Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Целостной психологии Александра Пинта

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.781 RSS
←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pint.ru
Открыта: 22-04-2009

Автор
Александр Пинт

Статистика

1.781 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

122.Самонаблюдение -- основа работы с собой


            Школа Целостной психологии Александра Пинта

            Выпуск 122

 

            В сегодняшнем выпуске:

            1. «Самонаблюдение — основа работы с собой»

            2. Видео «Целостность и осознание» 6-я серия

            3. НОВОЕ! Аудио. «Исследуй свой страх, а не беги от него». Записи вэбинаров Александра Пинта.

            4. Предстоящие встречи и семинары

 

 

            Здравствуй, Дорогой Читатель!

            Если вы ставите целью выслеживание своей ложной личности, то начинаете это делать, наблюдая, как она реагирует в тех или иных ситуациях. Вы начинаете видеть ее части, которые сопротивляются осознанию. Ваше осознание является третьей силой, которая, как наблюдатель, просто наблюдает за теми частями вашей личности, которые хотят, и за теми, которые не хотят изменяться. Вы наблюдаете их одновременно. Об этом в нашей рассылке. Прочитай ее.

 

 

            Самонаблюдение — основа работы с собой

 

            — Что такое зло? С точки зрения нашей работы зло или тьма — это неосознанность. Проявлением таких аспектов в человеке является механистическое эго или ложная личность. Ложная личность строится на таких чертах, как тщеславие, гордыня, сильные зависимости от чего-либо или кого-либо, склонность навязывать другим свое мнение, ненависть и презрение, различные формы насилия, чувство вины и стыда.

            Нередко такие качества люди относят к некой дьявольской силе и начинают бороться с ней как с чем-то внешним. Это приводит только к усилению ложной личности. Всё, с чем вы будете бороться как с внешним, только укрепляется. Поэтому надо увидеть механистичность и пагубность главных составляющих ложной личности в самом себе и трансмутировать их силой света осознания.

            Если вы ставите целью выслеживание своей ложной личности, то начинаете это делать, наблюдая, как она реагирует в тех или иных ситуациях. Вы начинаете видеть ее части, которые сопротивляются осознанию. Ваше осознание является третьей силой, которая, как наблюдатель, просто наблюдает за теми частями вашей личности, которые хотят, и за теми, которые не хотят изменяться. Вы наблюдаете их одновременно.

            Вначале это может быть сложно. Сначала, может быть, вы увидите только активные силы, те, что согласны и хотят выполнять нашу работу. Вы видите и переживаете мысли и чувства этих частей, которые говорят, что надо работать. В противовес им возникают другие мысли и чувства, вроде таких: «А почему бы нам не отдохнуть и заняться чем-нибудь другим? И вообще, зачем тратить время на то, что, в общем-то, не очень понятно и очевидно?» Если подобные мысли одержат верх, то вы опять впадете в сон.

            Может быть, кто-то хочет поделиться своими наблюдениями за собой в связи с тем, о чём я сейчас говорил?

            — У меня пока только сопротивление.

            — Но сопротивление может быть только по отношению к чему-то, оно не появляется тогда, когда нет каких-либо активных действий. Если есть сопротивление, то есть и активная сила. Каковы части вашей личности, желающие выполнять нашу работу? Их тоже надо изучать. Надо изучать и ту, и другую сторону.

            То же самое относится и к наблюдению за функционированием тела-ума как машины. Вам надо увидеть правильную и неправильную работу ваших психических центров. Правильная работа центра — это выполнение им своей функции. Неправильная — это попытка подменить работу другого центра.

            — Я сейчас обнаружил в себе сопротивляющуюся часть. Мысли у нее примерно следующие: «Зачем тебе всё это. Ведь ты просто женщина…» У меня даже заболело тело с правой стороны.

            — Нужно разглядеть эту часть получше. Какие центры она использует? В каких частях центра она находится? И так же в каком месте вашего тела она проявляет себя?

            — Я хотела бы рассказать о том, что происходило со мной после последнего семинара. У меня такое ощущение возникло, что я сама себя не пустила на следующий семинар. Конечно, это только подозрение, но в какой-то момент у меня было ощущение, что это именно так.

