Семья – это люди, которых мы любим, которыми дорожим и ближе которых у нас никого нет. Так должно быть в идеале. Тем не менее, часто нам не удается избежать непонимания, конфликтов или даже неприязни, отторжения в отношении близкого человека – будь то супруг, близкий друг, любимый или подрастающая дочь. Уменьшить количество ссор и научиться справляться с нервозностью и гневом можно – об этом две наши новинки.
В книге «Дочь-подросток» рассмотрены все возможные родительские трудности, чтобы вы почувствовали себя уверенней и спокойней (не все так плохо!), проходя подростковый период вместе с дочерью – когда она «колюча», «лучше всех все знает», угрюма, замкнута или агрессивна.
Что делать, если семейная жизнь не сложилась? Как быть, если тот, с кем вы хотели состариться рядом, так изменился, что вы не готовы продолжать дальше отношения? Или это он/она считает, что вам нужно развестись? Кажется, что «мир рухнул»? Как справиться со всеми чувствами и страхами в непростое время развода – подскажут известные психологи, авторы книги «Любовь. Перезагрузка». Она помогла более чем миллиону людей заново построить свою жизнь после разрыва отношений.

Люси Хеммен
Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Люси Хеммен – лицензированный клинический психолог. Уже более двадцати лет она работает с подростками и родителями, помогая им справиться с такими проблемами, как депрессия, стресс, тревога и травма. Люси Хеммен ведет частую практику и работает с молодежными сообществами, стремясь содействовать здоровому развитию подростков.
Она мать двух взрослых дочерей, Марли и Дейзи. Живет и работает в Санта-Круз, Калифорния.

https://www.ozon.ru/context/detail/id/149777372/

Тесное общение с вашей дочерью, когда она была маленькой, было естественным и простым. Единственным испытанием было то, сколько раз вы могли сыграть вфей, не сойдя с ума. Дни начинались с объятий с вашей малышкой и ими же заканчивались.
Теперь она подросток. Ей не нравится легкое похлопывание по попе, как было раньше, и вы не можете называть ее пирожком в присутствии ее друзей. Изменения повсюду, и вы можете быть в замешательстве от того, как на них реагировать. Ваш некогда жизнерадостный ребенок может быть мрачным и отдалившимся на семейных посиделках, которые ей так нравились раньше. Из королевы района она стала королевой уединения в комнате. Вы также столкнетесь с ее странными решениями, в которые вам так сложно поверить: «Действительно, милая? Ты лучше останешься в этом душном автомобиле, чем пойдешь в магазин со мной?» Да, очевидно, это так.
Как и многие поколения подростков до нее, вашей дочерью движут две задачи развития: культивирование личности и получение независимости. Если и есть легкий, приятный способ научиться этим фундаментальным элементам взрослой жизни, то немногие родители стали этому свидетелями. Процесс жизненно важен, но не красив. Если вы примете, что дорога периодически будет ухабистой, это поможет вам перейти от паники к гибкому поведению. Лучшее понимание ее ежедневных стрессов поможет вам сохранять ее настроение.

Способы упрочить связь с дочерью-подростком
1. Поймайте пчелку на мед. Вы знаете свою реакцию на тон вашей дочери, выражение ее лица и настроение, но знаете ли вы, как она реагирует на вас? Уделите минуту, чтобы посмотреть на себя, свое поведение, тон, настроение и ваше общение с ее точки зрения. Некоторые родители замечают, насколько часто они повышают голос или заняты разными делами повседневной жизни. Другие начинают осознавать, как много времени проводят за экраном смартфона или компьютера.
2. Думайте как подросток. Вы повысите шансы установить связь, если овладеете способностью думать как подросток. Обратите внимание на то, когда ваша дочь открыта для установления связи. Вот несколько идей от реальных родителей:

– Я научилась понимать, когда моя дочь хочет пообщаться со мной. Однажды она хотела поделиться песней, которую скачала с компьютера, но я была занята и почти отмахнулась от нее. Потом я осознала, что это было приглашение! Я бросила свои занятия (это было действительно сложно) и послушала с ней песню. Это было всего пятиминутное общение, но именно это я учусь ценить и быть открытой для этого.
– К моей дочери легче всего подступиться поздно вечером, когда я почти измотана. Я нахожу повод зайти к ней в комнату, чтобы немного пообщаться перед сном. Она не очень разговорчива, но любит выпить чашку чая и обняться на ночь.

