Осень – время, когда мы естественным образом замедляемся, в согласии с природными ритмами. Не стоит искусственно подстегивать себя, это замедление необходимо, например, для того чтобы провести оценку – там ли вы находитесь, где хотите, и в нужном ли направлении двигаетесь.

Упражнения из книг нашей сегодняшней рассылки помогут расслабиться, успокоиться и способствуют глубокому самораскрытию. Вы обратитесь к своим истинным сокровенным желаниям и начнете движение к ним – изнутри вовне. То есть будете работать со своим состоянием, которое затем начнет менять окружающую реальность.

Книга Саймона Корта – «Магическое путешествие» – рассказывает о малоизвестном пока в России методе визуальной медитации – патворкинге. Эта практика возникла на стыке психологии и магии. Вы создадите внутреннее царство, в которое cможете возвращаться вновь и вновь, как только почувствуете, что в вашей жизни недостает баланса. И там же будете находить ответы на вызовы внешнего мира.

Джилли Шипвей – автор книги «Йога по звездам» – также предлагает вашему вниманию уникальный кросс-эзотерический метод, объединивший достижения йоги, астрологии и психологии. Джилли рассматривает двенадцать знаков зодиака как архетипы, имеющие глубокие корни в истории культуры и созвучные нашему подсознанию. Устанавливая с ними связь с помощью специально подобранных комплексов упражнений, мы получаем доступ к древним знаниям и мудрости и развиваем в себе качества, присущие тому или иному знаку.

Соединив психологию, магию, йогу и астрологию, вы откроете свой путь к самопознанию, исцелению, любви и многим другим дарам, которые озарят своим светом вашу жизнь.

Саймон Корт. Магическое путешествие. Руководство по медитации для развития вашего внутреннего видения

Саймон Корт изучает и практикует магию более шестидесяти лет! Его интерес возник, когда он был еще подростком. С тех пор он являлся членом многих магических групп – например, возглавлял Канберрскую ложу Теософского общества и руководил Ложей Радужного Змея в Сиднее. Но всегда тяготел к соединению различных традиций. Сейчас Саймон живет в Австралии и пишет книги, в которых делится своим огромным практическим опытом в магии.

https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2868341/

Патворкинг (от английского path – путь) можно описать как визуальную медитацию, применяемую для создания внутренних изменений, чтобы оказывать влияние на внешний мир. Вы сможете путешествовать на другие планы бытия и закладывать там свое намерение в виде архетипического импульса – и затем видеть результаты в окружающей вас реальности.

Книга состоит из двух частей.

Первая – введение в метод и этап освоения техники. Вы познакомитесь с базовыми патворкингами, основанными на работе с пятью элементами – Землей, Воздухом, Огнем, Водой и Духом.

Вторая часть – годовой план магической работы, состоящий из тринадцати патворкингов. Он предполагает, что практика будет выполняться один раз в каждый лунный цикл, состоящий из четырех недель. Патворкинги этой части помогут получить прямой доступ не только к вашему «Я», но и к коллективному бессознательному – информационному полю, созданному предыдущими поколениями. В нем уже есть решение любой проблемы, с какой вы когда-либо сможете столкнуться.

Каждый патворкинг содержит текст медитации, описание используемых тем и символов и ключи к его пониманию.

Готовы попробовать?

КАК ВЫПОЛНЯТЬ ПАТВОРКИНГ

Нужно прочитать патворкинг, чтобы получить представление о его содержании, а затем запомнить ключевые моменты, места, пейзажи, чувства и тому подобное. Вы можете заранее составить собственный список ключевых характеристик, и они помогут запомнить патворкинг.

ПАТВОРКИНГ САД

В данном патворкинге мы создадим отправную точку в путешествии по внутренним царствам. Это будет ваша точка входа.

ПРИСТУПАЕМ!

Сядьте и расслабьтесь. Дышите глубоко и, когда выдыхаете, позвольте всем вашим заботам и напряжению уйти. Закройте глаза.

Расслабьтесь, руки свободно опустите вниз, ноги раздвиньте. Когда ваше тело расслабляется, ум становится ясным и острым. Вы бдительны и готовы строить образы так, как они описаны.

В том месте, где вы сидите, есть портал – портал, который обычно не видно, портал во внутренние царства. Мысленно поднимитесь и подойдите к порталу.

Вы стоите перед дверью между царствами. Изучите ее. В этот момент на двери появляется образ. Каков он? Изображение сначала становится светлее, а затем исчезает. Как только это произошло, дверь открывается, чтобы впустить вас на главную улицу деревни или небольшого поселения из давно прошедших времен. Вы каким-то образом знаете, что это ваша деревня, которая находится во внутренних царствах.

Посмотрите на свои ноги, руки, одежду. Отметьте то, как вы одеты.

Вы слышите звук закрывающейся двери и, оглянувшись, видите, что прошли через массивную деревянную дверь в стене хижины. Это ваша хижина. Вы оборачиваетесь, чтобы оглядеться.

Улица, проходящая перед вашей хижиной, идет направо и налево. Слева дорога уже и ухабистее, она ведет из деревни в темный лес, а вдали виднеется горная гряда. Вы, кажется, знаете, что в этот лес никто не ходит.

Направо улица ведет из деревни к пастбищам и сельским угодьям. Вы поворачиваетесь направо и идете в том направлении. Вы проходите мимо нескольких хижин, но людей вокруг мало, если они вообще есть.

Когда вы подходите к окраине деревни, то видите, что справа от улицы находится высокая каменная стена с высокими железными воротами. Это местный парк. Повернитесь, пройдите через ворота и идите в парк.

Парк окружен каменной стеной. Большая часть парка покрыта травой, лишь по краям растет несколько деревьев. Возникает ощущение покоя и безмятежности. Вы видите, что тропинка, по которой вы вошли, ведет к центральному розарию. Вы направляетесь к нему.

Розарий разбит на отдельные участки. Тропинка, по которой вы идете, ведет к центру, где расположена небольшая круглая садовая клумба с розами, рядом с которой скамейки для сидения. Вы направляетесь туда, проходя через арку, увитую дикими розами. Вы садитесь на одну из скамеек. Здесь тихо, и теплый ветерок доносит до вас аромат роз.

Когда вы будете использовать это место как отправную точку для других патворкингов, вы просто закроете глаза и позволите возникнуть образам.

Сейчас закройте глаза и ощутите себя находящимся в парке среди шпалер с дикими розами и клумб с цветами различных сортов. Здесь на некоторое время сделайте паузу...

Откройте глаза и снова соединитесь с окружающим садом. Почувствуйте скамейку, на которой вы сидите.

Пора возвращаться. Возвращайтесь по своим следам: выйдите из центрального розового сада и из парка.

Снова оказавшись на улице, поверните налево и идите обратно к двери, через которую вы вошли в это царство.

Перед дверью в вашу хижину на мгновение остановитесь. Затем откройте ее и войдите внутрь. Когда дверь плотно закроется за вами, вернитесь на свое место в физическом царстве.

Через пару мгновений вы осознаете свое положение и место, где вы сидите. Почувствуйте звуки и запахи окружающей вас обстановки на физическом уровне. Когда будете готовы, откройте глаза, глубоко вдохните и вытяните затекшие конечности.

