В июне этого года 130 лет исполнилось бы сексологу и биологу Альфреду Кинси, которого заслуженно называют отцом современной сексологии. Среди наших авторов есть исследователи, которые вступают в диалог с Кинси, дискутируют с ним.

Тема секса и сексуальности так или иначе касается каждого человека. В различных обществах существуют отличные друг от друга социальные нормы, контролирующие половое поведение. Но даже если мы отбросим все моральные установки, заданные культурой, стремление размножаться останется с нами как неотъемлемая черта биологического вида. Несмотря на это, обсуждение сексуальности в публичном дискурсе либо отсутствует, либо приобретает вульгарно-комичные формы, становясь всего лишь ярким заголовком, способным привлечь аудиторию. Подобная дискуссия, пронизанная клише и предубеждениями, не поможет человеку лучше понять свою сексуальность и, как результат, улучшить качество жизни.

В сегодняшней рассылке мы поговорим о психологическом здоровье в сексуальной сфере, о том, почему важно изучать свою сексуальность и пересматривать стереотипные представления о сексе, если такие у вас есть. Также мы затронем тему негативного сексуального опыта: как принять и преодолеть его таким образом, чтобы секс приносил ощущение удовольствия, а не страха и отторжения.

«Сексуальная мораль нуждается в реформе, и наука поможет ей в этом» – писал Кинси. Марк Мидов обращается к этой идеи классика и развивает её в книге «Трансформация сексуальности, или Философия гармоничного секса». Он уверен, что необходимо менять подсознательные установки, которые мешают наслаждаться сексом, обсуждать его с партнером и жить полноценной гармоничной сексуальной жизнью.

Одну из фундаментальных проблем Марк видит в отсутствии практики обсуждения секса. Он обращается внимание на то, что многие партнеры не говорят друг с другом про свои сексуальные взаимоотношения, так как боятся непонимания и осуждения. Например, муж хочет попробовать заняться сексом с женой не в спальне, а в каком-то более необычном месте. Он испытывает тревогу при попытке начать разговор: ему кажется, что жена воспримет предложение как шутку или вообще подумает, что он извращенец. Но на самом деле никаких предпосылок для такой реакции жены нет. Возможно, она сама хотела бы разнообразить сексуальную жизнь, но молчит по тем же самым причинам.

Гораздо хуже, когда кто-то из пары испытывает дискомфорт, но не признается в этом партнеру, опасаясь обидеть того и уязвить его самолюбие. Марк Мидов упоминает распространенную проблему, с которой к нему обращаются женщины: после нескольких лет брака секс стал «сухим», однообразным, механистическим мужья стали пропускать этап прелюдии и начали сразу переходить к выполнению своего «супружеского долга»

Неудовлетворенность в парах может появляться также из-за стереотипного взгляда на различные сексуальные практики. Так, некоторые клиенты Марка жаловались на то, что их партнеры относятся к мастурбации как к измене или как к чему-то грязному и безнравственному. Хотя известно, что мастурбация помогает многим людям достигать оргазма и исследовать свою сексуальность: понимать, от чего они получают удовольствие, а от чего – нет.

 В книге читатель найдет описание практик и советы, которые станут первым шагом к изменениям в сексуальной сфере к лучшему. Кроме того, автор задает читателю вопросы о сексе, на которые необходимо честно ответить самому себе для открытия новых сторон собственной сексуальности.

Холли Ричмонд, автор второй книги из нашей сегодняшней рассылки под названием «Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью», делится накопленным опытом работы сексологом. В фокусе её внимания находятся люди, которые пережили травмирующий сексуальный опыт. Холли Ричмонд предлагает способы самоподдержки на пути преодоления негативных событий в сексуальной сфере. Цель её книги – помочь обрести контроль над страхами, избавить читателя от боязни сексуальной близости с партнером и, как итог, вернуть удовольствие в сексе.

Марк Мидов, «Трансформация сексуальности, или Философия гармоничного секса»

Марк Мидов – российский сексолог и психотерапевт из Челябинска, издавший порядка девяти книг на тему сексуальности, в которых представил идею «секса-игры». Под этим он понимает пересмотр устоявшегося отношения к сексу как к чему-то табуированному, неприличному. Вместо этого он предлагает видеть секс в качестве игры, в которую играют взрослые люди и первостепенная цель которой – это взаимное удовольствие.

Книга доступна в бумажном виде:
https://www.ozon.ru/product/transformatsiya-seksualnosti-ili-filosofiya-garmonichnogo-seksa-midov-mark-857958455/?__rr=1&abt_att=1

А также в электронном формате:
https://www.litres.ru/book/mark-midov/transformaciya-seksualnosti-ili-filosofiya-garmonichnogo-seksa-22098593/

Марк Мидов начинает разговор с читателем с рассуждения о том, как социальные институты: государство, религиозные организации, СМИ итд. –  формируют установки и убеждения, из-за которых человек теряет возможность по-настоящему наслаждаться сексом:

<...> «благодарить» за такую ситуацию, за нашу сексуальную неудовлетворенность мы должны только общество, которое наполняет наше подсознание таким содержимым, что ни о какой нормальной сексуальной жизни и речи быть не может.

Трансформация сексуальности – это психологический практикум, направленный на преобразование сексуального подсознания. Эти изменения помогут сформировать необходимую основу для создания гармоничных сексуальных отношений со своим партнером.

Якуба Ауэра, «Аполлон и Дафна»

Секс как игра взрослых людей

Итак, дорогие друзья, мы с вами определили, что источником всех наших сексуальных проблем является наше подсознание, заполненное негативным отношением к сексуальной сфере. Позитивное альтернативное отношение к сексу более точно можно определить как восприятие сексуальной сферы как игры взрослых людей. То есть это не согласие с этим постулатом на уровне сознания – «Да, я согласен, что секс – это игра». Таким должно быть ваше отношение, выражающееся в виде ощущений, эмоций, чувств. И таким образом мы должны поставить перед собой следующую задачу: сформировать у себя в подсознании отношение к сексу как к игре. Но сначала нужно получить представление на уровне сознания о том, что же это такое. Поскольку и на сознательном уровне достаточно таких явлений, которые в силу распространенных стереотипов мы не можем правильно воспринять, а тем более извлечь из них какой-то полезный для себя опыт. Например, это касается таких «извращенцев», как садомазохисты, о которых речь впереди. Я уже не раз говорил о том, что такое секс как игра. Но поскольку это понятие – основной элемент трансформации сексуальности, цель, к которой мы стремимся, я снова вернусь к данной теме, не боясь некоторых повторений и следуя русской поговорке: «Повторение – мать учения».

Характер сексуальной игры

 Сексуальная игра – главным образом психоэмоциональная игра. И больше всего она похожа на театральную, а не на состязательную. Когда мы приходим в театр, мы понимаем, что смотрим на игру актеров, что все происходящее на сцене – плод воображения автора постановки. Мы понимаем, что все это – всего лишь игра, далекая от реальной жизни. Но и актеры, и зрители получают удовольствие от процесса. Но вот к сексу люди не могут относиться с таких же игровых позиций. Находясь в совершенно несерьезном виде (в голом), люди пытаются выглядеть очень серьезно. Они постоянно себя контролируют, оценивают. А будет ли то или иное действие правильным, нормальным, а смогу ли я его удовлетворить, а доведу ли я ее до оргазма, а вдруг партнер сочтет это извращением?

