Вот и пришла зима! Ее наступление мы чувствовали уже давно: наблюдая утром заиндевевшие травинки, пряча носы в шарфы и меняя осенние куртки на пальто и пуховики. К зиме все относятся по-разному. Для кого-то она – про Новый год с подарками и длинными выходными, про снежки и снеговиков, лыжи, санки и тепло домашнего уюта. А для кого-то зима – сезон гриппа, скользкого асфальта и минимальной физической активности.

Независимо от того, к какой категории вы относитесь, вам наверняка будет интересно и полезно узнать больше о зиме и о том, как она влияет на жизнь человека и как с этим можно работать. Мы расскажем о том, как повысить свою активность и направить энергию в нужное русло, чтобы холодный сезон не стал для вас временем спячки, а наоборот, пробудил важные для развития вашего духа внутренние процессы.

Первая книга из нашей рассылки «Зима: ритуалы процветания в темной фазе секулума» Джо Грэм посвящена Зиме как части Колеса года. В ней автор проводит параллели между природными сезонами, периодами нашей жизни и этапами мировой истории. А еще Джо Грэм дает множество полезных «зимних» практик, которые помогут вам пережить это холодное и темное время.

Вторая книга, «Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике» Джилли Шипвей, тоже направлена на активизацию необходимых для зимы энергий внутри вас. Однако вслед за автором вы поработаете не только со своим духом, но и со своим телом, помогая ему сонастроиться со сменой времен года.

«Зима: ритуалы процветания в темной фазе секулума» Джо Грэм

Джо Грэм – автор двадцати пяти книг и двух онлайн-игр. Наибольшую известность ей принесли романы «Звездные врата: Атлантида» и «Звездные врата SG-1». Джо Грэм практиковала языческие и герметические традиции более тридцати лет и в течение почти десяти лет руководила эклектическим кругом. Приняла посвящение в 1989 году, стала мастером в 2004 году. Занималась глубоким изучением античности и сегодня в основном работает в традициях, основанных на эллинистическом культе Исиды. Джо Грэм в течение пятнадцати лет занималась политикой, но затем перешла в литературу. Живет в Северной Каролине со своим партнером и дочерями.

https://www.ozon.ru/product/zima-ritualy-protsvetaniya-v-temnoy-faze-sekuluma-240449455/
 
Зимой совершенно естественно желание спрятаться от холода дома под пледом и никуда не выходить, пока не зазвенит капель. Да и в целом к концу года многие ощущают упадок сил, а тут еще предновогодняя суета и годовые отчеты. Поэтому практика по созданию «убежища», которой делится в своей книге Джо Грэм, актуальна в конце года как никогда. По сути, убежище – это место, где вы будете чувствовать себя в тепле, безопасности и уюте. А еще сможете принять гостей и людей, которым нужна поддержка или помощь, – если вдруг возникнет такая потребность. Эта ячейка безопасности в вашем доме может стать не только физическим укрытием, где вы будете прятаться от холода и утомительной работы, но и местом психологического комфорта, где вы или ваши друзья будете отдыхать сердцем и душой. 

 ПРИСТАНИЩЕ ВО ВРЕМЯ ШТОРМА

Когда ураган Флоренция обрушился на берега Северной и Южной Каролины, десятки тысяч людей покинули подвергшиеся удару стихии прибрежные районы. Однако для многих эвакуация оказалась непомерно дорогой, а транспортировка сложной. Можно ли взять с собой собаку? Могу ли я позволить себе 2, 6, 14 ночей в отеле? Хотя Управление чрезвычайными ситуациями и общественные приюты помогают многим, возникло новое и чрезвычайно позитивное направление в социальных сетях, которое помогает все большему числу людей при катастрофах. В последние несколько лет различные медиаплатформы организовывают частные инициативы, чтобы помочь тем, кто спасается от штормов, лесных пожаров и даже извержений вулканов. По мере приближения Флоренции семьи и отдельные лица в западной части Северной Каролины и Теннесси предлагали незнакомцам крышу над головой. Одна женщина из Теннесси рассказала о 26 беженцах, которых ее семья приютила во время урагана Ирма: «Сначала приехала моя сестра из Флориды, затем наши хорошие приятели, которые родом из Венесуэлы, и мы всех их приняли у себя. А потом начали звонить один за другим друзья и друзья друзей, которым некуда было податься. Один парень явился весь в слезах в четыре часа утра, потому что у него на руках был двухлетний ребенок и беременная жена на последних сроках. Они были так рады оказаться наконец в безопасности». Многие из тех, кто принял у себя беженцев, когда-то сами бежали от урагана и понимали, что выпало на долю этих людей.

Эта помощь, оказываемая скорее отдельными лицами, нежели организованными группами, сыграла важную роль в ситуациях гражданского беспорядка. К примеру, тег #RoomforManchester использовали жители Соединенного Королевства для помощи тем, кто не смог попасть домой из-за теракта на концерте Арианы Гранде. Когда в Европе и Соединенных Штатах происходят террористические акты и гражданские беспорядки, люди предлагают пострадавшим остановиться у них.

Эта идея не нова. В эпоху последнего кризиса, в годы Второй мировой войны, более двух миллионов детей, оказавшихся в опасности из-за воздушных налетов, вынуждены были эвакуироваться из Лондона и Южной Англии. Люди по всей стране и в Канаде открывали дома для детей, которых пришлось вывезти из городских районов. Десятки тысяч семей и отдельные люди предоставляли убежища для этих внутренних беженцев. Могли бы мы сделать то же самое?

Конечно да. И возможно, нам придется это сделать. Какую бы форму ни принял кризис – война, гражданские волнения, природные катастрофы или все вместе взятое, – люди будут бежать. Если будет шанс эвакуироваться, они попытаются. Они попробуют спасти детей. Попробуют сохранить жизни пожилым родителям. И они покинут территорию – на машинах, с собаками и кошками, на перегруженных самолетах или пешком, как это было во время последних лесных пожаров в Калифорнии. Они пойдут туда, где безопаснее.

Сможете ли вы помочь им? Если вы сами не живете в районе непосредственной угрозы, сможете ли вы открыть двери своего для других людей? Можете ли вы заранее обдумать возможность организовать место прибежища? Даже если вы чувствуете, что нет необходимых навыков для грядущего кризиса, создание убежища – это то, что вы можете сделать, и это будет жизненно важно независимо от того, сможете ли вы помочь одному человеку или двадцати шести.

Определение ваших сильных сторон

Следующие вопросы помогут определить свои сильные стороны – то, что вы уже имеете для того, чтобы ваш дом мог стать убежищем.

У вас есть комната для гостей? Обустроенный подвал? Раздвижной диван, чтобы кто-нибудь мог остановиться на ночь, если застрял в этом месте? У вас есть место для того, чтобы поселить одного или нескольких человек на один или более дней?

Что это за помещение? Сколько людей в нем могут разместиться? Как долго они могут там оставаться? Одну ночь? Несколько дней? Или еще дольше?

Подходит ли это помещение для животных? А для детей? Для пожилых людей с ограниченными физическими возможностями? Например, если у вас огороженный двор и собака, вы бы приняли кого-нибудь с собакой? В комнату в подвальном этаже можно попасть только по крутым ступеням и она не подходит для людей, имеющих проблемы с передвижением?

Будет ли у этого человека или людей возможность питаться? Пользоваться ванной и туалетом?

Есть ли у вас какие-то навыки, чтобы помочь человеку, нуждающемуся в дополнительной помощи? Опыт работы с пожилыми людьми? С людьми с ограниченными возможностями? Детьми? Если, вы, к примеру, занимаетесь дневным уходом на дому, вы могли бы помочь молодой матери с ребенком? Если ваш дом уже приспособлен для детей и у вас есть для них все необходимое, это подходит.

Кого вы могли бы принять без труда? С кем могут быть сложности? Будьте честными в оценке. Если у вас раскладной диван в маленькой квартире, вы, вероятно, сможете поселить у себя одного-двух человек на короткий срок. Если есть свободная комната для тещи, вы могли бы дать кров большему количеству людей на более длительное время.

Как только вы определили сильные стороны, подумайте о характере вашего убежища и о работе, которую хотите выполнять.

