Как листья опадают осенью, с течением времени уходит, становится почти невидимой наша молодость, как бы мы ни старались ее задержать. Каждый прожитый час закрывается на замок в сундучке памяти, каждый новый – ценится всё больше. Повседневные, часто не замечаемые в суете событий явления, такие как забота, любовь и здоровье, приобретают невосполнимую важность.

Сегодня – Международный день пожилых людей, и это самый подходящий случай, чтобы навестить родителей, бабушек, дедушек, и уделить им не пару часов, а целый вечер – просто быть рядом, ничего не прося взамен. Осведомиться о здоровье, поделиться теплом, создать уют – тем, кто подарил нам жизнь, так мало нужно, чтобы испытывать счастье и хорошо себя чувствовать.

Мы подобрали несколько полезных рекомендаций от наших авторов, с помощью которых можно будет не переживать о возрасте и видеть чудо в каждом новом дне. Выборка составлена таким образом, чтобы подчеркнуть главные аспекты общей динамики здоровья у пожилых людей – от того, что необходимо каждый день для поддержания жизни (питание, дыхание), к тому, что следует «тренировать» или использовать как можно чаще с целью положительного самоконтроля (биоритмы, исцеляющие мысли, память). Таким образом, у вас есть возможность последовательно ознакомиться со всеми самыми важными советами от наших авторов.

ПРАВИЛЬНОЕ РАЗДЕЛЬНОЕ И ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ

Можно попробовать примерно такую схему недельного меню здорового правильного питания.

Понедельник

* Голодание на дистиллированной воде.
* Ужин – салат из зеленых растений.

Вторник (белковый день)

* После подъема выпить один стакан кипятка с лимонной корочкой.
* С  9:30 до 10:00 – съесть пару некрупных спелых яблок, любой другой фрукт или овощи по вашему вкусу.
* Обед с 12:00 до 13:00 – салат из сырых овощей (морковь, капуста, огурцы, 1/2 апельсина и прочее – по вашему вкусу).
– Борщ без картошки и хлеба.
– Мясо, 70–100 граммов без гарнира.
* Полдник в 16:00 – съесть пару яблок, выпить стакан свежевыжатого сока.
* В  17:00 – выпить стакан воды.
* Ужин (не позже 18:00) – сырой салат, тушеные овощи, два яйца.
*  21:30 – стакан кефира. Перед сном – стакан воды.

Суточный баланс воды должен быть от 2,5 до 3,5 литра, а именно: 3 стакана воды + первое блюдо за обедом + стакан кефира + немного жидкости дадут съеденные овощи и фрукты + вода, образующаяся в вашем организме от химических реакций. Итого: 600 г + 350 г + 200 г + 200 г + 400 г = 1750 граммов (миллилитров). Как видим, до минимально необходимого количества жидкости не хватает целых 750 граммов. Подобное нарушение водного баланса чревато тем, что ваша кровь станет более густой и, как следствие, возникнет перегрузка всей сердечно-сосудистой системы, что недопустимо. Да и все ваши органы и системы тут же «сядут на голодный паек», так как загустевшая кровь с трудом «пробивается» до «конечных потребителей» через капилляры, к тому же еще и «зажатые», вероятно, чрезмерными жировыми отложениями. Если не следить за суточным водным балансом, то это чревато инфарктами, инсультами, можно заработать серьезное заболевание сердца, сосудов да и других органов и систем. Помните об этом ежедневно.

Среда (углеводный день)

* С  подъема до обеда – по режиму вторника.
* В обед – сырой салат, первое без белков, но с картошкой и хлебом. Второе – только гарниры, любые.
* В  полдник – сладкие чаи, кофе, компоты с булочками (без масла).
* На ужин – тушеные овощи (почти без масла), каши, запиваем чаями и компотами с хлебом и булочками.
* Вечером – стакан кефира с хлебом или булочкой. Подсчитайте баланс жидкости и устраните дефицит, если выявите таковой.

Чтобы не утомлять ваше внимание ненужными подробностями, по аналогии с вышеизложенным можете сами составить себе примерное меню на любой день по своему собственному усмотрению.

РАЗМЕРЕННОЕ ДЫХАНИЕ

Наше тело необходимо мыть не только снаружи, но также важно производить периодические очистки внутри. Для уверенной работы лимфатической системы требуются два основных фактора – физические упражнения и правильное дыхание. Современные научные исследования доказали, что умеренная физическая нагрузка в сочетании с правильным дыханием может увеличить дренаж лимфы приблизительно в 15 раз.

Только благодаря глубокому дыханию во время выполнения физических упражнений вы улучшите работу лимфатической системы, вымывающей токсины, которые накапливаются в процессе жизнедеятельности клеток. Если их не удалять, то ядовитые шлаки будут накапливаться в теле. Попробуйте не выносить мусор из дома в течение месяца. Что будет? Какой будет запах? Может появиться плесень и т. д. Когда шлаки и токсины не выводятся из организма, в нем заводятся бактерии, паразиты, вирусы. Вот почему спортсмены значительно реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, диабетом и другими хворями, чем те люди, которые лежат на диване, отдыхая от очередного похода в магазин за продуктами, или смотрят по телевизору спортивные соревнования.