3. Воспользуйтесь непредвиденными возможностями. Если ваша дочь больна, обижена или чувствует себя неуютно и не в своей тарелке на каком-либо семейном празднике, постарайтесь тут же пообщаться с ней. Вы увидите, что она будет предельно откровенна с вами. Используйте чувство юмора и ее открытость. Вот несколько вариантов, которые подростки оценили:

– Когда я застряла дома с растяжением лодыжки, папа вытащил из кладовки мое старое Лего. Я думала, что это смешно, но мне было так скучно, что я начала вместе с ним строить королевство. Мы так играли, когда я была маленькой.
– Каждый год моя семья организует большую семейную встречу. Я немного застенчива и начинаю сильно нервничать из-за всех объятий и бесед. Мама пытается спасти меня от некоторых родственников, и мы вместе проводим время и веселимся.

Избегайте случайных наказаний. Когда моя старшая дочь-подросток выходит из комнаты, у меня часто появляется желание напомнить ей, что нужно вынести мусор. Упс! Какой вывод она из этого делает? Что ей лучше оставаться в комнате! Чтобы избежать наказания девочек, мы можем оставлять на их двери записки с напоминанием о том, что нужно сделать. Когда они выходят из своего личного пространства, мы можем постараться сделать их опыт позитивным.

Оптимизм в общении с подростком
Самое важное в общении – ваши доброжелательность и оптимизм, которые вы передадите девочкам-подросткам. Жаждущие света позитивного внимания взрослых к себе, ожиданий и взаимодействия, они в ответ делятся своим светом с людьми, пробуждающими в них лучшие качества. Даже если девочки-подростки часто кажутся незаинтересованными, ваше желание без страха проявить оптимистичную доброжелательность может дать значительные результаты.
Вот несколько способов проявить оптимизм.

∙ Воспоминания. ДЕРЖИТЕ ЕЕ ДЕТСКИЕ ФОТО У НЕЕ НА ВИДУ. Расскажите ей какую-нибудь ИСТОРИЮ ИЗ ДЕТСТВА или время от времени делитесь воспоминаниями. Это объединит вас обеих положительными чувствами к тому ребенку, которым она была. Достаньте ваши старые фотографии, которые вы некоторое время не видели, и поставьте их в каком-то неожиданном месте в вашем доме. Даже если дочь терроризировала вас всю неделю, вы все еще можете сказать: «Я помню твой период Русалочки. Ты везде носила костюм Ариэль. Даже когда очень творчески подходила к выбору одежды».

∙ ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЙ ВЗГЛЯД. В некоторых духовных практиках людей побуждают смотреть на других мягким взглядом. Это означает смотреть на людей С ЛЮБОВЬЮ И СОСТРАДАНИЕМ, а не с раздражением и осуждением. Заметьте, как легко смотреть на подростков с осуждением, и вспомните: то, что они внешне демонстрируют, не всегда адекватно передает то, какими они являются внутри. Экспериментируйте один день (или всю жизнь), наблюдая за подростками (и всем человечеством) мягким взглядом.

∙ Следите за своими высказываниями. Представьте, что ваши комментарии в адрес дочери представляют собой банковский депозит или снятие со счета. Депозиты – ПОЗИТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ, в то время как снятие наличных – критикующие. Как выглядит ваш баланс? Снять слишком много – легко, так что помните: самая большая проблема частых комментариев по поводу того, что не получается, состоит в том, что они приводят к еще большему, а не меньшему негативу. Используйте самоконтроль, чтобы на вашем счете был положительный остаток.

∙ Практикуйте положительную оценку. ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ ДОЧЕРИ, КАК ВЫ СЧАСТЛИВЫ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ ПОДРОСТОК. Когда она забавная, смейтесь вовсю. Когда она демонстрирует ум, воспользуйтесь моментом и порадуйтесь тому, как работает ее мышление. Наслаждайтесь тем, какая она, и выказывайте свое удовольствие (часто и щедро):
– Мне нравится, что ты у меня подросток! Ты превращаешься в удивительного человека, и мне приятно проводить с тобой время.
– Никто не смешит меня так, как ты. Ты всегда смотришь на вещи творчески. У тебя необычный, но прекрасный взгляд на вещи.
Даже в трудные времена вы можете выразить оптимизм:
– Я знаю, что у нас был трудный день. Даже когда мы сталкиваемся лбами, я все равно люблю тебя.