ОБСУЖДЕНИЕ

В этот патворкинг встроено несколько важных символов. Они описаны ниже.

ДВЕРЬ. Это обычный инструмент, который используется в патворкингах и других методах работы на внутреннем плане. Она сигнализирует вашему внутреннему «Я», что мы четко разделяем естественное царство осознания повседневной жизни и внутреннее царство реальностей, которые являются отражениями и предвестниками событий во внешнем мире. Это важно, чтобы предотвратить «утечку» из одного плана в другой. В западной традиции не принято смешивать реальности или позволять планам проникать друг в друга, если только процесс не находится под нашим особым контролем. Человек, обученный в рамках западной традиции, может воспринимать другие психические реальности, только когда он этого хочет, но не иначе.

ДЕРЕВНЯ. Этот средство помещает нас в контекст или сообщество. Оно указывает на то, что во внутренних царствах существуют жизни и происходят события, отличные от наших собственных. Эти планы не являются нашими личными игровыми площадками, в которых мы можем действовать так, как хотим, но существуют в контексте, доступном для всех. Следовательно, есть ожидания нашего надлежащего и ответственного поведения, которые необходимо принимать во внимание. Мы хотим углубиться в всеобщее, архетипическое внутреннее царство и работать в нем, а не только в своем личном бессознательном. Осознание того, что у нас есть свое место в сообществе, сигнализирует об этом.

ХИЖИНА. Это наше собственное место в сообществе, которым является деревня. Оно сигнализирует, что мы принадлежим к этому месту и что мы не просто случайные путешественники.

ПАРК. Это еще один аспект концепции сообщества. Парк в деревне или маленьком городке – это территория, общая для всех. Это место, где любой может гулять, играть, встречаться и участвовать в организованных или традиционных мероприятиях, таких как фермерский рынок, праздник или фестиваль. Это также место, куда люди могут отправиться, чтобы побыть наедине со своими мыслями.

РОЗОВЫЙ САД. Символ розы веками использовался как символ мистерий, всего духовного в нашей жизни и выражения духовных реальностей во внешнем мире – любви. Розенкрейцеры использовали символ розы на золотом равноконечном кресте. Он указывал на Дух, заключенный в четырехчастном выражении материального. Роза – это внешнее выражение внутренней жизни, которая придает смысл нашим патворкингам.

Это основные элементы нашей установки: дверь – маркер границы, разделяющей царства; деревня – сигнал, что мы работаем в коллективном бессознательном; хижина сигнализирует о нашем собственном месте в этом коллективном бессознательном; парк указывает на то, что мы участвуем в общем переживании, что позволяет нашим осознаниям переходить к другим людям, а нам открывает доступ к осознаниям других людей по мере необходимости; и роза привлекает в нашу работу высшие силы.

А теперь – давайте поработаем с одной из четырех стихий.

ПАТВОРКИНГ ВОЗДУХ

Далее вы встретитесь с элементалями Воздуха. Вам необходимо взять подарок для правителя стихии, и вы снова получите что-то взамен. Задача снова состоит в том, чтобы пробудить в себе качества, связанные со стихией.

ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Стихия: Воздух.
Элементали: сильфы.
Монарх стихии: Паралда.
Качества: переменчивость, изменчивость, жизнерадостность, гибкость, несговорчивость, индивидуализм.

Прежде чем начать, определитесь со своим даром и его символической формой.

ПАТВОРКИНГ

Откройте дверь во внутренние царства. Затем, как обычно, направляйтесь в парк и садитесь на скамейку. Успокойтесь, закройте глаза и приготовьтесь приступить к патворкингу.

Вы чувствуете, что вас треплют, слегка толкают из стороны в сторону. Когда вы открываете глаза, то видите, что находитесь высоко в воздухе, перемещаясь из стороны в сторону, поскольку ветер дует в постоянно меняющихся направлениях.

Глядя вверх, вы видите яркий свет и знаете, что это ваш пункт назначения. Держите курс в этом направлении, перемещая свое тело, которое поддерживает движущийся воздух.

Но ветры продолжают перемещать вас, меняя направление. Трудно продолжать двигаться к месту назначения. Вас сбивает с курса, сначала в одну сторону, потом в другую. Как бы вы ни старались, вы не можете двигаться туда, куда хотите. В потоках ветра вы различаете фигуры сильфов, светло-голубых и призрачных. Одни кажутся игривыми и озорными. Другие словно вообще ничего не знают о вашем присутствии.

Вы расслабляетесь и перестаете сопротивляться. Ветры уносят вас прочь, время от времени меняя направление, возвращаясь назад, постоянно меняясь. Вы остаетесь расслабленными, наслаждаясь ощущением того, с какой легкостью вас несут. Даже когда ваше направление постоянно меняется, вы замечаете, что постепенно приближаетесь к яркой точке в небе.

Вскоре вы уже направляетесь прямо к месту назначения. Вы видите в воздухе сияющий голубой трон, и на нем сидит Паралда, монарх сильфов. Это существо кажется высоким и стройным, слегка колеблющимся, его одеяние колышется в воздухе.

«Добро пожаловать, Дитя Земли, – говорит Паралда, и вы слышите, как слова плывут по воздуху. Они сопровождаются приветственной улыбкой. – Что привело тебя в мое царство?»

Скажите своими словами, что вы хотите встретиться, познать сущность царства и понять, как вы можете работать с его элементалями. Затем вы преподносите свой подарок.

«Благодарю тебя за этот подарок, – говорит Паралда. – Знай, что люди моего царства будут готовы помочь тебе в твоей работе, когда их пригласят». Одна рука протягивается в воздух, и по ветру несется перо, принесенное сильфидой. Паралда нежно берет перо и протягивает его вам: «Возьми это в знак нашего сотрудничества. Держи его при себе в путешествиях. Иди же, и пусть между нами всегда будет мир».

Поблагодарите, возьмите знак и аккуратно положите его в карман или сумку.

Расслабьтесь и отдайтесь ветрам. Они снова несут вас из стороны в сторону, постепенно сближая с землей. Внизу вы видите парк и скамейку. Через некоторое время ветер мягко опускает вас на скамью.

Расслабьтесь на мгновение. Затем встаньте и вернитесь обычным путем к своей хижине и двери между царствами. Пройдите, как обычно, в дверь и расслабьтесь. Пробудитесь к телу.

ОБСУЖДЕНИЕ

Воздух переменчив. Он дует то в одну сторону, то в другую. Сила его варьируется от порыва до урагана. Да, мы можем в целом отслеживать штормы, но в слоях атмосферы воздух может двигаться в любом направлении в любое время.

Есть поговорка: «Дерево, которое гнется на ветру, не ломается». Одна из вещей, которую вы узнаете из этого патворкинга, заключается в том, что вы можете двигаться в том желаемом направлении только тогда, когда отдаетесь движению воздуха. Ветер шелестит листьями и раскачивает ветви деревьев, давая им возможность дышать и передавая силы вниз по стволу, испытывает и укрепляет их корни.