<...>

Если у вас имеются хоть какие-то негативные эмоции в отношении секса, это уже свидетельствует о том, что вы не воспринимаете секс как игру. Секс для вас что-то очень серьезное. Вы можете уточнить: «...и интимное». Но это в принципе одно и то же.
В серьезных делах всегда бывают трудности, и если вы подходите к сексу как к серьезному делу, то проблемы вам просто гарантированы. И даже если вы решите одну из своих сексуальных проблем, то на ее место вскоре придет другая.

А если вы будете относиться к сексу как к игре, то для проблем у вас просто не будет повода, поскольку игра для того и существует, чтобы отдыхать от всех сложностей.

Другой вопрос, как выработать у себя такое отношение? А его нужно именно вырабатывать.

<...>

Мы просто не способны увидеть, что это лишь игра, поскольку сами относимся к сексу очень серьезно, просто архисерьезно. Не случайно ведь секс в браке называют супружеским долгом. А понятие долга существует только в солидных делах. И мы не только не видим в сексе игры, но и отказываем другим в этом праве. И даже называем любителей этих игр извращенцами.

<...>

В игре не может быть чего-то ненормального, извращенного, запрещенного.

Это все категории серьезных дел. Здесь же есть элементы игры, только сексуальной. Они могут нравиться, могут возбуждать, а могут и не возбуждать, быть безразличны. Но если вам что-то противно, что-то вызывает отвращение, то это уже серьезный повод задуматься, а почему это так, в чем причина?

Искать причину нужно именно в себе, а не в своем партнере. Общая причина всегда одна – неспособность видеть в сексе именно игру. К сожалению, такое отношение просто неизбежно. Но главное, это осознание этого факта и желание изменить свое отношение, а не прятать, подобно страусу, голову в песок при встрече с чем-то для вас неприятным. Кроме того, тут стоит запастись терпением.

Суть сексуальной игры

Резюмируя все вышеизложенные соображения о характере сексуальной игры, изложу их в следующем виде.

Отличительные черты сексуальной игры:

- игра – это в первую очередь психоэмоциональное взаимодействие;
- чувство юмора;
- абсолютное доверие между партнерами;
- отсутствие чувства стыда;
- игра не состязательная, а скорее театральная;
- сексуальные фантазии – это готовый сценарий этой игры;
- творчество и эксперимент;
- девиз: «А почему бы не попробовать?»

Трансформация сексуальности и диапазон сексуальной приемлемости

<...>

Что такое диапазон сексуальной приемлемости? Это тот набор сексуальных действий, которые вы считаете приемлемыми для себя. И у каждого человека свой ДСП. Казалось бы, все нормально: у нас демократия, каждый выбирает то, что ему нравится, то, что представляется ему нормальным и доставляет удовольствие.
Вот только одна маленькая загвоздка. Для удовлетворения наших сексуальных желаний и потребностей требуется партнер. А у партнера имеются свои представления о правильном и нормальном сексе, свой ДСП.

Образно говоря, диапазон сексуальной приемлемости – это та клетка, которую мы построили сами для себя и в которой нам удобно.

У вас и у вашего партнера имеются свои клетки. Хотя у них есть и общая часть. Например, вы оба считаете допустимым секс в пределах вашей квартиры, секс в классической и в других позах.

Но у каждого из вас есть и какие-то особенные желания, о которых вы не решаетесь сказать другому, поскольку боитесь быть непонятыми, осмеянными, боитесь, что партнер посчитает вас ненормальным или даже извращенцем. И каждый из нас не хотел бы, чтобы его партнер оказался извращенцем.

Вот это наличие у каждого человека своего индивидуального ДСП и страха выйти за рамки «нормального» секса и мешает партнерам свободно обсуждать сексуальные отношения и строить сексуальную гармонию.

В начале отношений партнеры вполне могут быть удовлетворены сексом в рамках совпадающих частей ДСП. Но со временем сексуальные отношения перестают удовлетворять, поскольку секс, как говорят, входит в привычку, становится рутиной. Старые формы отношений перестают возбуждать. Нужно что-то новое, необходимо расширять сексуальный арсенал.

Каждый человек знает, что надо лично ему. У нас есть кое-что в запасе, какие-то сексуальные желания и фантазии. Есть еще свободное место в клетке. Но то, что человек мог сказать своему партнеру, он уже сказал. Остались лишь «ненормальные» желания.

Если бы вы могли абсолютно свободно, без страха, без негативных эмоций, с интересом, доверительно обсудить с партнером все свои сексуальные потребности, у вас не было бы почвы для сексуальных проблем. Но этому нужно учиться.

Давайте начнем с того, что определим ваш ДСП, насколько это будет возможным, а также ДСП вашего партнера.

Я предлагаю вам ответить на вопросы данной анкеты. Делайте самостоятельно поправку на ваш пол.

Положительные ответы, как правило, будут означать то, что входит в ваш ДСП. Отрицательные – то, что осталось за рамками.

Сразу думайте: а как ваш партнер относится к данным вопросам. Может у вас разные взгляды на какой-то конкретный пункт. А ведь достаточно расхождения только по одному вопросу, чтобы партнеры почувствовали сексуальную дисгармонию. Например, один мечтает об анальном сексе, а второму это противно. О том, что делать в таком случае, речь пойдет ниже. А пока отвечайте (размышляйте, и поподробнее) на данные вопросы.

Доверие и откровенность в общении

1. Я могу сказать партнеру, что меня возбуждает, что мне нравится или не нравится в сексе, в действиях моего партнера.
а) да
б) нет

2. Я думаю, что мой партнер откровенно говорит мне о своих сексуальных желаниях и предпочтениях.
а) да
б) нет

3. Если партнер предложит вам заняться сексом в присутствии вашей подруги, как вы отреагируете?
Дайте развернутый ответ.

4. Я могу подсказать моему партнеру, как он должен стимулировать мои органы руками.
а) да
б) нет

5. Мой партнер интересуется, что меня возбуждает и нравится.
а) да
б) нет

6. Перечислите то, что возбуждает вашего партнера.
7. Я бы хотела, чтобы мой партнер рассказал мне о своих сексуальных фантазиях.
а) да
б) нет

8. Я могу рассказать моему партнеру о своих сексуальных фантазиях, даже если в них присутствуют другие мужчины.
а) да
б) нет

9. Женщина должна выражать свои сексуальные желания ясно для партнера.
а) да
б) нет

10. Мы с моим партнером свободно говорим обо всех аспектах наших сексуальных отношений.
а) да
б) нет

Сексуальность моя и моего партнера
1. Я считаю себя:
а) сексуальной женщиной
б) не очень сексуальной женщиной

2. Я считаю своего мужа:
а) сексуальным мужчиной
б) несексуальным мужчиной

3. Я хотела бы повысить свою сексуальность.
а) да
б) нет

4. Мне хотелось бы, чтобы мой партнер был более сексуален.
а) да
б) нет

5. Считаете ли вы, что ваш партнер недостаточно сексуален?
а) да
б) нет

6. Считаете ли вы, что ваш партнер слишком сексуален?
а) да
б) нет

7. Иногда я притворяюсь, что устала или больна, чтобы избежать интимной близости.
а) бывает
б) я так не делаю

