Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать эффективным" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
День начинается прекрасно. Я поднимаюсь
|
Добрый день Это рассылка для тех, кому нравится быть счастливым. Она - о счастье. О любви. О том, что интересно Тебе и мне. Сегодня о говорю о том, что мне кажется наиболее актуальным. Можно повторять фразу дня целый день, можно не повторять, можно прочитать и сразу удалить. Каждый выбирает для себя... Я хочу, чтобы Ты была счастлива, и если Ты будешь улыбаться, хотя бы во время чтения моих выпусков, я уже буду рада - ведь это значит, что кроме меня еще  человека сегодня были счастливы.
Я поднимаюсь У меня сегодня засела эта мелодия «Падали, но поднимались», причем именно эти строчки. Я редко слушаю музыку – утром, когда собираюсь на работу, и вечером, когда пишу эти строки. Поэтому у меня в голове редко играют мелодии, а сегодня, видимо, день такой прекрасный. Значит, пришла пора и нам с Тобой подняться выше. Мне нравится медитация «Подъем в гору», я достаточно часто использую ее в своей работе. Скажу больше – все мои группы проходят через этот подъем. Мне сложно сказать, кто является ее автором (автором идеи, потому что даже у одного тренера получаются разные подъемы в разных группах), но я ему безумно благодарна – эту идею надо было придумать и озвучить. Ты и сама можешь ее проводить себе в любое время. Желательно, чтобы Ты находилась в помещении, где никто и ничто не смогут Тебе помешать. Можно включить музыку, но это не принципиально, тем более, что музыка способна увести Тебя в другую сторону – в сторону музыкальной темы. Надо лечь или удобно сесть, закрыть глаза, расслабиться и подумать о своей проблеме – той проблеме, которую Ты хочешь решить. Если можно, то я не буду Тебе сейчас описывать техники расслабления – обо всем этом можно прочитать в Интернете, но если совсем ничего не найдешь, пиши мне, я вышлю то, что есть у меня. Итак, о проблеме подумала, задала ход мыслей своему подсознанию, теперь надо представить себя на лугу, любом лугу, который Ты когда-либо видела, либо на том лугу, который рисует Твое воображение. Можно представить любую картину – главное, чтобы Тебе было комфортно в этом образе. Постарайся представить максимально подробную картинку – какое это время года, что на Тебе надето, какие травы, чем пахнет, кого слышно… И после этого оглянись вокруг, и Ты увидишь гору. Эта гора – это
Твоя проблема. Посмотри на нее внимательнее, что Ты видишь, какая она. Тебе надо подойти к ней поближе и взобраться на нее. Возможно, что Ты заберешься очень быстро. Но могут возникать самые различные препятствия даже у маленького пологого холма. Если возникают трудности при подъеме, посмотри вокруг, вдруг Ты найдешь помощь – снаряжение, транспорт, группа альпинистов, в общем, помощь может быть самой разной и даже самой фантастичной. Твоя задача просто – забраться на гору. Потом на горе можно будет отпраздновать свой подъем, как правило, заботливое подсознание оставляет на горе массу продуктов и т.п. И обязательно надо спуститься с горы. Ты можешь пробыть на вершине столько времени, сколько Тебе хочется, но обязательно спустись вниз. И только внизу Тебе можно будет попрощаться с горой, с образом и вернуться в реальность. Когда попрощаешься с горой, поблагодари гору, себя за этот образ, сделай глубокий вдох, потянись и на выдохе открой глаза. Вспомни все, что Ты видела и зарисуй гору. Опиши словами все, что видела и ощущала. Потом Ты сможешь проанализировать свою проблему. Препятствия на горе – это подобие препятствий в Твоей жизни. Как Ты их решила там, в образе? Кто или что Тебе помогло? Это Твои ресурсы при решении задач. Найди их в реальной жизни и используй. В любом случае, такой подъем оказывает существенную помощь в решении проблемы, очень часто Тебе даже не приходится в реальности ничего делать, проблема уходит
«сама по себе». Но Ты-то знаешь – Ты смогла ее одолеть сама. И Ты всегда можешь взобраться на любую вершину и решить любую задачу, потому что Ты каждый день растешь над собой. И поэтому каждый день Ты счастлива! Лидия Я всегда открыта к диалогу и жду Твои вопросы, пожелания, мысли на мой электронный адрес: lidiya@pisem.net Если у Тебя есть желание сделать подарок своим друзьям, то Ты можешь подписать их сейчас
|
| В избранное | ||
