуйную» посуду, которую давно хотелось выкинуть, да все рука не поднималась, и пошли. Самым непростым было отыскать стену, изолированную от людей. Ну да на ловца и зверь бежит, отыскали такую около помойки и начали.

Тут меня ждало несколько удивительных открытий:

1. Так как я собиралась несколько дней, постепенно вспоминались разные случаи, которые меня злили, оказалось, что их много. В эти дни мой маленький ребенок непрестанно канючил и капризничал, еще больше выводя меня из себя. Как только я начала бить посуду он практически сразу же заснул, спал в течение всего процесса, при том, что был на мне в слинге, а потом еще спал два часа дома, что вообще-то бывает крайне редко!

2. Посуда разбивается эффектно, т.е. на мелкие кусочки, ТОЛЬКО если подумать, на кого и за что конкретно злишься. В противном случае она не долетает, перелетает через стену (было и такое), либо не разбивается!
3. Я собиралась разбивать на одного человека, а перебила все, что собрала, на … свою первую любовь!
4. Тарелок оказалось мало! Прошлась по соседям - мало! Прихватила по дороге бутылки – только во вкус вошла!

5. Когда я выразила действительно ВСЮ злость, связанную с конкретным человеком, я почувствовала легкость в теле, как после бани - приятную усталость и расслабление. Я реально ощутила, сколько сил тратила на то, чтобы ее сдерживать. Поняла, что выраженная злость просто исчезает. Сложнее было только собраться с духом и начать, преодолев привычное представление о том, что злиться – плохо.

Практику проживания злости я взяла с собой в дальнейшую жизнь. И очень вам рекомендую! Дело в том, что когда злость кончилась, я поняла, как реально отношусь к этому человеку, оказалось, он мне очень дорог».

Через неделю мы встретились с этой девушкой, навязчивые болезненные воспоминания ушли, освободив место реальным вещам, которыми стало интересно заниматься.

Обратите внимание, когда есть навязчивые мысли или воспоминания, реальная жизнь отодвигается на задний план, то, что важно, кажется несущественным и не интересным.

Если вы не найдете нужного количества посуды – возьмите банки, бутылки, все что бьется - подойдет!

Освобождайте свой дом перед Новым годом от ненужных вещей. Лучше с пользой для себя J .

 

 

Если что-то не понятно, пишите на сайт в раздел Заочные консультации - я раскрою смысл подробнее, а также буду ориентироваться на эти вопросы в последующих рассылках.

Удачи вам и будем здоровы!

Воскресенская Евгения

В избранное