8. Я считаю, что источник наших проблем заключается в разности темпераментов.
а) да
б) нет

Сексуальная гармония
1. Понятен ли вам термин «сексуальная гармония»?
а) да
б) нет

2. Был ли у вас период, когда вам казалось, что у вас такая гармония есть?
а) да б) нет

3. Как вы считаете, сексуальная гармония возникает автоматически из взаимной любви?
а) конечно
б) любовь необходима, но этого недостаточно
в) не знаю

4. Нужно ли супругам прилагать специальные усилия для создания сексуальной гармонии?
а) конечно
б) не обязательно
в) не знаю

5. Нужно ли для создания сексуальной гармонии обладать определенными знаниями в сексуальной области?
а) конечно
б) не обязательно
в) не знаю

6. Я вполне удовлетворена уровнем своих знаний в сексуальной сфере.
а) да
б) нет
7. Я хочу узнать о сексе как можно больше.

а) да
б) нет
в) я и так все знаю

8. Считаете ли вы, что владеете сексуальным искусством?
а) да б) нет

9. Считаете ли вы, что ваш партнер владеет сексуальным искусством?
а) да
б) нет

10. Хотели бы вы, чтобы он овладел этим искусством?
а) да
б) нет

11. Я не считаю секс искусством, которому нужно специально учиться.
а) да
б) нет

***

Марк Мидов говорил о проблеме неверного подсознательного отношения к сексу, которое исподволь формирует в нас общество. Теперь мы обратимся к проблеме травматичного сексуального опыта, который зачастую делит сексуальную жизни на «до» и «после», лишая человека возможности получить удовольствие от близости с партнером.

Холли Ричмонд, «Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью»

Холли Ричмонд – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, сертифицированный сексопатолог и обладатель докторской степени в области соматической психологии. Уникальное сочетание профессиональных качеств позволяет ей на глубинном уровне работать с когнитивными переживаниями клиентов, а также с их соматическим (телесным) здоровьем. Доктор Ричмонд – одна из ведущих сексопатологов Северной Америки, которая помогает женщинам, мужчинам, супружеским парам и лицам разного пола в вопросах отношений и сексуальности.

Книга доступна в бумажном виде:
https://www.ozon.ru/product/vozvrashchenie-udovolstviya-kak-preodolet-seksualnuyu-travmu-i-zhit-strastnoy-zhiznyu-556835476/

А также в электронном формате:
https://www.litres.ru/book/holli-richmond/vozvraschenie-udovolstviya-kak-preodolet-seksualnuu-travmu-69852784/

Травматичный опыт принимает разнообразные формы, он не включает в себя одни лишь очевидно насильственные действия. Многие люди, пережившие его, не могут осознать случившееся как травматичный опыт, даже если он мешает им жить сексуальной жизнью, и вербализировать свои мысли и ощущения. Они чувствуют себя виноватыми, думают, что произошедшее – это следствие их неправильных действий, оказываются наедине с собой, стыдясь и опасаясь осуждения.

Холли Ричмонд начинает работу с клиентами с рационализации произошедшего. На первом этапе ей важно привести клиента и читателя к осознанию, что плохое произошло с ним не потому, что он «неправильный» человек. Пережитая травма не характеризует негативно вашу личность. После этого Холли Ричмонд проводит читателя шаг за шагом по пути исцеления, на котором она станет, как пишет сама автор, «компетентным и деликатным проводником».

Джованни Лоренцо Бернини, Похищение Прозерпины

Понимание своей травмы

Сексуальность– это опыт близости. Это то, как мы выражаем себя в чувственной сфере с другими и с собой, – с сознанием того, что наша уникальность чувствуется на эмоциональном и физическом планах. Сексуальная травма сильно снижает эту способность к самовыражению, лишая нас слов, способности наслаждаться прикосновениями и тонкостями близких отношений.

Прежде чем мы начнем, я предлагаю вам завести дневник, который вы будете держать под рукой в процессе работы, – он необходим при выполнении многих упражнений, а также поможет вам отслеживать свои успехи. Он может быть самым простым, однако всегда держите его рядом.

На страницах этой книги я буду рассказывать истории разных людей, поскольку это поможет вам самим восстановить связь с вашим опытом – вероятно, вы и сами искали такую возможность, но не осмеливались этого хотеть в полной мере. Это истории людей, которые обычно не судят так жестко, как собственные, но которые помогают вскрыть собственную защитную оболочку, через трещины в которой внутрь и проникает свет. Я надеюсь, что вы больше не будете пытаться прикрыть их, а, наоборот, воспользуетесь возможностью пролить сквозь них свет. Для вашего растущего сексуального «Я», готового начать путь к расцвету, я предлагаю первую историю.

Голоса тела

Из-за сексуальной травмы вы привыкли чувствовать недоверие к своему телу; вы твердите себе, что должны были бороться, а не замирать, или бежать, а не угождать. И вам кажется логичным отчуждение от своего тела, как будто принадлежащего кому-то другому, кому совершенно нельзя доверять, – кому-то вроде вашего обидчика. Вас заставили поверить в то, что ваше тело вам не принадлежит. Но оно ваше. И правда живет в нем.

Эти проявления способны причинять постоянную боль, а могут проявляться время от времени. Возможно, симптом в вашем теле ощущается в одном месте, или боль блуждает по разным зонам. Симптомы могут со временем усложняться, что заставляет вас думать, что они не связаны с вашей травмой. Чем хуже вы видите эту связь, тем сильнее проявление болезненных ощущений. Вам требуется огромное количество энергии для того, чтобы продолжать нормальную жизнь, нося в себе эту память об ужасе.

<...>

Возможность ослабить хватку, с которой ваше тело держится за травму, заключается в способности прислушаться к его правде. Обратившись к про-симптомному подходу, задайтесь вопросом: «Что такое мое тело сообщает мне, что я не могу принять?» и перечислите свои эмоции, выражающие поддержку своего тела. Следующий список физических последствий не является исчерпывающим, но описывает основные симптомы, что поможет вам обнаружить связь между вашей травмой и вашим телом.

Основные физические последствия сексуальной травмы

Сложности с ощущением таких физических сигналов, как голод, жажда, жар или холод (недостаток интероцепции).
Отвращение к физическим упражнениям.
Компульсивные физические нагрузки.
Анорексия.
Булимия.
Приступы переедания.
Причинение себе физического ущерба (порезы или удары).
Негативный образ собственного тела.
Недостаток координации/неуклюжесть.
Плохая память (неспособность вспомнить детство).
Проблемы с ЖКТ (синдром раздраженного кишечника, непереносимость продуктов, метеоризм, тошнота и так далее).
Боязнь иголок/уколов.
Бессонница.
Ночные кошмары.
Сонный паралич.
Треморы или неконтролируемая дрожь.
Легко возникающая реакция испуга.

