Запаковка предметов, связанных с неприятными переживаниями
Исследователи обнаружили, что запаковка связанных с травмирующими переживаниями предметов в конверт, обертку или коробку помогает справиться с негативными эмоциями.
В отчет о работе, проведенной в Университете Торонто, Национальном университете Сингапура и Городском университете Гонконга, приводятся результаты четырех независимых экспериментов, которые показали, что физический акт упаковки и запечатывания предметов, связанных с неприятными переживаниями (например, записей), помогает людям справиться с эмоциями по этому поводу и сформировать психологическую защиту.