∙ «Привет, привет». Не ленитесь говорить «привет» и «пока». Многие подростки не придают значения основным социальным ритуалам. Их часто поглощают чувства и борьба, о которых мы мало знаем. Несмотря на настроение дочери, постарайтесь ПРИВЕТСТВОВАТЬ ЕЕ С ЛЮБОВЬЮ И ТЕПЛОМ. Даже самые задиристые из подростков признают, что им нужны эти проявления любви.

∙ Следите за разговором. Если хотите, чтобы дочь говорила доброжелательным тоном или думала, прежде чем действовать, обратите внимание на вашу собственную манеру общения и поведение. Нужны строгий самоконтроль и самосознание, чтобы смоделировать те ценности, которые мы прививаем как родители. Например, подростки часто слышат, что сплетни – это неправильно и вредно, и тут же слышат, как сплетничают родители. Предупреждение: ваша дочь-подросток сможет заметить лицемерие быстрее, чем гепард – упитанную антилопу гну.

Все девочки хотят, чтобы родители в первую очередь видели в них людей, чтобы проявляли интерес, любопытство и заботу о том, что происходит, даже если подростку сложно об этом говорить. Когда подростки чувствуют в первую очередь любовь и лишь потом переживания из-за проблемы, они скорее будут готовы сотрудничать с родителями, чтобы с ней справиться. Таким образом, девочки-подростки и их родители становятся союзниками в решении проблемы. Попытайтесь думать в этом новом ключе и посмотрите на результаты. Удачи!

Брюс Фишер, Роберт Альберти
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Брюс Фишер (1931-1998) – знаменитый психотерапевт, эксперт по отношениям. 40 лет назад он создал технику «построения себя заново» для тех, кто очень болезненно переживает развод. Брюс основал Обучающий центр по семейным отношениям в Боулдере (штат Колорадо), где лично тренировал тысячи людей и психотерапевтов по своему методу.

Роберт Альберти – доктор психологии, семейный психотерапевт, автор и издатель книг по самопомощи. Работает в Американской ассоциации семейной терапии и уже более 50 лет занимается психологическим консультированием.

Роберт Альберти

https://www.ozon.ru/context/detail/id/149388888/

Развод – трудный этап в жизни пары, даже если оба добровольно и осознано решились на него. Это всегда неприятно и болезненно. Но получать радость от жизни после развода или серьезного разрыва отношений – можно и нужно! Это время, когда вы извлекаете уроки из прошлого, лучше узнаете себя, а также развиваете в себе новые качества. Это как выздоровление, которое наступает после операции.
Эмоциональные этапы, которые надо проработать во время и после развода, очень схожи со стадиями, через которые человек проходит после смерти близкого. Сначала произошедшее событие отрицается, из-за чего появляется потребность отстраниться от всей ситуации. Потом – гнев, когда человек обвиняет в произошедшем кого-то другого. Потом – период одиночества. Третий этап – торг, когда человек хочет взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в балансе интересов. Часто это выражается в решении вопросов о том, с кем будут жить дети, и дележе имущества во время развода. Затем наступает период депрессии и горя, во время которого человек испытывает ненависть к себе, самообвинение и ощущение провала. Наконец, после всего этого человек приходит к принятию ситуации и себя самого. Из этого рождается надежда на будущее.
Для восстановления необходимо время, чтобы пробудить те качества личности, которые были парализованы, подавлены или доселе неизвестны. Пусть каждый человек – в нашем случае разведенный человек – войдет в следующий этап своей жизни с надеждой, а не с ощущением провала!