В убежище

В историях о героях полным-полно убежищ – заколдованные замки, скрытые долины, школы для необычных детей, тайные пещеры и много другое. Это места, которые дают защиту в детстве или возможность отдохнуть от странствий позже, здесь персонажи ищут мудрости и совета и исцеляются от физических, психических и духовных травм. Каждое убежище отличается от других, и даже в одной и той же истории все они могут иметь разные цели. Например, во «Властелине колец» два таких места – Ривенделл и Лориэн. Ривенделл – это цитадель учения и мудрого совета, с великолепной библиотекой и множеством добросердечных гостей, прибывающих сюда со всего мира. Лориэн – почти потусторонняя, духовная обитель, которая кажется уединенной и первозданной среди сумрачного мира, там совет и руководство принимают форму загадок и видений. Ривенделл возглавляет владыка Элронд, чья ученость и гостеприимство делают его дом пристанищем для многих странников. Лориэном правят Галадриэль и Келеборн, которые охраняют границы их скрытой земли, несмотря на большой риск, хотя она кажется нетронутой и недосягаемой. И все же и Ривенделл, и Лориэн являются убежищами, где герои находят покой и собираются с силами.

Подумайте об этих и о других вымышленных убежищах. В каком бы вы хотели жить? Каким хотели бы править? Школой Ксавьера для одаренных подростков или Домом странных детей мисс Перегрин? Ривенделлом? Лориэном? Авалоном? Святилищем Хелен Магнус?

Какие ощущения должно было бы рождать ваше убежище? Что бы вам хотелось, чтобы думали люди, входя в него? Какие ценности вы хотите поддерживать? Учение? Мир? Что это будет? Библиотека? Оружейная? Храм? Дом? Будет ли оно скрыто для всех, кроме избранных? Или открыто для всех странников, нуждающихся в помощи?

Представьте себе идеальное убежище. Может быть, это дом в викторианском стиле со множеством комнат, полный добрых чудовищ. Может, скрытая от взоров пещера с потаенной дверью высоко в горах. Или же домик с видом на укромную долину, где звери бродят рядом с пришедшими сюда людьми.

Возможно, это городской особняк, такой же, как все остальные, пока не вы обнаружите потаенную дверь, ведущую на нижние уровни. Подключите воображение. Представьте себе идеал и мысленно проработайте его.

Что увидят посетители, когда прибудут сюда? Где они будут спать? Что будут есть? Есть ли какие-то особые детали – комната с книжными полками до потолка, площадка для стрельбы из лука или водопад?

Чем пахнет здесь? Вкусной домашней едой или дремучим сосновым лесом? Легкими или насыщенными духами или опилками в мастерской?

Что услышит посетитель? Отдаленные звуки флейты? Грохот контрабаса? Шум льющейся воды?

Продумайте все мелочи. Дайте название вашему убежищу. Что же это за секретное место?

Теперь пора задуматься о том, как сделать реальность похожей на идеал. В этой части потребуется совместная работа, если вы делите жилую площадь с партнером, другом или другими членами семьи, чтобы соединить различные представления о том, каким могло бы быть ваше убежище. Этот шаг может показаться сложным. К примеру, если идеал – домик под большими елями высоко в горах, а вы живете в тесной городской квартирке, пропасть между идеалом и реальностью может показаться гигантской. Однако даже если расхождение велико, вы все равно можете работать над улучшением пространства, пусть даже это будет такая простая перемена, как слой новой краски.

Один из способов понять, как приблизить облик реального убежища к идеальному, – создать облако слов. На чистом листе бумаги запишите все атрибуты, которые приходят на ум, когда вы фантазируете об идеальном укрытии. Например, «уютный», «библиотека», «удобный», «древний», «тихий», «мирный», «осень» и «дерево» могут составлять облако слов. Как вы можете сделать пространство более похожим на мирную, уютную, древнюю библиотеку? Думайте не только об очевидном, например о краске или мебели, но и о запахе и тактильных ощущениях. Например, есть много домашних ароматов, которые напоминают людям об осени и могут сделать пространство более похожим на ваше облако слов.

Изучая атмосферу своего убежища, подумайте и о практических нуждах гостей. Можно ли что-нибудь изменить, что сделает их пребывание проще и приятнее или позволит ужиться здесь разным людям? Например, детская кроватка «pack-n-play» стоит менее 50 долларов, безопасна для маленького ребенка, легко складывается и может поместиться в шкафу или под кроватью. Может быть, лестницу в цокольный этаж следует починить и сделать новые поручни? А маленький холодильник и микроволновая печь сделают это помещение более похожим на жилую комнату? В городской квартире раскладной диван вместо обычного позволил бы разместить одного-двух человек.

Подумайте и о вещах, которые сделают убежище более комфортным для людей, которые живут там постоянно. Установить новый светильник, чтобы лучше видеть ступеньки на цокольный этаж? Положить коврик на холодном полу? Починить плитку в ванной комнате, которой почти никто не пользуется?

Как только вы определились с обстановкой убежища и шагами, которые планируете предпринять, чтобы сделать физическое пространство более похожим на идеал, настает время освящения.

Освящение убежища

Во-первых, вам нужно название. Пещера Мёрфи. Сосновая роща. Логово. Имладрис. Замок Джареда и Анны. Зеленый ящик. Авалон. Дом Хэллоуин. Оно может быть официальным или бессмысленным, образным или классическим. Важно, чтобы название соответствовало вашему идеалу.

Во-вторых, подумайте, какого бога или божеств вы хотите призвать для защиты дома. Если у вас уже есть божество-покровитель, выбор очевиден. Если нет, выберите покровителя домашнего очага в той традиции, которая вам удобна. К примеру, Бригид – хороший выбор, если вы работаете в кельтской традиции, Бес или Бастет – в египетской. Если сомневаетесь или предпочитаете классическую традицию, проведите нижеследующий ритуал обращения к Весте – римской богине домашнего очага.

Главное, что большинство людей помнит о Весте, это то, что в Риме ей служили жрицы-девственницы, однако сама она по описанию не была молодой девушкой. Весту обычно изображают как «матрону» – замужнюю женщину тридцати-сорока лет, ведущую хозяйство и отвечающую за его бесперебойную работу. Матрона, несущая ответственность за бытовые вопросы, – подходящее лицо для богини, хранительницы и покровительницы очага.

Ритуал обращения к Весте для освящения дома

Теперь мы готовы совершить ритуал обращения к Весте для освящения нашего дома.

Вам понадобятся:
- свеча (желательно светодиодная, чтобы ее можно было оставлять без присмотра);
- место, где поставить свечу (желательно на кухне; для этого подойдет полка, подоконник, кухонный стол);
- какая-нибудь табличка с названием убежища (деревянная, которую вы сами расписали, вышитая крестиком, если вы искусны в рукоделии, или просто меловая доска с написанным на ней названием);
- возможность повесить вывеску рядом со свечой.

Дополнительные материалы:
- изображение Весты или ее древнегреческого аналога Гестии.

Ритуал

(В следующем ритуале слова, выделенные курсивом, приведены в качестве примеров, и при необходимости можете заменить их собственными.)

Начните с подметания и уборки дома. В Риме подметание храма Весты было важной частью ритуала, и хотя нет никакой необходимости в том, чтобы дом выглядел совершенным, подметание и уборка – это способ показать Весте, что вы подготовили помещение, чтобы ее поприветствовать.

Соберите всех домочадцев на кухне, если это возможно. Зажгите свечу (или включите светодиодную) и поставьте ее на новое постоянное место на кухне.

Затем произнесите вслух: «Веста, хранительница домашнего очага, луч света в наших сердцах, озаряющий труды наших рук, добро пожаловать к нам. Мы приветствуем тебя на Сосновой ферме. Мы ценим любовь, творчество, мужество и надежду. Мы просим тебя принести в наш дом тепло и защиту. Мы просим сделать Сосновую ферму убежищем искусства, радости, спокойствия и знания для нас и для тех, кого боги посылают нам в качестве гостей и друзей. Мы приветствуем твой дух, чтобы ты стала частью нашей жизни и дома и чтобы твои благословения коснулись всех, кто переступает наш порог».

А теперь повесьте табличку где-нибудь на кухне, чтобы вы могли ее видеть каждый день. Если у вас светодиодная свеча, оставьте ее на таймере, чтобы она светила каждый вечер и напоминала о том, что вы должны поблагодарить Весту. Если это обычная свеча, не забывайте зажигать ее хотя бы раз в неделю и благодарить Весту за благословения дому.

