Наступил декабрь, а вместе с ним появилось и предновогоднее настроение. В воздухе витает приятный мандариновый аромат, в окнах домов, офисов и в витринах магазинов появляются новогодние елки. Город светится разноцветными огнями, а люди погружаются в приятную предновогоднюю суету.

И сегодня мы хотим познакомить вас с двумя новинками, которые порадуют вас в эти предновогодние дни. Это «Терапия тишиной» французской дзен-буддистки и «30 дней» американского коуча.

«Терапия тишиной» научит молчанию и умению находить тишину внутри себя даже посреди бурлящего потока людей и агрессивного звукового фона в городе, поможет избавиться от нервозности в предновогодней суете («Где отмечать? Что купить на стол? Боже, еще и подарки?»). И вы встретите Новый год свежими и отдохнувшими – как будто позади и не было напряженного года. Благодаря книге «30 дней» вы сможете начать 2019 год с чистого листа – с новыми полезными и приятными привычками и хорошей дозой мотивации для того, чтобы стать лучше и вывести свою жизнь на новый уровень.

Канкьо Танье
Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?

Канкьо Танье по образованию психотерапевт, а по призванию – дзен-буддийская монахиня. Она жила в монастыре в Эльзасе более пятнадцати лет, прежде чем поселиться посреди леса, окруженного деревьями и животными. Сегодня она проводит семинары на тему медитаций молчания и ведет блог о повседневной духовности: www.dailyzen.fr В свободное время Канкьо работает учителем пения и воспитывает лошадей в питомнике.

https://www.ozon.ru/context/detail/id/147398773/

Тишина – это не только отсутствие звука. Это ваши глаза, не отягощенные рекламой. Это ваше ненапряженное тело. Это ваш внутренний голос, переставший «пилить». Расслабьтесь. Отключите телефон. Забудьте о проблемах, которые предстоит сегодня решать.
Все?
Теперь можно читать.

Глаза в плену

Я не пессимист, но вынуждена признать: визуальное загрязнение повсюду! Едва я вышла из дома, куда бы я ни пошла, мой взгляд неумолимо притягивают магазины, рекламные щиты, светящиеся вывески, включенные днем и ночью, и т. д.

Подсознательное сообщение, которое посылается постоянно во всех направлениях, сводится к: «Съешь нас!», «Купи нас!», «Возьми нас!» Мне казалось, что я персонаж «Книги Джунглей» и нахожусь под властью удава Каа. Или, скорее, множества удавов с выпученными глазами, которые стремятся меня загипнотизировать. В такой обстановке – которую вы можете без труда себе представить, – оставаться сосредоточенной и быть в настоящем моменте очень трудно.

На каждую вывеску визуальный анализатор требует у моего мозга определиться: да, нет, попозже, может быть. На каждую рекламу (белья, телефона, энергетического напитка) – то же самое: за долю секунды мой мозг должен решить, что он будет делать с этой информацией, пришло ли время менять мобильник, оценить состояние или рабочие характеристики прежнего, размышлять над суммами. И все это чаще всего происходит совершенно бессознательно.

Вместо того чтобы спокойно ходить по городу, чувствуя течение времени, я вдруг обнаруживаю, что механически продвигаюсь вперед, как будто меня держат на привязи невидимые светящиеся нити, которые протянуты к рекламным щитам и витринам магазинов.

Итак, это не все! Внутри и снаружи наших домов мы всегда пойманы в невидимую сеть разных экранов. Парадокс здесь в том, что мы одновременно и муха, и паук: добровольные пленники паутины, которую сами же создали или в которую с радостью вносим свой финансовый вклад. Я не предлагаю спорить за или против Интернета, смартфонов, планшетов и прочих цифровых радостей. Но сначала вопрос: что происходит, когда мы автоматически прыгаем от одного экрана к другому, от планшета к телефону, от телефона к телевизору, и так весь день? Много чего. Например, мы забываем, где находимся. Мы «теряем» свое тело и ощущение того, что оно у нас есть. Мы захвачены виртуальной реальностью, которая нас совсем не удовлетворяет, зато чаще всего выявляет эмоциональные дефициты и уязвимость. Через наши широко открытые глаза в нас без всякого фильтра вливаются все ужасы, какие только может породить этот мир.