Мы можем «пробовать» ветер и узнавать о предстоящих погодных условиях. Ветер переносит запахи и является отличным средством, передающим химические вещества не только животным, но и деревьям и растениям. Посидите немного среди деревьев, когда ветерок шелестит их листьями. Тогда вы узнаете, что движение воздуха – это способ общения деревьев друг с другом, иногда на огромных расстояниях, когда распространяются и изменяются сообщения, созданные из химических веществ и запахов и, возможно, чего-то немного большего. Дион Форчун сказала, что предсказание не говорит вам, что произойдет. Оно говорит вам, в какую сторону дует ветер, чтобы вы могли держать нос по ветру.

Я присутствовал на нескольких языческих летних мероприятиях, организованных Церковью всех миров в Австралии. Обычно их участники, готовясь к главному летнему дневному ритуалу, собираются в группы, представляющие четыре стихии в соответствии со знаком зодиака или собственной склонностью. Между прочим, детей на таких мероприятиях относят к стихии Духа с взрослым наставником-эльфом.

Обычно я выбирал участие в группе воздуха. В то время как люди из других трех групп быстро начинали работать над тем, как они будут представлять свою стихию в ритуале, члены «воздушной» группы, казалось, не могли или не хотели выбирать определенного направления. И это именно их качество. В конце одной конференции были сделаны фотографии четырех групп. На трех фотографиях все стояли лицом к камере. Не так выглядела группа Воздуха: все ее члены смотрели в разные стороны, лица были развернуты под разным углом. И это именно качество Воздуха. Кстати, сравнивая фотографии, позже можно было сделать вывод, что группа Воздуха выглядит более артистично. И это не случайно: слово «вдохновение» имеет общий корень со словом «дыхание» и поэтому связано со стихией Воздуха.

Кстати, я заметил, что это качество проявляется и во всей воздушной группе знаков зодиака – у Близнецов, Весов и Водолея.

У Близнецов характеристики Воздуха проявляются в виде проблемы с выбором одного из двух вариантов. У меня есть дочь, которая родилась под знаком Близнецы. Когда она была совсем маленькой, то с удовольствием играла весь день, но вечером иногда плакала, потому что день закончился, а ей хотелось сделать что-то еще. Я предложил ей поступать таким образом: в начале дня ей необходимо решить, чем она будет заниматься, встать перед зеркалом в ванной и сказать своему отражению: «Вот что мы решили сделать. Верно? Хорошо». Это решило ее проблему.

У Весов это качество проявляется как постоянная изменчивость в процессе выбора решения. Рожденный под знаком Водолея выберет все варианты сразу и очень ловко вплетет их в одно выбранное действие или решение.

Подобные черты характера могут проявляться и у других зодиакальных знаков, но в реальной жизни мне еще не приходилось этого наблюдать.

Качества Воздуха помогут вам научиться целеустремленности, решительности и целостному подходу к жизни, но при этом позволят вам свободно выбирать свое предназначение.

Подчинение себя изменяющемуся качеству Воздуха не означает бесцельного «движения по течению», скорее это означает умение быть гибким и использовать явно враждебные или противоположные потоки, чтобы все же придерживаться собственного курса. Вы научитесь «держать нос по ветру». Это уроки, которые могут преподать вам элементали Воздуха. Так они могут помочь вам в работе на внутреннем плане.

В книге вы найдете еще шестнадцать патворкингов, которые предназначены для глубокой проработки вашей внутренней и внешней реальности.

А теперь – немного физической активности. Первая практика поможет вам расслабиться. Вторая – зарядит энергией.

Джилли Шипвей. Йога по звездам. Практики и медитации

Джилли Шипвей – квалифицированный тренер с более чем 25-летним опытом преподавания. За долгую карьеру ее любовь к йоге вдохновила сотни учеников. В течение последних десяти лет Джилли изучает астрологию и создает вдохновленные ею практики йоги, а также ведет основанные на своих разработках курсы зодиакальной йоги. Статьи автора регулярно публикуются в журналах и на сайтах, посвященных йоге. Мы также издали другую книгу Джилли Шипвей – «Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике».

https://www.ozon.ru/product/yoga-po-zvezdam-praktiki-i-meditatsii-shipvey-dzhilli-319388225/

В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики – включая универсальные упражнения для разминки и расслабления.

Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни.

Каждая глава содержит...

- Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики.
- Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация - мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию.
- Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации.
- Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны.

Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года - в зависимости от ваших целей.

Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.

Итак, начнем с небольшого комплекса на расслабление, он поможет вам вернуться в нейтральное, расслабленное состояние.

УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ

Это упражнение можно использовать в качестве мини-практики, когда у вас мало времени. Оно особенно полезно как расслабляющая практика в конце дня и занимает от 10 до 12 минут. В конце инструкций вы найдете схемы-иллюстрации этой практики.

1. ВАРИАНТ ПОЗЫ СКРУЧИВАНИЯ ЖИВОТА, ЛЕЖА НА СПИНЕ (ДЖАТХАРА ПАРИВРИТТИ)

Лягте на спину, согнув колени, ноги вместе, руки разведены в стороны на уровне плеч, ладони обращены вниз. Подтяните оба колена к груди (чтобы вам было легче, держите ступни на полу). Выдыхая, опустите оба колена на пол слева; осторожно поверните голову вправо. Вдохните и вернитесь в центральное положение. Повторите упражнение шесть раз в каждую сторону, чередуя стороны, а затем задержитесь на несколько вдохов и выдохов в этой позе с каждой стороны.

2. СВОРАЧИВАНИЕ КАЛАЧИКОМ С ПОДНЯТИЕМ НОГ

Подтяните колени к груди, придерживая руками бедра. Выдохните и оторвите голову и плечи от пола, посмотрев вдоль средней линии тела; в этом положении выпрямите ноги вверх. На вдохе снова подтяните колени к груди и опустите голову и плечи обратно на пол. Повторите четыре раза.

3. ПОЗА МОСТА С ДВИЖЕНИЯМИ РУК (СЕТУ БАНДХАСАНА)

Лягте на спину, согнув ноги в коленях, ноги на полу на ширине бедер, руки по бокам. Вдохните и оторвите спину от пола, поднимаясь в позу моста (сету бандхасана), одновременно поднимая руки над головой и опуская их на пол позади себя. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение шесть раз.

4. КРУГИ КОЛЕНЯМИ

Подтяните колени к груди, положив руки на коленные чашечки. Держа руки на коленях, разведите колени в стороны, а затем снова сведите вместе (рисуя коленями восьмерку). Повторите шесть раз, а затем шесть раз в обратном направлении.

5. ВАРИАНТ ПОЗЫ БАБОЧКИ, ЛЕЖА НА СПИНЕ (СУПТА БАДДХА КОНАСАНА)

Лягте на спину, колени прижмите к груди, левой рукой обхватив внешнюю сторону левого колена, правой - правого. Разведите колени в стороны настолько широко, насколько это удобно. Для большей растяжки возьмитесь руками за внутреннюю часть голени и разведите в стороны большие пальцы ног. Задержитесь в таком положении на нескольких вдохов и выдохов, расслабляясь в этой позе. Представляйте, что каждый вдох вы делаете до самого тазового дна; с каждым выдохом слегка сокращайте мышцы тазового дна.

6. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПОЗ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ

Прижмите оба колена к груди. Вдохните и выпрямите ноги вертикально, пятками к потолку, а руки разведите в стороны чуть ниже уровня плеч, ладонями вверх. Выдохните и прижмите колени к груди, а руки – к коленям. Затем сделайте вдох, выпрямите ноги вертикально, поднимите руки над головой и положите их на пол позади себя. Повторите эту последовательность поз шесть раз, чередуя движения рук.

7. РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА

Лежа на спине, вытяните ноги вдоль пола и поднимите руки над головой. Вытянитесь во весь рост. Оставайтесь в таком положении на несколько вдохов и выдохов.

8. ОТДЫХ

Согнув колени и поставив ноги на пол на ширине бедер, отдохните в течение нескольких вдохов и выдохов.

На этом вы можете либо закончить практику, либо, если используете это универсальное упражнение на расслабление как часть одной из вдохновленных зодиаком практик йоги, можете продолжить ее и заняться медитацией или релаксацией.

ПРАКТИКА ЙОГИ, ВДОХНОВЛЕННАЯ ОВНОМ

Практика йоги, вдохновленная Овном, предназначена для всех, а не только для тех, кто родился под знаком Овна. Вы можете использовать эту практику йоги в любое время, когда захотите укрепить уверенность в себе, обрести смелость и внутреннюю силу. Она соединит вас с вашим пламенным, решительным «Я» и в то же время поможет войти в контакт с любящим сердцем. Она заряжает энергией, оживляет, заземляет и создает стабильность.

Аффирмация, которую мы используем в этой практике, звучит так: «Я полон любви и смелости». Ее можно сократить и привести в соответствие с дыханием.

Вдох: любовь.
Выдох: смелость.

Выделите на эту практику 20–30 минут.

1. ПОЗА ГОРЫ (ТАДАСАНА)

Встаньте прямо, ноги держите параллельно, примерно на ширине бедер. Осознавайте контакт между ногами и землей под вами. Представьте веревку, прикрепленную к макушке головы, слегка тянущую вас к небу; одновременно позвольте копчику опуститься и ощутите, как пятки уходят корнями в землю. Теперь мысленно визуализируйте глиф Овна. Просто представьте глиф и посмотрите, какие мысли и чувства возникают в ответ на этот образ. Перенесите образ глифа Овна в оставшуюся часть практики.

2. РАЗМИНКА С ПОДЪЕМОМ КОЛЕНА К ГРУДИ

Из позы горы (тадасаны) поднимите руки над головой. Выдыхая, подтяните одно колено к груди и обхватите его. Вдохните и опустите ногу на пол, снова подняв руки над головой. Повторите с другой стороны. Повторите 10 раз, чередуя стороны.

3. ПОЗА ВОИНА 1 (ВИРАБХАДРАСАНА 1)

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Слегка поверните правую стопу наружу, а левой ногой сделайте большой шаг вперед. На вдохе поднимите обе руки над головой, согнув переднее колено над лодыжкой; на выдохе опустите руки и выпрямите ногу. Сделайте с этой стороны шесть повторений, в последний раз задержитесь на несколько вдохов и выдохов с поднятыми руками. Затем повторите с другой стороны. Вы можете сочетать дыхание и движение с аффирмацией. Вдыхайте и произносите слово «любовь». Выдыхайте и произносите слово «смелость».

4. ПОЗА ВОИНА 3 (ВИРАБХАДРАСАНА 3)

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, руки над головой. Выдохните, наклоняя верхнюю часть тела вперед, одновременно поднимая одну выпрямленную ногу позади себя на одну линию с туловищем и удерживая поднятые руки на одной линии с ушами (придав телу Т-образную форму). Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение четыре раза и в последний раз задержитесь в этой позе на несколько вдохов и выдохов. Повторите с другой стороны.

5. ПЕРЕХОД ИЗ ВАРИАНТА ПОЗЫ ВОИНА (ВИРАБХАДРАСАНЫ) В ВАРИАНТ ПОЗЫ ИНТЕНСИВНОГО БОКОВОГО ВЫТЯЖЕНИЯ (ПАРШВОТТАНАСАНЫ)

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Шагните одной ногой вперед. Вдыхая, поднимите руки над головой и слегка согните переднее колено. Выдохните и наклонитесь над выставленной вперед ногой, заведя обе руки за спину. Вдохните и поднимитесь, подняв руки над головой. Повторите четыре раза. В последний раз, прежде чем выполнять этот шаг на другой стороне, положите руки на пол по обе стороны от передней ноги и примите позу собаки мордой вниз (адхо мукха шванасану).

6. ПЕРЕХОД ИЗ ПОЗЫ СОБАКИ МОРДОЙ ВНИЗ (АДХО МУКХА ШВАНАСАНЫ) В НАКЛОН ВПЕРЕД СТОЯ (УТТАНАСАНУ)

Задержитесь на несколько вдохов и выдохов в позе собаки мордой вниз (адхо мукха шванасане), а затем переставьте руки к стопам. Выполните наклон вперед стоя (уттанасану) и задержитесь в нем на несколько вдохов и выдохов. Чтобы облегчить эту позу, согните колени. Медленно выпрямитесь, возвратившись в позу горы (тадасану).
Повторите шаги 5 и 6 с другой стороны.

7. ПЕРЕХОД ИЗ ПОЗЫ РЕБЕНКА (БАЛАСАНЫ) В ПОЗУ СОБАКИ МОРДОЙ ВВЕРХ (УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНУ)

Сидя на коленях, примите позу ребенка (баласану), вытянув руки вдоль пола. Вдохните и продвиньтесь вперед в позу собаки мордой вверх (урдхва мукха шванасану), выгибая спину и удерживая колени на полу. Выдохните и возвратитесь в позу ребенка. Во время дыхания можете мысленно произносить аффирмацию. На вдохе – слово «любовь», на выдохе – слово «смелость». Повторите этот шаг шесть раз, переходя из одной позы в другую.

8. ПОЗА ЛОДКИ (НАВАСАНА)

Сядьте, вытянув ноги перед собой, колени согнуты, пятки упираются в пол. Слегка откиньтесь назад, держа спину прямо, чтобы голова и шея находились на одной линии с позвоночником, а нижняя часть мышц брюшного пресса слегка притягивалась к позвоночнику. Оторвите пятки от пола и поднимите ноги, чтобы тело приняло V-образную форму (ту же форму, что и глиф Овна). Чтобы поза была более легкой, ноги держите слегка согнутыми. Чтобы сделать позу более сложной, выпрямите ноги. Не сутультесь. Удерживая позу, мысленно повторяйте аффирмацию: «Я полон любви и смелости».

9. НАКЛОН ВПЕРЕД СИДЯ (ПАШЧИМОТТАНАСАНА) И МАНТРА РАМ

Сядьте прямо, вытянув ноги (чтобы облегчить позу, согните колени). Сосредоточьтесь на солнечном сплетении. Представьте себе теплое, сияющее солнце. Вдохните и поднимите руки. Удерживая внимание на солнечном сплетении, выдохните и повторите мантру Рам. В конце выдоха, когда произнесете мантру, склонитесь над ногами. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение шесть раз и в последний раз задержитесь на несколько вдохов и выдохов в наклоне вперед сидя. Никогда не напрягайтесь при дыхании. При необходимости делайте дополнительные вдохи и выдохи.