Размышления о физических последствиях

Какие симптомы вам знакомы?
Какая часть вашего тела ощущается в большей степени связанной с прошлым?
Какая часть вашего тела в большей степени готова оставить прошлое позади?
Как вами будет ощущаться свобода от физических последствий?

Исцеление физических последствий травмы означает гораздо большее, чем кажется. Снова напомню, что сексуальная травма не обязательно должна быть связана с физическим насилием, достаточно вашего отсутствия согласия, чтобы причинить боль, которая будет проявляться очень долго. Способность вернуть себе удовольствие заключается не столько в том, чтобы вылечить очевидные раны, сколько в умении видеть скрытую боль, не стыдясь ее. Вы лечите не синяки, царапины или шрамы, а учитесь слушать свое тело по-новому. Только отказавшись от осуждения, вы можете испытать облегчение, расслабление и в конечном итоге – сексуальное удовлетворение.

Вы и ваша травма – не одно и то же

Возможность назвать то, что случилось с вами, поможет добиться определенности. Вы начнете чувствовать разницу между своим «Я» и вашим опытом. Вы и ваша травма – не одно и то же. Многие люди никогда не считали себя пережившими травму, поскольку не думали, что произошедшее с ними было достаточно «плохое». Я хотела бы, чтобы благодаря этой главе вы осознали, что произошедшее с вами было категорически неправильно и достаточно плохо. Но вы пережили это. И напомню: любые посягательства сексуального характера не обязательно включают в себя прямое насилие, достаточно отсутствия согласия. Если вы не соглашались, значит, согласия не было. Бесчисленное количество раз я произносила эти слова: «Даже если бы вы сидели на углу улицы обнаженной – большинство людей просто предложило бы вам одежду. Единственная причина того, что вас изнасиловали, в том, что вы столкнулись с насильником».

Подобная логика рассуждений справедлива для любых видов сексуальной травмы: вы подверглись растлению, потому что это сделал растлитель; на вас посягал потенциальный преступник; вас домогался сексуальный хищник. Здесь и сейчас нужно сделать первый шаг к тому, чтобы твердо возложить вину на того, кто этого заслуживает, – на другого человека.

<...>

Четкое понимание своей сексуальной травмы и того, что с вами произошло, дает необходимую точку опоры в начале пути. Далее мы рассмотрим предубеждения о травмах, ваши домыслы и глубоко укорененные представления о сексуальности. В следующей главе вы узнаете о том, как перестать рассматривать свою врожденную сексуальность как то, чего стоит бояться и что нужно охранять, и полностью принимать, ценить и уважать ее.

Чувствовать слишком много или вообще ничего

В своем эссе «О болезни» Вирджиния Вулф пишет: «Дайте больному возможность описать боль в своей голове врачу, и все слова иссякнут». Убеждена, что вы пытались рассказать свои симптомы врачу, психотерапевту или другу, и вам было трудно, если не невозможно, говорить о том, что вы чувствуете, – ваши слова «иссякали». Так происходит потому, что ваша сексуальная травма вызвала сложную смесь страданий. Всякий раз, когда вы пытались объяснить, что произошло, вам приходилось снова ощущать страх перед тем, что случилось, и стыд за свою воспринимаемую вину.

Когда вы ощущаете страх, совершенно не понимая почему, он становится внешним выражением симптомов. Таким образом, можно заключить, что основными психологическими индикаторами травмы, связанной с сексом не по согласию, являются страх и тревога. На самом деле у подавляющего большинства переживших травму, от 73 до 82 процентов, развиваются симптомы тревоги, а у 12–40 процентов наблюдается общее тревожное расстройство. Начиная процесс восстановления эмоционального благополучия, важно окружить себя людьми, которые будут заботиться о вас, а не осуждать. Также необходимо различать страх и тревогу, это не только углубит ваше самосознание, но и позволит лучше контролировать свои мысли и реакции.

Страх– это настойчивая уверенность в присутствии угрозы, он ощущается здесь и сейчас. Тревога– это постоянное беспокойство насчет того, что угроза поджидает прямо за углом. Страх– это «Я боюсь», а тревога– «Мне придется бояться». Обе эмоции вынуждают вас зацикливаться на них, не уделяя внимания другим эмоциям и теряя связь с самими собой. Возможно, вы даже думали: «Я просто не понимаю, что чувствую». Для этого состояния существует клинический термин– «алекситимия», и оно

характеризуется неспособностью определить или описать эмоции свои или чужие. Основными признаками алекситимии являются сниженное эмоциональное сознание и неспособность к межличностным отношениям и внутриличностной работе. Состояния недостаточной бдительности, когда вы глухи к своим эмоциям, у вас наверняка сменяются состоянием чрезмерной бдительности, как у Хасима, когда эмоции переживаются крайне остро. Отделить остальные эмоции от страха и тревоги необходимо для осознания всего спектра своих переживаний (исчерпывающий список эмоций можно найти в «Таблице эмоций» доктора Марка Брэкетта в книге «Разрешение чувствовать» (Dr. Marc Brackett «Feelings Chart»).

Ваши эмоции– это информация, а не идентификация. Вы не равны своим симптомам, а ваши эмоции не постоянны. Даже если эмоции, которые вы определяете, не особенно позитивны, они все равно представляют ценность. Грусть, злость или ощущение отчужденности– важное дополнение к вашему ограниченному репертуару страхов. Ваша сущность в целом не является тем, что вы чувствуете в данный момент, скорее ваши эмоции предоставляют вам еще одну возможность вернуть себе радость жизни в отсутствие страха.

В списке, приведенном ниже, представлены основные эмоциональные последствия сексуальной травмы. Постарайтесь не зацикливаться на самих симптомах, сосредоточьтесь на выявлении их источников.

Основные эмоциональные последствия сексуальной травмы

Сложности с определением эмоций.
Сложности с выражением эмоций.
Сложности с управлением эмоциями.
Ощущение отсутствия контроля.
Ощущение отчужденности.
Страх неожиданно столкнуться с обидчиком.
«Пережевывание» мыслей.
Низкая самооценка.
Плохие границы.
Ощущение замешательства.
Ощущение, что вы мертвы внутри.
Неспособность сосредоточиться.
Страх сойти с ума.
Сниженная способность ощущать удовольствие, радость или расслабление.

Размышления об эмоциональных последствиях

Какие эмоциональные последствия травмы вам лучше всего знакомы?
Какая часть вас до сих пор цепляется за эти последствия? Почему вы думаете, что это важно? (Например, почему это кажется безопасным из-за привычности, даже если доставляет неприятные ощущения?)
Какая часть вас в наибольшей степени готова оставить все позади?
Как вы представляете себе свободу от эмоциональной неуравновешенности?

Ваши эмоциональные проблемы можно понять, более того– их можно решить. Способность определить свои эмоции и осознать симптомы открывает путь к лучшему пониманию. Главное– быть очень деликатными с собой. Не бойтесь копнуть глубже и выяснить, что скрывается за вашим страхом, – без сомнения, это будет сложно, но в конечном итоге вы откроете для себя широкие просторы исцеления.

Сексуальная сфера – это парадоксальная составляющая жизни. С одной стороны, с ней связано множество тревог и переживаний, которые снижают качество жизни. С другой, значительная часть общества зачастую встречает обсуждение проблем сексуальности в штыки.