Как только вы освятили убежище, продолжайте работать, позволив богам открывать ваши двери для тех, кто нуждается в помощи. Слова так и останутся словами, пока намерения не станут поступками. Глубокой Зимой именно ваши действия принесут тепло миру.

Охрана дома

Иногда наш дом нуждается в более непосредственной защите, например от каждодневных стрессов или негатива окружающих. В античном мире входы в жилища постоянно сторожили хранители – привратники, защищавшие хозяев и их желанных гостей. В римских домах было культовое помещение – ларариум (lararium), посвященное домашним богам ларам и пенатам, которое обычно находилось рядом с входной дверью. Эти домашние божества помогали Весте охранять дом. У греков у входа часто стояла герма – четырехгранная колонна с мужской головой наверху и гениталиями внизу. Герма выполняла защитную функцию, и ее разрушение или повреждение считалось покушением на саму семью.

Большинство сегодня не может иметь культовое помещение у входа или фаллическую статую во дворе. Однако можно создать домашнего хранителя на основе этих принципов.

Продумайте ваше пространство. Если некоторые люди могут разместить что-либо снаружи перед входной дверью, для жильцов квартир это невозможно. Кроме того, вещи, находящиеся внутри, на столах или полках, могут быть передвинуты или сломаны детьми или животными. Нарисовать что-нибудь на двери тоже не выйдет, либо потому что для соседей будет слишком очевидно, что у вас на дверях большой языческий символ, либо вы снимаете квартиру и это не позволено. Венки и другие украшения очень хороши, но обычно их приходится менять в зависимости от сезона. Помните, что хранитель дома должен быть постоянным, пока вы здесь живете, а не временным.

Как бы то ни было, единственное место вблизи входной двери, удобное и идеально подходящее для защитной функции, находится внутри над дверью, между дверным проемом и потолком. Именно здесь в некоторых народных традициях вешали подкову на счастье. По сути, можете повесить там и подкову. Можно взять какой-нибудь небольшой предмет искусства, подходящий для этой цели, или знак, нарисованный на дереве. На Etsy и других сайтах множество языческих мастеров предлагают керамические или смоляные копии римских вотивных табличек. Есть также дощечки с надписями «Будь благословен» и «Здесь живет любовь» и другими вдохновляющими фразами. Для практикующих в кельтской традиции есть ирландские таблички с благословениями. Если у вас художественный талант, можете сделать их сами, но достаточно просто купить их, если так больше нравится. Главное, чтобы они помещались над дверью и выглядели естественно в вашем доме.

После того как вы выбрали физическую составляющую хранителя, нужно будет его зарядить. (Если у вас несколько дверей, можете выбрать физический компонент для каждой из них и повторить ритуал.)

Ритуал

Вам понадобятся:
- табличка, подкова, знак или другой предмет по выбору;
- чаша (если ваш предмет из металла или керамики, можете взять чашу достаточно большую, чтобы он в ней поместился; если он из дерева, бумаги или другого материала, который может быть легко поврежден, вы не будете класть его в чашу, в этом случае достаточно маленькой);
- вода;
- морская соль;
- благовоние, желательно мир или сандал, и курительница;
- что-нибудь, чтобы зажечь благовоние.

Начните с центрального места в доме. Кухонный стол идеально подходит, но вы можете начать с любой комнаты. Наполните чашу водой. Добавьте морскую соль. Затем воскурите благовоние. Произнесите: «Пелагия, повелительница морей, королева любви, та, что правит мировым океаном, чьи соленые воды текут по нашим жилам как кровь, чье дыхание касается нас как дождь, мы смиренно просим тебя хранить наш дом, оберегая его от всех опасностей. Мы просим тебя надежно хранить его, чтобы только добрые намерения переступали наш порог. Мы просим тебя оберегать его от любого вреда, духовного и физического. Пусть ни нам, ни тем, кого мы принимаем в этих стенах, не будет причинено никакого вреда».

Положите предмет в чашу с соленой водой, а если это невозможно, побрызгайте на него. Затем воскурите благовоние. Скажите: «Покровительница морей, пусть твоя любовь и сила коснется каждого уголка в этом доме».

Начните с входной двери или, если у вас их несколько, с одной из них. Поднимите курительницу, чтобы дым благовония коснулся двери. Затем начинайте ходить по дому по часовой стрелке. Переходите из комнаты в комнату, но обязательно возвращайтесь каждый раз к внешней стене, чтобы коснуться ее дымом. А если у вас, как в моей кухне, стоят шкафы, закрывающие часть внешней стены? Откройте каждый шкаф и дайте дыму проникнуть внутрь до его задней стенки. Сделайте то же самое в прачечной, ванной и других помещениях, где внешняя стена может быть загорожена. Если в доме более одного этажа, начните с главной двери, а затем пройдите вверх и вниз. Если у вас, к примеру, есть второй этаж и подвальное помещение, не имеет значения, куда вы пойдете сначала, потому что вы обойдете все. Вы должны пройти все помещения дома. Не нужно обрабатывать чердак и незаконченное помещение под домом, поскольку там никто не живет.

Обойдя все помещения, вернитесь к двери. Скажите: «Повелительница морей, Венера Победительница, благодарю тебя за защиту».

Если есть вторая дверь, обработайте ее следующей. Если вы уже обошли весь дом, не нужно делать это снова. Просто повторите просьбу и благодарность повелительнице морей и коснитесь дымом двери.

Как только закончите обход, вернитесь к кухонному столу или тому центральному месту, где лежит ваш предмет (предметы). Скажите: «Повелительница морей, Венера Победительница, пусть это будет символом твоей защиты нашего дома». После этого повесьте его/их над дверью/дверями.

Дайте благовонию догореть.

Соленую воду вылейте снаружи в качестве приношения.

Твердая почва под ногами

Как только дом станет безопасным и гостеприимным, насколько это возможно, убежищем для всех, кто его ищет, у вас появится твердая почва под ногами. Теперь, когда есть укрытие, пора подумать о работе, которую вы будете выполнять с этого момента. По мере углубления кризиса наступает время героев. Каким героем станете вы?

С укрытием разобрались. А как настроиться энергетически и ментально на длинный темный и холодный период? Не сидеть же всю зиму в укрытии? Вечно прятаться не получится.
Отличным способом для сонастройки с текущим временем года могут стать медитации и духовные упражнения.

«Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике» Джилли Шипвей

Джилли Шипвей – квалифицированный тренер с более чем 25-летним опытом преподавания. За долгую карьеру ее любовь к йоге вдохновила сотни учеников. Джилли повезло открыть для себя йогу еще в ранней юности, после чего она посвятила этому всю жизнь. Неотъемлемой частью как ее собственной практики, так и преподавания всегда было осознанное наблюдение.

Помимо ведения общих групп по йоге автор также имеет опыт преподавания в специализированных группах для взрослых, которым требуется помощь в преодолении проблем, связанных с психическим здоровьем. Она имеет степень бакалавра с отличием в области изобразительного искусства и страстно верит, что йога и осознанное наблюдение помогают достичь новых высот в творчестве. Джилли живет в Великобритании, в небольшом городке, окруженном холмами, на границе с Уэльсом. Счастлива замужем, у нее есть взрослая дочь.

https://www.ozon.ru/product/yoga-kruglyy-god-sezonnyy-podhod-k-vashey-praktike-343113670/

Зима пришла, и от этого факта никуда не деться. Значит, нужно использовать энергию этого времени года себе на пользу, строить свой ежедневный быт в соответствии с сезоном, чтобы извлечь из ежедневной рутины максимальную пользу для себя. Джилли Шипвей в своей книге «Йога круглый год» предлагает осознанно практиковать йогу, делать сезонные медитации и пробовать «зимние» упражнения.

ПЕРЕХОД ОТ ОСЕНИ К ЗИМЕ

Любой конец – это новое начало

Осень поворачивает на зиму, с деревьев падают листья, дни становятся короче, а мороз по утрам напоминает, что зима уже в пути.

Во многих традициях момент перехода в самую темную фазу года рассматривается не как конец, а как новое начало. Мы проходим сквозь темноту только для того, чтобы переродиться в день зимнего солнцестояния с приходом света. Все мы, прежде чем появиться на свет, начинали жизнь во тьме материнского чрева. Дуб вырос из желудя, спящего в темноте под землей. Каждый новый день начинается и заканчивается предрассветной и предзакатной тьмой. Каждый месяц, прежде чем на ночном небе взойдет молодая луна, наступает темная безлунная ночь. Точно так же, когда осень переходит в зиму, наступает самая темная фаза года, которая продлится до дня зимнего солнцестояния, когда в декабре солнце переродится вновь. Каждый конец – это новое начало.