10А. ПОЗА МОСТА (СЕТУ БАНДХАСАНА)

Лягте на спину, колени согнуты, ноги поставлены по ширине бедер, руки по бокам. Медленно оторвите спину от пола, сцепите руки под туловищем и задержитесь в этой позе на несколько вдохов. Чтобы расслабить плечи, оставьте руки лежащими по бокам ладонями вниз.

10Б. ПОЗА МОСТА (СЕТУ БАНДХАСАНА) С ПОДНЯТИЕМ НОГИ

Примите позу моста (сету бандхасану), как на шаге 10а. Согните одно колено к груди, а затем выпрямите ногу, пяткой к потолку. Задержитесь на несколько вдохов. Не позволяйте тазу наклоняться в сторону. Повторите с другой стороны.
В облегченном варианте практики пропустите шаг 10б.

11. ПЕРЕХОД ОТ ПОЗЫ «КОЛЕНИ К ГРУДИ» (АПАНАСАНЫ) К ШИРОКОМУ РАЗВЕДЕНИЮ НОГ В СТОРОНЫ И СВОРАЧИВАНИЮ КАЛАЧИКОМ

Подтяните колени к груди. Положите кончики пальцев на колени. Вдыхая, поднимите руки над головой и выпрямите ноги в вертикальное положение, пятками к потолку. Выдохните и широко разведите ноги, придав им V-образную форму. Сделайте еще один вдох, а на выдохе пригните колени к груди и, подняв голову и плечи с пола, свернитесь калачиком. Все еще на выдохе (или сделайте дополнительный вдох) вернитесь в исходное положение, опустив голову и плечи на пол. Повторите эту последовательность поз четыре-шесть раз.

12. ПОЗА РАССЛАБЛЕНИЯ (ШАВАСАНА)

Потратьте несколько минут на расслабление, либо лежа, либо в удобном сидячем положении. Отдыхая, вспомните глиф Овна. Какие образы, мысли и чувства он вызывает у вас? Какую мудрость и озарение вы можете извлечь из него? Не нужно стремиться дать ответы; просто позвольте им всплыть из подсознания в свое время. Если вы отвлеклись, спокойно сосредоточьтесь на изображении глифа. Когда почувствуете, что готовы, отпустите его образ. Обратите внимание, как вы себя чувствуете после практики йоги, вдохновленной Овном. Хорошенько потянитесь, а когда будете готовы, займитесь своими делами.

МЕДИТАЦИЯ ГДЕ Я?

Этой медитацией можно заниматься в любое время года, и она имеет отношение ко всем знакам зодиака. Тем не менее я решила включить ее в главу об Овне, потому что она соответствует смелости и предприимчивости этого знака и в то же время обучает навыку оставаться заземленным и связанным с окружающим миром.

Идея этой медитации возникла, когда я смотрела на изображение нашей галактики в детской книжке. Галактика была изображена на фоне темно-синего неба в виде молочно-белой закрученной спирали, состоящей из миллионов звезд. Кстати, наше место в галактике было отмечено красным крестиком и словами «вы здесь».

В этой медитации мы задаем себе вопрос «Где я?». Йоги чаще всего задают вопрос «Кто я?». Духовный поиск, направленный на то, чтобы узнать, кто вы, побуждает вас обратиться внутрь, чтобы открыть свою сущность. Это стремление найти себя может в некоторых случаях привести к просветлению; однако оно также может привести к погружению в себя и отключению от внешнего мира. Напротив, вопрос «Где я?» возвращает вас в ваше тело и одновременно объединяет с миром, частью которого вы являетесь.

Эта медитация помогает вам обрести чувство перспективы и подняться над повседневными заботами. Она возвышает, вызывает ощущение простора и свободы. Эта медитация учит вас, как поддерживать стабильность и оставаться заземленным перед лицом постоянных изменений, происходящих в мире.

Выделите на эту медитацию 15–20 минут.
Примите удобное положение, сидя либо со скрещенными ногами на полу, либо на стуле с прямой спинкой. Если вам неудобно сидеть, лягте, согнув колени и поставив ноги на пол.

Вообразите вокруг себя круг света. Если это кажется уместным, мысленно произнесите: «Я окружаю себя любовью и светом, и я в безопасности».

Обратите внимание, где ваше тело соприкасается с полом или стулом. На протяжении всей медитации продолжайте возвращаться к ощущению связи с землей под вами.

Осознайте естественный поток дыхания. Обратите внимание на тихий звук дыхания. На протяжении всей медитации вспоминайте о звуках вокруг вас и тихом волнообразном звуке дыхания.

Когда вы почувствуете себя заземленным и спокойным, задайте себе вопрос: «Где я?» Повторите этот вопрос несколько раз, а затем ответьте: «Я здесь».

Осознавайте тело. Как вы себя ощущаете, находясь здесь в своем теле? Почувствуйте, что вы полностью присутствуете в теле. Осознайте пространство вокруг тела. «Где я? Я здесь, в своем теле».

Обратите внимание на звуки внутри комнаты и за ее пределами. Представьте картину комнаты (или непосредственного окружения). «Где я? Я здесь, в этой комнате (или где бы вы ни были)».

Теперь расширьте сознание за пределы комнаты на здание, в котором вы находитесь, на землю, окружающую его, на соседние здания и ландшафт. Представьте себе свой район, отмечая бросающиеся в глаза объекты, например деревья, реки, холмы или что-то, что имеет для вас значение.

Через равные промежутки времени возвращайтесь к ощущению, что вы связаны с землей и она поддерживает вас. Вернитесь к окружающим вас звукам и звуку дыхания. «Где я? Я здесь».

А теперь представьте, что вы видите окрестности с высоты птичьего полета. Представьте себе, как бы это выглядело, если бы вы смотрели сверху вниз на свой район.

Затем еще уменьшите масштаб: представьте, что вы смотрите на планету Земля из космоса. Как выглядит голубая планета с этой точки? Какие чувства вызывает Земля, когда вы смотрите на нее под этим углом? Продолжайте спокойно осознавать звук своего дыхания и землю под собой.

Теперь расширьте сознание еще больше. Представьте себе Землю как одну из восьми планет, вращающихся вокруг Солнца. Подумайте о том, что Солнце – одна из миллиардов звезд только в нашей галактике.

Теперь пришло время начать спускаться обратно на Землю. Представьте себе Землю из космоса. Затем увеличьте масштаб до вашего населенного пункта. Осознайте свою комнату и непосредственное окружение. Обратите внимание на звуки в комнате и за ее пределами. Обратите внимание на тихий волнообразный звук дыхания. Почувствуйте ощущения, связанные с тем местом, где тело соприкасается с полом или опорой. Почувствуйте, как земля под вами поддерживает вас. Потратьте несколько минут на то, чтобы заземлиться и вернуться на землю.