Очень благотворно влияют на здоровье пешие прогулки по лесу по 5–7 км в день. Поэтому грибники, ягодники болеют реже, чем те, кто вообще не общается таким образом с природой.

Дыхательные упражнения помогают также контролировать боль. Для беременных женщин имеется комплекс специальных дыхательных упражнений, помогающих значительно уменьшить боли при родах.

Глубокое дыхание влияет также и на эмоции, приводя их в порядок, а, например, расслабление мышц грудной клетки почти мгновенно успокаивает нервную систему. Если вы сильно возбуждены или очень нервничаете, то можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, и вы сразу успокоитесь. Надо только сосредоточить свое внимание на дыхании. Можно также выпить стакан чистой холодной воды.

Ученые обнаружили, что некоторые упражнения являются более эффективными для насыщения тела кислородом и стимулирования работы лимфатической системы. Попробуйте дышать следующим образом: вдох 2 секунды, задержка дыхания 8 секунд, выдох 4 секунды. Можно уменьшить или увеличить время, главное выполнять соотношение 1 : 4 : 2: вдох 4 секунды, задержка 16 секунд, выдох 8 секунд. Начинайте вдох с живота, потом наполняется грудная клетка. Представляйте, что при выдохе все токсины уходят из вашего организма. Это упражнение можно делать 2–3 раза в день – утром, днем и вечером по десять раз. Если не получается днем, то хотя бы утром и вечером.

Времени отнимут эти простые упражнения мало, а пользу для здоровья принесут очень большую. Уже через неделю вы почувствуете себя совсем другим человеком. Прилив энергии будет настолько сильным, что вам захочется вскопать теще огород или посадить соседу картошку, помочь жене или сделать что-то полезное для себя.

ПОДДЕРЖАНИЕ СОБСТВЕННЫХ БИОРИТМОВ

Знаете ли вы, что есть часы, которые никогда не подводят? Это внутренние биологические «ходики» человека. Постарайтесь жить по этим чудесным часам.

6 часов. Вы еще спите, а ваш организм проснулся, начинается выделение гормонов. Если вы должны вставать, делайте это медленно.
7 часов. Ваша иммунная система уже на высоте – из схватки с вирусами и бактериями вы выйдете победителем. Хорошо усваиваются лекарства.
8 часов. Особенно активно трудится печень, нейтрализуя все ядовитые вещества. Ни в коем случае не принимайте алкоголь, жирную пищу.
9 часов. Вплоть до 11 часов все страхи и боязнь боли минимальные. Оптимальное время дли визита к зубному врачу.
10 часов. Пик работоспособности (он длится до 13 часов). Используйте это время с толком, спорятся все дела. Если свободны  – займитесь спортом: получите удовольствие.
11 часов. Если вам очень хотелось мясного, съешьте его лучше сейчас. Именно в это время жиры перерабатываются в энергию.
12 часов. Время перекусить.
13 часов. Оптимальное время для послеобеденного сна. Голова устала работать.
14 часов. Электростатический заряд организма в это время минимален.
15 часов. Ваш интеллект пробудился вновь, продолжайте начатую работу.
16 часов. Тело требует движения. Хорошее время для занятий спортом.
17 часов. Этот час хорош для массажа и вообще для расслабления. В это время вы особенно красноречивы.
18 часов. Лучшее время для ужина. Но держите себя в рамках, потому что съеденные в это время лишние калории перерабатываются в жир, а не в энергию. Алкоголь в это время усваивается лучше, чем в послеобеденное время.
19 часов. Хорошо усваиваются разного рода медикаменты.
20 часов. Обострено стремление ко всему эстетическому. Углубитесь в свой внутренний мир, почитайте книгу, посмотрите что-нибудь.
21 час. Головной мозг начинает продуцировать гормон сна серотонин. Падает температура тела, замедляется обмен веществ. Одиночество в это время особенно тяжело переносится.
22 часа. Ваша печень будет болеть, если вы в это время будете употреблять алкоголь. У вас нарушится сон, и вы испортите себе весь следующий день. Сигареты становятся особенно ядовитыми.
23 часа. Можно и помечтать. Возвышенные мысли, новые идеи...
24 часа. До утра – замедленная реакция, чувственность – на спаде, целеустремленность – на нуле. Кто бодрствует в это время, особенно подвержен страхам и депрессии. Так что лучшим решением будет просто «отправиться на боковую».

МЫСЛИ, КОТОРЫЕ НАС ИСЦЕЛЯЮТ (отрывок из книги Н. Г. Сытина «Исцеляющие настрои»)

Мой метод принципиально отличается от всей современной мировой медицины. Я лечу через оздоровление души. Современная медицина лечит только физическое тело скальпелем или таблеткой.

Например, если у женщины образовалась на яичнике киста, хирург ее удалит. Первый раз киста росла в течение 3 лет, а после того, как была сделана операция, она выросла за полгода. Хирург ее второй раз вырежет. Теперь киста вырастет уже за 3 месяца. Ведь дело в том, что киста остается в душе. А душа тотально создает физическое тело, и если душа травмирована и киста образовалась вначале на уровне души, то это отклонение не замедлит появиться и в физическом теле.