            — Не «я сама себя», а какие-то части вашей ложной личности.

            — У меня было в течение нескольких часов состояние истерики с паникой вместе, и при всём этом мне еще работать надо было.

            — Значит, вылезла истерично-паническая часть.

            — Это было что-то страшное. Причем я понимала, что основы для этого нет никакой, но управлять этим состоянием я не могла. Было ужасно страшно потому, что я ничего не могла сделать с этим.

            — Кто это «я»? Это очень важный момент. Выслеживание ложной личности начинается с очень четкого понимания того, что каждый из нас на данный момент не является чем-то единым, способным сказать о себе «Я», а множеством различных «я». Каждое из этих «я» пытается преследовать свои цели. И когда вылезает истерически-паническая часть, а потом говорится, что я понимаю, что на самом деле никаких оснований к этому нет, то это то «я», которое говорит, что никаких оснований к этому нет, и оно не является той истерической частью. Не так ли?

            — Да. Естественно.

            — Поэтому, проговаривая то, что вы сейчас говорили, надо наблюдать за собой с точки зрения того, какие части вашей личности в данный момент проявляются, как они это делают и с какой целью.

            — Меня больше всего беспокоило то, почему я не могла задавить это состояние, если я понимала, что нет оснований для паники.

            — Кто это «я» понимала?

            — Вторая часть.

            — Значит та часть, которая это знала, в тот момент была слабее, чем первая.

            — Это было так: на заднем плане присутствовало понимание, а на переднем — сопротивление и страх.

            — В тот момент актуализировалась и вышла к управлению вашим телом-умом именно истеричная часть. И она устроила истерику. А противоположная ей часть находилась на заднем плане. В тот период она не получила доступа к управлению телом-умом, поэтому вы и не дошли до семинара. Правильно?

            — Возможно. Но это истеричное состояние прошло через несколько часов. Правда, я потеряла все силы и была полностью разбитая.

            — Такую ситуацию надо использовать для детального исследования своей истеричной части. Понимаете, мы не пытаемся ничего давить в себе. Нам не надо бороться с самим собой. Потому что, если вы будете это делать, то только усилите части своей ложной личности. Мы же занимаемся исследованием данных частей.

            Если выскочила подобная часть, мы начинаем безоценочно наблюдать за ее мыслями, чувствами и поступками. Поэтому проявление любой из частей ложной личности должно сопровождаться усилением осознания. Помните, что вы их исследуете, а не боретесь с ними. Что это за истеричная часть у вас? Какая она? Какие у нее мысли и чувства? Какие ощущения в теле возникают при ее выходе к управлению телом-умом?

            — Состояние паники началось с денежного вопроса. Возникли мысли: «Зачем тебе такие траты? У тебя и так не хватает всё время денег, а тут неизвестно на что…» Начала саму себя ругать, вплоть до вспоминания о том, сколько было потрачено денег на мороженое, воду за это лето и так далее.

            — На основании данных мыслей можно сказать, что это очень прагматичная часть, которая обосновывает свое сопротивление нашей работе упреками денежного плана. Она действует очень убедительно. По всей видимости у вас это сильная, существенная часть. В каком центре она находится?

            — Скорее всего, в интеллектуальном.

            — Да. Потому что, если бы она находилась в эмоциональном центре, то было бы больше эмоций: «О, куда это я пошла! Да зачем это всё! Мне неприятно» и так далее. В данном же случае больше логики, чем чувства. Очень интересно выслеживать свою личность. Рекомендую вам завести тетрадь, куда вы будете записывать результаты всех своих наблюдений. Заведите «Дело № 6» и собирайте в него все материалы на свою ложную личность. Это будет такая пухлая папочка, где всё будет записано по каждой вашей личностной части: когда она выходит, что она говорит, как и на что реагирует и так далее. А что говорит та ваша часть, которая всё-таки привела вас на наш семинар?

            — Понимаете, эта часть не может логически четко обосновать, зачем мне это надо. В этом, наверное, ее слабость. То есть, на интеллектуальном привычном уровне я не могу себе обосновать, зачем мне это надо.