Чтобы завершить медитацию, сядьте и положите руки на живот. Обратите внимание, как он плавно поднимается и опускается при каждом вдохе и выдохе. Затем с каждым выдохом мысленно повторяйте мантру Лам. Это биджа-мантра (семенная мантра) связана с корневой чакрой (муладхарой), и она очень хорошо заземляет. После нескольких повторений в уме начните произносить мантру Лам вслух на каждом выдохе. С каждым повторением мантры осознавайте живот и нижнюю половину тела. Повторите мантру вслух несколько раз.

Проведите еще несколько минут, спокойно наблюдая за дыханием и обращая внимание на контакт между телом и землей. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете и какие прозрения вы могли получить, занимаясь медитацией «Где я?». Если хотите, можете записать свои наблюдения. Когда будете готовы, займитесь своими делами.

Обе книги предлагают годовые планы, нацеленные на серьезные и долгосрочные изменения. Однако практиковать можно начинать с любого месяца – Нового года дожидаться не обязательно, 1 октября – тоже отлично подойдет.

Приступив к занятиям, вы достигнете своей лучшей эмоциональной, физической и духовной формы. И начнете взаимодействовать с окружающим миром наиболее гармоничным и продуктивным образом.

Будьте солнцем в центре своей вселенной.

Ом...

ИЗДАТЕЛЬСТВО ВЕСЬ в сетях:
https://vk.com/vesbook  
https://www.instagram.com/vesbooks/
https://www.facebook.com/pg.vesbook

САЙТ ИЗДАТЕЛЬСТВА:
http://vesbook.ru

Лунный календарь (01.10.2021-15.10.2021)

1 октября
Двадцать пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Вот и подошел день пассивности, и провести его желательно в покое и одиночестве. Не надо начинать ничего нового, но, в то же время, следует завершить начатые дела. Делайте всё неторопливо, никуда не спеша, если хотите избежать перенапряжения и нервных срывов. Берегите себя от случайных контактов и неожиданностей.

Влияние на личность: В этот день люди настроены благодушно. Они могут не отличаться нежностью и вежливостью высказываний, но не имеют цели нагрубить и обидеть.

Общие рекомендации: Если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты, особенно, если сил у вас недостаточно. А можете быть деятельным и активным, как положено в этот день сильным личностям. Выбор за вами. Вам виднее, сильный или слабый вы человек.

Предупреждения: Считается, что день неудачен для путешествий, а также для безделья, грусти.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-1/

2 октября
До 00:18 двадцать пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Вот и подошел день пассивности, и провести его желательно в покое и одиночестве. Не надо начинать ничего нового, но, в то же время, следует завершить начатые дела. Делайте всё неторопливо, никуда не спеша, если хотите избежать перенапряжения и нервных срывов. Берегите себя от случайных контактов и неожиданностей.

Влияние на личность: В этот день в людях не бурлит энергия, чувствуется некая лень и апатичность. Коллективный труд и совместная деятельность, как правило, не удаются.

Общие рекомендации: Напомним, что пришло время пассивности и самоуглубления. Этот день проходит благоприятно, если посвятить его уединению и размышлениям. В любом случае, спешить сегодня нельзя. Неторопливость, обдуманность, тщательность – это те качества, которые желательно проявить в этот день. Самое лучшее сегодня – избегать активных действий, они не принесут какого-либо заметного результата, наоборот – могут надолго вывести вас из состояния душевного равновесия и покоя.

Предупреждения: Суть этого дня – направить человека на размышления о его характере, личности, поведении, мировоззрении, убеждениях, нравах. Высшая задача этого лунного дня – научить любви к себе. Пока этого нет, невозможно достичь гармонии с самим собой, невозможно успокоиться и наладить жизненный ритм.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-2/

3 октября
До 01:41 двадцать шестой день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Это один из самых критических, опасных дней, когда в воздухе витает атмосфера конфликтов, люди напрасно суетятся, тратят много энергии на болтовню. Именно в этот день человек может перерасходовать свои время, энергию и силы.

Влияние на личность: Самодовольство и самообман – правящие качества этого дня. Чтобы не поддаваться влиянию негативного, вам будут необходимы выдержка и сила воли, умение относиться ко всему происходящему спокойно и даже с юмором. Самое тяжёлое в этот день – постоянные перепады настроения. Эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни клятвам, ни угрозам. Не склоняйтесь к крайностям в проявлении эмоций: благоприятнее избежать проявлений тоски, печали, буйного веселья. Лучше поберечь силы и здоровье для будущего цикла, он уже не за горами.

Общие рекомендации: Вы получите небольшой бонус, если хорошо работали в течение предыдущих дней лунного месяца. Прислушайтесь к советам друзей, не отвергайте их предложений. Избегайте шоппинга. Деньги лучше экономить – есть опасность растратить их впустую или потерять.

Предупреждения: Совет для тех, кто за рулём: быть особенно внимательным на дорогах, беречь свою машину, не оставлять её без надежного присмотра.День неблагоприятен для путешественников. Помимо межличностных конфликтов в этот день повышена вероятность воровства и ограблений.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-3/

4 октября
До 03:08 двадцать седьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Этот день сильно связан с проявлением интуиции – интуитивно можно получать всевозможные сокровенные знания. Также день сулит множество неожиданных открытий.Сегодня возможны прозрения и озарения – неожиданно может быть найден выход из трудной ситуации, которая давно не даёт покоя. Но это при условии, если в этот день вы не будете слишком обеспокоены решением повседневных бытовых проблем. Еще это день избавления от иллюзий и осознания ответственности за каждый свой шаг.

Влияние на личность: Колеблется эмоциональный фон, поэтому возможны разногласия между близкими и знакомыми.

Общие рекомендации: Чтобы день прошёл удачно, следует поддерживать себя в лёгком и радостном состоянии духа, стараться избегать напряжения и волнений. В этот день следует быть ближе к родным и близким людям. Также хорошо путешествовать, сажать цветы, работать в огороде, познавать мир с неожиданных сторон. Этот день тесно связан с водой, поэтому удачными будут все морские путешествия.

Предупреждения: В 27-й день следует как можно меньше смотреться в зеркало: если возможно, то лучше обойтись вообще без него.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-4/

5 октября
До 04:36 двадцать восьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Сегодня деятельный и энергичный день, когда превосходно удаются все насущные дела. Не упускайте возможность, проживите этот день в движении, действии и приподнятом настроении. Получите заряд бодрости на долгое время вперёд! В этот благоприятный период можно начинать любые дела, связанные с жизненными сферами, – работой, домом, садом, личными отношениями. Этот день благоприятен практически для всех дел.

Влияние на личность: Следует соблюдать особую осторожность в первой половине лунного дня. Очень вредно перенапряжение. По сравнению с первой половиной дня, вторая половина уже не так нервозна, после полудня чувства становятся более спокойными, а действия размеренными.

Общие рекомендации: 28-й лунный день – один из наиболее спокойных и светлых дней всего лунного месяца. Если вы на протяжении всего лунного месяца жили в согласии с лунными ритмами, то сегодня получите награду – мудрость, дарованную самой Луной.