Я же с помощью своих настроев устраняю всевозможные отклонения в душе. Когда они исчезают в душе, их проявления тут же исчезают и в физическом теле. Такое лечение, принципиально отличающееся от всей современной медицины, необычайно перспективно. Оно навсегда исключает вероятность рецидивов.

Меня часто просят создать короткие настрои из-за дефицита времени на усвоение. Время звучания настроя не зависит от меня. Оно определяется сложностью поставленной задачи. Меня просили сделать очень короткий настрой от гипотонии, от пониженного артериального давления крови. Я сделал коротенький экспресс-настрой на 5 минут. Затем его действие проверили на специальной аппаратуре. Результат: настрой никакого влияния на повышение артериального давления крови оказать не может.

Я расширил настрой, включив в него новые физиологические фрагменты. Получился настрой на 13 минут. Снова проверили его действие на аппаратуре – результат аналогичен первому. Тогда я включил еще некоторые физиологические фрагменты, сделав настрой длительностью 18 минут. В результате – эффект очень низкий.

Когда я включил в настрой все физиологические механизмы, которые нужны для того, чтобы артериальное давление крови стало нормальным – 120 на 80, настрой получился в 23 минуты звучания. И когда проверили его действие с помощью аппаратуры, оказалось, что он работает, то есть повышает артериальное давление крови до нормального уровня, улучшает и настроение, и общее самочувствие человека.

Таким образом, время звучания настроя определяется сложностью поставленной задачи. Тут еще надо иметь в виду один очень важный момент. Нужно повторять самые важные смысловые блоки, повторять для того, чтобы обязательно был мощный импульс с головного мозга во внутреннюю среду организма или в нижележащие отделы самой нервной системы.

Проговаривание настроя обязательно должно включать в себя активную мысль, образ, чувства, волевые усилия. Самоубеждение потому и называется мыслеобразным, эмоционально-волевым. Только такое самоубеждение дает тот невероятный эффект, который до сих пор неизвестен медицине.

Настрой работает только при его усвоении. Если он лежит в шкафу – от него нет никакой пользы.

Экспериментально было установлено:
- после внимательного усвоения творящих мыслей происходит усиление эффекта в течение 7 часов;
- за сутки эффект снижается на 1/3, а затем продолжает работать в течение месяца;
- только через месяц его влияние исчезает, но сохраняется тот эффект, который был достигнут с помощью его усвоения;
- если повторять усвоение настроя в течение 7 часов, то эффект его равен квадрату эффекта первого усвоения.

Меня часто спрашивают: «Сколько времени надо усваивать настрой?» Отвечаю: творящие мысли надо усваивать до тех пор, пока человек не приведет себя в полное соответствие с их содержанием. * Творящие мысли не имеют срока годности в отличие от всех лекарств. Однажды усвоенные человеком, они будут вечно работать. И поэтому использовать настрои для лечения гораздо выгоднее, перспективнее, интереснее, чем лечиться с помощью лекарств и хирургического скальпеля.

Я вовсе не отрицаю лекарств и хирургических операций. Они необходимы в определенных острых случаях. Но там, где остроты нет, всегда выгоднее воспользоваться настроем, а не таблеткой.

ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ. КОНЦЕНТРАЦИЯ

Результаты исследований показали, что тренировка памяти улучшает в первую очередь процесс запоминания, но способствует также улучшению таких функций, как:

* концентрация внимания;
* логическое мышление;
* осанка;
* двигательная активность;
* способность реагировать на новую ситуацию.

Разработано немало методов тренировки памяти. Представляем некоторые из них.

КОНЦЕНТРАЦИЯ. Смысл метода заключается в тренировке способности целенаправленно думать и уметь находить связь между отдельными психическими актами: ощущениями, восприятиями, представлениями и т. п. Упражнения для развития мышления имеют два направления. Первое – тренировка способности концентрации на короткое время с помощью специальных упражнений. Второе – умение поддерживать ее более длительное время, например, при ответе на несколько вопросов. Здесь важно «закладывать» в вопросы решающее (и повторяющееся) для ответа слово, чтобы оно влекло за собой возможность ответить на серию простых вопросов.

Для улучшения ассоциативных связей используются два варианта: «свободные» и «маятниковые» ассоциации. В первом случае дается задание назвать имена, начинающиеся на определенную букву, например «С». Упражнения по второму варианту состоят из различных вопросов, но ключ к ответу лежит в одном слове. Концентрация пациента переключается с одного вопроса на другой, возвращается назад, строятся различные предположения, ответ находится и отбрасывается, пока, наконец, находится связующее звено с решающим словом.

Потерянные очки - средство помощи для концентрации. Чтобы справиться с повседневной рассеянностью, которая тоже является слабостью концентрации, можно использовать простые средства.