Страхи при разрыве отношений
Чего вы боитесь?
1. Один из самых сильных страхов – это страх перед неизвестностью будущего: «Я не могу представить, как буду справляться одна».
2. Другой распространенный страх – это страх стать разведенным: «Что подумают люди? Они обнаружат, какая я неудачница. Если я не могу справиться с проблемами в своих любовных отношениях, что я вообще могу? Это как если бы я роняла еду на одежду и все кричали: „Посмотрите, как она бестолкова, что роняет еду на себя!” Я чувствую себя смущенной, неуклюжей, пристыженной и боюсь, что больше не буду нравиться людям».
3. Страшно также, что другие будут обсуждать наши семейные секреты. Часто мы об этом даже не думаем, но многие наши семейные секреты больше не являются секретами: «Пока мы были вместе, я могла подраться с супругом, но никто не знал об этом. Нам было стыдно, что в нашем браке есть проблемы, но тогда хотя бы никто не знал о них. Когда вы расстаетесь, сложно сделать так, чтобы учителя ваших детей ничего не знали. Друзья скоро узнают, что у моей бывшей теперь другой номер телефона. На почте сразу же обнаружили, что ее письма нужно пересылать по другому адресу. Поставщик коммунальных услуг был уведомлен, что счет может быть оплачен только после принятия определенных финансовых решений. Кажется, что теперь весь мир знает о грязном белье, о котором до этого знали только мы».
4. Кроме того, вызывают страхи практические, финансовые и юридические вопросы: «Я боюсь, потому что не знаю, как принимать решения, которые должна принимать. Какому юристу позвонить? К какому терапевту пойти на прием? Как решить, какие счета оплачивать, если у меня не хватает денег, чтобы оплатить все? Мой партнер сам контролировал чековую книжку – как научиться управлять счетами? Я понятия не имею, как проходить техобслуживание автомобиля. Я уверена, что автосервис будет наживаться на мне, потому что мне никогда раньше не приходилось сдавать туда машину. Просто научиться всему, что мне нужно знать, чтобы принимать хорошие решения, – это большая работа. Меня слишком переполняют эмоции, чтобы заботиться о машине».
5. «Я боюсь обнаружить, что недостойна любви. Если мой бывший, который знает меня лучше, чем кто-либо, не хочет жить со мной, наверное, я недостойна любви. Как я могу прожить оставшуюся жизнь одна и при этом чувствовать, что меня никто не любит? Я всегда боялась быть покинутой, а теперь чувствую себя именно такой. Меня выбросили, как игрушку, которая надоела».

Избавляемся от страха
Вы определили ваш тип страха? Теперь подумайте о самом худшем, что может произойти. Умрете ли вы от этого кризиса? Заболеете? Попадете в тюрьму? Обычно самое худшее состоит в том, что вам какое-то время будет очень больно. Самый вероятный результат – кризис приведет к трансформации и осмыслению жизни на более глубоком уровне.
Страх – это нормальная часть каждого из нас, и мы можем подружиться с ним. Он охраняет нас от ненужных рисков, не дает попасть в опасные ситуации и стать уязвимыми.
Страх также может быть мотиватором. Он может мотивировать нас к развитию способности справляться с чем-то, чтобы выжить.
Когда вы чувствуете страх, очень полезно обратить внимание на свое тело и определить, в каком месте вы его чувствуете. Большинство людей чувствуют страх в солнечном сплетении – это область прямо над пупком. Но вы можете ощущать его как-то еще, например в усиленном сердцебиении или напряжении мышц задней части ног. Когда определитесь, где в своем теле вы чувствуете страх, приступайте к упражнению.

Упражнение. Найдите удобное место, где можно сесть или лечь, и глубоко подышите. Вдыхайте столько воздуха, сколько можете. Наполните воздухом нижнюю часть легких, дыша животом – глубоко вдыхая и медленно выдыхая. Пусть кислород переносится с кровью, особенно к голове.
Теперь расслабьтесь. Потом начните визуализировать свой страх. Подумайте:
Угрожает ли этот страх моей жизни? Где я научился этому страху? Это актуальная проблема или остатки прошлого? Страх, который я ощущаю, переполняет меня или я могу использовать его как способ для лучшего понимания себя?

Одиночество
Тишина постоянно напоминает на этой стадии, что ваш партнер ушел – действительно ушел. Тишина может быть сокрушительной. Неспособность сосредоточиться мешает читать. Смотреть телевизор или сидеть в интернете кажется скучным. Ничего не хочется. Есть постоянное, неотступное желание сделать что-нибудь – но что? Наилучший вариант – трансформировать одиночество в уединение.
Совершенно естественно чувствовать сильнейшее одиночество, когда заканчиваются любовные отношения. Но исцеление может прийти из боли, если вы слушаете ее. Вы можете узнать, как вырасти через одиночество до стадии уединения – когда вам комфортно быть с самим собой.