Важно помнить, что каждый человек достоин гармоничных отношений, уважительного отношения партнера. А любой дискомфорт в сексуальной сфере – это повод с вниманием отнестись к своему эмоциональному состоянию и определить причины негативных эмоций, чтобы помочь себе быть более счастливым и удовлетворенным жизнью.

ИЗДАТЕЛЬСТВО ВЕСЬ в сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/vesbook  
Телеграм: https://t.me/vesbook

САЙТ ИЗДАТЕЛЬСТВА:
http://vesbook.ru

Лунный календарь (16.06.2024-30.06.2024)

16 июня
До 15:37 продолжается 10 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 2 фаза луны

Характеристика дня: Символ дня – фонтан. Энергия действительно бьёт ключом, поэтому день предназначен для активного отдыха. Лишнюю энергию направьте в нужное русло, на добрые и созидательные дела. Также день неразрывно связан с семейными узами, с кровным родством. Все, что связано с семьёй, сегодня удачно. Можно начать строить семейный дом или разбить семейный сад, можно навестить родственников, устроить семейное застолье и так далее. Люди семейные проживают этот день благоприятно, а вот одиночкам приходится тяжело. У них усиливается чувство тревоги и тоски.

Общие рекомендации: У человека включается кармическая память. Все его существо стремится к получению новых знаний, поэтому работа с информацией будет полезна. Можно изучить или составить своё родословное древо. Вообще десятый лунный день благоприятен для любых начинаний. Претворяйте в жизнь все, что вы откладывали когда-то, но не перегружайте свой организм. Любое переутомление опасно. Сегодня можно обрести духовную самостоятельность, углубиться в самопознание, но необязательно оставаться в одиночестве. Преобразите свой внутренний мир, сделайте пожертвование.

Предупреждения: Возможны внезапные откровения, может быть, вы узнаете то, чего не знали раньше, разрешатся какие-то давние загадки или проблемы. Все несчастья, возникающие сегодня, кратковременны, не принимайте их близко к сердцу. Они пройдут быстро и не оставят следа в вашей душе. А вот все начатое сегодня пустит глубокие корни, в том числе конфликты и семейные ссоры, поэтому все неприятные ситуации лучше сглаживать.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-16/2/

17 июня
До 17:03 продолжается 11 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 2 фаза луны

Характеристика дня: Настал самый мощный энергетический день лунного месяца. Символ одиннадцатого лунного дня – меч, сосредоточивший в себе силу стихии Огня. Огненный меч подарит своему хозяину власть, неукротимую силу, гарантированную победу, но только в том случае, если человек сможет удержать его в руках. Человек неопытный, неуверенный, сомневающийся способен превратить по неосторожности это мощное энергетическое оружие в средство разрушения.

Общие рекомендации: Сегодня наиболее высокий уровень концентрации энергии. Вы можете достичь многого, если обладаете лидерскими задатками. Для политиков это отличный день разворачивать предвыборную кампанию, спортсмены смогут начать свою карьеру. Но всем нерешительным людям лучше быть осторожными (помните про аналогию с мечом). Энергетические всплески должны находиться под вашим контролем, в противном случае мощь одиннадцатого лунного дня обернётся против вас. Сегодня вы можете увидеть, как исполняется все задуманное или начатое в первые дни лунного месяца. Ведите активный образ жизни, не расслабляйтесь, и продолжайте заниматься намеченными делами. Начинать новых дел сегодня не следует, разве что вы уверены в своих силах и сможете довести это дело до конца сегодня же, не откладывая в долгий ящик.

Предупреждения: Не удивляйтесь, если ваши домашние животные будут настроены агрессивно, даже если до этого они были самыми ласковыми существами на свете. Животные чувствуют непостоянные потоки энергии, исходящие от человека, и им это не нравится. Сегодня вообще лучше не иметь дел с животными – они могут наброситься на вас. Также нельзя убивать живых существ, даже насекомых, поэтому лучше отказаться от вылазки на природу или охоты.

Нежелательно прикасаться к металлу, брать в руки колющие и режущие предметы. Хирургические операции недопустимы, даже хлеб лучше не резать, а ломать руками. Упавшие на пол столовые приборы – дурная примета. Включите осторожность и внимательность, следите за своим состоянием, контролируйте эмоции.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-17/2/

18 июня
До 18:36 продолжается 12 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 2 фаза луны

Характеристика дня: Символ текущего дня – сердце. День любви и мудрости. Сердца открываются навстречу милости и божественным откровениям. Сегодня мир особенно чуток к вашим просьбам, поэтому можно попросить у него что-нибудь или провести день в молитвах. Полезно посещать храмы, церкви и другие религиозные и культовые места. Сегодня нельзя плакать и жалеть себя, иначе в этом состоянии можно увязнуть надолго. Все пороки в себе следует подавлять, нельзя быть злым и алчным, срываться на окружающих, затевать нехорошее. Усмирите в себе гордыню, проведите день в расслабленном состоянии. Займитесь медитацией.

Общие рекомендации: К окружающим надо относиться с милостью, в противном случае милость пройдёт мимо вас самих. Дарите близким подарки, не скупитесь на ласковые слова, давайте милостыню, особенно, если вас об этом просят. Остаток дня можно провести в уединении, в попытках созерцать свой внутренний мир. Попробуйте очистить свои мысли. Сосредоточьтесь на астральных образах или на воде. Сегодня вы можете найти своё место в этом мире.

Еще один символ двенадцатого лунного дня – чаша Грааля. Вкушая напиток причастия из священной чаши, человек прикасается к божественному, становится ближе к космическим тайнам. Предупреждения: Весь мир сегодня сосредоточен на божественной благодати. Если вы в этот день чувствуете тоску и скорбь, это может быть признаком нарушения вашего духовного пути. Также плохой приметой является пролитая жидкость или разбитая посуда.

Сны сегодня добрые и светлые. Иногда через них сама вселенная взаимодействует с человеком. Почти все сны сбудутся, поэтому постарайтесь их запомнить и доверьтесь увиденным во сне образам. Если вам снятся кошмары, не пугайтесь. Они никак не повлияют на вашу жизнь и развеются поутру.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-18/2/

19 июня
До 20:15 продолжается 13 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 2 фаза луны

Характеристика дня: Символ – колесо. День магический и неоднозначный. С одной стороны, тринадцатый лунный день характеризуется сансарой, возвращением на круги своя. В этот день вас может настичь прошлое. В вашей жизни появятся люди, о которых вы уже готовы были позабыть. Свершатся вновь те же события, что вы уже наблюдали в прошлом. Есть вероятность повторить свои ошибки, «наступить на те же грабли». Возвращение прошлого напоминает вам о каких-то незавершённых делах. Постарайтесь покончить с ними и избавиться от груза прошлого.

Общие рекомендации: День удачен для активных коммуникаций. Общительные люди сегодня будут иметь успех. Коллективная работа окажется плодотворной, массовые мероприятия принесут хорошие доходы, публичные выступления окажут сильное влияние на слушателей. От людей будет поступать большое количество информации, которую необходимо изучить и отфильтровать. Помните, что бесполезная информация только засоряет ваш ум и путает его.