Упражнение по передышке для глаз

– Сядьте в тишине, например перед выключенным компьютером. Займите положение, в котором вы почувствуете себя энергичным и замотивированным, как исследователь, готовый к открытию нового мира. Поставьте обе ноги на твердую поверхность, чтобы сохранить заземленность и ощущать свое присутствие в теле.
– Направьте взгляд на несколько метров вперед и вниз, по диагонали.
– Позвольте глазным мышцам понемногу успокоиться: веки, мышцы вокруг глаз, глазное дно. Вы непременно заметите вначале большое напряжение глаз, связанное с высокой умственной активностью нашего современного мира. Это не страшно, а для начала совершенно нормально. Это обязательный переход к чему-то другому...
– Через несколько минут взгляд расслабляется. Мышцы щек повторяют движение по ослаблению хватки, так же как и все лицо. Вы заняли нейтральную внутреннюю позицию, без особенного выражения или желания.

Говорите меньше

Как правило, у нас есть мысли, желания, замечания по поводу повседневных вещей: работы, общественного транспорта, политики и т. д. Как только мы «забываем» их высказать, эти темы довольно быстро теряют свою значимость. Конфликт с коллегой, не озвученный и, главное, не обсужденный со всем профессиональным сообществом, в конце концов, распустится, как старый свитер, открывая роскошную парчу, которая под ним. Все, конечно, зависит от самого конфликта – правило не без исключений, – но можно быть уверенным, что молчание даст возможность уладить проблему. Доказательством этому служит привычка, которая есть у многих – устраивать себе пробежку, чтобы отвлечься. Бег в молчании – дыхание обязывает! – освобождает ум от внутреннего жужжания. С каждым шагом слова постепенно стираются, как будто ноги – это кисточки в руках художника, который постепенно прорисовывает перспективу.

Пятиминутка тишины

Нет ничего лучше опыта, с которым мы можем проверить преимущества тишины здесь и сейчас. Я не знаю, где вы в этот момент устроились, чтобы читать книгу: в поезде (какое счастье читать в поезде!), в постели, под деревом, во Франции, в США, в Таиланде... Отложите на минуту книгу и поднимите глаза. Посмотрите на пейзаж, ощутите свое тело, свое дыхание и оставайтесь так, ничего не делая, в течение нескольких секунд. Хотя бы шестидесяти. Малюсенькая минутка. А минуты молчания гораздо радостней минут скорби, которые проходят в дни национального траура. Ничего похожего: речь идет о минуте тишины добровольной и манящей, вырванной у времени.

Готово, шестьдесят секунд вышли. Вы заметили? Время проходит не так быстро. Чувствуете? Открывается другое пространство. Видите? Очертания окружающего мира стали более четкими... и это ничто по сравнению с открытиями, которые ждут вас, если вы будете делать паузу в своей ежедневной жизни и поднимите взгляд к небу.

Такое ощущение, что наша минута тишины остановила время. Это просто волшебство! И это гораздо проще заметить, когда само тело неподвижно. Так что попробуйте практиковать эти минуты молчания, не двигаясь: просто будьте внимательны к тому, что меняется и что появляется.

Тело и мысли тесно связаны. Это так же верно для одного из самых удивительных частей человеческого тела – языка. В нем семнадцать мышц, с помощью которых совершаются самые разные движения. Это он позволяет нам воодушевленно и красноречиво говорить, сюсюкаемся ли мы с младенцем или произносим речь всей своей жизни на собрании акционеров. Благодаря языку мы когда-то смогли сказать «Я тебя люблю» или попрощаться с бабулей перед ее последним путешествием... Очень полезный орган, но часто перенапряженный!

Однако, если расслабить язык, эффект не заставит себя ждать: поток слов у нас в голове замедлится. Кажется – даже если об этом еще не было проведено никаких исследований, – что язык и внутренний диалог тесно связаны. Таким образом, если успокоить один, другой тут же утихомирится в ответ. Я часто испытывала это на себе во время медитации, и это наполняло меня огромным счастьем.