Систематизировать и осознавать. Попробуем регулярно класть очки в разные места, а затем искать их. В результате приходит решение выбрать единственное место для них (без всяких исключений), например, журнальный столик. Для стойкого осознания теперь следует объяснить словами сделанный выбор. Каждый раз, когда очки помещают на выбранное место, говорится: «Я положил очки на журнальный столик». Усилению концентрации способствуют два фактора: «магическая формула места для очков» и движения мышц, участвующих в разговоре.

Комбинация систематизации и осознания приводит к тому, что этот процесс спустя несколько недель становится автоматическим, в результате чего нет необходимости напрягать концентрацию ни при размещении, ни при поиске очков. Надо полагать, что это поможет теперь и в других случаях.

«Подожди минутку, я сейчас вернусь...» Метод поиска слова. Как зовут изобретателя радио? У нас в памяти зафиксировано – Попов. И хотя имя это лежит практически на языке, наш мозг нередко посылает нас в неверном направлении, подсказав, что это может быть, например, Рентген. Но мы ведь знаем, убеждены, что Рентген открыл Х-излучение, в последующем получившее его имя. Через пару часов, а может быть и дней, мы уже убеждены в правильности выбора ответа, хотя мы практически уже об этом не думали.

Впрочем, нет, не «хотя», а «потому что». Весьма очевидно, что это время было необходимо мозгу, чтобы уйти с неправильного пути, подсказывающего неверное имя. В таких случаях логично переключаться на другое дело.

Чтобы улучшить возможность поиска слов, можно предпринять определенные меры:

*  решать постоянно кроссворды;
*  выполнять упражнения на словообразование, например, дополнить поговорки (пословицы);
*  специальные методики: например, назвать имена артистов, начинающиеся на одну букву и т. д.

* * *

В рассылке мы использовали советы из этих замечательных книг

Евгений Шереметьев «Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому»

https://www.ozon.ru/context/detail/id/17922590/

На страницах данной книги автор предлагает разобраться в причинах, которые приводят к "кризису здоровья" и перейти к здоровому образу жизни (ЗОЖ), чтобы прекрасно себя чувствовать, быть бодрым телом и сильным духом долгожителем. И добиться этого можно, следуя многовековой и успешной практике нетрадиционной медицины.

Особое внимание Евгений Шереметьев уделяет проверенной на личном опыте системе очищения организма от шлаков и токсинов (по П.С.Бреггу). В комплексе с правильным питанием эта методика очищения и голодания способна совершить настоящее чудо с любым, даже самым запущенным и больным организмом.

Автор затрагивает такие актуальные темы, как лишний вес, остеохондроз, астма, сердечные заболевания, лечение бесплодия и подготовка к беременности, планирование пола будущего ребенка, и дает эффективные рецепты для оздоровления организма. В книге вы найдете также упражнения и аффирмации, которые помогут избавиться от многих недугов. Автор уверен, если ежедневно заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни - долголетие будет доступно каждому.

Юрий Тангаев «Движение к здоровью, молодости и долголетию. Практическое руководство к действию»

https://www.ozon.ru/context/detail/id/17922600/

Каждый человек несет ответственность за свое собственное здоровье, за здоровье своих детей и каждый может прийти к здоровью, а точнее к Истинному Здоровью в нашей жизни.

Что же такое Истинное Здоровье? Это состояние, когда вы ощущаете столько энергии, что готовы «горы свернуть», и такая энергия позволяет вам жить полноценной, радостной и счастливой жизнью.

От чего зависит истинное здоровье и как его получить? Что делать, если сейчас вы не очень здоровы или очень нездоровы? В чем смысл заболеваний и как понять причину своего недуга? Можно ли привести свой организм в норму без приема вредных медикаментов? Насколько велика сила мысли?

На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в мудрой и полезной книге Юрия Тангаева. Главное, что у вас есть огромное желание стать здоровым! Мечты всегда сбываются!

Михаил Барсуков «Путь к долгожительству. Записки врача»

https://www.ozon.ru/context/detail/id/6047612/

Михаил Александрович Барсуков – кандидат медицинских наук, талантливый хирург, терапевт, а также автор многочисленных работ по медицинскому обеспечению воинских частей и соединений. За 50 лет своей врачебной деятельности автору приходилось работать в разных областях медицины. Свой огромный практический опыт по профилактике и лечению множества заболеваний в домашних условиях, когда не требуется применения специальной аппаратуры и сложных хирургических операций, автор обобщил и предложил читателям на страницах этой книги.

Автор знакомит нас с оригинальными «домашними» способами лечения различных недугов и дает множество ценных советов: как восстановить работоспособность, побороть утомление, справиться со стрессом, бессонницей, укрепить иммунитет...

Цель, которая стояла перед автором, проста и понятна – помочь читателям осознать, что здоровье – бесценный дар, переданный человеку природой, драгоценность, которую нужно беречь разумно и деятельно. Здоров тот, кто активен, жизнерадостен, тот, кто умеет находить радость в жизни и в труде, чувствует необходимость своего существования в этом прекрасном мире.

Эта книга – хороший помощник в достижении всего того, что мы понимаем под полнотой бытия. Прочитав ее, читатель сделает важный вывод: секреты бодрости и здоровья ему уже известны – надо спешить их реализовать!

