Интернет-портал "О Женщине"

http://about-woman.com/  mail to: aboutmywoman@gmail.com

Быть Женщиной - естественно!

Я рисую красками жизни: мое творение — моя жизнь

Выпуск 120

Сегодня в выпуске:

- Свободный танец;

- Проект «Мастерство осознанности»;

- Мини-Курс «Что является моей страстью?»

- Интересности-полезности;

Здравствуйте, дорогие, любимые читательницы!

В прошлом выпуске мы практиковались входить в женские состояния. На самом деле сделать это очень просто. Мой любимый метод – это танец. Иногда 5-10 минут кружения в танце хватает, чтобы настроиться на волны женских энергий. Да и сам танец заряжает такой бодростью, что по утрам (днем, вечером) не могу отказать себе в удовольствии вместо всяческих зарядок отпустить и насладиться разнообразными движениями вдоволь.

Вы можете это  сделать с помощью упражнения «Танец на женской волне». Или как описала в своей статье для Курса творческого пробуждения его участница Наталья Цветущая:

Танец души. Освобождение и очищение в танце.

Так же как и метод “рисуй красками жизни”, метод “свободного танца” нацелен на открытие и возрождение себя новой, а может быть вовсе и не новой, а той, которой ты на самом деле являешься. Здесь совсем не важно, умеешь ли ты танцевать в общепринятом понятии или училась ли когда-нибудь. Здесь главное желание “отпустить и открыть себя через танец”. И  лучший помощник тебе в этом - твоя душа, кто как не она лучше всего знает, как это сделать и что нам на самом деле нужно?! А я просто расскажу, как на такую волну “раскрытия” настроиться.

Итак, делаем следующее. Встаём в понравившееся тебе место в комнате (в этом месте ты должна чувствовать себя наиболее комфортно) и расслабляемся. Сначала желательно просто немножко постоять, послушать своё тело, прочувствовать, а хочет ли оно вообще сейчас двигаться? Если не хочет, то лучше отложить процесс освобождения на другой день, когда будет настрой, когда почувствуете - вот “душа просит” как говорится.

Итак, чувствуем, что тело не сопротивляется против нашего предстоящего движения. Продолжаем потихонечку тело подготавливать к следующему этапу. Начинаем медленно покачиваться с одной ножки на другую, как бы настраивая тело на нужную волну предстоящего движения. Затем начинаем аккуратненько двигаться. Очень аккуратненько!!! Начинаем с лёгкого и простого движения любой частью тела, которой только твоей душе угодно. Двигаемся совершенно в любой последовательности, опять же так как нам хочется.

Чувствуй, какое движение тебе хочется сделать, какой частью тела, в какую сторону это движение будет совершено. Может быть, это будет лёгкое движение пальчиками рук, а может быть ножек, может быть это будет плечо, а может и бедро. Начинай с лёгких и простых движений, главное постепенно входи в процесс. Начали с пальчиков, а вот уже вся ручка делает волну, подключается другая, а потом захотелось сделать круг шеей.

И так стараемся проработать всё тело, как бы разогревая его и разминая как пластилин. В идеале почувствовать приятное тепло в теле – тело подготовилось и разогрелось для дальнейшей работы.

А теперь попробуем поработать с блоками. Постараемся найти блок в теле и проработать его.  Блок – это в свою очередь какой-то зажим. Как искать зажим? Начать двигаться, скручиваться в разные стороны. Подними то одно плечо вверх, то другое, потяни правое плечо к левому бедру и, наоборот. Ты почувствуешь, что какое-то движение, как будто что-то не даёт доделать до конца! Это и есть зажим. Правой рукой тяжелее совершать движение, чем левой?  Значит стараемся больше “танцевать” правой рукой: то активнее, то медленнее, через сопротивление преодолеваем блок и ставим ручку на место. Ищем следующий блок. Чувствуем что-то засело в позвоночнике. Волнообразными движениями, скруточками, свёрточками выталкивем его из себя. Главное делать так, как вам хочется! Чего просит ТВОЁ тело. Здесь не должно быть вовсе никаких танцевальных элементов. В зеркало на себе смотреть в этот момент запрещается категорически!!! Я бы даже посоветовала делать это с закрытыми глазками, чтобы ещё лучше чувствовать СЕБЯ!  Не думай и Не придумывай ничего, абсолютно ничего! Делай то, что тебе хочется. Это не должно быть красиво или некрасиво, это должно идти изнутри. Если почувствуешь, что изнутри как будто идут какие-то звуки, то не ограничивай себя. Позволь и им выходить наружу.