Упражнение. Поработайте с вашей способностью быть в одиночестве – ответьте на следующие вопросы.
- Я позволяю себе не спешить, вместо того чтобы быть слишком занятым?
- Я не работаю так много, что не остается времени на себя?
- Я не прячусь от одиночества в компании людей, которые мне не нравятся?
- Я начал заполнять свое время важными для меня делами?
- Я перестал прятаться и убегать в свой дом или квартиру?
- Я перестал пытаться найти другие любовные отношения, чтобы избежать одиночества?
- Я доволен, занимаясь делами самостоятельно?
- Я перестал избегать одиночества?
- Я не позволяю чувству одиночества управлять моим поведением?
- Мне хорошо одному, мне нравится время, проведенное в одиночестве?

Если вы можете честно ответить «да» на большинство перечисленных ниже пунктов, вы приобрели здоровую способность к уединению и готовы двигаться дальше. Если более трех или четырех вопросов требуют проработки, потратьте некоторое время, чтобы вам стало более комфортно с самим собой.
Для начала посмотрите на призрак одиночества и осознайте, что это на самом деле призрак. Вы бежали от него, боялись его, избегали его. Но когда вы поворачиваетесь к этому призраку одиночества и говорите «Фу!», он часто теряет свою власть и контроль. Вы приняли одиночество как часть человеческой жизни, и с этого момента вам становится более комфортно быть одному. И, конечно, развитие своих внутренних ресурсов приводит к интересам, делам, мыслям и взглядам, которые делают для вас комфортным пребывание наедине с собой.

Горе
Следующая стадия – проживание горя. Вам не удастся его «проскочить», даже не пытайтесь. Горе надо прожить. Многие люди боятся процесса проживания горя, потому что могут проявиться признаки слабости или даже, может быть, «сумасшествия». Обнадеживает то, что другие люди испытывают те же самые чувства и симптомы. Вы можете эффективно прожить все стадии горя, преодолеть свой страх перед ним и почувствовать себя в большей безопасности и на более твердой почве.

Чего не надо делать горюющему человеку
Многие постоянно говорят о своей ситуации, пока не отпугнут друзей, после чего им приходится искать новых (это стадия «словесного поноса»). Горюющий человек должен перестать говорить о ничего не значащих вещах и начать выражать свои истинные чувства. Если вы обнаружите – или вам скажут друзья, – что постоянно повторяете одно и то же, это сигнал, что вам необходимо выражать свои чувства, а не говорить о них.

Что надо делать горюющему человеку
Вздыхайте! Вздох не только освобождает телесное напряжение, но и глубокий вдох словно «поднимает изнутри чувства», которые надо освободить. Перечитайте нижеследующие утверждения. Можете подписаться под каждым из них?

- Я разрешил себе горевать, если это необходимо.
- Я не подавляю печаль, а стараюсь выражать ее.
- Теперь у меня есть физическая и психическая энергия с утра до вечера.
- Я перестал все время чувствовать себя подавленным.
- У меня нет проблем с концентрацией.
- Мне больше не хочется все время плакать.
- Я преодолел ощущение шока.
- Я снова управляю своими чувствами и настроением.
- Я без труда засыпаю и сплю всю ночь.
- Теперь я редко вздыхаю.
- Я заметил, что мой вес стабилизировался.
- У меня хороший аппетит.
- Я больше не чувствую себя роботом в ежедневных рутинных привычках.
- Я преодолел чувство, что теряю рассудок.
- Я перестал все время говорить о своем кризисе.
- У меня нет мыслей о самоубийстве.
- У меня больше не стоит комок в горле.
- Мой желудок расслаблен и хорошо себя чувствует.
- Я снова начинаю быть эмоционально близким с людьми.
- Я скорее чувствую себя эмоционально живым, чем эмоционально мертвым.
- Я понимаю процесс проживания горя.
- Я определил, на какой из пяти стадий горя я нахожусь.
- Я нашел все прошлые эпизоды горя, которые не прожил и не проработал.
- Я определил, потерю чего мне нужно оплакать (человека, отношений, будущего).
- Я могу спокойно говорить с другом о своем чувстве горя.
- Я написал прощальное письмо потере, которую сейчас проживаю.

Упражнение. Плакать, кричать и корчиться от боли – это другие неразрушающие действия, которыми можно выразить горе. Примите решение справиться с ним, выбрав подходящее время и место. Например, на работе не время плакать и горевать. На работе нужно отложить горе в сторону – как говорится, положить на полку – и сосредоточиться на том, что вы делаете. Поскольку вы выделили отдельное время для проживания горя, вам становится легче контролировать эмоции в другое время, и никто не застанет вас горюющим. Но убедитесь, что вы действительно горюете в то время, которое выделили для этого! Если вы не управляете своим горем, оно будет управлять вами.