Предупреждения: Сегодня благоприятный день для очистки кармы и распутывания противоречий. Проверить состояние своей кармы можно, просто наблюдая события сегодняшнего дня. Если они будут похожи на события вчерашнего дня, то ваша карма в порядке. День наполнен магией. Число 13 соответствует знаку Водолея, который благоприятствует внутреннему и энергетическому очищению. Также число 13 напоминает нам о тринадцатом знаке Зодиака – Змееносце, который покровительствует магам. Поэтому считается, что тринадцатый лунный день как никакой другой подходит для изготовления амулетов и лекарственных снадобий. Что касается снов, то сегодня все они вещие и в скоро времени сбываются.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-19/2/

20 июня
До 21:57 продолжается 14 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 2 фаза луны

Характеристика дня: Символ – труба. Очень мощный энергетический день, одинаково удачный и неблагоприятный. Удачен день для новых начинаний, для решающих шагов в достижении какой-то цели. Активные и целеустремлённые люди будут чувствовать себя «в своей тарелке». Все дела, начатые сегодня, удаются. Все направленные на позитивные цели действия приносят пользу. Энергетический поток велик, используйте мощь сегодняшнего дня по максимуму.

Общие рекомендации: Посвятите день важным и крупным делам. Работайте с информацией. Сегодня она обладает большим влиянием. Случайно прочитанный заголовок в газете или ненароком услышанная фраза могут сыграть большую роль в положении дел. Стоит прислушиваться к советам окружающих. Некоторые посвящают свои силы получению тайных знаний. У таких людей, если они приложат достаточные усилия, открывается третий глаз. Сегодня можно молиться и медитировать, но немного. Увлёкшись, можно раствориться в космической энергии, а это сегодня нежелательно. Нельзя заниматься магической деятельностью. Снам не следует придавать большого значения. Они не сбываются и важной информации в себе не несут.

Предупреждения: Сильная энергия может негативно сказаться на вашем самочувствии. Многие в этот день погружаются в меланхолию, в уныние. На этот день приходится большой процент самоубийств. Обостряются фобии, может возникнуть мания преследования. Лучшее лекарство от внезапно нахлынувшей грусти – это физическая нагрузка. Займитесь спортом или генеральной уборкой. Гоните тоску и уныние прочь, иначе в своей депрессии можно увязнуть надолго. Бездельничать противопоказано. Лень способствует накоплению нерастраченной энергии, а застой энергии крайне негативно сказывается на здоровье.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-20/2/

21 июня
До 23:26 продолжается 15 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 2 фаза луны

Характеристика дня: Тёмный день Гекаты, на 15 лунные сутки приходится полнолуние, либо канун полнолуния. Символ дня – змей-искуситель. Вокруг нас возникает множество искушений и соблазнов. Желания плоти становятся первостепенными, обостряются инстинкты. Негативное влияние дня очень велико. Сегодня легко стать податливым и ленивым. Будьте осторожны, в таком состоянии вас легко обмануть. Не принимайте подарков и не ругайтесь с окружающими.

Общие рекомендации: Посвятите день усмирению плоти. Будет полезно голодание, уединение и практика любых форм аскетизма. Только так можно очиститься внутренне и с обновлённой душой начать жизнь в новой лунной фазе. Пятнадцатый лунный день можно сравнить с мостом. Перейти по этому мосту трудно. Справятся только не поддавшиеся искушению, духовно богатые люди. Тех, кому не удастся устоять перед отрицательным влиянием суток, ждут неприятные последствия. По количеству и мощи энергии сегодняшний день не уступает предыдущему. Однако наш организм ослаблен и управлять энергией текущего дня ему не под силу. Поэтому прежде всего усмирите свои эмоции и будьте терпеливы к окружающим. Не затевайте ссор и не встревайте в чужие конфликты, коих вы сегодня будете много наблюдать. Обретите внутренний покой. Встаньте на защиту справедливости, помогайте другим людям справиться с проблемами. Не поддавайтесь плотским порывам. Случайная сексуальная связь принесёт только разочарования в обмен на короткий миг блаженства. Вами может овладеть азарт. Помните, что если вы поддадитесь любому из искушений, вас ожидают негативные последствия.

Предупреждения: Сегодня могут сниться кошмарные, тревожные сны. Они несут в себе информацию о наших внутренних проблемах и иногда подсказывают способ их решения. Сны почти всегда сбываются. По сегодняшнему дню можно судить о характере двух грядущих недель завершающегося лунного месяца. Если полнолуние приходится на сегодняшний день, то остаток лунного месяца будет богат на эмоции. Люди будут чувствовать себя взвинченными, взбудораженными. Если полнолуние придётся на шестнадцатый день, то две последующие недели вы сможете провести в умиротворении и спокойствии.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-21/2/

22 июня
Продолжается 16 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 2 фаза луны до 04:07

Характеристика дня: Символы – голубь, бабочка. Вступление в 3 фазу лунного цикла ознаменовано полнолунием. Шестнадцатый день – самый гармоничный и лёгкий из всех. Сегодня вы можете отдохнуть, расслабиться. Читайте книги, учите языки. Будьте спокойны и расслаблены. Сегодня нельзя впадать в крайность в чем бы то ни было. Придерживайтесь золотой середины. Усмирите свой характер, если считаете себя человеком неуравновешенным. Оставьте работу на другие, более продуктивные дни. Хорошо, если сегодня у вас выходной или вы можете вовсе отложить работу и отдохнуть дома.

Общие рекомендации: Сегодня между вашим физическим и астральным телами устанавливается связь. Её легко разрушить проявлением злобы, агрессии, насилия. Поэтому ещё раз – не впадайте в крайность. Если чувствуете, что вот-вот сорвётесь на человека, лучше прекратить общение и уединиться. Шестнадцатый день – очень тихий, умиротворённый. Такими же тихими будут две оставшиеся недели лунного цикла, если на сегодняшний день пришлось полнолуние. Сегодня важно правильно толковать сны, так как они могут нести в себе важную информацию.

Предупреждения: Борьба за справедливость, выяснение отношений – все это сегодня неблагоприятно скажется на  вашем самочувствии и на вашем будущем. Будьте рассудительны и трезво оценивайте ситуацию. День хорош для всего, что связано с очищением, будь то генеральная уборка дома или очищение духовное. Если вы чувствуете потребность чем-то заняться, то небольшие физические нагрузки будут даже полезны. Помойте пол и окна в квартире или сходите в бассейн.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-22/2/

23 июня
В 00:15 начинается 17 лунный день
Фаза луны: идёт 3 фаза луны

Характеристика дня: Сегодня день активного отдыха. День обретения внутренней свободы, раскрепощенности. Устроенные сегодня вечеринки будут иметь успех. Символ дня – гроздь винограда, а покровительствующий бог – Дионис, он же Вакх. В Древней Греции именно в этот день устраивались вакханалии – празднества в честь бога вина Диониса. Винные празднества собирали весь город. Люди танцевали, общались, не было стеснения и вражды. Но воздействие хмеля имеет и обратную сторону. Многие под воздействием вина становились агрессивными, начинались драки и бойни.