Возможно вначале это будет похоже на ломку, может быть будет боль. Если не хочется чувствовать боль – старайся не допускать её. Бывает, что иногда для снятия блока даже как бы хочется почувствовать боль. Я иногда как будто чувствую, что вот если сейчас, несмотря на сопротивление и зажим доведу движение до конца, то блок уйдёт.

А теперь начинается самое интересное. Мы разрешаем себе, ВСЁ!!!! Любые движения!!! Хочешь медленные, плавные, а хочешь быстрые и резкие. Хочешь, можешь попробовать двигаться как деревянная кукла, которую кто-то дёргает за верёвочки, а хочешь, будь плавно перетекающей водой, которая в мгновение сменила своё состояние и стала цунами, сметающим всё на своём пути. А хочешь, представь себя прекрасным цветком, где твои ручки - лепесточки, которые слегка покачиваются от нежного и тёплого ветра. Здесь можно целые сценки разыгрывать. Только не забывай, что движения не должны быть надуманными, а наоборот, идти изнутри. Не бойся быть разной. Попробуй ей быть. А может тебе захочется прыгнуть, топнуть, упасть на пол и поваляться на нём, покататься на спинке, постучать кулаком по полу. Не возбраняется ничего! Главное отпускать себя, делать то, чего нам хочется. А может быть, этого нам и не хватает в повседневной жизни?

Здесь также очень хорошо прорабатываются наши стандарты – шаблоны поведения. Освобождая своё тело от стереотипов, мы и внутри становимся свободнее. Ты можешь также подумать, над чем бы тебе хотелось поработать. Тебе сложно говорить “нет” людям? Попробуй выразить это через движения. Какими они будут? Опять же решать тебе. Это может быть резкое и жёсткое нет, выраженное через соответственно резкие движения тела. Только не думай! Выражай тело через душу. “Нет!” - и ты топаешь ногой по полу, “Нет” – и рука совершила резкое движение в сторону. А может твоё “нет” будет иметь совсем другой характер, может оно будет спокойное, но не менее твёрдое и уверенное. Попробуй, поэкспериментируй, и вот увидишь как завтра многие вещи будут казаться тебе более простыми.

Первый раз лучше не использовать музыку, чтобы не отвлекать себя от тех движений, которые действительно хочется совершать. Слушаем музыку только своего тела. Для последующих сеансов можешь подобрать приятную музыку, ту, под которую тебе бы хотелось подвигаться.

Честно говоря, я сама достаточно долго по этому методу не занималась, а в дни написания материала, чтобы лучше прочувствовать и точнее донести решила всё это проделать. И я поняла, как же давно я своё тело не отпускала, как оно просило этого, сколько я блоков совсем не нужных накопила. А потом почувствовала, как телу стало легче после выполнения все этой процедуры. Пообещала себе чаще так заниматься.

Автор: Наталья Цветущая

Для творческого Курса: разреши себе творить!

С любовью, благодарностью к каждой из вас, Евгения

P.S. Хотите делиться своим опытом? Возможно, у вас в жизни были ситуации, которые вы успешно разрешили в отношениях, творчестве, женственности, в любой женской сфере. Или вам что-то помогло. Вы можете поделиться с другими – пишите.

Проект Света «Мастерство Осознанности своей жизни»

Не жизнь делает человека, а человек несет в себе жизнь и творит свою судьбу - К.Антарова

Опыты участниц проекта:

Женечка (надеюсь, ты не против, если я буду называть тебя так, почему-то хочется именно так), по-другому получается очень натянуто.

свидетельствую чудо:) Представляешь, вчера пошли вечером на шоу комедианта, а вдруг, в узком фойе я вижу бывшую жену моего мужа (она хорошая, просто забыла об этом:)). Там полный набор - она мне много что показывала до вчерашнего дня, я вроде и так, и эдак, но дружбы не получалось, что, собственно, закономерно- я её терпеть не могла за многие вещи)))

И тут я, милое создание, не только сама здороваюсь с ней, но ещё и мужу, который с ней не может общаться в принципе, говорю: "Смотри, и Хилари тут". И все стали вести светскую беседу!!! Самое приятное во всей этой истории, что произошло это совершенно естественно, без усилий с моей стороны!