Георгий Сытин «Исцеляющие настрои»

https://www.ozon.ru/context/detail/id/143225683/

«Исцеляющие настрои» – уникальный сборник наиболее востребованных и эффективных творящих мыслей, созданных Георгием Николаевичем Сытиным – признанным ученым, феноменальный дар и знания которого позволили расширить границы понимания человеческих возможностей и заложить научные основы медицины будущего.

Творящие мысли на разные случаи жизни: для укрепления защитных сил организма, оздоровления сердца и пищеварительной системы, усиления зрения и слуха, развития воли и способностей – дополнены специальной главой «Новые настрои», в которую включены творящие мысли из новой серии эффективных настроев «Исцеление от старости».

Георгий Николаевич Сытин – долгожитель. Он дожил до 95 лет, до конца жизни сохраняя остроту ума, активность и работоспособность, никогда не оформлял себе пенсии. Помимо того, что более четверти века он возглавлял Центр психологической поддержки, Сытин вел огромную научную работу совместно с Российской Академией медицинских наук, а также участвовал в подготовке космонавтов. Его метод успешно прошел клинические испытания в институте имени Сербского.
Для широкого круга читателей.

Лев Кругляк, Мира Кругляк «Деменция. Книга в помощь вам и вашим родным»

https://www.ozon.ru/context/detail/id/135899526/

Когда наш близкий человек заболевает деменцией (старческим слабоумием), врач ставит диагноз и назначает терапию, но затем мы остаемся наедине со своей болью и множеством мучительных вопросов. Как ухаживать за больным? Как найти пути общения с ним? Как не впасть в отчаяние при виде любимого человека, который еще вчера был полон сил, а сегодня стал беспомощным, как ребенок? В данном исследовании вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с уходом за людьми, страдающими от деменции.

В книге подробно описаны симптомы и течение различных форм заболевания, а также представлены конкретные рекомендации по организации опеки над больными. Практические советы по выявлению и раннему лечению деменции помогут преодолеть страх и безнадежность в семье больного, позволят притормозить развитие недуга и справиться с основными проблемами: нарушениями общения, колебаниями настроения, изменениями поведения. Читателям предоставляется возможность понять, что происходит с человеком, еще недавно обладавшим хорошей памятью и незаурядными способностями, помочь ему справиться с надвигающимися трудностями и улучшить качество жизни.

***

Надеемся, что данные рекомендации послужат вам или вашим родственникам на пользу. Ведь за каждой осенью следует своя весна, если приближать её всем вместе взаимной любовью и заботой в тёплом семейном кругу, которому не страшны никакие невзгоды.

Лунный календарь (15.09.2019.-30.09.2019)

1 октября
После 09:48 – четвертый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: В целом сегодня пассивный и не очень благоприятный день. Он несет двойственный характер – позитивный и негативный одновременно, считается, что в нём заключено зло.

Влияние на личность: Сегодня возможны искушения – может быть, вам даже будет предложен выбор между добром и злом, и, делая выбор, вас потянет на негатив. Во второй половине дня возрастает вероятность возникновения конфликтной ситуации, падает настроение. В любом случае сохраняйте спокойствие, избегайте ссор, игнорируйте провокации.

Общие рекомендации: Сегодня – идеальный день для ведения повседневных дел, проведите его спокойно, не спеша занимайтесь текущими делами, работайте с информацией, приведите в порядок бумаги. Включайте мудрость и осторожность, не принимайте скоропалительных решений, всеми силами избегайте встречи со злом. День эффективен для поиска пропавших вещей и людей. Хороший день для торговли, плохой – для путешествий. Любая деятельность должна быть продумана.

Предупреждения: Сегодня противопоказана групповая работа – присутствующая негативная энергия может привести к конфликту и столкновению. Проявите заботливое отношение и к природе – не рекомендуется рвать цветы, рубить деревья.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-1/

2 октября
После 11:14 – пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Сегодня активный день, один из судьбоносных дней лунного месяца. Он хорош для осуществления всех ваших планов в том случае, если вы решительно настроены на успех. Пятый день Луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет поиска новых возможностей, а за счет улучшения и укрепления уже имеющихся. Новое хорошо в том случае, если вы хорошо продумали все аспекты нововведения и твердо уверены в том, что именно они принесут вам благополучие.

Влияние на личность: Это день можно назвать днем проверки верности принципам. Отстаивайте свои убеждения – это удастся с блеском. Если придётся постоять за честь и достоинство другого человека – не сомневайтесь, вас должны понять правильно, потому что правда на вашей стороне.

В этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. Но если вы сомневаетесь в чем-либо, то отложите решение важных вопросов на другой день, так как сегодня ваша нерешительность создаст вам проблемы.

Общие рекомендации: Сегодняшний день хорош для дороги. Не совершайте недобрых поступков. Даже если вам тяжело, не переносите тяжесть на окружающих, примите происходящее как данность: со временем вы увидите, что всё, что ни случилось, все было к лучшему. Можете провести день на природе. Также сегодня хорошо помечтать. А лучше всего соединить приятное с полезным – провести день на природе в мечтаниях и раздумьях. В любом случае, проведите день в спокойной доброжелательной атмосфере – создайте подходящую атмосферу сами.