Упражнение «Идиотское лицо»

Но как расслабить язык? Надо расслабить одновременно пару язык-челюсть. Отпустите нижнюю челюсть, приоткрыв рот и позволив языку собраться за зубами. Вы поняли, что ваше лицо в этот момент не выражает особого интеллекта. Но расслабление стоит того! Это упражнение также называют «сделать идиотское лицо». Попробуйте его (в одиночестве), и вы заметите, что это расслабление просто не дает вам ворчать, пережевывать одно и то же, ругаться в своей голове.

Все вокруг может быть умиротворяющим, если уметь это слышать. Просто дополните вашу жизнь небольшими штрихами осознанности и тишины – как блюдо посыпают изысканной приправой.

Марк Реклау
30 дней. Измените привычки, измените жизнь

Марк Реклау – коуч, спикер и автор 7 книг, включая бестселлер сайта Amazon «30 дней. Измените привычки, измените жизнь». С апреля 2015 года книгу прочитало более 180 000 человек, и она переведена на испанский, немецкий, японский, тайский, индонезийский, португальский и корейский языки.

Марк – тот, про кого говорят «self-made man». Он написал книгу в 2014 году, когда был уволен с работы и стал автором бестселлера. Миссия Марка – помочь людям создать такую жизнь, которую они хотят, и дать им необходимые инструменты.

https://www.ozon.ru/context/detail/id/147398770/

Нужно от 21 до 30 дней, чтобы привить новые привычки (мы с вами возьмем 30 – чтобы уж наверняка). Итак, 30 дней упорной работы над собой, и ваши привычки перевернут ваш мир – во всяком случае, сделают его намного лучше. Хотя бы попробуйте! Здесь не будет списка привычных советов вроде «заниматься спортом», «правильно питаться» и «высыпаться». Вы и так об этом знаете. Я расскажу о тех привычках, что у обычного человека не на слуху, и их внедрение может для вас стать занимательным экспериментом.

Самый важный час

Самый важный час вашего дня – это 30 минут после того как вы проснулись и 30 минут перед сном. Именно тогда подсознание особенно восприимчиво, и потому имеет большое значение, чем вы занимаетесь в это время. Начало дня заметно влияет на последующие события. Уверен, у вас бывали дни, которые не задавались с самого начала, и к вечеру все становилось только хуже. Или наоборот, вы просыпались с чувством, что все пойдет по плану, и так оно и было. Вот почему так много значит хорошее начало дня. Большинство из нас начинают суетиться, едва проснувшись, и весь день разворачивается в таком ключе. Не удивительно, что сегодня большинство людей чувствуют себя полностью вымотанными. В чем польза того, чтобы вставать по утрам на полчаса или час раньше? Что, если вместо того чтобы второпях заглатывать завтрак на ходу и мчаться на работу, вы проснетесь, и у вас будет полчаса на себя? Возможно, вы даже установите небольшой утренний ритуал, посвящая 10 – 15 минут медитации. Видите ли вы преимущества такой привычки?

Вот некоторые возможные пункты для утреннего ритуала. Попробуйте их использовать.

– Думайте позитивно: сегодня будет прекрасный день!
– В течение 5 минут подумайте о том, за что вы испытываете благодарность.
– Отведите 15 минут на то, чтобы побыть в тишине.
– Представьте себе, что новый день пройдет очень хорошо.
– Встретьте рассвет.
– Отправьтесь на пробежку или прогулку.

Не менее важны последние полчаса вашего дня. То, чем вы заняты перед сном, сохраняется в вашем подсознании, когда вы спите. Лучше всего посвятить это время следующему:

– Пришло время подвести итоги дня. Что вам особенно удалось? Что можно было сделать еще лучше?
– Спланируйте следующий день. Что важнее всего сделать завтра? Составьте список дел на завтра.
– Представьте свой идеальный день.
– Прочтите несколько вдохновляющих статей, заметок в блогах или глав из книги.
– Послушайте вдохновляющую музыку.

Настоятельно рекомендую вам перед сном не смотреть новости или фильмы, которые приводят вас в возбужденное состояние. Дело в том, что в состоянии дремоты особенно высока восприимчивость к суггестии. Вот почему намного полезнее слушать или смотреть что-то транслирующее положительный настрой.