Подобно тому, как ночная тьма приносит сон и отдых, темная половина года дает нам возможность сделать паузу, отдохнуть и восстановить силы. Как дуб, который переживает суровую зиму, сбрасывая листву и почти не расходуя энергию, осенью и зимой мы можем найти точку покоя и просто быть здесь и сейчас.

Осень и зима – не самое подходящее время для действий, в это время хорошо строить планы и вынашивать идеи. Как луковица, которая всю зиму мирно спит в земле, а весной дает зеленые всходы, так и вы к весне будете готовы осуществить свои планы. Подумайте, что бы вы хотели предъявить миру, чтобы взлететь на гребне прилива с приходом новой весны.

Хотя страх темноты заложен в нас природой, духовная практика учит нас встречаться лицом к лицу со своими страхами. Занятия йогой могут помочь осознать свой страх перед тьмой и работать с ним, чтобы, пройдя его насквозь, снова выйти на свет.

Поприветствуем самую мрачную фазу года

Если бы период между поздней осенью и зимним солнцестоянием был фазой луны, это была бы бальзамическая луна – убывающий полумесяц. Преобладающее качество (гуна) осенне-зимнего сезона – это тяжесть, темнота, покой и разложение (тамас). Мы с удовольствием любуемся красотой красных, желтых, рыжих и багровых осенних листьев, но коричневые груды опавшей листвы вызывают у нас уже куда меньший энтузиазм. Хотя фаза разложения и некрасива, она составляет неотъемлемую часть жизненного цикла.

Будда учит, что лотос не может цвести, если его корни покоятся на мраморе. Чтобы лотос зацвел, его корни должны быть погружены в грязь. Между прекрасным цветком лотоса и грязью существует связь, они неразделимы. Так и опавшие бурые листья зимой превращаются в перегной, благодаря которому весной появляются новые зеленые листья и расцветают цветы.

Традиционно осенне-зимняя фаза года ассоциируется со старостью. Когда год близится к смерти, мы осознаем, что и сами смертны, и пусть это неприятно, осознание этого факта предоставляет нам возможность для духовного роста.

Будда советовал своим монахам и монахиням посещать места погребения, чтобы, созерцая тела умерших, они получали урок бренности бытия. Вряд ли нам стоит доходить до таких крайностей, однако практика сезонной йоги предлагает нам более щадящий способ работы с циклом жизни, смерти и перерождения – наблюдение за годовым циклом увядания, разложения и перерождения. Будучи частью природы, мы можем видеть, как сами реагируем на естественный процесс старения, как стремимся продлить молодость и избежать старости. Когда я только начинала заниматься йогой в 70-х годов ХХ века, в книгах по йоге попадались дикие заявления о том, что она дарует вечную молодость и даже бессмертие! В Йога-сутрах Патанджали говорится, что с помощью йогической дисциплины можно овладеть сверхъестественными способностями (сиддхи), которые включают телесное совершенство, вечную молодость и бессмертие. При этом Патанджали предупреждает, что мы не должны позволять себе очаровываться этими силами, иначе они отвлекут нас от конечной цели йоги – просветления (Йога-сутра 3:37).

Йога действительно помогает нам сохранять энергию молодости, но она же становится нездоровым занятием, когда перерастает в привязанность к тому, с чем всем нам в конечном итоге придется расстаться. С этой точки зрения понятно, почему в Йога-сутрах Патанджали определяет волю к жизни (абхинивеса) как одно из препятствий, мешающих йогину достичь просветления (Йога-сутра 2:9). Инстинкт выживания, совершенно естественный и желательный, становится пагубным, когда развивается в отрицание реальности и навязчивую идею сохранить молодость любой ценой. Осознание простоты и красоты вечного цикла жизни, смерти и обновления помогает нам достичь духовной зрелости.

Вокруг культа вечной молодости выстроена многомиллиардная индустрия красоты. Средства массовой информации делают акцент на молодом и красивом, а старому, непривлекательному и «отжившему» нет места на экранах, в газетах и журналах. Особенно женщинам внушают, что нет ничего прекрасного в цветущей зрелости и лучше им оставаться в «замороженном виде», как в пору их весны и лета. К счастью, природа не так брезгливо относится к старению, поскольку оно составляет наиважнейшую часть ее замысла. Увядание необходимо для поддержания развивающейся, здоровой экосистемы.

Ученые, изучающие леса, только сейчас начинают понимать, какой важный вклад вносят погибшие деревья в экосистему леса. Стволы мертвых деревьев обеспечивают фантастическое разнообразие «микромест обитаний». Говорят, что мертвое дерево отличается даже большим разнообразием жизни, чем живое, так как становится домом для птиц, летучих мышей, беспозвоночных, растений и грибов. В конечном итоге дерево разлагается и образует гумус, который питает растущую молодую поросль, и таким образом восполняет лес.

Мы, люди, только учимся мириться с этим «беспорядком» и боремся с желанием немедленно очистить лес, убрав упавшие и разлагающиеся деревья, что в долгосрочной перспективе наносит ущерб системе леса. Теперь, когда мы это понимаем, можем ли мы совершить скачок в сознании и признать важность «мертвых деревьев» в собственной жизни? Нам нравится, когда в ней царят чистота и порядок. Зачастую мы обращаемся к таким занятиям, как йога, именно для того, чтобы «очиститься» от хаоса. Особенно нам не по нраву необузданные, дикие и грубые эмоции. И все же эти «мертвые деревья» необходимы для поддержания здоровья и благополучия нашей собственной экосистемы.

Колесо года – это мандала, и в этом круге есть солнце и тень, свет и тьма, покой и буря, новая жизнь и разложение. Наша жизнь – это та же мандала, и в круге нашей жизни также есть место солнцу и тени, взлетам и падениям, счастью и грусти, приобретениям и потерям, рождению и смерти. По мере того, как, наблюдая за сменой времен года, мы развиваем и совершенствуем свое осознание, нам открывается мудрость, заключенная в любом явлении каждого сезона. Почки, распустившиеся по весне, и опавшие осенние листья суть одно и то же. Достигнув духовной зрелости, мы принимаем все явления жизни как часть единого целого.

Мы зажигаем свечу в темноте

Осенью и зимой наша задача состоит в том, чтобы, с одной стороны, научиться разумно использовать тьму, а с другой – принести в эту тьму свет. Мы понимаем, что в темноте нас ждет отдых, восстановление и обновление. В то же время в темные дни нам нужны светлые и целебные образы.

В классической йоге скрытая внутри каждого человека божественная искра называется атман, и принято считать, что она подобна пламени или неугасимому путеводному огню, горящему в сердце. Когда природа (пракрити) входит в фазу увядания и разложения, мы можем уравновесить темные, тяжелые (тамас) качества этого времени года, визуализируя саттвические образы сияющего света. Мы зажигаем свечу в темноте, направляя сознание вовнутрь, чтобы созерцать то, что вечно и неизменно.

Мы можем черпать вдохновение в Дивали, индуистском фестивале огней, который проходит в конце октября – начале ноября. Дивали означает «огненная гроздь» и отмечает новые начинания. Индуистская богиня Лакшми заходит только в чистые и хорошо освещенные дома, поэтому во время Дивали во всех домах в Индии мерцает великое множество раскрашенных вручную терракотовых ламп.

Практика йоги для сезона осень-зима, которая дана в следующих главах книги, покажет, как образ солнца может принести в жизнь тепло и вдохновение. Обращение к образу солнца во время занятия йогой поможет поднять настроение, придаст сил и расширит границы ваших возможностей. В начале занятия полежите или посидите некоторое время и представьте, где именно в теле вы видите или ощущаете солнце. Для этой визуализации лучше всего подойдет солнечное сплетение в самом центре тела. Затем в процессе занятия постоянно возвращайте осознание в эту часть тела и визуализируйте в ней солнце, которое излучает тепло и свет.

В медитации «Луковица весеннего цветка», описанной далее, мы обращаемся к образу луковицы, которая мирно покоится в темноте под землей. Как луковица, мы можем воспользоваться этим временем и пустить крепкие корни, отдохнуть и восстановиться, поразмышлять над новыми идеями, чтобы в полной мере расцвести следующей весной.

