Рассылка "Школы Управления Судьбой" Геннадия Павленко

Как учиться у проблем и быть счастливым, благодаря всему.

Сайт Автора: www.gennadij.pavlenko.name

Пускай количество Красоты в Мире - увеличивается!

Сайт Школы Управления Судьбой: www.sudba.info  

Меняешься Ты - меняется Жизнь!

Лениво жить? Пора перепрограммировать мозги.

Друзья здравствуйте,

в этом письме хорошая техника по созданию привлекательного будущего (то есть, упражнение), поэтому, читая следующее письмо не стройте ожиданий. Ответ СООВСЕМ не такой, как Вы могли бы себе предположить.

Здравствуйте Геннадий!

Мне нравится Ваш сайт (давайте на «ты», мне кажется, так лучше).

Я давно уже понял, что путь к себе – это реальный шанс стать счастливым, а я , к сожалению, уже не так молод, как хотелось бы. Уже более 6 лет пытаюсь найти свой Путь, много читаю, есть и кое-какие достижения. НО. До сих пор я не могу поставить перед собой Цель, цель, которая выдергивала бы меня из постели каждое утро, будоражила,  одним словом, - мотивировала.

Прочитал твою статью «Фантазии, мечты, цели» и поймал себя на мысли, что я и фантазирую как-то с трудом, с оглядкой. Ну вот, например, хотелось бы быть богатым, чтобы не ходить каждый день на работу, не чувствовать дамоклова меча своей зависимости от работодателя.

Хотелось бы иметь искренне любящую тебя женщину. Красивую. И любить самому. Хотелось бы быть здоровым, бодрым, жизнерадостным. Жена и дети в эти мои фантазии как-то не входят (стыдно, но это так).

Представляю себя в этой ипостаси… и ничего. Особой энергии, прилива бодрости и сил я при этом не чувствую. Такое ощущение, что вообще моя суть придавлена какой-то толстенной броневой плитой.

Осознаю, что большая часть моей жизни уже прожита, а в глубине души ехидненький голосок: «Давай-давай, ни черта у тебя не выйдет! Куда суёшься?! Чего рыпаешься?!». И постоянно какая-то апатия, скованность, равнодушие. Особенно, когда надо серьёзно подумать о себе. Мозги наливаются свинцовой тяжестью, хочется спать или находятся другие дела, кажущиеся более важными, - или кто-то мешает, или нет времени, или не то настроение и т.д.Тело как после разгрузки вагона с мукой (по молодости подрабатывал грузчиком, да и то не было таких ощущений: разгрузим вчетвером 60 тонн муки, поужинаем, - и на танцы).

В молодости, я сейчас это вспоминаю, - было ощущение какой-то беспричинной радости, лёгкости. Потом всё куда-то ушло…Наверное, было отчего: чувствовал, что учусь не там; влюбился очень сильно, а она вышла замуж за другого; к тому же стали сильно пить родители, ну и др.

Как-то потерялся я в жизни, всё искал философию жизни, а в годы моей молодости философия была одна – коммунистическая. Это сейчас (слава Богу!) много книг по психологии – читай , не хочу!

Но самое главное – живу в каком-то оцепенении, равнодушии к себе или тихой жалости, хотя умом я понимаю, что МОЯ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ БЕЗВОЗВРАТНО!

Как это бывает во сне: хочешь убежать от кого-то, а не можешь, - всё делается вяло, медленно, с тормозом…

(далее я текст вырезал. Не нужен он. Хватит этого).

На этом закончу.

Геннадий, если найдёшь время – ответь. Если не сможешь, ну что ж, я не в обиде.

С уважением, Александр.

Ответ мой:

Александр, Вам просто стоило бы пройти хотя бы небольшой курс по НЛП. Уверяю Вас, несмотря на то, что НЛП (нейро-лингвистическое программирование) пугает своим названием и невзирая на то, что в последнее время в Интернет-рассылках стало модно говорить, что «это все фигня…», НЛП – РАБОТАЕТ, что я Вас сейчас и продемонстрирую, а вместе с Александром опробуйте и Вы, мои Дорогие Читатели и Практики, я уверен.

Упражнение «Создаем «светлое и привлекательное» будущее».