Заблаговременное планирование дня и составление списка дел обеспечат вам заметные преимущества и экономию времени. Предстоящие дела уже будут в вашем подсознании, и вы сможете лучше сконцентрироваться на работе на следующий день, точно зная, каковы ваши приоритеты.

Тревоге нет

Многие люди постоянно беспокоятся. О том, что случилось в прошлом, и что они не могут изменить, о том, что случится в будущем, на что они не могут повлиять. Об экономике, войнах и политике, которые они не могут контролировать. Тем не менее, большинство катастроф, о которых вы тревожитесь, в действительности оказываются не такими ужасными или вовсе не происходят.

Как заметил Марк Твен: «Я знавал очень много неприятностей, но большинство из них так никогда и не случились». Помните: не важно, как сильно вы беспокоитесь, ни прошлое, ни будущее от этого не изменятся. Кроме того, обычно беспокойство не улучшает ситуацию, не так ли? Напротив, оно затягивает вас, и вы упускаете текущий момент.

Один менеджер выяснил следующее: 54% его беспокойств относились к тому, что, скорее всего, никогда не произойдет. 26% были связаны с действиями в прошлом, которые нельзя изменить. 8% были вызваны мнениями других людей, до которых ему в действительности не было дела. 4% составляли вопросы личного здоровья, которые он уже решил. Только на 6% его беспокоили вопросы, которые на самом деле требовали внимания. Выявив подлинные проблемы и отбросив все, с чем он ничего не мог поделать или что лишало его энергии, он исключил 94% беспокойств, мучавших его.

Может, вы живете так же, как этот менеджер?

Проблемы – это хорошо

У вас много проблем? Поздравляю! Без шуток! Значит, у вас множество возможностей для роста, поскольку проблема – это всегда возможность расти. Так что этому вопросу следует уделить особое внимание. Более 20 лет назад, когда я начал работать в «Диснейуорлд» в Орландо, нас, новичков, учили, что слово «проблема» не входит в словарь персонала «Дисней»: «У нас здесь нет проблем, есть только вызовы».

Лаир Рибейро пишет: «Ваши проблемы – ваши лучшие друзья». А гуру лидерства Робин Шарма призывает видеть в проблемах благословение. Там как же теперь нам смотреть на проблемы? Как на вызовы, на благословение, на друзей? Или видеть в них все 3 составляющие? Не в том ли состоит жизнь, чтобы встречаться с одной проблемой за другой? Разница лишь в вашем восприятии и уроках, которые вы для себя выносите. Когда вы учитесь преодолевать трудности, жизнь становится заметно лучше. Вспомните, какие проблемы возникали в вашей жизни. Не было ли в каждой из них чего-то положительного?

Возможно, убытки в бизнесе позволили вам избежать еще больших потерь, поскольку вы усвоили урок. В тяжелые времена полезно принять ту точку зрения, что жизнь /бог/ вселенная создает перед вами проблемы, только если вы способны с ними справиться.

Вы уже, наверное, поняли: вам не нужно выигрывать в лотерею, чтобы быть счастливым! Вы можете начать с изменения мелочей, и со временем увидите результаты. Именно так все и получается: создавать новые привычки и упорно работать над достижением своих целей, каждый день делая то, что продвигает на пути к цели.

***

Друзья, мы желаем вам предновогоднего настроения! Пусть это будет не очередной сумасшедший период бесконечных дедлайнов, а наполненные добротой дни, зимняя пауза, во время которой вы вспомните о самом главном для вас и сможете насладиться сказкой Нового года.

Лунный календарь (15.12.2018-31.12.2018)

15 декабря
После 13:14 - девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Не стоит опасаться, но вплотную приблизился один из самых неблагоприятных дней в лунном цикле. Он связан с периодом обольщений, иллюзий, обманов, искушений и (вспомним великого Шекспира) отравлений.

Влияние на личность: Возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства, страхи, мрачные мысли. Может даже проявиться повышенное самомнение. В любом случае, постарайтесь этого избежать, в противном случае, есть вероятность быть наказанным за гордыню. Замечено, что сегодня большинство людей склонны к конфликтам, оправдывают свои собственные ошибки, перекладывают ответственность за свои промахи на чужие плечи.