Женя, спасибо за такой чудесный курс, очень хочу продолжения)))) Тая

***

Жень, привет! Благодарю за письмо, очень в тему.  Действительно есть тени, и перемена настроения и какие-то переосмысления, такое ощущение, что раньше мир был картинкой, а сейчас 3D, очень много взаимосвязей и прежде чем выносить какое-то суждение у меня  теперь больше времени уходит на осмысление, увлекательный процесс наблюдать за жизнью.

Очень интересная 3-я неделя на баланс дать-принять. Заметила, что я все время говорю - не за что, стала хотя бы на уровне слов перестраивать мышление, например рада была помочь, мне приятно или что-то другое.

Спасибо за проект. Юля.

Результаты участниц и мои собственные изменения, всего за 2 месяца кардинально изменившие меня, вдохновили начать второй набор на проект.

Итак. Начало 15 января 2012 г. Начнем Новый год с новыми практиками и создадим его таким, каким мы мечтаем :-)

Все подробности и регистрация здесь.

Что делать? - То, что является твоей страстью!

Что вы хотите делать? Что вы будете делать? »

Что ж, это трудный разочаровывающий вопрос.

«Я не знаю. Что хочет Дух, чтобы я делал?»

Сядьте и подумайте, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ. Вот, чего хочет Дух.

Материалы Алого Круга

Очень долго я себя спрашивала, что мне делать? Я не знаю, что мне делать? Что хочет моя душа, дух, высшее Я, Вселенная? И чем дольше я это делала, тем больше разочарования получала, тогда я громогласно просила: а что мне ДЕЛАТЬ? ЧТО ДЕЛАТЬ? (кто помнит, рассылка «Энциклопедия Женственности» первые 10 выпусков называлась «что делать?», мне хотелось структурировать все имеющиеся знания и опыт в понятное что-то).

Сейчас очень многие находятся примерно в таком же состоянии, постоянно спрашивая меня: а что нам делать, Евгения? Напрашиваясь на закономерный вопрос в ответ: а кто лучше вас знает?

И ждут ответов, озарений.

Не нужно ждать. Ожидание порождает ожидание. Сами знаете, что когда ждешь – ничего и не происходит, как только приступаешь к действию – все приходит в движение.

Но ждать уже не хочется, а просто делать хоть что-нибудь – тоже не устраивает!

Важно сесть и почувствовать, а что мне хочется сделать? Какие у меня идеи на этот счет?

Летом ко мне пришел мини-курс Лорен Горго «12 вопросов для души. Что является твоей страстью?».

На первый взгляд, вопросы показались не особо понятными, да как найти ответ – тоже возникали многочисленные вопросы, поэтому этот Курс я отложила на долгое время. Однако когда созрела и прочувствовала, это оказалось настолько просто, что передо мной больше не возникает вопросов, что же мне делать никогда. Я всегда знаю, чем конкретно хочу сейчас заняться и делаю это с удовольствием.

И поэтому ее курс я бы назвала «12 вопросов, раскрывающих вашу подлинность».

Поэтому предлагаю 12 дней исследовать эти вопросы вместе.

12 дней вместе мы пойдем в исследование себя: свои внутренние скрытые качества, мечты, устремления, то как ты хочешь выражать себя в этом мире. Мы рассмотрим соотношение денег и свободы, раскроем природы страхов, увидим свои наилучшие аспекты, поймем что стоит за желанием спасти мир или сделать свой клад в развитие, проведем различие между чувствами и эмоциями.

Дополнительно к вопросам представлены небольшие статьи, медитации, упражнения или практики, раскрывающие суть каждого вопроса.

Каждый день в течение 12 мы вместе вчувствуемся в каждый вопрос и выполняя небольшие задания, приближаясь к себе настоящим.

Вы будете получать на почту ссылки на задания, и выкладывать свой отчет в комментариях. Присоединиться может любой желающий. Мы начинаем 12 декабря и заканчиваем 23го декабря.

Все подробности здесь.

Интересности-полезности

Какой ваш чувственный мир?