Итак, когда Вы смотрите в свое будущее, Вас там ничего не привлекает. Ну, что ж…. Бывает. Если все Ваши перспективы туманны и расплывчаты, да еще и такие маленькие как фотография в паспорте, что может там привлекать?

Сейчас читаем инструкцию, а потом пошагово выполняем. Пошагово, значит, сделав шаг один, делаем шаг два и так далее к результату.

Шаг 1. Смотрим, что имеем.

Первым делом давайте посмотрим, что Вы там видите перед своим внутренним взором, когда думаете о своем будущем. Ну-ка, прямо сейчас обратитесь в себя и осознайте, что возникает у Вас перед глазами, когда Вы обращаетесь к будущему?

Сейчас нам не важно, о чем эти картины, важнее как они выглядят. Например, возьмем фотографию Вас в детстве, но она такая пожелтевшая от времени, что Вы похожи не на младенца, а на маленького старичка. Для того, чтобы Вы стали опять младенцем (на фото, конечно), что надо сделать? Убрать желтый налет, навести резкость, отретушировать фотографию, другими словами. Да? То же самое проделаем с нашими внутренними картинами.

И еще объяснение, я исхожу из открытия, которое сделали создатели НЛП, оно говорит, что мы, люди, используем внутренние картинки, звуки и ощущения для записи своих мыслей о прошлом, настоящем и будущем. Так уж мы устроены, с позиций НЛП. От этого «угла» и будем плясать.

Итак, обращаемся к своим внутренним образам, которые возникают тогда, когда Вы задумываетесь о своем будущем, и делаем ревизию:

1.                На каком расстоянии от Вас находится изображение, которое Вы видите мысленным взором? Запомните это расстояние.

2.                Картина (картинка) маленькая, средняя или большая?

3.                Картина в рамке или без?

4.                Картина цветная или серая или черно-белая?

5.                Движение есть или нет? То есть это фильм или застывшее изображение?

6.                Изображение объемное, как в жизни, или плоское, как на фотографии?

7.                Вы видите все со стороны, и себя, может быть, в том числе или Вы находитесь как бы прямо в воображаемой картине?

8.                Изображение резкое, четкое или размытое и не резкое?

Осознали, что имеете? И, я еще раз повторяю, нам пока не важно, что там на Вашей картине. Нам важно, как это выглядит. Это разное – «что» и «как». Понятно?

Шаг 2. Экспериментируем и настраиваем.

А теперь пробуем немного (или много) поменять структуру Ваших образов. Изменяя то, что я буду предлагать, обращайте внимание на свои чувства. Если изменения структуры вызывают у Вас приятные ощущение, нарастание их, значит, мы движемся в верном направлении.

Какие-то изменения будут вызывать «хорошо» в душе, а какие-то нет. Те, что вызывают, мы запоминаем.

1.    Попробуйте мысленно придвинуть образ к себе, затем отодвинуть от себя. Поместите его верхний правый угол. Не в самый верх, а в том направлении.

2.    Измените размер образа. Сделайте его побольше. Еще больше. Что чувствуете? А если сделать чуть поменьше? Что в душе происходит? Какие изменения приятнее, те и оставляем.

3.    Теперь разберемся с рамкой. Она есть или нет? Если есть, попробуйте стереть ее или снять, может быть, разобрать на части. Что получается? Что чувствуется?

4.    А теперь добавим в образ красок. Таких, чтобы он еще более походил на сцену из жизни.

5.    Возможно, Вам сейчас будет удобно добавить объема, а может быть, он и сам уже появился.

6.    А теперь добавьте движения  и отреагируйте его скорость так, чтобы приятности в душе стало еще больше.

7.    Отрегулируйте резкость и четкость.

Как теперь выглядит Ваше внутреннее видЕние? Вам оно нравится? За душу «берет»? Если нет, мистики никакой. Просто надо отрегулировать параметры изображения. Это так же, как с телевизором. Плохо видно - удовольствия никакого. Еще раз пройдитесь по тем особенностям, которые я указал, и настройте их так, чтобы «душа пела» в результате.

Шаг 3. Принимаем решение.

Возможно то, что Вы увидели в своем будущем после того, как настроили свой образ, Вас не сильно вдохновляет. Обратите внимание, сейчас я говорю о том, что изображено на Вашем внутреннем изображении. О той информации, которую оно несет.