Предупреждения: Сегодняшний день может оказаться роковым днем для преступников. Любая задумываемая преступная акция будет раскрыта и повлечёт за собой соответствующее наказание.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-2/

3 октября
После 12:35 – шестой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Сегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора и активных действий. Не ждите неожиданных событий. Прекрасный день для завязывания знакомств, построения новых планов в рамках задуманного в начале лунного цикла. День хорош и для поимки преступников.

Влияние на личность: Удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей смело можно довериться. Не удивительно, что может даже проявиться склонность к ясновидению и телепатии.

Общие рекомендации: Сегодня рекомендуется спокойно заниматься своими обычными делами. Не ропщите на жизнь, обстоятельства, близких. Любому недовольству сейчас не время. Принимайте всё таким, как есть.

Предупреждения: Сегодня предпочтительно не одалживать ни деньги, ни вещи. Иначе вместе с одалживаемым добром будут забраны покой и удача дарителя.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-3/

4 октября
После 13:47 – седьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Сегодняшний день – один из самых удачных для работы и бизнеса, хотя, следует отметить, что и провокационный. Сегодня можно буквально «свернуть горы». Слова как никогда приобретают магическую силу. Вся окружающая природа очень чутко откликается на каждое слово, даже случайно обронённое. Возможно, что всё сказанное претворится в жизнь: и хорошее, и плохое, а все пожелания вслух себе и окружающим осуществятся. Помните, что зло сегодня особенно наказуемо, поэтому употребляйте слова и выражения осторожно: сказанное дурное пожелание непременно вернется бумерангом. Считается, что сегодня удача сопутствует мудрым и справедливым.

Влияние на личность: Сегодня энергия и жизненная активность должны быть использованы на благо себе и окружающим. Хороший день для общения, но лучше не принимать участия в массовых мероприятиях, а провести его наедине с собой. Вторая половина седьмых лунных суток заключает в себе хаотичные энергии, и только личная ответственность и организованность помогут с ними справиться. Будьте внимательны к словам. Сегодня как никогда актуальна пословица – «Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь».

Общие рекомендации: Сегодняшний день – активный и удачный для всех честных и порядочных людей. День хорош для новых приобретений – покупка, сделанная сегодня, принесет вам радость и удовлетворение. Более того, вполне вероятно, что ваша сегодняшняя молитва будет услышана. Во второй половине этого дня Луны особенно необходима собранность, организованность, ответственность, чтобы усилия первой половины дня не пошли прахом.

Предупреждения: Особенно опасно в этот день обманывать и лукавить – ложь сегодня обладает большой разрушительной силой. Нельзя произносить «грязных» слов. Не стоит также бить посуду, рвать бумагу, какие бы то ни было письма. Увиденный сегодня во сне боевой петух – знак возможной близкой беды для человека или его близких.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-4/

5 октября
После 14:48 – восьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Начало второй фазы Луны – день перемен, ответственный и напряжённый. Все нерешённые задачи встают сегодня особенно остро, а забытые проблемы дают о себе знать. Активный день, в который могут произойти непредвиденные события.

Влияние на личность: В эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям, поэтому требуется своевременная подготовка, а также умение менять тактику поведения. Возможны перепады настроения. День неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать себя на активность. Для достижения успешного результата сегодняшних действий необходимо отказаться от личных амбиций и постараться привлечь к своим делам и планам новых партнёров и сотрудников. Это время, когда изменяются отношения в коллективе, поэтому от человека потребуется сдержанность, осмотрительность и благоразумие.

Общие рекомендации: День удачен для поездок, командировок, путешествий, переезда, судебных разбирательств. Самое время начинать строительство дома, заниматься планированием жилища, перепланированием, перестановками. Может потребоваться изменение собственной позиции и линии поведения.

Самое подходящее время, чтобы по-иному взглянуть на вещи, обдумать жизнь, вспомнить прошлое. Пусть все неудачи, беды, нежелательные поступки и чёрные мысли сгорят, будто в пламени пожара. Сейчас очень уместно готовиться к новому этапу в своей биографии, если вы его планируете.

Предупреждения: Возможны неожиданные повороты событий, конфликты, чрезвычайные ситуации. Ограничьте контакты с водой только самыми необходимыми, с гигиенической и хозяйственной точек зрения, действиями. Не рекомендуется употреблять алкоголь.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-5/

6 октября
После 15:36 – девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Не стоит опасаться, но вплотную приблизился один из самых неблагоприятных дней в лунном цикле. Он связан с периодом обольщений, иллюзий, обманов, искушений и (вспомним великого Шекспира) отравлений.

Влияние на личность: Возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства, страхи, мрачные мысли. Может даже проявиться повышенное самомнение. В любом случае, постарайтесь этого избежать, в противном случае, есть вероятность быть наказанным за гордыню. Замечено, что сегодня большинство людей склонны к конфликтам, оправдывают свои собственные ошибки, перекладывают ответственность за свои промахи на чужие плечи.

