Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Измени свой стиль жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Я и мои Хочу: 'Хотелось бы лучше, но и так не плохо' или 'День Сурка'
 Добрый деньУ маленькой феи есть волшебный эликсир, он один: и для увеличения, и для уменьшения. Как так? А вот так. Если что-то увеличится, то таким же способом можно это уменьшить. А если что-то уменьшить, то оно способно и увеличиться. Потому что нет разницы куда двигаться, тому, что есть только в нашем сознании. Часто на тренинг или консультацию приходят люди с желанием что-то изменить в своей жизни. Поменять работу, начать свое дело, переехать в другой город, начать самостоятельную жизнь отдельно от родителей или гармонизировать семейную ситуацию. Желание есть. Вы постоянно думаете об этом. Даже представить себя можете, когда желание исполнится. И понятно все, что нужно сделать для этого. Давно составлен план. Казалось бы – иди. Ищи работу, раз хочешь. Или переезжай, или ищи подходящую квартиру. Но этого не происходит. Вы продолжаете жить по-старому привычному укладу, вдобавок, корите себя за бездействие. Почему?  «Хотелось бы лучше, но и так не плохо». Можно сказать в этот кризисный период жизни. И жить с этим достаточно долго. Но это время я бы назвала предкризисным. Потому что кризис – это когда «по-старому уже совсем нельзя, а по-новому еще непонятно как». Система вышла из равновесия и стремиться найти новый баланс. Она может лишиться стабильности, как по своим внутренним причинам, так и по внешним. Но пока такого не случилось. По-старому еще хоть как-то, да живешь. Можете объяснять сдерживающие Вас силы страхами. Они тоже имеют свое предназначение и не появляются просто так. В природе есть силы, сохраняющие состояние равновесия. Не важно, какое оно. Иногда кажется, что к психологу в таких ситуациях человек обращается за «волшебным пенделем». Чтобы ему дали толчок, энергетический заряд для изменений, для разрыва своего кокона. На ум сразу приходит старая сказка о бабочке и человеке. «Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил. Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои нерасправленные крылья. Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться. Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было бы жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать.»  С одной стороны усилие – это зона ответственности самого человека. Он сделает сам как будет готов и другому не ведомо, когда это произойдет. С другой стороны это состояние может быть очень мучительным и долгим. И оно же называется застой. Человек обращается за помощью. А раз так, то задача психолога помочь ему найти ту жизненную силу, тот стимул и ресурс, который позволит исполнить желаемое. Ответьте себе на такие вопросы: Чувствуете ли Вы удовлетворение от прожитого дня? А от прожитой недели? от прожитого месяца? Что должно быть в прожитом дне, чтобы Вы чувствовали удовлетворение? Если Вам хочется чего большего, чем то, что есть сейчас в вашем дне, неделе, месяце, поразмыслите над вопросом: Что должно случиться в Вашей жизни, чтобы Вы точно стали действовать? Любое действие порождает последствия. И первый полет бабочки далек от совершенства. Надо быть готовым, что и Ваши действия могут не сразу привести к цели. И не вызвать фантастических изменений. Особенно, когда цель высока, далека и неконкретна. Когда мы смотрим на звезду – мы не можем на глаз определить расстояние до нее. Как не можем и сказать наверняка каким маршрутом надо к ней идти. В дороге мы можем ошибаться, заходить не туда, потеряться, уточнять курс, и даже начинать движение заново. Главное: никак по-другому не переведешь мечту в реальность, если не действуешь. Как в маленьком семечке отражается вся земная жизнь, так и небольшое изменение влечет за собой глобальные перемены. Маленькое новое действие способно запустить целую машину. Мы автоматичны и нам свойственно все понравившееся новое превращать в привычку. Привычка – это не что иное как удобный ритуал. А со временем комплекс привычек, перестает быть новым, он превращается в рутину. Мы меняем жизнь - меняются наши привычки, и меняем привычки - меняется наша жизнь. Подумайте и напишите на листочке, каким ритуалам следуете Вы в каждый день. Можно начать прямо с самого утра: Привычка просыпаться определенным образом… Привычка завтракать тем-то… Привычка идти на работу определенным путем… Привычка вечером, приходя с работы делать определенные действия и т.д... Теперь подумайте: Как вы могли бы поменять хотя бы один из своих ежедневных ритуалов? Может каждый день ходить разными путями на работу? Задайте себе цель найти максимальное количество вариантов пути от дома до работы. Пусть они будут длиннее, и для этого понадобиться раньше выйти из дома. Или может быть вместо бутерброда завтракать разными продуктами и не ограничиваться стандартным набором покупок в магазине? Попробуйте максимальное количество возможных завтраков. Это позволит найти не один новый вкус. Проживая каждый день по-разному, вы сможете сделать массу интересных открытий. Замечайте их, а лучше записывайте. 
|
| В избранное | ||