Предположим, Вы видите себя в будущем бедным, несчастным и больным. Предположим!:-). При этом стоит понимать, что Ваше видение будущего не есть само будущее. То, что Вы видите, создано Вашей фантазией, а не будущей реальностью. Этого еще нет, другими словами и не обязано быть. Это лишь фантазия. Если она Вам не нравится, Вы не обязаны ее разглядывать.

Итак, если после изменения внутренних образов Вы пришли к выводу, что такое будущее Вас не вдохновляет, даже если оно и выглядит красочно (понятна разница между «как выглядит» и «что выглядит?», значит, Вам просто-напросто нужно изменить обратно все то, что Вы исправили в настройках своей картинки. Сделайте опять ее маленькой и т.д. По мере того, как Вы будете ее уменьшать, делать плоской и все такое прочее, Вы почувствуете, как «камень с души» уходит. Легче становится по мере того, как изображение меняется.

Что делать теперь? А поищите внутри себя другие образы будущего. Такие, где Вы побеждаете, где у Вас все хорошо, где Вы здоровы и счастливы, и настройте их по предложенной выше методике. Сразу почувствуете, что и жить хочется и жизнь вообще хороша.

И последнее, как можно чаще вспоминайте и разглядывайте образ своего прекрасного будущего. Настраивайте его, делайте таким, чтобы он Вас вдохновлял и у Вас будет ради чего вылезать из теплой кроватки. Вот и весь секрет «лени». Просто образы не настроеныJ.

Ах, да, чуть не забыл, «ассоциировано-диссоциировано» J. Проверьте, Вы видите картинку со стороны или находитесь прямо в ней? Если в ней, то выйдите из нее, то есть вообразите, что Вы видите себя со стороны в этом замечательном будущем. Так все и оставьте. Почему? Вы же еще не там. Если Вы будете ассоциированы, то есть находиться прямо в мечте о будущем, то и ощущение будет возникать такое, что мол «а зачем суетиться. И так уже все есть…»J. А ничего на самом деле-то и нет. Поэтому будущее разглядываем диссоциировано, видим себя там, и стремление возникает.

Когда и для чего лучше применять это упражнение.

Первое. Если Вас мало мотивирует Ваше будущее, попробуйте изменить то, как Вы его видите, то есть яркость, четкость и все то, что я выше описал.

Второе. Если у Вас бывают ситуации «не понимаю, в чем дело?», то есть Вы не можете в чем-то разобраться, осознайте, какой внутренний образ стоит перед Вашим взором и настройте то, как он выглядит.

Третье. Если что-то в Вашем будущем Вас совсем не радует, измените характеристики изображения. Как только оно станет тусклым, маленьким и невзрачным, сразу все плохое исчезнет.

При этом стоит помнить, что Вы лишь меняете свое отношение к своему будущему. Само будущее в результате этих действий не изменится.

То есть если Вы видите, что какие-то Ваши действия могут Вас привести к «облому», стоит обратить внимание на сами действия, а не менять отношение к «облому».

То, что я Вам предложил, есть самая простая и работающая техника из курса «НЛП-Практик». Она работает у ВСЕХ. Все люди видят внутренние картинки, правда, не все это замечают. Иногда люди заявляют, что не умеют представлять. Умеют, просто не тренировались делать это сознательно. Вот и потренируйтесь.

Остальные упражнения Вы можете взять здесь: www.sudba.info/press.php

Ваш Геннадий Павленко

Рекомендую заглянуть на наши форумы www.forum.rezyltat.ru Люди хорошие собираются. Умные. Вам понравится.

В дневниках можете записать свои мысли о статье, да и просто о людях, о себе и о жизни. А так же почитать, что Друзья пишут. www.journal.rezyltat.ru

Подписаться на бесплатную часть наших он-лайн «Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание» и «Абсолютный Игрок» курсов можно здесь: www.sudba.info

Рекомендуемые ресурсы:

Рассылка психолога Дмитрия Устинова «Искусство общения и манипуляции, ораторское мастерство». Подписка с сайта http://ustinov.syntone.ru или с сервера http://subscribe.ru/catalog/psychology.oratormanipul

Рекомендую
"Скорочтение - шаманство над книгой":
+ Книгу - бестселлер издательства ПитерПресс СиДи - 20 компьютерных
+ тренингов психологическая рассылка на 22 000 подписчиков
www.citycat.ru/iq/cd/
.