            — Смотрите. Скорее всего, эта часть находится в эмоциональном центре. Она чувствует, что это надо. Но для того, чтобы ей грамотно разговаривать с интеллектуальными частями, она должна иметь грамотное интеллектуальное обоснование. Именно этим мы здесь и занимаемся. Здесь дается полное, в том числе и интеллектуальное, обоснование нашей работы. Это знание укрепит вашу часть, желающую работать.

            Мы работаем сейчас на те ваши части, которые готовы к самоисследованию, но им нужна дополнительная и правильная информация. И когда будут проявляться сопротивляющиеся части со своими доводами, вам будет что им ответить. Вот зачем нам нужно ясное, четкое и правильное понимание целей нашей работы и способов их достижения. Только на одном неясном желании что-то изменить в себе нашу работу не сделать. Нужно, чтобы в работу включились высшие уровни интеллектуального и эмоционального центров. Только на интеллекте тоже не пройдете. Иначе будут абстрактные, выхолощенные знания без понимания и чувства. Топливом в нашей работе являются именно чувства, возникающие в эмоциональном центре, высшие уровни которого стремятся к преобразованию, к Высшему «Я». А интеллектуальный аппарат должен помогать им в этом непростом деле. Кто еще хочет поделиться?

            — Мне пришла в голову мысль о своем тщеславии, опять подступила тошнота и головная боль.

            — Это возникло, когда я говорил о тщеславии как о черте ложной личности?

            — Я не помню этих ваших слов.

            — Одна из самых мощных главных черт ложной личности базируется на тщеславии.

            — Я пропустила это.

            — Смотрите, как ложная личность защищает себя. Она отключает внимание, и в данном случае слух, как только чувствует угрозу для себя.

            — Я не помню, чтобы вы это сказали.

            — А что вы сейчас чувствуете?

            — Тошноту и головную боль.

            — Как только вы подумали о собственном тщеславии?

            — Да.

            — Смотрите. Ложная личность бьет кнутом боли, чтобы не допустить осознания ее частей. Она включает болевые ощущения и заставляет вас прекратить даже думать мысли, неугодные ей.

            — О чём думать? О тщеславии?

            — Да. Сейчас мы говорим именно о тщеславии. Тщеславие — очень важная часть ложной личности. Посмотрите, в каждом есть главные черты ложной личности. Когда о них даже просто начинают говорить, то многие не слышат, или уходят, или пытаются перевести разговор на что-то другое. Замечали такое в других или в себе?

 

 

            Видео «Целостность и осознание» 6-я серия

 

            «Целостность и осознание».

 

 

 

            НОВОЕ! Аудио «Вэбинары Александра Пинта»

 

            «Исследуй свой страх, а не беги от него» и другие.

 

 

            Предстоящие встречи и семинары

 

            26–30 сентября, Санкт-Петербург. «Что значит полюбить себя или как прийти к партнерству своих внутренних частей?»

 

            10–16 октября, Алматы, Казахстан. «Почему мы думаем одно, чувствуем другое, а делаем третье, или как согласовать ум, чувства и поступки»

 

            23–24 октября, Москва. «Можно ли избавиться от негатива, усиливая позитив, или как обрести полноту самовыражения»

 

            Семинары, которые мы вам рекомендуем посетить… Перейдя по этой ссылке, вы познакомитесь с полным списком наших семинаров и сможете сообщить, какой из них вы хотели бы посетить в ближайшее время.

 

 

            Тексты, публикуемые в этой рассылке, представляют собой фрагменты моих семинаров и книг. Если тебя заинтересовал целостный взгляд на понимание себя, ты можешь посетить мой сайт www.pint.ru и узнать об этом глубже и полнее. Там же ты сможешь узнать расписание семинаров и консультаций, получить информацию обо всех выпущенных книгах, записях семинаров, заказать и скачать те материалы, которые тебя заинтересуют.

            Также я приглашаю тебя подписаться на другую мою рассылку «Афоризмы — указатели для раскрытия твоей Целостности и Свободы». В ней ты найдешь указатели — афоризмы, которые станут компасом в твоем путешествии к себе истинному.

            Желаю тебе осознанного пути к целостному пониманию себя.

            С уважением и интересом к тебе, Александр Пинт.

 
В избранное