Общие рекомендации: Бывает, что в 9-й день лунного цикла приходят дурные вести. Постарайтесь не реагировать на них слишком эмоционально. Возникающие бурные эмоции можно утихомирить дыхательными упражнениями, а день следует провести спокойно, в будничных делах и трудах. Не стоит начинать ничего нового, продолжайте делать то, что начали или завершайте начатые дела. Романтический ужин тоже вполне может быть кстати, но только в том случае, если ваши отношения построены на взаимопонимании.

Предупреждения: Остерегайтесь разлить молоко - это не к добру. Реже смотритесь в зеркало. Не случайно, что именно в этот день родилась примета о разбитых зеркалах…

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-15
© Calend.ru

16 декабря
После 13:30 - десятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Вот, наконец, и наступил день активного отдыха. Силы в организме начинают бить фонтаном. Созидание во всех смыслах – главный девиз и тема этого дня.

Влияние на личность: Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло.

Общие рекомендации: Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими, приглашать родственников. Очень уместным в этот день будет вспомнить традиции своей семьи, своих предков, как эти традиции поддержать и укрепить в будущем. Именно в этот день рекомендуется начинать строительство дома для семьи. Печаль дня окажется кратковременной, она быстро и легко забудется. Однако, не рекомендуется путешествовать.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-16
© Calend.ru

17 декабря
После 13:46 - одиннадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна Растущая

Характеристика дня: Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. Сегодня можно увидеть, как реализуется то, что задумалось или наметилось в начале лунного месяца.

Влияние на личность: В этот день велика концентрация внутренней энергии. То, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. В дополнение, усиливается личное обаяние, возрастает уверенность в себе, вас не покидает энтузиазм.

Общие рекомендации: Для намеченных на сегодня дел необходима планомерная подготовка – если подготовка не проведена, то и начинать дела не стоит. Перегружать себя нельзя, но и пассивность противопоказана. Проявите внимательность, осторожность и во всем соблюдайте баланс. Свою энергию сегодня лучше направить не на результат, а на процесс и приложить усилия к завершению начатого. Важно, чтобы действия имели позитивную направленность, иначе мощная энергетика может разрушить всё на своём пути. Бросать начатое не рекомендуется, нужно всё доводить до конца.

Предупреждения: Сегодня лучше исключить из планов охоту, потому что этот день – день взаимодействия с животным миром. Кроме того, предполагается осторожное обращение с насекомыми, избегайте укусов. Будьте осторожны с колющими и режущими предметами. Сегодня тот день, когда падающие ножи и вилки предупреждают об опасности. Тем, кто не контролирует свою силу и энергию, предпочтительнее будет воздержаться от серьёзных дел.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-17
© Calend.ru

18 декабря
После 14:03 - двенадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. Молитвы этого дня, вероятнее всего, бывают услышаны.

Влияние на личность: Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот - смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно.

Общие рекомендации: Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий.

Предупреждения: Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. Плохой знак в двенадцатый лунный день – разбитая посуда, пролитая жидкость. Считается, что это знак страдания, одиночества. Примите и проживите это состояние. Оно обязательно пройдет.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-18
© Calend.ru

19 декабря
После 14:22 - тринадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Тринадцатый лунный день таит в себе неоднозначность. Неудачен он в том, что все как будто возвращается на круги своя, и чтобы вырваться из замкнутого круга проблем, надо поработать над собой. Между тем, в нем есть и плюсы. Это один из самых социальных дней, подошло время для проведения общественных мероприятий, групповых контактов, накопления информации.

Влияние на личность: Могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. Решив проблемы, вы получите свежие силы для обновления жизни. В этот день вы легко освободитесь от груза прошлого, если он давит на вас и мешает жить.

Общие рекомендации: Сегодня активно обновляются жизненные силы. Энергия, кровь, полезные вещества – всё сбалансированно циркулирует в организме. Превосходный день для осознания и анализа прошлого, получения новой информации, повышения уровня образования. Сегодня будьте среди людей - благоприятен коллективный труд и творчество. Может быть, получится раз и навсегда разобраться в истоках прошлых проблем. Распутать клубок прежних противоречий поможет даже (не удивляйтесь!) простое распутывание клубка ниток.