Общие рекомендации: От общения можно почувствовать настоящую радость. В любви и интимной близости – открыть новые грани. Но злиться и ссориться нельзя. Чтобы впасть в буйство, даже необязательно выпивать. Хмель сегодня разлит в воздухе. Потерять над собой контроль очень легко. Поэтому следите за своими негативными эмоциями и старайтесь их контролировать. Можно посетить вечеринку, но сидеть в углу и скучать на ней нельзя. Энергию дня надо потратить на обретение радости, внутренней свободы, на достижение экстаза.

Семнадцатый лунный день – это ещё и день любви. Он связан с женской энергией, которая на санскрите обозначается как «шакти». Сегодня Луна покровительствует жрицам любви и танцовщицам.

Предупреждения: День будет позитивным со всех сторон, если вы не впадёте в буйство или пьянство. Будьте осторожны в обращении с непостоянной энергией семнадцатых лунных суток. Луна не благоволит эгоистам, одиночкам, хмурым и замкнутым людям. Авантюризм и неожиданные поступки приветствуются, но до наглости и варварства доходить нельзя. Следите за знаками, которые посылает вам судьба. Считается, что люди, отмеченные природой, сегодня получают откровение.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-23/2/

24 июня
В 00:32 начинается 18 лунный день
Фаза луны: идёт 3 фаза луны

Характеристика дня:  Зеркальный день, который отражает вашу внутреннюю сущность. Сегодня окружающие вас события и люди являются вашим зеркальным отражением. От людей можно узнать, каким они вас видят со стороны. Если вам указали на ваши недостатки – не обижайтесь, а задумайтесь над тем, как их исправить. Если же вас за что-то похвалили, то не воспринимайте это как лесть. Сегодня люди склонны говорить правду в глаза.

Общие рекомендации: Счастливым день станет для тех, кто благоразумен и сдержан. Для остальных существует риск грехопадения. Не сумевшие побороть свои дурные привычки будут чувствовать себя обделёнными, несовершенными. Их одолеют ночные кошмары. Возможно, появится ощущение, что кто-то пытается сбить вас с правильного пути. Не поддавайтесь зову темных мыслей и тем более – чужому влиянию. Самодовольство и гордыня – ваши худшие спутники сегодня. Будьте самокритичны, но не превращайте это в самобичевание. Не желайте людям зла. Если вам неприятно чьё-то общество, лучше прямо сказать об этом. Сны сегодня вещие, они часто сбываются и несут в себе информацию о вашем здоровье и о способах преодоления жизненных трудностей.

Предупреждения: День пассивной энергии. Человек может расслабиться и попасть под чьё-то влияние. Перенимать чужой образ жизни, подражать постороннему человеку нельзя. Люди бессознательно подводят и обманывают друг друга. День масок, обманов и интриг. Можно наткнуться на лицемера, попасть в переплёт. Чтобы избежать неприятностей, следует объективно оценивать себя со стороны. Сохраняйте трезвый рассудок. Следите за своими дурными привычками, не дайте эгоизму и тщеславию вами овладеть. Сегодня легко поддаться иллюзиям и низменным инстинктам, поэтому важно сконцентрироваться и не расслабляться.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-24/2/

25 июня
В 00:38 начинается 19 лунный день
Фаза луны: идёт 3 фаза луны

Характеристика дня: Символ – паук. В этот день, считающийся несчастливым, воздух заряжен отрицательной энергетикой. Мрачный день, колдовской, дьявольский. Сегодня легко поддаться искушению. Новая идея, внезапно нахлынувшая на вас, может оказаться очередным обольщением. Несчастье умело расставляет свои сети. Люди оказывают друг на друга плохое влияние. Лучше сегодня ни с кем не знакомиться, так как общение будет тяжёлым. Возможно, вы попадёте под влияние или давление своего нового знакомого. Особенно следует избегать людей, принявших алкоголь или наркотики. Эти люди могут серьёзно изувечить случайного прохожего.

Общие рекомендации: Чтобы легко перенести этот день, надо экономить силы. Останьтесь в одиночестве, посвятите время очистке души, мыслей, совести или квартиры. Можно сделать это в окружении горящих свеч. Также день благоприятен для отдыха на природе, можно под вечер развести костёр. Сегодня рекомендуется тщательно обдумывать свои слова и поступки. Не будьте гордыми и эгоистичными. Если боитесь ввязаться в конфликт, лучше остаться дома. Сегодня любая мелочь, случайно оброненное слово могут послужить причиной для ссоры. Луна благоволит одиночкам и осмотрительным людям.

Предупреждения: Девятнадцатый день часто выбирали черные маги и колдуны для свершения своих ритуалов. Неудивительно, что сознание большинства людей сегодня окажется затуманенным. Взывать к рассудку будет непросто. Люди становятся впечатлительными, им легко внушить какую-либо мысль. Информация обладает огромной силой. Сегодня легко впасть в зависимость от неё, стать одержимым новой идеей или новым видением жизни. Если вы чувствуете безысходность, тяжесть на душе, глубокую тоску – это нормально. Такова энергетика сегодняшнего дня. Займитесь любимым делом или медитируйте, чтобы не погрязнуть в унынии.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-25/2/

26 июня
В 00:40 начинается 20 лунный день
Фаза луны: идёт 3 фаза луны

Характеристика дня: Символ – орёл. Энергия двадцатого лунного дня должна быть растрачена на духовные поиски. Впрочем, большинство людей бессознательно тратят её на преодоление сомнений и решительные поступки. Преодолеть себя, взять новый барьер, подняться на новую ступень духовного развития – вот ваши цели на сегодняшний день. Чтобы с успехом их достичь, лучше оградить себя от лишних контактов и остаться в одиночестве.

Общие рекомендации: День предполагает замкнутость в себе. Если это возможно, лучше не уезжать далеко от дома в этот день. Посвятите себя домашним обязанностям, генеральной уборке. День благоприятен для работы со священными текстами. Вообще все связанное с астральной, духовной, космической энергией сегодня находит отклик во внутреннем мире человека. Сегодня ваши поступки могут оказаться судьбоносными. Какая-то ситуация определит вашу дальнейшую жизнь. Обретите свободу. Свободу от сомнений и тягостных раздумий. От груза прошлого и финансовых задолженностей. Если вы давно планировали какой-то важный поступок и не могли на него решиться, сегодняшний день идеально подходит для его свершения.

Предупреждения: Не поддавайтесь гордыни и высокомерию. Не ворчите, а сконцентрируйтесь на преодолении препятствий. Когда возьмёте цель, не возомните о себе слишком много. Воспринимайте свою победу как естественное явление вашей жизни. Сегодня удачный день для практики осознанных сновидений. Ночные грёзы можно «заказать». Можно оказаться в чужом сне или увидеть решение проблемы. Многие сегодняшние сны впоследствии сбываются.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-26/2/

27 июня
В 00:40 начинается 21 лунный день
Фаза луны: идёт 3 фаза луны

Характеристика дня: День обладает мощной энергетикой, пробуждающей в человеке чувство справедливости, решительности, храбрости. Не зря этот день ещё называется «днём братства». Сегодня полезно объединяться в компании. Любые коллективные занятия благоприятны. В этот день необходимо отбросить сомнения и сохранять чистоту помыслов. Нельзя проявлять эгоистичность, мелочность. Возможно, придётся пожертвовать своими интересами или своей собственностью. Будьте активны. Посетите спортивное мероприятие или тренажёрный зал. Будьте готовы к подвигам – сегодня день рыцарей и воинов.