Почему так важно сейчас научиться чувствовать? Отрывок из ченнеленга Адамуса, полностью можно прочитать здесь.

Каков он – ваш чувственный мир? Потому что очень часто вы подавляете его, вы угнетаете его, вы думаете либо, что не заслуживаете этого, либо что оно оставит вас застрявшим на этой планете. Это не так! Самое большое удовольствие, которое когда-либо испытали Вознесённые Мастера – прямо перед тем, как вознеслись – было то, что они были очень чувственными.

На этой планете – здесь – вы можете делать то, что не можете нигде больше. Вы не сможете съесть тарелку бубликов – гарантирую, что бубликов нет больше нигде во Вселенной – только здесь.

Нет больше места, кроме Земли, где вы можете прихлебывать кофе в то время, как проводите веб-трансляцию, как сейчас. Нет места, где вы можете улыбнуться, посмеяться, поцеловать в щечку другого человека или любое из этого. Существует склонность подавлять чувственную природу. Далее.

Отношения: Зависимость, блокированная энергия и Цель души. 

Следующий ченнелинг является частью "чтения цели Души". Он воспроизводится с разрешения клиента. 

"Дорогой Сен-Жермен! Несколько недель назад завершились взаимоотношения, которые я очень хотела. Я любила этого человека так, как думаю, никогда никого не любила. Но он не был заинтересован во мне. Я шла через это, любя себя, поскольку хотела, чтобы он полюбил меня. Это уже случалось со мной так много раз, что я должна была вредить себе. Другие области жизни также не работают, особенно деньги. В данный момент я чувствую, что так застряла, что не знаю, что делать. Не можешь ли ты помочь мне, пожалуйста?" Далее

***

И 17-18 декабря в ОМСКЕ Семинар-Мистерия Вилаты Вознесенской Марс+Венера (тренинг о партнерских отношениях). Быть в паре, жить с парой, найти свою пару, вернуть свою пару, простить свою пару, ценить, уважать, заботиться друг о друге – мечтают все люди, и мужчины и женщины. 

 Знания о том как найти, узнать и оставить рядом своего партнера – одно из важных для человека аспектов жизни. Эти знания открывают путь к гармонии и любви, к чувству тепла и родства.

Мистерия создана таким образом, что каждый участник может легко понять важные особенности партнерства в своей личной судьбе, узнать своего партнера, и его потребности, получить навыки сближения, совместной жизни, выяснения позиций, нахождение выходов из сложных ситуаций, сохраняя партнерские отношения, найдет внутренний потенциал готовности к партнерству и раскроет его, увидит, как можно встретить «вторую половинку», и прожить с ней счастливую творческую жизнь.

Подари себе шанс - встретить Новый год уже не одной! А уже в партнерских отношениях, с любимым, другом, а возможно и будущим мужем или сделать существующие партнерские отношения совершенно другими! Подробности здесь.

Если вы считаете этот выпуск полезным для себя, поделитесь с другими, перешлите друзьям/подругам:

Ссылка на подписку: http://content.mail.ru/pages/p_52554.html

Наша страничка на facebook: http://www.facebook.com/womenworlds

Рассылка «Морген – журнал для девушек» - Обо всем женском - о том главном, что волнует нас девочек - девушек - Женщин. Мы будем теперь для тебя подругой в твоей жизни. Научимся вместе решать проблемы, быть искренней, находить себя, шаг за шагом обретать веру в себя, делать разнообразные практики, создавать образ счастливой и любящей семьи, да и просто делиться всем своим внутренним миром:

http://content.mail.ru/pages/p_15157.html

Вопросы, возникающие по теме выпуска, предложения, чувства, решения присылай по адресу: aboutmywoman@gmail.com

Это может помочь не только в формировании выпусков, но и нашем дальнейшем развитии. Указывай, пожалуйста, в теме письма название рассылки. Присланные письма могут быть процитированы в рассылках и статьях с соблюдением условия анонимности, если ты этого не хочешь - обязательно сообщи.

Если тебе понравился/не понравился выпуск – скажи, пожалуйста. Оставь свои мысли-чувства здесь (о рассылке и сайте) и здесь (о статье). Это не займёт много времени, но поможет мне почувствовать обратную связь и рассылке стать ещё лучше.