Вы можете посадить несколько луковиц весенних цветов в почву или в горшок. Сажая луковицу, представьте, что вы сажаете семена надежды для себя и своих близких. Тогда зимой вы сможете наслаждаться чудом, глядя, как пробиваются первые зеленые ростки, появляются бутоны и распускаются цветы.

Осенью и зимой приходит время погрузиться в себя и восстановить связь со своим внутренним светом. Так мы осознаем его сияющее присутствие, которое будет поддерживать нас во времена взлетов и падений. Эта неугасимая лампада горит там, где никогда не дует ветер.

Упражнение

Визуализация «Луковица весеннего цветка»

Эта визуализация напомнит о том, что, хотя зимой природа погружается в сон, глубоко под землей продолжается жизнь. Визуализация принесет свет в темноту осенних и зимних дней и даст надежду на обновление будущей весной. Также это метафора, символизирующая внутреннюю работу, которая происходит в нас осенью и зимой и рождает надежды и мечты о будущем.

Вам потребуется для ее выполнения около десяти минут.

Примите удобное положение, сидя или лежа. Расслабьте плечи, опустите их и смягчите лицо, придав ему выражение полуулыбки. Сосредоточьтесь на естественном ритме дыхания.

Представьте, что вы находитесь в прекрасном осеннем саду. Вы спокойны и чувствуете себя в безопасности. Оглянитесь вокруг. Что вы видите? Обратите внимание на цвета, формы, ощущения и запахи осеннего сада.

Представьте, что вы пришли в сад, чтобы посадить луковицы весенних цветов. Вообразите, как вы берете луковицу и держите ее в руке. Обратите внимание на ее форму, цвет и поверхность. Представьте, что вы берете совок и копаете в земле лунку. Посмотрите, какого цвета земля. Пощупайте ее пальцами. Теперь представьте, что вы кладете луковицу в лунку и засыпаете землей. Потом вы поливаете землю там, где посадили луковицу.

В воздухе ощущается прохлада, ветер носит по саду опавшие листья. И хотя зима уже близко, ваше сердце согревает мысль о луковице, надежно укрытой в земле. Совсем скоро она пустит корни и будет спать в темноте всю зиму. С наступлением тепла луковица пробудится, накопленная энергия пойдет в рост, над землей покажутся стебель и листья, и, в конце концов, расцветет цветок. Вообразите, каким красивым станет ваш цветок весной, как его лепестки будут трепетать на ветру.

Когда будете готовы, отпустите образ цветка и сада. Осознайте свое тело, почувствуйте место, где оно соприкасается с полом или опорой.

Теперь несколько минут поразмышляйте над тем, что вы хотите вырастить в своей жизни в ближайшие месяцы, чтобы следующей весной быть готовыми посадить молодые ростки.

Верните сознание к ощущению того, что вас окружает. Примите решение перенести все хорошее, что дала вам визуализация, в повседневную жизнь. Когда будете готовы, вернитесь к обычным занятиям.

Медитация «Окружение трудностей любовью»

В этой главе мы уже говорили о том, что осенью и зимой, вступая в самую темную фазу года, мы получаем возможность столкнуться лицом к лицу со своими страхами. Медитация «Окружение трудностей любовью» поможет развить навыки, которые позволят легче переживать неприятные эмоции. Что, в свою очередь, поможет вам стать смелыми и эмоционально устойчивыми.

В этой медитации мы учимся не избегать трудностей, а относиться к ним с любопытством, снижая таким образом интенсивность и продолжительность неприятных эмоций. Также медитация дает возможность научиться любить и принимать себя, когда что-то заставляет вас страдать.

Если вы новичок в медитации, лучше для начала приобрести опыт, выполнив менее сложные упражнения из этой книги: медитацию «Успокаивающее облако» (глава 2), «Динамическую медитацию любящей доброты» (глава 3), «Мысли на листьях» (глава 6) или «Четырехминутную медитацию» (глава 8). Если вы страдаете от клинической депрессии или нервозного расстройства, прежде чем приступить к этой медитации, подождите, пока не наступит улучшение в вашем состоянии.

Для выполнения данной медитации потребуется от 10 до 20 минут.

Найдите удобное положение, сидя на полу или в кресле с прямой спинкой. Примите прямую и расслабленную позу. Если хотите, эту медитацию можно выполнять лежа.

Обратите внимание, где ваше тело соприкасается с полом или опорой. Расслабьте эти части тела и позвольте им свободно опуститься под действием силы тяжести по направлению к земле.

Прислушайтесь к ощущениям в теле и отметьте, какие части тела уже расслаблены, а какие все еще скованы и напряжены. Отпустите любое ненужное напряжение, опустите плечи и смягчите лицо, придав ему выражение полуулыбки. Осознайте свой естественный ритм дыхания.

Теперь вспомните о трудностях, которые вас беспокоят. Не стоит выбирать самую сложную жизненную проблему. Для начала сосредоточьте внимание на незначительном беспокойстве или заботе. Потратьте несколько минут на то, чтобы прокрутить в уме тревожащую вас ситуацию. Отмечайте, не вынося суждений, любые мысли и чувства, которые возникают у вас в связи с этой трудностью.

Обратите внимание на то, как реагирует ваше тело на мысли об этой тревожной ситуации. Заметьте, где именно в теле вы сильнее всего ощущаете напряжение. Вместо того чтобы гнать от себя неприятные ощущения, попробуйте принять их и окружить любовью. Представьте, что вы крепко обнимаете те части тела, которые стали скованными или напряженными в ответ на неприятную эмоцию.

Отметьте, как постепенно изменяется интенсивность физических ощущений. Продолжайте окружать их любовью. На вдохе представляйте, как вы вдыхаете именно этой частью тела. На выдохе расслабляйтесь, освобождаясь от скованности или напряжения.

Теперь сосредоточьтесь на этой сложной ситуации и эмоциях, которые она вызывает. Верните свое осознание туда, где ваше тело соприкасается с полом или опорой. Почувствуйте, как вас поддерживает земля.

Осознайте звуки внутри комнаты и звуки снаружи. Вернитесь к осознанию того, что вас окружает. Обратите внимание, что вы чувствуете сейчас и чем это состояние отличается от того, что вы чувствовали в начале медитации. Обнимите себя покрепче, а потом вернитесь к обычным занятиям.

Мудрость деревьев в конце осени и в начале зимы

Накануне зимы осень теряет свое очарование, разноцветные листья превращаются в бурую кашу под ногами. Осознанное наблюдение учит нас непредвзято воспринимать все явления жизни. Выходя на улицу, взгляните на деревья, и вы увидите, как проявляется в них прелесть сезона и уже начавшийся процесс разложения. Какие чувства вызывают у вас красота и увядание? Какое богатство кроется в обоих явлениях этого времени года? Подойдите к этому упражнению на осознанное наблюдение с открытым разумом и любопытством. Используйте все чувства, чтобы оценить это время года во всей его полноте.

Упражнение

Деревья и творчество в конце осени и в начале зимы

Время, которое вы уделили осознанному наблюдению, может стать для вас источником вдохновения. Если вам не хватает свежих идей, вот несколько подсказок, чтобы разбудить ваше воображение.

- Сделайте серию фотографий, показывающих контраст между красотой сезона и разложением. Например, можно сфотографировать ярко-красную гроздь тисовых ягод и яблоки на земле, побитые и тронутые гнилью.

- Напишите о пяти вещах, которые вам нравятся в это время года, и о пяти вещах, которые не нравятся.

- Что вы знаете о важности старых гниющих деревьев для экосистемы? Используйте онлайн-ресурсы, книги, расспросите знающего друга и т. д., чтобы узнать больше. Что дало вам новое знание, вы стали больше (или меньше) ценить деревья? Поделитесь тем, что узнали, с друзьями.

- Идеальный порядок хорош в саду и вреден в дикой природе. Отведите в своем саду (если он у вас есть) участок, который будет не таким аккуратным, зато безопасным для дикой природы.