Общие рекомендации: Бывает, что в 9-й день лунного цикла приходят дурные вести. Постарайтесь не реагировать на них слишком эмоционально. Возникающие бурные эмоции можно утихомирить дыхательными упражнениями, а день следует провести спокойно, в будничных делах и трудах. Не стоит начинать ничего нового, продолжайте делать то, что начали или завершайте начатые дела. Романтический ужин тоже вполне может быть кстати, но только в том случае, если ваши отношения построены на взаимопонимании.

Предупреждения: Остерегайтесь разлить молоко – это не к добру. Реже смотритесь в зеркало. Не случайно, что именно в этот день родилась примета о разбитых зеркалах.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-6/

7 октября
После 16:13 – десятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Вот, наконец, и наступил день активного отдыха. Силы в организме начинают бить фонтаном. Созидание во всех смыслах – главный девиз и тема этого дня.

Влияние на личность: Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло.

Общие рекомендации: Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими, приглашать родственников. Очень уместным в этот день будет вспомнить традиции своей семьи, своих предков, как эти традиции поддержать и укрепить в будущем. Именно в этот день рекомендуется начинать строительство дома для семьи. Печаль дня окажется кратковременной, она быстро и легко забудется. Однако, не рекомендуется путешествовать.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-7/

8 октября
После 16:40 – одиннадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. Сегодня можно увидеть, как реализуется то, что задумалось или наметилось в начале лунного месяца.

Влияние на личность: В этот день велика концентрация внутренней энергии. То, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. В дополнение, усиливается личное обаяние, возрастает уверенность в себе, вас не покидает энтузиазм.

Общие рекомендации: Для намеченных на сегодня дел необходима планомерная подготовка – если подготовка не проведена, то и начинать дела не стоит. Перегружать себя нельзя, но и пассивность противопоказана. Проявите внимательность, осторожность и во всем соблюдайте баланс. Свою энергию сегодня лучше направить не на результат, а на процесс и приложить усилия к завершению начатого.

Важно, чтобы действия имели позитивную направленность, иначе мощная энергетика может разрушить всё на своём пути. Бросать начатое не рекомендуется, нужно всё доводить до конца.

Предупреждения: Сегодня лучше исключить из планов охоту, потому что этот день – день взаимодействия с животным миром. Кроме того, предполагается осторожное обращение с насекомыми, избегайте укусов. Будьте осторожны с колющими и режущими предметами. Сегодня тот день, когда падающие ножи и вилки предупреждают об опасности. Тем, кто не контролирует свою силу и энергию, предпочтительнее будет воздержаться от серьёзных дел.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-8/
 
9 октября
После 17:02 – двенадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна Растущая.

Характеристика дня: Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. Молитвы этого дня, вероятнее всего, бывают услышаны.

Влияние на личность: Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот – смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно.

Общие рекомендации: Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий.

Предупреждения: Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. Плохой знак в двенадцатый лунный день – разбитая посуда, пролитая жидкость. Считается, что это знак страдания, одиночества. Примите и проживите это состояние. Оно обязательно пройдет.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-9/

10 октября
После 17:19 – тринадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Тринадцатый лунный день таит в себе неоднозначность. Неудачен он в том, что все как будто возвращается на круги своя, и чтобы вырваться из замкнутого круга проблем, надо поработать над собой. Между тем, в нем есть и плюсы. Это один из самых социальных дней, подошло время для проведения общественных мероприятий, групповых контактов, накопления информации.

Влияние на личность: Могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. Решив проблемы, вы получите свежие силы для обновления жизни. В этот день вы легко освободитесь от груза прошлого, если он давит на вас и мешает жить.

Общие рекомендации: Сегодня активно обновляются жизненные силы. Энергия, кровь, полезные вещества – всё сбалансированно циркулирует в организме.

Превосходный день для осознания и анализа прошлого, получения новой информации, повышения уровня образования. Сегодня будьте среди людей – благоприятен коллективный труд и творчество. Может быть, получится раз и навсегда разобраться в истоках прошлых проблем. Распутать клубок прежних противоречий поможет даже (не удивляйтесь!) простое распутывание клубка ниток.

Предупреждения: Неблагоприятный день для свершения больших дел и путешествий, есть вероятность, что всё может закончиться потерей и разочарованием. Не подходит день и для серьёзных дел и начинаний, особенно совершаемых в одиночку.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-10/

11 октября
После 17:34 – четырнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Четырнадцатый лунный день – самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий. С началом этого дня мы вступаем в период, когда можно начинать очень серьёзное предприятие. Не пропустите этот день – он исключительно удачен для старта любого важного дела. Всё начатое в эти сутки с блеском удаётся. Следующего такого шанса придётся ждать целый месяц!

Влияние на личность: Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. Если у вас плохое настроение – займитесь спортом, обеспечьте себе хорошую физическую нагрузку, сбросьте стресс. Это поможет правильному движению энергий и, безусловно, пойдет вам на пользу.