Общие рекомендации: Оставайтесь на стороне справедливости и отстаивайте своё мнение. Не лгите и не позволяйте другим обманывать вас. В вас проснётся желание порядка, стабильности или кардинальных перемен. Не бойтесь проводить личные реформы. Смело решайте накопившиеся вопросы, будьте упорны в достижении своей цели. Не сворачивайте с намеченного пути. Если вам кажется, что вы не в состоянии решить все вопросы и у вас нет сил на новые дела, то это пустые волнения. Сегодня Луна возвращает нам всю энергию, затраченную в течение месяца. Если вы что-то потеряли, оно найдётся сегодня. Увенчаются успехом поиски пропавших животных и людей. Для воров, преступников и аферистов день крайне неблагоприятный. Их преступления быстро раскроются, возмездие не заставит себя ждать.

Предупреждения: Символы сегодняшнего дня – Конь и Колесница. Конь символизирует благородное начало, стремление вперёд, к подвигам и победам. Колесница отсылает нас к нашему пути, который давно определён. Колесница движется в пространстве не хаотично. Её маршрут подчинён особой цели. Трактовка символов даёт нам понять, что сегодня полезно быть решительными и не отступать от намеченной цели, не сворачивать с пути. При этом надо оставаться благородным и искренним. Люди, достигающие победы «любой ценой», с помощью лжи и мошенничества, будут наказаны.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-27/2/

28 июня
В 02:30 начинается 22 лунный день
Фаза луны: идёт 3 фаза луны

Характеристика дня: День считается неблагоприятным, так как происходит поворот энергетического потока. Вместе с тем энергия усиливает умственные способности человека. Поэтому сегодняшний день можно потратить на обучение или гадания. Прилив вдохновения испытают философы и мудрецы. Сегодня вы как никогда чутки к важной информации. Присмотритесь – вас окружают знаки и подсказки. Наблюдайте, анализируйте увиденное. Иногда случайно увиденное происшествие может оказаться ключом к решению вашей старой проблемы. Активизируйте ум и сознание, будьте внимательны. Важная информация содержится даже в снах.

Общие рекомендации: Можно учить других людей, передавать свои знания. Самое время исследовать свои корни. Поиски новых знаний увенчаются успехом, поэтому у историков и археологов сегодня удачный день. Попробуйте заняться поисками тайного знания. Читайте между строк. Всю полученную информацию используйте только во благо. В противном случае может ухудшиться ваше здоровье или от вас отвернётся удача. Несмотря на то, что сегодня вас могут посетить оригинальные идеи и интересные решения, начинать новых дел, с ними связанных, не стоит. Для важных проектов день неблагоприятный. Лучше займитесь своим умственным и духовным развитием. Исследуйте собственные возможности, переосмыслите планы на будущее и события прошлого.

Предупреждения: Символ сегодняшнего дня – индийский бог мудрости Ганеша. Он покровительствует мудрецам и всем, кто открыт навстречу новым знаниям. Иногда получение новых знаний сопряжено с трудностями. Можно гадать, только не на картах. Карты вообще не рекомендуется брать в руки сегодня. Медитируйте, изучайте символы и письмена. Двадцать второй лунный день – также день открытого сердца. Помогайте окружающим, будьте щедры, проявляйте альтруистичность. Сегодня легко просить прощения у других и прощать самому.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-28/2/

29 июня
В 00:39 начинается 23 лунный день
Фаза луны: идёт 3 фаза луны до 00:53

Характеристика дня: Символ - крокодил. Началась четвертая, последняя фаза лунного месяца. Впереди дни Гекаты – тяжелые, опасные дни. Уже сегодня вы можете почувствовать, как в вас зарождается страх. Предметы падают из рук, организм ослаблен. Возникает апатия и нежелание действовать. Это нормально, не вините себя. Вам просто не хватает энергии, ведь Луна постепенно убывает. Двадцать третий день предки связывали с разгулом кровопийц, вампиров. Нехватка энергии заставляет человека добывать ее из других людей. Сегодня на вас могут оказать моральное давление, не поддавайтесь на провокации и прогоняйте желание мстить.

Общие рекомендации: Сегодня вами может овладеть соблазн ввязаться в авантюру, поссориться с людьми. Окружающие взвинчены, атмосфера накаляется. Так просто ввязаться в конфликт или стать его причиной. Старайтесь подавлять в себе любые негативные эмоции. Оградите себя от людей на сегодняшний день. Будьте внимательны и осторожны. Займитесь укреплением своего здоровья и своего дома. В квартире можно провести окропление святой водой и освящение пламенем свечи. Посвятите день домашним заботам. Находиться на общественных мероприятиях и в людных местах не рекомендуется. Толпа сегодня непредсказуема.

Предупреждения: Прощайте людей и они простят вас. Избегайте возбужденной, рассвирепевшей толпы. Практикуйте виды самообороны, но не перегружайте себя активными занятиями. Нельзя растрачивать энергию впустую, ведь ее становится все меньше, а впереди не один трудный день. Займитесь духовной практикой. Подведите итоги прожитого месяца. Все ли вы успели сделать, что планировали? Если вы все сделали правильно и не отступали от космических законов на протяжении месяца, вам откроется мудрость. Вы станете на одну ступень выше в своем духовном развитии. Если же что-то осталось невыполненным, не отчаивайтесь. Лучше подумайте о тех уроках, которые сумели вынести для себя. Думайте о том, что месяц прошел не зря.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-29/2/

30 июня
В 00:39 начинается 24 лунный день
Фаза луны: идёт 4 фаза луны

Характеристика дня: Символ - медведь. Сегодня наше тело находится под контролем разума. Двадцать четвертый день – день пробуждения и трансформации мужской энергии. Ранее этот день был связан с фаллическими культами. Так что сегодня удачное время для интрижек, интимной близости и зачатия ребенка. Супружеские отношения наполняются теплотой.

Также сегодня удачный день для контроля своих физических сил, для обуздания своей природы. Общие рекомендации: Рекомендуются нагрузки на мышцы, тренировки, активное участие в мероприятиях. Сегодня у вас может открыться второе дыхание, вы можете почувствовать, как в вас возрастает Древние египтяне именно в этот день начинали закладку для строительства новой пирамиды. Они знали, что энергия сегодняшнего дня делает все начинания удачными. Сегодня можно начинать строительство дома или закладывать фундамент крупных проектов. Изучайте окружающую вас информацию, она может оказаться важной. Есть вероятность, что на вас снизойдет откровение.

Предупреждения: В прошлом люди в этот день практиковали общение со стихиями, с силами природы. физическая мощь, пробуждаются новые силы. Употребите их на созидательные процессы. Если вы чувствуете себя истощенным или с рождения являетесь слабым человеком, то изнурять себя тренировками не стоит. Позволительно в этот день остаться дома и отдохнуть, восстановить силы. Сегодняшние сны в основном указывают на проблемы сексуального характера.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2024-06-30/2/