Предупреждения: Неблагоприятный день для свершения больших дел и путешествий, есть вероятность, что всё может закончиться потерей и разочарованием. Не подходит день и для серьёзных дел и начинаний, особенно совершаемых в одиночку.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-19
© Calend.ru

20 декабря
После 14:46 - четырнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Четырнадцатый лунный день – самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий. С началом этого дня мы вступаем в период, когда можно начинать очень серьёзное предприятие. Не пропустите этот день - он исключительно удачен для старта любого важного дела. Всё начатое в эти сутки с блеском удаётся. Следующего такого шанса придётся ждать целый месяц!

Влияние на личность: Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. Если у вас плохое настроение – займитесь спортом, обеспечьте себе хорошую физическую нагрузку, сбросьте стресс. Это поможет правильному движению энергий и, безусловно, пойдет вам на пользу.

Общие рекомендации: День призывает нас к деятельности, к тому, чтобы мы не сбавляли темпов движения, не останавливались на достигнутом, держались выбранного пути, были твердо уверены в грядущем успехе. Избегайте провести этот особенный день в безделье - энергетические ресурсы не бездонны, и их застой крайне неблагоприятен. В конце дня устройте вечеринку - она пройдет бурно и весело. С уважением отнеситесь к любой информации – даже случайно услышанная фраза или прочитанная строчка в газете, которая неожиданно привлекла внимание, могут оказаться полезными.

Предупреждения: Грусть, тоску, плохое настроение гоните прочь, не задумываясь, и занимайтесь делом. Нельзя перегружать зрение, чрезмерно пользоваться духами и прочими ароматами.
Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-20
© Calend.ru

21 декабря
После 15:17 - пятнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, полнолуние

Характеристика дня: Эти лунные сутки - день искушений, обмана, иллюзий и грехов.

Влияние на личность: Влияние Луны сегодня настолько сильно, что всё положительное и отрицательное, что есть в человеке, усиливается многократно. Активизируется наш внутренний искуситель, поэтому может быть много соблазнов в самых разных сферах. Есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым вредным влияниям, потому что контроль за поведением ослаблен, а инстинкты проявлены в полной мере. Есть вероятность под их воздействием совершить любые глупости, но помните: последствия могут быть весьма негативными.

Общие рекомендации: Усмирите эмоции и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти и желания, начните укреплять самодисциплину. Очень хорошо в это время защищать других, восстанавливать справедливость, быть борцом за счастье.

Предупреждения: Нельзя поддаваться азарту: позволять себе игры в тотализаторе, в казино, в карты и тому подобные развлечения.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-21
© Calend.ru

22 декабря
После 16:00 - шестнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, ПОЛНОЛУНИЕ.

Характеристика дня: Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день. Пришло время отдыха от напряжённых и активных действий.

Влияние на личность: Сегодня тот самый благословенный день, когда можно полежать в кровати подольше, погулять и почитать в свое удовольствие – вам повезло, если работу можно отложить. Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе. Этот день призван помочь вам восстановить силы. Кроме того, сегодня повышены интеллектуальные способности, поэтому нередко в этот день ощущается переизбыток энергии. Ее желательно направить в творческое русло, иначе она может внезапно выплеснуться в агрессивных, необдуманных поступках. Этого, безусловно, не следует допускать. Нарушение гармонии этих лунных суток к добру не приведет.

Общие рекомендации: Сегодня не стоит проявлять агрессивность, доказывать свою правоту, кричать и размахивать руками. Нельзя включать громкую музыку и вести себя вызывающе. Лучше всего провести день в уединении, быть тихим и скромным. Неплохо бы заняться домашними делами – особенно полезно всё, что связано с очищением: мытье полов, стирание пыли, принятие душа. Полезна неспешная пешая прогулка.

Предупреждения: Рекомендуется соблюдать спокойствие, не нарушать никакими действиями внутреннего комфорта и мира в душе, ибо символ этого дня – умеренность.
Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-22
© Calend.ru

23 декабря
После 16:56 - семнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

 Характеристика дня: Время общения, радости, дружеских встреч, ярких знакомств и запоминающихся свиданий. Особенно благоприятна первая половина дня, когда энергия на подъеме, и любое творческое дело идёт на лад. Однако, следует тщательно контролировать буйство сил: не все могут выдержать значительную перемену ритма.