Это план действий на первые месяцы – месяцы депрессии, гнева и одиночества. Далее будете избавляться от желания отомстить, безнадежности и беспомощности – чтобы построить новые ориентиры в будущей жизни. А затем начнете постепенно освобождаться от багажа прошлого, который несете. Шаг за шагом вы станете осознавать свои сильные стороны и свою ценность, вы снова рискнете доверять другим и открываться новым отношениям.

***
Надеемся, что полученные идеи и подсказки помогут вам увидеть, что ваша ситуация – это не «конец света». Вы не одиноки – многие люди переживают именно сейчас что-то похожее, а другие уже прошли через это и теперь счастливы. Мы бы хотели, чтобы советы наших авторов были вам полезны, поддержали вас в непростое время, помогая пройти испытания.
Успехов вам!

Лунный календарь (20.04.2019-30.04.2019)

20 апреля
После 20:57 - шестнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, ПОЛНОЛУНИЕ.

Характеристика дня: Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день. Пришло время отдыха от напряжённых и активных действий.

Влияние на личность: Сегодня тот самый благословенный день, когда можно полежать в кровати подольше, погулять и почитать в свое удовольствие – вам повезло, если работу можно отложить. Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе. Этот день призван помочь вам восстановить силы. Кроме того, сегодня повышены интеллектуальные способности, поэтому нередко в этот день ощущается переизбыток энергии. Ее желательно направить в творческое русло, иначе она может внезапно выплеснуться в агрессивных, необдуманных поступках. Этого, безусловно, не следует допускать. Нарушение гармонии этих лунных суток к добру не приведет

.Общие рекомендации: Сегодня не стоит проявлять агрессивность, доказывать свою правоту, кричать и размахивать руками. Нельзя включать громкую музыку и вести себя вызывающе. Лучше всего провести день в уединении, быть тихим и скромным. Неплохо бы заняться домашними делами – особенно полезно всё, что связано с очищением: мытье полов, стирание пыли, принятие душа. Полезна неспешная пешая прогулка.

Предупреждения: Рекомендуется соблюдать спокойствие, не нарушать никакими действиями внутреннего комфорта и мира в душе, ибо символ этого дня – умеренность.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-3-20/
© Calend.ru

21 апреля
После 22:19 - семнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Время общения, радости, дружеских встреч, ярких знакомств и запоминающихся свиданий. Особенно благоприятна первая половина дня, когда энергия на подъеме, и любое творческое дело идёт на лад. Однако, следует тщательно контролировать буйство сил: не все могут выдержать значительную перемену ритма.

Влияние на личность: В этот день мы с лёгкостью обретаем внутреннюю свободу. Можно дать себе некоторую волю, раскрепоститься и всласть повеселиться. Но терять голову не рекомендуется, потому что день наполнен неконтролируемой энергией.
Общие рекомендации: Если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался свободным от дел. Он предназначен для активного отдыха.

Предупреждения: Следите, чтобы ваше веселье не превратилось в откровенное буйство и грубое пьянство. Напомним, что энергии дня требуют тщательного контроля. Избегайте ситуаций, где возможна повышенная эмоциональная реакция.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-21/
© Calend.ru

22 апреля
После 23:35 - восемнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток делает человека пассивным: это естественно после бурного предыдущего дня. Есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать. Не поддавайтесь влиянию ни людей, ни иллюзий; не поддавайтесь зову низменных инстинктов и тёмных мыслей. Всё, что скажут о вас в этот день неприятного, – в большинстве своем является правдой, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь, как избавиться от недостатков. Если скажут приятное – порадуйтесь, потому что добрые слова, сказанные сегодня - это тоже чистая правда. На досуге вспомните сказку Андерсена о Снежной королеве, этот образ точно описывает сегодняшнюю энергию …

Общие рекомендации: Сдержанность и благоразумие – оптимальное состояние, которое желательно поддерживать в этот день. Сохраняйте трезвость ума, объективно оценивайте себя и окружающих людей.