Медитация под тисовым деревом

По возможности я предпочитаю оставлять машину дома и ходить пешком. Один из моих привычных маршрутов пролегает через церковное кладбище, где растет древний тис. Его ветви изгибаются вниз до самой земли, образуя нечто вроде шатра. Тисовые деревья часто встречаются в церковных двориках, и считается, что эти деревья отмечали древние капища, где люди поклонялись божествам задолго до того, как начали строить церкви. Проводя исследование для этой книги, я убедила мужа прогуляться в ночь полнолуния к моему любимому тисовому дереву. Та прогулка под звездами по освещенному луной кладбищу вдохновила меня написать такое стихотворение в прозе:

Я – дерево полной луны. Я – храм бесконечной ночи. Мой купол – звездное небо. Меня окружают созвездья, то мои древа, мои дети. Мы вместе склоняем головы, принимая святое причастие, принося обеты любви. Я вверху и внизу: высоки мои ветви, глубоки мои корни, мать-земля – мой оплот.

Я вечнозеленое древо вечности: taxus baccata, я – тис. Я – дерево новой луны, я первым ее встречаю во мраке безлунной ночи. Я – дерево черной ночи, но надежда приходит с рассветом.

Мои листья изъедены пяденицей и отравлены горьким ядом. Повернись лицом к своим страхам, ведь в умелых руках яд – лекарство. Чтобы выйти на свет, я знаю, нужно ступить в темноту.

Мои ветки, как руки старца, соберут твои беды в пригоршню. В добрых моих объятьях твой страх превратится в любовь. Так не бойся, ступай смелее, пред тобою мандала жизни. В круг войди и уйди обновленным.

Много лет я смотрел, как слезами орошали цветы на могилах. Я – дерево горькой луны. Скорбь не вечна, и тьма не вечна. Час придет, и мы снимем траур, встречая новый рассвет. Я – дерево жизни и смерти, окончаний и новых начал.

Уходя, оглянись. Что там позади? Только добро и любовь.

Я – Древо Воскресенья. Стаи черных дроздов по осени клюют мясистые ягоды и разбрасывают по округе черные семена. А по весне подснежники выстилают белым бархатом мой шатер, похожий на чрево. Летом кусты ежевики оплетают мое подножье, мои ветви к земле склоняются и пускают новые корни. Год проходит, и я возрождаюсь.

Вопросы для медитации в конце осени и в начале зимы

К этим вопросам можно обращаться в любое время с конца октября до середины ноября в Северном полушарии и с конца апреля до середины мая в Южном полушарии. Руководство по вопросам для сезонной медитации можно найти в главе 1.

- Кто приносит тепло и свет в мою жизнь, когда зима уже близко?

- Как выразить им мою благодарность?

- Деревья сбрасывают листья. Что должна отпустить я, чтобы посвящать больше времени и энергии самым важным для меня отношениям?

- Как в преддверии зимы принести тепло, свет и радость в жизнь моих любимых?

- Оглядываясь на прошедший год, чего я достигла (в работе, учебе и т. д.)?

- Конец осени и начало зимы – не лучшее время для действия, в это время хорошо строить планы. Какие у меня планы на будущий год? (Работа, дом, праздники, отношения, путешествия и т. д.)

- Что я хочу вырастить зимой, чтобы весной посадить ростки новых начинаний?

- Над какими проектами я хочу поработать сейчас, чтобы следующей весной в полной мере использовать энергию сезона роста?

- Каким было бы мое будущее в воображаемом мире, где нет ничего невозможного?

- Чтобы сохранить энергию зимой, деревья сбрасывают литья.

- Что должна отпустить я?

- Что нужно обдумать и переработать?

- Конец осени и начало зимы – это время самосозерцания, отдыха и восстановления.

- Как позаботиться о себе долгой зимой?

- Какие упражнения из йоги придадут мне сил и помогут избавиться от зимней хандры?

- Какие виды деятельности питают меня, а какие истощают? Как уделять больше времени тому, что меня питает, и меньше тому, что истощает?

- Как я ощущаю переход в самую темную фазу года?

- Способна ли я разумно относиться к естественному страху темноты, осознавать, что темнота приносит отдых и исцеление?

- Не трачу ли я ценную энергию на то, чтобы сопротивляться своим страхам и избегать их? Могу ли я предпринять хотя бы небольшие шаги к тому, чтобы встретиться со своими страхами?

- Как принести свет в темноту?

- Во многих традициях канун зимы – время почитания предков. (Предками могут считаться как кровные родственники, так и люди из прошлого, которыми вы восхищаетесь, с кем вы чувствуете духовную связь.)

- Как мне отдать должное тем, кто пришел в этот мир до меня, и поблагодарить их за те дары, которые они мне завещали?

- Кем бы я хотела, чтобы меня запомнили, и что я хотела бы передать будущим поколениям?

- С кем из родственников старшего или своего поколения я могла бы поговорить и узнать больше об истории нашей семьи?

- Как научиться у природы приспособляемости и изменчивости, чтобы лучше справляться с трудностями долгой зимы?

- Как я могу помочь дикой природе и защитить ее зимой?

- Как ощутить связь с природой, как оценить красоту зимнего сезона?

Теперь вы встретите холода в полном вооружении: подготовленным медитациями и практиками, с собственным теплым и уютным убежищем. Желаем вам продуктивной и счастливой зимы в окружении близких и друзей. И пусть эта зима принесет только хорошее!

ИЗДАТЕЛЬСТВО ВЕСЬ в сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/vesbook  
Телеграм: https://t.me/vesbook

САЙТ ИЗДАТЕЛЬСТВА:
http://vesbook.ru

Лунный календарь (01.12.2022-15.12.2022)

15 ноября
До 21:45 двадцать первый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, а также отказа от собственности. Это день революционных перестроек, упорства в достижении цели, умения добиться триумфа.

Влияние на личность: Пробуждаются чувства благородства и справедливости, а также ощущение порядка. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально решать накопившиеся вопросы. День братства, иногда даже переходящего в фамильярность.

Общие рекомендации: Хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственных дел, заготовки продуктов впрок, торговли и бизнеса, связанного с риском. Поиск пропавших людей, вещей, животных также увенчается успехом. Энергетика этих суток пробуждает в человеке активное начало. День придаёт нам необыкновенную храбрость. Можно решиться на любой поступок, о котором раньше боялись и подумать. Это время рекордов и подвигов в прямом и переносном смыслах!

Предупреждения: Важное условие: надо быть честным и справедливым даже в мелочах.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-15/

16 ноября
До 23:04 двадцать второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения. День считается весьма неблагоприятным для начала любых дел, особенно серьёзных, имеющих для вас большое значение.

Влияние на личность: Сегодня особенно повышаются человеческие способности к духовному и творческому обновлению. Могут внезапно появиться новые возможности. Используя их, вы сумеете переосмыслить события прошлого опыта и построить планы на будущее.

Общие рекомендации: Желательно попрактиковаться в исторических поисках и исследовании собственных корней, проводить архивные работы.

Предупреждения: Приобретенные знания можно использовать только во благо, иначе они обернутся против вас.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-16/

17 ноября
Двадцать третий день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Приходится признать, что энергетика этих суток тяжёлая и тёмная и, при всем при том, очень мощная. Существует большая вероятность, что такая энергия провоцирует человека на агрессию и насилие. В этот день легко поддаться бредовым идеям, ввязаться в авантюру. Сегодня – один из дней обольщения. В этот день в человеке легко высвобождаются инстинкты захвата, неуемный аппетит, склонность к дракам. Следует подавлять боязнь и страх. Нельзя бездельничать.

Влияние на личность: Не поддавайтесь всеобщей взвинченности, которая охватывает людей в этот день, – в любой ситуации сохраняйте душевный покой. Постарайтесь не оказываться в толпе людей, а также избегайте соблазна с кем-нибудь поссориться.

Общие рекомендации: Нейтральный день для домашних дел и путешествий, благоприятный для мероприятий защиты жилья, обустройства и уборки. Период поста и воздержания, осторожности и аккуратности, обретения сил и возможностей целительства. Это день охраны дома, в котором следует проводить уборку и окропление святой водой, очищение огнем свечи порогов, окуривание помещений багульником и тмином.

Предупреждения: Сохраняйте внутреннее спокойствие, проявляйте собранность, непоколебимость. Старайтесь избегать многолюдных мероприятий, неизвестных мест, новых компаний. Не поддавайтесь на провокации и сами не лезьте на рожон. Не лучший день для суда, особенно если пытаются осудить невиновного.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-17/

18 ноября
До 00:23 двадцать третий день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Приходится признать, что энергетика этих суток тяжёлая и тёмная и, при всем при том, очень мощная. Существует большая вероятность, что такая энергия провоцирует человека на агрессию и насилие. В этот день легко поддаться бредовым идеям, ввязаться в авантюру. Сегодня – один из дней обольщения. В этот день в человеке легко высвобождаются инстинкты захвата, неуемный аппетит, склонность к дракам. Следует подавлять боязнь и страх. Нельзя бездельничать.