Предупреждения: В этот день надо стараться быть в приподнятом настроении, вглядываться внутрь себя, контролировать эмоции. Хорошо сажать все полезные растения и «сеять» добрые мысли. Нельзя валить деревья, рвать и дарить цветы. Сегодня вы даже можете стать свидетелем странных, загадочных и необъяснимых событий.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-5/

6 октября
До 06:05 двадцать девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Приходится считаться с тем, что сегодня самый опасный из всех сложных дней лунного месяца. В это время наступают дни Гекаты, чёрные безлунные ночи – вот-вот наступит новолуние, и Луна не просматривается на небосводе.

Влияние на личность: Сгущается тьма, люди ослабевают, энергия истощается. Вероятно возрастание нервного напряжения, накапливание стресса, а также подавленное настроение, тревога, снижение общего тонуса.

Общие рекомендации: Надо позаботиться о надёжной защите от сложных энергий дня. Хорошо, чтобы во всём доме ярко горел свет, и не было ни одного тёмного угла. Кроме электричества зажгите побольше свечей, лучше церковных. Рекомендуется жечь лампады, окуривать помещения багульником. В любом случае – мутных вод, темноты и темных помещений надо стремиться избегать. Рекомендуется ограничить себя в еде, воздержаться от секса. Надо гнать от себя назойливых и пустых людей, которые так и «лезут в душу». Перед сном обязательно примите душ, представляя себе, как вода смывает с вас всю чуждую, дурную и тёмную энергетику.

Предупреждения: В этот день даже мысленно нельзя строить никаких планов, а, тем более, начинать что-то новое. Благоприятнее всего заняться несложными повседневными делами, связанными с домом, хозяйством. Нельзя верить никаким обещаниям, слухам или прогнозам на будущее – кругом бродит туман обмана. Нужно соблюдать осторожность буквально в каждом действии: от работы на кухне до перехода улицы. Подсчитано, что в этот день случается большое число аварий, несчастных случаев и преступлений. Вероятно, неслучайно именно в эти лунные сутки 7 декабря 1988 года в Армении произошло сильнейшее землетрясение, охватившее всю северную часть территории республики с населением около 1 миллиона человек.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-8/

7 октября
До 07:37 первый день лунного цикла:
Фаза Луны: НОВОЛУНИЕ

Характеристика дня: первый лунный день – основа для всего последующего месяца. Этот день очень похож на Новый год – планы и мечты имеют высокие шансы сбыться, но только в том случае, если они не связаны с местью, и помыслы ваши чисты.

Влияние на личность: Очень хороший, чистый и светлый день. Но лунный цикл только начинается, и сил для действий недостаточно. Ограничьтесь построением планов и проектов. Смысл и цель 1-го лунного дня – дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки, добиться того, чего он хочет.

Общие рекомендации: Первый лунный день – не время действий. Мы ещё только начинаем новый цикл, и сил у нас недостаточно. Сегодня лучше обдумать дела, чем непосредственно приступать к ним. Первый лунный день – самый лучший момент для построения планов и проектов, которые, впрочем, пока стоит держать при себе. Продумайте всё в деталях и как можно ярче себе представьте. Замыслы этого дня имеют высокие шансы на то, чтобы всё задуманное происходило легко, естественно, без напряжения. Это очень чистый день.

Предупреждения: Цикл может начаться с повышенным риском опасностей, если предыдущий был незавершенным, т.е. в нем отсутствовал тридцатый день. Именно такой оказалась ситуация 1 марта 1995 года, когда произошло убийство известного журналиста Владислава Листьева. 28 февраля 1995 года был 29-й день лунного месяца, последний в том цикле.Считается, что нехорошие планы в 1-е лунные сутки строить опасно, они могут привести к несчастью. Это именно тот случай, когда не надо рыть яму другому, чтобы самому в неё не попасть. Настигла ли расплата убийц Листьева? У нас нет ответа на этот вопрос...

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-7/

8 октября
До 09:11 второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Новолуние

Характеристика дня: День начинаний. Можно приступать к намеченным накануне важным делам, но только во второй половине лунного дня. В первой половине предпочтительней продолжать строить планы, потому что в это время повышается амбициозность и агрессивность. Лучше уменьшить внешние контакты, чтобы энергия агрессивности не нарушила ваши планы. Вторая половина дня более благоприятна, растет работоспособность, активизируется научная и практическая деятельность. Смело осваивайте новые знания в любой области – сейчас это весьма своевременно.

Влияние на личность: День возрастания энергии обостряет эмоциональную сферу. Требуется контроль за своими чувствами, что поможет в профилактике конфликтов и бурных вспышек эмоций.

Общие рекомендации: Первая половина дня благоприятна для построения планов, но их пока лучше держать при себе. Щедрость и доброта, проявленные сегодня, будут очень уместны. Сделайте кому-нибудь подарок – может быть, стоит начать с самого себя. Девиз «Передай добро по кругу» РэяБрэдбери – полезная рекомендация на второй лунный день. Деньги, данные сегодня в долг, вернутся к вам сполна и вовремя. Весьма уместна благотворительность.

Предупреждение: Противопоказана злость. Плохой день для судебных процессов.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-8/

9 октября
До 10:47 третий день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: С этого дня на небе появляется лунный серп – начинается неомения (новомесячье). Энергетически день очень сильный, сегодня можно многое успеть. Рост энергии провоцирует напор и агрессию, поэтому настройтесь на самозащиту и будьте бдительны, чтобы не попасть в число жертв.

Влияние на личность: Сегодня вы полны сил и энергии. В это время идет закладка событий месяца, поэтому всеми силами настройтесь на позитив, чтобы события вашей жизни в ближайшее время получили хорошее развитие. Будьте активны – потраченная сегодня на нужное дело энергия вернётся сторицей.

Общие рекомендации: Сегодня – день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными перерывами на еду и сон. Пассивность противопоказана и даже опасна. Если до сих пор вы мечтали, то сегодня пришла пора действовать. Однако, первая половина дня обладает общим неблагоприятным фоном, могут произойти разные неприятности, связанные с общением. Сдержите негатив, и вторая половина дня принесёт достойные плоды.

Предупреждения: День наполнен разными опасностями, поэтому следует быть внимательным. Еще раз напомним, что пассивность сегодня неблагоприятна. Используйте силы в мирных целях. Примета дня – разлитое масло означает, что вы сошли с истинного пути. Нет, ассоциации с Булгаковым здесь ни при чем, но помнить о масле стоит.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-9/

10 октября
До 12:22 четвертый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: В целом сегодня пассивный и не очень благоприятный день. Он несет двойственный характер – позитивный и негативный одновременно, считается, что в нём заключено зло.

Влияние на личность: Сегодня возможны искушения – может быть, вам даже будет предложен выбор между добром и злом, и, делая выбор, вас потянет на негатив. Во второй половине дня возрастает вероятность возникновения конфликтной ситуации, падает настроение. В любом случае сохраняйте спокойствие, избегайте ссор, игнорируйте провокации.

Общие рекомендации: Сегодня – идеальный день для ведения повседневных дел, проведите его спокойно, не спеша занимайтесь текущими делами, работайте с информацией, приведите в порядок бумаги. Включайте мудрость и осторожность, не принимайте скоропалительных решений, всеми силами избегайте встречи со злом. День эффективен для поиска пропавших вещей и людей. Хороший день для торговли, плохой – для путешествий. Любая деятельность должна быть продумана.