Предупреждения: День требует рассудительности и здравомыслия, осторожности и осмотрительности. Этот день не подходит для работы с запахами, поэтому неблагоприятно вдыхать ароматы, выбирать духи, пользоваться духами и дезодорантами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-22/
© Calend.ru

23 апреля
После 23:35 - восемнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток делает человека пассивным: это естественно после бурного предыдущего дня. Есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать. Не поддавайтесь влиянию ни людей, ни иллюзий; не поддавайтесь зову низменных инстинктов и тёмных мыслей. Всё, что скажут о вас в этот день неприятного, – в большинстве своем является правдой, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь, как избавиться от недостатков. Если скажут приятное – порадуйтесь, потому что добрые слова, сказанные сегодня - это тоже чистая правда. На досуге вспомните сказку Андерсена о Снежной королеве, этот образ точно описывает сегодняшнюю энергию …

Общие рекомендации: Сдержанность и благоразумие – оптимальное состояние, которое желательно поддерживать в этот день. Сохраняйте трезвость ума, объективно оценивайте себя и окружающих людей.

Предупреждения: День требует рассудительности и здравомыслия, осторожности и осмотрительности. Этот день не подходит для работы с запахами, поэтому неблагоприятно вдыхать ароматы, выбирать духи, пользоваться духами и дезодорантами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-23/
© Calend.ru

24 апреля
После 00:43 - девятнадцатый день лунного цикла:
Фаза луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Считается, что день несет в себе тяжёлую, напряженную и опасную энергетику, она просто витает в воздухе.

Влияние на личность: Зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться в центре конфликта. Поэтому, чтобы максимально сохранить равновесие, будьте внимательны к удержанию состояния покоя. Оглянитесь назад, вспомните с кем вы были несправедливы, и кто причинил боль вам, простите обидчиков и попросите прощения у обиженных. Именно так в этот день можно исправить ошибки, совершенные в прошлом, которые искажают наше настоящее и создают проблемы.

Общие рекомендации: Если позволяют обстоятельства, лучше провести день дома и никуда не выходить. В этот день хорошо очищать всё материальное и духовное: душу, совесть, мысли, тело, дом. Желательно, чтобы в этот день в доме весь день горела свеча. Посидите у костра, камина, при свечах. Полезно мысленно покаяться в неправедных мыслях и поступках, избавиться от чужого влияния, смирить гордыню.

Предупреждения: Следует остерегаться пьяных, а также находящихся под влиянием наркотических или сильнодействующих препаратов людей, так как они способны нанести ущерб не только моральный, но и физический.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-24/
© Calend.ru

25 апреля
После 01:39 - двадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Очень серьёзный и интересный день – сегодня можно совершить невозможное. Время духовного преображения, преодоления сомнений.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток даёт вам силу для духовного роста. Это день победы над собой! Энергии понадобится немало, поэтому не надо её расходовать попусту. Сконцентрируйтесь на самой важной цели, и препятствие будет взято. Только не слишком возгордитесь от этого.

Общие рекомендации: День благоприятен как для бизнеса, так и для общения, домашних дел и переезда.

Предупреждения: Зависть и недоброжелательность способны навредить вам сегодня. Усмирите гордыню. Сегодня не стоит пользоваться духами, а также выбирать духи - день не рекомендуется для работы с запахами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-25/
© Calend.ru

26 апреля
После 02:24 - двадцать первый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, а также отказа от собственности. Это день революционных перестроек, упорства в достижении цели, умения добиться триумфа.

Влияние на личность: Пробуждаются чувства благородства и справедливости, а также ощущение порядка. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально решать накопившиеся вопросы. День братства, иногда даже переходящего в фамильярность.

Общие рекомендации: Хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственных дел, заготовки продуктов впрок, торговли и бизнеса, связанного с риском. Поиск пропавших людей, вещей, животных также увенчается успехом. Энергетика этих суток пробуждает в человеке активное начало. День придаёт нам необыкновенную храбрость. Можно решиться на любой поступок, о котором раньше боялись и подумать. Это время рекордов и подвигов в прямом и переносном смыслах!

Предупреждения: Важное условие: надо быть честным и справедливым даже в мелочах.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-26/
© Calend.ru

27 апреля
После 02:59 - двадцать второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения. День считается весьма неблагоприятным для начала любых дел, особенно серьёзных, имеющих для вас большое значение.