Влияние на личность: В этот день мы с лёгкостью обретаем внутреннюю свободу. Можно дать себе некоторую волю, раскрепоститься и всласть повеселиться. Но терять голову не рекомендуется, потому что день наполнен неконтролируемой энергией.

Общие рекомендации: Если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался свободным от дел. Он предназначен для активного отдыха.

Предупреждения: Следите, чтобы ваше веселье не превратилось в откровенное буйство и грубое пьянство. Напомним, что энергии дня требуют тщательного контроля. Избегайте ситуаций, где возможна повышенная эмоциональная реакция.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-23
© Calend.ru

24 декабря
После 18:07 - восемнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток делает человека пассивным: это естественно после бурного предыдущего дня. Есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать. Не поддавайтесь влиянию ни людей, ни иллюзий; не поддавайтесь зову низменных инстинктов и тёмных мыслей. Всё, что скажут о вас в этот день неприятного, – в большинстве своем является правдой, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь, как избавиться от недостатков. Если скажут приятное – порадуйтесь, потому что добрые слова, сказанные сегодня - это тоже чистая правда. На досуге вспомните сказку Андерсена о Снежной королеве, этот образ точно описывает сегодняшнюю энергию …

Общие рекомендации: Сдержанность и благоразумие – оптимальное состояние, которое желательно поддерживать в этот день. Сохраняйте трезвость ума, объективно оценивайте себя и окружающих людей.

Предупреждения: День требует рассудительности и здравомыслия, осторожности и осмотрительности. Этот день не подходит для работы с запахами, поэтому неблагоприятно вдыхать ароматы, выбирать духи, пользоваться духами и дезодорантами.
Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-24
© Calend.ru

25 декабря
После 19:29 - девятнадцатый день лунного цикла:
Фаза луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Считается, что день несет в себе тяжёлую, напряженную и опасную энергетику, она просто витает в воздухе.

Влияние на личность: Зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться в центре конфликта. Поэтому, чтобы максимально сохранить равновесие, будьте внимательны к удержанию состояния покоя. Оглянитесь назад, вспомните с кем вы были несправедливы, и кто причинил боль вам, простите обидчиков и попросите прощения у обиженных. Именно так в этот день можно исправить ошибки, совершенные в прошлом, которые искажают наше настоящее и создают проблемы.

Общие рекомендации: Если позволяют обстоятельства, лучше провести день дома и никуда не выходить. В этот день хорошо очищать всё материальное и духовное: душу, совесть, мысли, тело, дом. Желательно, чтобы в этот день в доме весь день горела свеча. Посидите у костра, камина, при свечах. Полезно мысленно покаяться в неправедных мыслях и поступках, избавиться от чужого влияния, смирить гордыню.

Предупреждения: Следует остерегаться пьяных, а также находящихся под влиянием наркотических или сильнодействующих препаратов людей, так как они способны нанести ущерб не только моральный, но и физический.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-25
© Calend.ru

26 декабря
После 20:54 - двадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Очень серьёзный и интересный день – сегодня можно совершить невозможное. Время духовного преображения, преодоления сомнений.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток даёт вам силу для духовного роста. Это день победы над собой! Энергии понадобится немало, поэтому не надо её расходовать попусту. Сконцентрируйтесь на самой важной цели, и препятствие будет взято. Только не слишком возгордитесь от этого.

Общие рекомендации: День благоприятен как для бизнеса, так и для общения, домашних дел и переезда.

Предупреждения: Зависть и недоброжелательность способны навредить вам сегодня. Усмирите гордыню. Сегодня не стоит пользоваться духами, а также выбирать духи - день не рекомендуется для работы с запахами.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-26
© Calend.ru

27 декабря
После 22:20 - двадцать первый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, а также отказа от собственности. Это день революционных перестроек, упорства в достижении цели, умения добиться триумфа.

Влияние на личность: Пробуждаются чувства благородства и справедливости, а также ощущение порядка. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально решать накопившиеся вопросы. День братства, иногда даже переходящего в фамильярность.