Предупреждения: Сегодня противопоказана групповая работа – присутствующая негативная энергия может привести к конфликту и столкновению. Проявите заботливое отношение и к природе – не рекомендуется рвать цветы, рубить деревья.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-10/

11 октября
До 13:49 пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Сегодня активный день, один из судьбоносных дней лунного месяца. Он хорош для осуществления всех ваших планов в том случае, если вы решительно настроены на успех. Пятый день Луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет поиска новых возможностей, а за счет улучшения и укрепления уже имеющихся. Новое хорошо в том случае, если вы хорошо продумали все аспекты нововведения и твердо уверены в том, что именно они принесут вам благополучие.

Влияние на личность: Это день можно назвать днем проверки верности принципам. Отстаивайте свои убеждения – это удастся с блеском. Если придётся постоять за честь и достоинство другого человека – не сомневайтесь, вас должны понять правильно, потому что правда на вашей стороне. В этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. Но если вы сомневаетесь в чем-либо, то отложите решение важных вопросов на другой день, так как сегодня ваша нерешительность создаст вам проблемы.

Общие рекомендации: Сегодняшний день хорош для дороги. Не совершайте недобрых поступков. Даже если вам тяжело, не переносите тяжесть на окружающих, примите происходящее как данность: со временем вы увидите, что всё, что ни случилось, все было к лучшему. Можете провести день на природе. Также сегодня хорошо помечтать. А лучше всего соединить приятное с полезным – провести день на природе в мечтаниях и раздумьях. В любом случае, проведите день в спокойной доброжелательной атмосфере – создайте подходящую атмосферу сами.

Предупреждения: Сегодняшний день может оказаться роковым днем для преступников. Любая задумываемая преступная акция будет раскрыта и повлечёт за собой соответствующее наказание.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-11/

12 октября
До 14:59 шестой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Сегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора и активных действий. Не ждите неожиданных событий. Прекрасный день для завязывания знакомств, построения новых планов в рамках задуманного в начале лунного цикла. День хорош и для поимки преступников.

Влияние на личность: Удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей смело можно довериться. Не удивительно, что может даже проявиться склонность к ясновидению и телепатии.

Общие рекомендации: Сегодня рекомендуется спокойно заниматься своими обычными делами. Не ропщите на жизнь, обстоятельства, близких. Любому недовольству сейчас не время. Принимайте всё таким, как есть.

Предупреждения: Сегодня предпочтительно не одалживать ни деньги, ни вещи. Иначе вместе с одалживаемым добром будут забраны покой и удача дарителя.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-12/

13 октября
До 15:48 седьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Сегодняшний день - один из самых удачных для работы и бизнеса, хотя, следует отметить, что и провокационный. Сегодня можно буквально «свернуть горы». Слова как никогда приобретают магическую силу. Вся окружающая природа очень чутко откликается на каждое слово, даже случайно обронённое. Возможно, что всё сказанное претворится в жизнь: и хорошее, и плохое, а все пожелания вслух себе и окружающим осуществятся. Помните, что зло сегодня особенно наказуемо, поэтому употребляйте слова и выражения осторожно: сказанное дурное пожелание непременно вернется бумерангом... Считается, что сегодня удача сопутствует мудрым и справедливым.

Влияние на личность: Сегодня энергия и жизненная активность должны быть использованы на благо себе и окружающим. Хороший день для общения, но лучше не принимать участия в массовых мероприятиях, а провести его наедине с собой. Вторая половина седьмых лунных суток заключает в себе хаотичные энергии, и только личная ответственность и организованность помогут с ними справиться. Будьте внимательны к словам. Сегодня как никогда актуальна пословица - «Слово - не воробей, вылетит - не поймаешь».

Общие рекомендации: Сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. День хорош для новых приобретений – покупка, сделанная сегодня, принесет вам радость и удовлетворение. Более того, вполне вероятно, что ваша сегодняшняя молитва будет услышана. Во второй половине этого дня Луны особенно необходима собранность, организованность, ответственность, чтобы усилия первой половины дня не пошли прахом.

Предупреждения: Особенно опасно в этот день обманывать и лукавить – ложь сегодня обладает большой разрушительной силой. Нельзя произносить «грязных» слов. Не стоит также бить посуду, рвать бумагу, какие бы то ни было письма. Увиденный сегодня во сне боевой петух – знак возможной близкой беды для человека или его близких.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-13/

14 октября
До 16:19 восьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Начало второй фазы Луны – день перемен, ответственный и напряжённый. Все нерешённые задачи встают сегодня особенно остро, а забытые проблемы дают о себе знать. Активный день, в который могут произойти непредвиденные события.

Влияние на личность: В эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям, поэтому требуется своевременная подготовка, а также умение менять тактику поведения. Возможны перепады настроения. День неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать себя на активность. Для достижения успешного результата сегодняшних действий необходимо отказаться от личных амбиций и постараться привлечь к своим делам и планам новых партнёров и сотрудников. Это время, когда изменяются отношения в коллективе, поэтому от человека потребуется сдержанность, осмотрительность и благоразумие.

Общие рекомендации: День удачен для поездок, командировок, путешествий, переезда, судебных разбирательств. Самое время начинать строительство дома, заниматься планированием жилища, перепланированием, перестановками. Может потребоваться изменение собственной позиции и линии поведения. Самое подходящее время, чтобы по-иному взглянуть на вещи, обдумать жизнь, вспомнить прошлое. Пусть все неудачи, беды, нежелательные поступки и чёрные мысли сгорят, будто в пламени пожара. Сейчас очень уместно готовиться к новому этапу в своей биографии, если вы его планируете.

Предупреждения: Возможны неожиданные повороты событий, конфликты, чрезвычайные ситуации. Ограничьте контакты с водой только самыми необходимыми, с гигиенической и хозяйственной точек зрения, действиями. Не рекомендуется употреблять алкоголь.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-14/

15 октября
До 16:40 девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Не стоит опасаться, но вплотную приблизился один из самых неблагоприятных дней в лунном цикле. Он связан с периодом обольщений, иллюзий, обманов, искушений и (вспомним великого Шекспира) отравлений.

Влияние на личность: Возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства, страхи, мрачные мысли. Может даже проявиться повышенное самомнение. В любом случае, постарайтесь этого избежать, в противном случае, есть вероятность быть наказанным за гордыню. Замечено, что сегодня большинство людей склонны к конфликтам, оправдывают свои собственные ошибки, перекладывают ответственность за свои промахи на чужие плечи.

Общие рекомендации: Бывает, что в 9-й день лунного цикла приходят дурные вести. Постарайтесь не реагировать на них слишком эмоционально. Возникающие бурные эмоции можно утихомирить дыхательными упражнениями, а день следует провести спокойно, в будничных делах и трудах. Не стоит начинать ничего нового, продолжайте делать то, что начали или завершайте начатые дела. Романтический ужин тоже вполне может быть кстати, но только в том случае, если ваши отношения построены на взаимопонимании.

Предупреждения: Остерегайтесь разлить молоко - это не к добру. Реже смотритесь в зеркало. Не случайно, что именно в этот день родилась примета о разбитых зеркалах...

Источник: https://www.calend.ru/moon/2021-10-15/