Общие рекомендации: День призывает нас к деятельности, к тому, чтобы мы не сбавляли темпов движения, не останавливались на достигнутом, держались выбранного пути, были твердо уверены в грядущем успехе. Избегайте провести этот особенный день в безделье – энергетические ресурсы не бездонны, и их застой крайне неблагоприятен. В конце дня устройте вечеринку – она пройдет бурно и весело. С уважением отнеситесь к любой информации – даже случайно услышанная фраза или прочитанная строчка в газете, которая неожиданно привлекла внимание, могут оказаться полезными.

Предупреждения: Грусть, тоску, плохое настроение гоните прочь, не задумываясь, и занимайтесь делом. Нельзя перегружать зрение, чрезмерно пользоваться духами и прочими ароматами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-11/

12 октября
После 17:47 – пятнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, полнолуние.

Характеристика дня: Эти лунные сутки – день искушений, обмана, иллюзий и грехов.
Влияние на личность: Влияние Луны сегодня настолько сильно, что всё положительное и отрицательное, что есть в человеке, усиливается многократно. Активизируется наш внутренний искуситель, поэтому может быть много соблазнов в самых разных сферах. Есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым вредным влияниям, потому что контроль за поведением ослаблен, а инстинкты проявлены в полной мере. Есть вероятность под их воздействием совершить любые глупости, но помните: последствия могут быть весьма негативными.

Общие рекомендации: Усмирите эмоции и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти и желания, начните укреплять самодисциплину. Очень хорошо в это время защищать других, восстанавливать справедливость, быть борцом за счастье.

Предупреждения: Нельзя поддаваться азарту: позволять себе игры в тотализаторе, в казино, в карты и тому подобные развлечения.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-12/

13 октября
После 18:00 – шестнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, ПОЛНОЛУНИЕ.

Характеристика дня: Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день. Пришло время отдыха от напряжённых и активных действий.

Влияние на личность: Сегодня тот самый благословенный день, когда можно полежать в кровати подольше, погулять и почитать в свое удовольствие – вам повезло, если работу можно отложить. Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе. Этот день призван помочь вам восстановить силы. Кроме того, сегодня повышены интеллектуальные способности, поэтому нередко в этот день ощущается переизбыток энергии. Ее желательно направить в творческое русло, иначе она может внезапно выплеснуться в агрессивных, необдуманных поступках. Этого, безусловно, не следует допускать. Нарушение гармонии этих лунных суток к добру не приведет.

Общие рекомендации: Сегодня не стоит проявлять агрессивность, доказывать свою правоту, кричать и размахивать руками. Нельзя включать громкую музыку и вести себя вызывающе. Лучше всего провести день в уединении, быть тихим и скромным. Неплохо бы заняться домашними делами – особенно полезно всё, что связано с очищением: мытье полов, стирание пыли, принятие душа. Полезна неспешная пешая прогулка.

Предупреждения: Рекомендуется соблюдать спокойствие, не нарушать никакими действиями внутреннего комфорта и мира в душе, ибо символ этого дня – умеренность.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-13/

14 октября
После 18:14 – семнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Время общения, радости, дружеских встреч, ярких знакомств и запоминающихся свиданий. Особенно благоприятна первая половина дня, когда энергия на подъеме, и любое творческое дело идёт на лад. Однако, следует тщательно контролировать буйство сил: не все могут выдержать значительную перемену ритма.

Влияние на личность: В этот день мы с лёгкостью обретаем внутреннюю свободу. Можно дать себе некоторую волю, раскрепоститься и всласть повеселиться. Но терять голову не рекомендуется, потому что день наполнен неконтролируемой энергией.

Общие рекомендации: Если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался свободным от дел. Он предназначен для активного отдыха.

Предупреждения: Следите, чтобы ваше веселье не превратилось в откровенное буйство и грубое пьянство. Напомним, что энергии дня требуют тщательного контроля. Избегайте ситуаций, где возможна повышенная эмоциональная реакция. В природе будто бродит хмель – встряски и перепады энергии могут привести к неприятным последствиям, и масштаб этих последствий может быть значительным и даже трагичным.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-14/

15 октября
После 18:29 – восемнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток делает человека пассивным: это естественно после бурного предыдущего дня. Есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать.

Не поддавайтесь влиянию ни людей, ни иллюзий; не поддавайтесь зову низменных инстинктов и тёмных мыслей. Всё, что скажут о вас в этот день неприятного, – в большинстве своем является правдой, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь, как избавиться от недостатков. Если скажут приятное – порадуйтесь, потому что добрые слова, сказанные сегодня – это тоже чистая правда. На досуге вспомните сказку Андерсена о Снежной королеве, этот образ точно описывает сегодняшнюю энергию.

Общие рекомендации: Сдержанность и благоразумие – оптимальное состояние, которое желательно поддерживать в этот день. Сохраняйте трезвость ума, объективно оценивайте себя и окружающих людей.

Предупреждения: День требует рассудительности и здравомыслия, осторожности и осмотрительности. Этот день не подходит для работы с запахами, поэтому неблагоприятно вдыхать ароматы, выбирать духи, пользоваться духами и дезодорантами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-10-15/