Влияние на личность: Не поддавайтесь всеобщей взвинченности, которая охватывает людей в этот день, – в любой ситуации сохраняйте душевный покой. Постарайтесь не оказываться в толпе людей, а также избегайте соблазна с кем-нибудь поссориться.

Общие рекомендации: Нейтральный день для домашних дел и путешествий, благоприятный для мероприятий защиты жилья, обустройства и уборки. Период поста и воздержания, осторожности и аккуратности, обретения сил и возможностей целительства. Это день охраны дома, в котором следует проводить уборку и окропление святой водой, очищение огнем свечи порогов, окуривание помещений багульником и тмином.

Предупреждения: Сохраняйте внутреннее спокойствие, проявляйте собранность, непоколебимость. Старайтесь избегать многолюдных мероприятий, неизвестных мест, новых компаний. Не поддавайтесь на провокации и сами не лезьте на рожон. Не лучший день для суда, особенно если пытаются осудить невиновного.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-18/

19 ноября
До 01:43 двадцать четвертый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Сегодня очень мощный день. В эти лунные сутки пробуждаются силы природы, благоприятствующие созиданию. А в человеке пробуждается сила. В этот день хорошо закладывать фундамент новых больших дел. В Древнем Египте именно в этот день проводили закладку пирамид. Хорошо начинать осуществление глобальных долгосрочных проектов. Но злоупотреблять пробудившимися силами не надо – они могут обернуться во зло. 24-й лунный день невидимыми информационными нитями связан с Россией. Раньше это был день молитвы за Россию, за национальный эгрегор.

Общие рекомендации: Если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты, особенно, если сил у вас недостаточно. А можете быть деятельным и активным, как положено в этот день сильным личностям. Выбор за вами. Вам виднее, сильный или слабый вы человек.

Предупреждения: Считается, что день неудачен для путешествий, а также для безделья, грусти.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-19/

20 ноября
До 03:04 двадцать пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Вот и подошел день пассивности, и провести его желательно в покое и одиночестве. Не надо начинать ничего нового, но, в то же время, следует завершить начатые дела. Делайте всё неторопливо, никуда не спеша, если хотите избежать перенапряжения и нервных срывов. Берегите себя от случайных контактов и неожиданностей.

Влияние на личность: В этот день в людях не бурлит энергия, чувствуется некая лень и апатичность. Коллективный труд и совместная деятельность, как правило, не удаются.

Общие рекомендации: Напомним, что пришло время пассивности и самоуглубления. Этот день проходит благоприятно, если посвятить его уединению и размышлениям. В любом случае, спешить сегодня нельзя. Неторопливость, обдуманность, тщательность – это те качества, которые желательно проявить в этот день. Самое лучшее сегодня – избегать активных действий, они не принесут какого-либо заметного результата, наоборот – могут надолго вывести вас из состояния душевного равновесия и покоя.

Предупреждения: Суть этого дня – направить человека на размышления о его характере, личности, поведении, мировоззрении, убеждениях, нравах. Высшая задача этого лунного дня – научить любви к себе. Пока этого нет, невозможно достичь гармонии с самим собой, невозможно успокоиться и наладить жизненный ритм.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-20/

21 ноября
До 04:28 двадцать шестой день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Это один из самых критических, опасных дней, когда в воздухе витает атмосфера конфликтов, люди напрасно суетятся, тратят много энергии на болтовню. Именно в этот день человек может перерасходовать свои время, энергию и силы.

Влияние на личность: Самодовольство и самообман – правящие качества этого дня. Чтобы не поддаваться влиянию негативного, вам будут необходимы выдержка и сила воли, умение относиться ко всему происходящему спокойно и даже с юмором. Самое тяжёлое в этот день – постоянные перепады настроения. Эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни клятвам, ни угрозам. Не склоняйтесь к крайностям в проявлении эмоций: благоприятнее избежать проявлений тоски, печали, буйного веселья. Лучше поберечь силы и здоровье для будущего цикла, он уже не за горами.

Общие рекомендации: Вы получите небольшой бонус, если хорошо работали в течение предыдущих дней лунного месяца. Прислушайтесь к советам друзей, не отвергайте их предложений. Избегайте шоппинга. Деньги лучше экономить – есть опасность растратить их впустую или потерять.

Предупреждения: Совет для тех, кто за рулём: быть особенно внимательным на дорогах, беречь свою машину, не оставлять её без надежного присмотра. День неблагоприятен для путешественников. Помимо межличностных конфликтов в этот день повышена вероятность воровства и ограблений.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-21/

22 ноября
До 05:57 двадцать седьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Этот день сильно связан с проявлением интуиции – интуитивно можно получать всевозможные сокровенные знания. Также день сулит множество неожиданных открытий. Сегодня возможны прозрения и озарения – неожиданно может быть найден выход из трудной ситуации, которая давно не даёт покоя. Но это при условии, если в этот день вы не будете слишком обеспокоены решением повседневных бытовых проблем. Еще это день избавления от иллюзий и осознания ответственности за каждый свой шаг.

Общие рекомендации: Чтобы день прошёл удачно, следует поддерживать себя в лёгком и радостном состоянии духа, стараться избегать напряжения и волнений. В этот день следует быть ближе к родным и близким людям. Также хорошо путешествовать, сажать цветы, работать в огороде, познавать мир с неожиданных сторон. Этот день тесно связан с водой, поэтому удачными будут все морские путешествия.

Предупреждения: В 27-й день следует как можно меньше смотреться в зеркало: если возможно, то лучше обойтись вообще без него.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-22/

23 ноября
До 07:31 двадцать восьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Сегодня деятельный и энергичный день, когда превосходно удаются все насущные дела. Не упускайте возможность, проживите этот день в движении, действии и приподнятом настроении. Получите заряд бодрости на долгое время вперёд! В этот благоприятный период можно начинать любые дела, связанные с жизненными сферами, – работой, домом, садом, личными отношениями. Этот день благоприятен практически для всех дел.

Влияние на личность: Следует соблюдать особую осторожность в первой половине лунного дня. Очень вредно перенапряжение. По сравнению с первой половиной дня, вторая половина уже не так нервозна, после полудня чувства становятся более спокойными, а действия размеренными.

Общие рекомендации: 28-й лунный день – один из наиболее спокойных и светлых дней всего лунного месяца. Если вы на протяжении всего лунного месяца жили в согласии с лунными ритмами, то сегодня получите награду – мудрость, дарованную самой Луной.

Предупреждения: В этот день надо стараться быть в приподнятом настроении, вглядываться внутрь себя, контролировать эмоции. Хорошо сажать все полезные растения и «сеять» добрые мысли. Нельзя валить деревья, рвать и дарить цветы. Сегодня вы даже можете стать свидетелем странных, загадочных и необъяснимых событий.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-23/

24 ноября
До 01:57 двадцать девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Приходится считаться с тем, что сегодня самый опасный из всех сложных дней лунного месяца. В это время наступают дни Гекаты, чёрные безлунные ночи – вот-вот наступит новолуние, и Луна не просматривается на небосводе.

Влияние на личность: Сгущается тьма, люди ослабевают, энергия истощается. Вероятно возрастание нервного напряжения, накапливание стресса, а также подавленное настроение, тревога, снижение общего тонуса.

Общие рекомендации: Надо позаботиться о надёжной защите от сложных энергий дня. Хорошо, чтобы во всём доме ярко горел свет, и не было ни одного тёмного угла. Кроме электричества зажгите побольше свечей, лучше церковных. Рекомендуется жечь лампады, окуривать помещения багульником. В любом случае – мутных вод, темноты и темных помещений надо стремиться избегать. Рекомендуется ограничить себя в еде, воздержаться от секса. Надо гнать от себя назойливых и пустых людей, которые так и «лезут в душу». Перед сном обязательно примите душ, представляя себе, как вода смывает с вас всю чуждую, дурную и тёмную энергетику.