Влияние на личность: Сегодня особенно повышаются человеческие способности к духовному и творческому обновлению. Могут внезапно появиться новые возможности. Используя их, вы сумеете переосмыслить события прошлого опыта и построить планы на будущее.

Общие рекомендации: Желательно попрактиковаться в исторических поисках и исследовании собственных корней, проводить архивные работы.

Предупреждения: Приобретенные знания можно использовать только во благо, иначе они обернутся против вас.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-27/
© Calend.ru

28 апреля
После 03:26 - двадцать третий день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Приходится признать, что энергетика этих суток тяжёлая и тёмная и, при всем при том, очень мощная. Существует большая вероятность, что такая энергия провоцирует человека на агрессию и насилие. В этот день легко поддаться бредовым идеям, ввязаться в авантюру. Сегодня – один из дней обольщения. В этот день в человеке легко высвобождаются инстинкты захвата, неуемный аппетит, склонность к дракам. Следует подавлять боязнь и страх. Нельзя бездельничать.

Влияние на личность: Не поддавайтесь всеобщей взвинченности, которая охватывает людей в этот день, – в любой ситуации сохраняйте душевный покой. Постарайтесь не оказываться в толпе людей, а также избегайте соблазна с кем-нибудь поссориться.

Общие рекомендации: Нейтральный день для домашних дел и путешествий, благоприятный для мероприятий защиты жилья, обустройства и уборки. Период поста и воздержания, осторожности и аккуратности, обретения сил и возможностей целительства. Это день охраны дома, в котором следует проводить уборку и окропление святой водой, очищение огнем свечи порогов, окуривание помещений багульником и тмином.

Предупреждения: Сохраняйте внутреннее спокойствие, проявляйте собранность, непоколебимость. Старайтесь избегать многолюдных мероприятий, неизвестных мест, новых компаний. Не поддавайтесь на провокации и сами не лезьте на рожон. Не лучший день для суда, особенно если пытаются осудить невиновного.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-28/
© Calend.ru

29 апреля
После 03:48 - двадцать четвертый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Сегодня очень мощный день. В эти лунные сутки пробуждаются силы природы, благоприятствующие созиданию. А в человеке пробуждается сила. В этот день хорошо закладывать фундамент новых больших дел. В Древнем Египте именно в этот день проводили закладку пирамид. Хорошо начинать осуществление глобальных долгосрочных проектов. Но злоупотреблять пробудившимися силами не надо – они могут обернуться во зло.
24-й лунный день невидимыми информационными нитями связан с Россией. Раньше это был день молитвы за Россию, за национальный эгрегор.

Влияние на личность: В этот день люди настроены благодушно. Они могут не отличаться нежностью и вежливостью высказываний, но не имеют цели нагрубить и обидеть.

Общие рекомендации: Если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты, особенно, если сил у вас недостаточно. А можете быть деятельным и активным, как положено в этот день сильным личностям. Выбор за вами. Вам виднее, сильный или слабый вы человек.

Предупреждения: Считается, что день неудачен для путешествий, а также для безделья, грусти.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-29/
© Calend.ru

30 апреля
После 04:05 - двадцать пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Вот и подошел день пассивности, и провести его желательно в покое и одиночестве. Не надо начинать ничего нового, но, в то же время, следует завершить начатые дела. Делайте всё неторопливо, никуда не спеша, если хотите избежать перенапряжения и нервных срывов. Берегите себя от случайных контактов и неожиданностей.

Влияние на личность: В этот день в людях не бурлит энергия, чувствуется некая лень и апатичность. Коллективный труд и совместная деятельность, как правило, не удаются.

Общие рекомендации: Напомним, что пришло время пассивности и самоуглубления. Этот день проходит благоприятно, если посвятить его уединению и размышлениям. В любом случае, спешить сегодня нельзя. Неторопливость, обдуманность, тщательность – это те качества, которые желательно проявить в этот день. Самое лучшее сегодня – избегать активных действий, они не принесут какого-либо заметного результата, наоборот – могут надолго вывести вас из состояния душевного равновесия и покоя.

Предупреждения: Суть этого дня – направить человека на размышления о его характере, личности, поведении, мировоззрении, убеждениях, нравах. Высшая задача этого лунного дня – научить любви к себе. Пока этого нет, невозможно достичь гармонии с самим собой, невозможно успокоиться и наладить жизненный ритм.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2019-4-30/
© Calend.ru