Общие рекомендации: Хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственных дел, заготовки продуктов впрок, торговли и бизнеса, связанного с риском. Поиск пропавших людей, вещей, животных также увенчается успехом. Энергетика этих суток пробуждает в человеке активное начало. День придаёт нам необыкновенную храбрость. Можно решиться на любой поступок, о котором раньше боялись и подумать. Это время рекордов и подвигов в прямом и переносном смыслах!

Предупреждения: Важное условие: надо быть честным и справедливым даже в мелочах.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-27
© Calend.ru

28 декабря
После 23:44 - двадцать второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения. День считается весьма неблагоприятным для начала любых дел, особенно серьёзных, имеющих для вас большое значение.

Влияние на личность: Сегодня особенно повышаются человеческие способности к духовному и творческому обновлению. Могут внезапно появиться новые возможности. Используя их, вы сумеете переосмыслить события прошлого опыта и построить планы на будущее.

Общие рекомендации: Желательно попрактиковаться в исторических поисках и исследовании собственных корней, проводить архивные работы.

Предупреждения: Приобретенные знания можно использовать только во благо, иначе они обернутся против вас.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-28
© Calend.ru

29 декабря
После 23:44 - двадцать второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения. День считается весьма неблагоприятным для начала любых дел, особенно серьёзных, имеющих для вас большое значение.

Влияние на личность: Сегодня особенно повышаются человеческие способности к духовному и творческому обновлению. Могут внезапно появиться новые возможности. Используя их, вы сумеете переосмыслить события прошлого опыта и построить планы на будущее.

Общие рекомендации: Желательно попрактиковаться в исторических поисках и исследовании собственных корней, проводить архивные работы.

Предупреждения: Приобретенные знания можно использовать только во благо, иначе они обернутся против вас.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-29
© Calend.ru

30 декабря
После 01:05 - двадцать третий день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Приходится признать, что энергетика этих суток тяжёлая и тёмная и, при всем при том, очень мощная. Существует большая вероятность, что такая энергия провоцирует человека на агрессию и насилие. В этот день легко поддаться бредовым идеям, ввязаться в авантюру. Сегодня – один из дней обольщения. В этот день в человеке легко высвобождаются инстинкты захвата, неуемный аппетит, склонность к дракам. Следует подавлять боязнь и страх. Нельзя бездельничать.

Влияние на личность: Не поддавайтесь всеобщей взвинченности, которая охватывает людей в этот день, – в любой ситуации сохраняйте душевный покой. Постарайтесь не оказываться в толпе людей, а также избегайте соблазна с кем-нибудь поссориться.

Общие рекомендации: Нейтральный день для домашних дел и путешествий, благоприятный для мероприятий защиты жилья, обустройства и уборки. Период поста и воздержания, осторожности и аккуратности, обретения сил и возможностей целительства. Это день охраны дома, в котором следует проводить уборку и окропление святой водой, очищение огнем свечи порогов, окуривание помещений багульником и тмином.

Предупреждения: Сохраняйте внутреннее спокойствие, проявляйте собранность, непоколебимость. Старайтесь избегать многолюдных мероприятий, неизвестных мест, новых компаний. Не поддавайтесь на провокации и сами не лезьте на рожон. Не лучший день для суда, особенно если пытаются осудить невиновного.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-30
© Calend.ru

31 декабря
После 02:24 - двадцать четвертый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Сегодня очень мощный день. В эти лунные сутки пробуждаются силы природы, благоприятствующие созиданию. А в человеке пробуждается сила. В этот день хорошо закладывать фундамент новых больших дел. В Древнем Египте именно в этот день проводили закладку пирамид. Хорошо начинать осуществление глобальных долгосрочных проектов. Но злоупотреблять пробудившимися силами не надо – они могут обернуться во зло. 24-й лунный день невидимыми информационными нитями связан с Россией. Раньше это был день молитвы за Россию, за национальный эгрегор.

Влияние на личность: В этот день люди настроены благодушно. Они могут не отличаться нежностью и вежливостью высказываний, но не имеют цели нагрубить и обидеть.

Общие рекомендации: Если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты, особенно, если сил у вас недостаточно. А можете быть деятельным и активным, как положено в этот день сильным личностям. Выбор за вами. Вам виднее, сильный или слабый вы человек.

Предупреждения: Считается, что день неудачен для путешествий, а также для безделья, грусти.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-12-31
© Calend.ru