Предупреждения: В этот день даже мысленно нельзя строить никаких планов, а, тем более, начинать что-то новое. Благоприятнее всего заняться несложными повседневными делами, связанными с домом, хозяйством. Нельзя верить никаким обещаниям, слухам или прогнозам на будущее – кругом бродит туман обмана. Нужно соблюдать осторожность буквально в каждом действии: от работы на кухне до перехода улицы. Подсчитано, что в этот день случается большое число аварий, несчастных случаев и преступлений. Вероятно, неслучайно именно в эти лунные сутки 7 декабря 1988 года в Армении произошло сильнейшее землетрясение, охватившее всю северную часть территории республики с населением около 1 миллиона человек.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-24/

25 ноября
До 10:43 второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Новолуние.

Характеристика дня: День начинаний. Можно приступать к намеченным накануне важным делам, но только во второй половине лунного дня. В первой половине предпочтительней продолжать строить планы, потому что в это время повышается амбициозность и агрессивность. Лучше уменьшить внешние контакты, чтобы энергия агрессивности не нарушила ваши планы. Вторая половина дня более благоприятна, растет работоспособность, активизируется научная и практическая деятельность. Смело осваивайте новые знания в любой области – сейчас это весьма своевременно.

Влияние на личность: День возрастания энергии обостряет эмоциональную сферу. Требуется контроль за своими чувствами, что поможет в профилактике конфликтов и бурных вспышек эмоций.

Общие рекомендации: Первая половина дня благоприятна для построения планов, но их пока лучше держать при себе. Щедрость и доброта, проявленные сегодня, будут очень уместны. Сделайте кому-нибудь подарок – может быть, стоит начать с самого себя. Девиз «Передай добро по кругу» Рэя Брэдбери – полезная рекомендация на второй лунный день. Деньги, данные сегодня в долг, вернутся к вам сполна и вовремя. Весьма уместна благотворительность.

Предупреждение: Противопоказана злость. Плохой день для судебных процессов.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-25/

26 ноября
До 12:00 третий день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: С этого дня на небе появляется лунный серп – начинается неомения (новомесячье). Энергетически день очень сильный, сегодня можно многое успеть. Рост энергии провоцирует напор и агрессию, поэтому настройтесь на самозащиту и будьте бдительны, чтобы не попасть в число жертв.

Влияние на личность: Сегодня вы полны сил и энергии. В это время идет закладка событий месяца, поэтому всеми силами настройтесь на позитив, чтобы события вашей жизни в ближайшее время получили хорошее развитие. Будьте активны – потраченная сегодня на нужное дело энергия вернётся сторицей.

Общие рекомендации: Сегодня – день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными перерывами на еду и сон. Пассивность противопоказана и даже опасна. Если до сих пор вы мечтали, то сегодня пришла пора действовать. Однако, первая половина дня обладает общим неблагоприятным фоном, могут произойти разные неприятности, связанные с общением. Сдержите негатив, и вторая половина дня принесёт достойные плоды.

Предупреждения: День наполнен разными опасностями, поэтому следует быть внимательным. Еще раз напомним, что пассивность сегодня неблагоприятна. Используйте силы в мирных целях. Примета дня – разлитое масло означает, что вы сошли с истинного пути. Нет, ассоциации с Булгаковым здесь ни при чем, но помнить о масле стоит.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-26/

27 ноября
До 12:53 четвертый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: В целом сегодня пассивный и не очень благоприятный день. Он несет двойственный характер – позитивный и негативный одновременно, считается, что в нём заключено зло.

Влияние на личность: Сегодня возможны искушения – может быть, вам даже будет предложен выбор между добром и злом, и, делая выбор, вас потянет на негатив. Во второй половине дня возрастает вероятность возникновения конфликтной ситуации, падает настроение. В любом случае сохраняйте спокойствие, избегайте ссор, игнорируйте провокации.

Общие рекомендации: Сегодня – идеальный день для ведения повседневных дел, проведите его спокойно, не спеша занимайтесь текущими делами, работайте с информацией, приведите в порядок бумаги. Включайте мудрость и осторожность, не принимайте скоропалительных решений, всеми силами избегайте встречи со злом. День эффективен для поиска пропавших вещей и людей. Хороший день для торговли, плохой – для путешествий. Любая деятельность должна быть продумана.

Предупреждения: Сегодня противопоказана групповая работа – присутствующая негативная энергия может привести к конфликту и столкновению. Проявите заботливое отношение и к природе – не рекомендуется рвать цветы, рубить деревья.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-27/

28 ноября
До 13:24 пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Сегодня активный день, один из судьбоносных дней лунного месяца. Он хорош для осуществления всех ваших планов в том случае, если вы решительно настроены на успех. Пятый день Луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет поиска новых возможностей, а за счет улучшения и укрепления уже имеющихся. Новое хорошо в том случае, если вы хорошо продумали все аспекты нововведения и твердо уверены в том, что именно они принесут вам благополучие.

Влияние на личность: Это день можно назвать днем проверки верности принципам. Отстаивайте свои убеждения – это удастся с блеском. Если придётся постоять за честь и достоинство другого человека – не сомневайтесь, вас должны понять правильно, потому что правда на вашей стороне. В этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. Но если вы сомневаетесь в чем-либо, то отложите решение важных вопросов на другой день, так как сегодня ваша нерешительность создаст вам проблемы.

Общие рекомендации: Сегодняшний день хорош для дороги. Не совершайте недобрых поступков. Даже если вам тяжело, не переносите тяжесть на окружающих, примите происходящее как данность: со временем вы увидите, что всё, что ни случилось, все было к лучшему. Можете провести день на природе. Также сегодня хорошо помечтать. А лучше всего соединить приятное с полезным – провести день на природе в мечтаниях и раздумьях. В любом случае, проведите день в спокойной доброжелательной атмосфере – создайте подходящую атмосферу сами.

Предупреждения: Сегодняшний день может оказаться роковым днем для преступников. Любая задумываемая преступная акция будет раскрыта и повлечёт за собой соответствующее наказание.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-28/

29 ноября
До 13:43 шестой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Сегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора и активных действий. Не ждите неожиданных событий. Прекрасный день для завязывания знакомств, построения новых планов в рамках задуманного в начале лунного цикла. День хорош и для поимки преступников.

Влияние на личность: Удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей смело можно довериться. Не удивительно, что может даже проявиться склонность к ясновидению и телепатии.

Общие рекомендации: Сегодня рекомендуется спокойно заниматься своими обычными делами. Не ропщите на жизнь, обстоятельства, близких. Любому недовольству сейчас не время. Принимайте всё таким, как есть.

Предупреждения: Сегодня предпочтительно не одалживать ни деньги, ни вещи. Иначе вместе с одалживаемым добром будут забраны покой и удача дарителя.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-29/

30 ноября
До 13:56 седьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Сегодняшний день - один из самых удачных для работы и бизнеса, хотя, следует отметить, что и провокационный. Сегодня можно буквально «свернуть горы». Слова как никогда приобретают магическую силу. Вся окружающая природа очень чутко откликается на каждое слово, даже случайно обронённое. Возможно, что всё сказанное претворится в жизнь: и хорошее, и плохое, а все пожелания вслух себе и окружающим осуществятся. Помните, что зло сегодня особенно наказуемо, поэтому употребляйте слова и выражения осторожно: сказанное дурное пожелание непременно вернется бумерангом… Считается, что сегодня удача сопутствует мудрым и справедливым.

Влияние на личность: Сегодня энергия и жизненная активность должны быть использованы на благо себе и окружающим. Хороший день для общения, но лучше не принимать участия в массовых мероприятиях, а провести его наедине с собой. Вторая половина седьмых лунных суток заключает в себе хаотичные энергии, и только личная ответственность и организованность помогут с ними справиться. Будьте внимательны к словам. Сегодня как никогда актуальна пословица - «Слово - не воробей, вылетит - не поймаешь».

Общие рекомендации: Сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. День хорош для новых приобретений – покупка, сделанная сегодня, принесет вам радость и удовлетворение. Более того, вполне вероятно, что ваша сегодняшняя молитва будет услышана. Во второй половине этого дня Луны особенно необходима собранность, организованность, ответственность, чтобы усилия первой половины дня не пошли прахом.

Предупреждения: Особенно опасно в этот день обманывать и лукавить – ложь сегодня обладает большой разрушительной силой. Нельзя произносить «грязных» слов. Не стоит также бить посуду, рвать бумагу, какие бы то ни было письма. Увиденный сегодня во сне боевой петух – знак возможной близкой беды для человека или его близких.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2022-11-30/