пойди туда, не знаю куда...

сделай то, не знаю что…

найди в себе то, не знаешь что...

(от себя добавлю: пока не знаешь)

Выпуск 15

Прежде всего, ответьте себе на такой вопрос: а НАПОЛНЯЕТЕ ли Вы каждый день ЭНЕРГИЕЙ СВОИ МЕЧТЫ?

Часто за суетой повседневных дел мы забываем про себя, про то, как мы мечтали вчера вечером. А ведь для того чтобы мечта стала Явью, ее каждый день необходимо подпитывать энергией, вниманием и действиями.

И тогда у Вас все получится! :-) Успеха на Вашем пути!

Здравия желаю прекрасным читательницам этой рассылки!

В действительности я счастлива каждой встрече с дорогими мне читателями. Ведь каждая из Вас настолько уникальна, что другой такой просто нет на всем свете.

Может это звучит пафосно, но я искренне так считаю, пытаюсь своим любимым делом раскрыть эту уникальность, дать возможность ее прочувствовать душой, отдать частичку своей энергии для осуществления Ваших заветных желаний.

Пока получается таким образом, через рассылку, но не зря же все мы здесь сегодня собрались :-).

***

Есть только два способа прожить свою жизнь.

Первый – так, будто никаких чудес не бывает.

Второй – так, будто все на свете является чудом.

Альберт Эйнштейн

Насколько я поняла, прошлый выпуск рассылки не оказался для Вас волшебным – именно по сути волшебства в жизни я не получила ни одного отклика. Как-то никому не хотелось отвечать на вопрос, можно ли сделать утро/день волшебным.

Неужели никто не прикоснулся к Волшебству? Не верю.

Что ж, дело Ваше. А я в свою очередь поделюсь своим опытом. Что же такого произошло?

1х, я научилась просыпаться в удовольствие и делать свое утро волшебным.

Я никогда не думала, что можно хотеть проснуться. Правда. Поэтому я и удивилась словам Т. Морозовой. Мне всегда хотелось спать, утром тем более. В детстве я спала по 12 часов (если не больше, но раньше 12 я не вставала точно), позже – где-то 9-10 часов. Не меньше. А уж утро для меня начиналось с того, что очень нужно разлепить глаза часов этак в 11-12-13 (когда встала, тогда и утро :-)), я – птица полуночная и поэтому вся деятельность начинается где-то после 5 вечера, когда я прихожу в себя, переделаю какие-то «необходимые для моей жизнедеятельности» дела и спокойно могу время посвятить своему делу.

А тут я запросто открываю глаза часа этак на 3 раньше и спокойно встаю!

И начинаю анализировать, а что меня толкает просыпаться по утрам? Ведь неспроста мне ТАК хочется встать? И понимаю, что это желание жить, не просто жить, а жить такой жизнью, какой я сама для себя выбираю.

Просто раньше у меня не было мотивации. Я не понимала, зачем я хочу просыпаться, когда можно в свое удовольствие поспать еще часок-другой, а потом еще поваляться. А сейчас я четко представляю себе, зачем я это делаю, и что в итоге хочу достичь, а поваляться просто так оказалось в ряду сомнительных удовольствий (этот шаг был неосознанным, т.е. я сначала все это проделала, получила определенный результат, а потом только поняла, что получилось и какие действия я для этого совершала). В итоге теперь я успеваю за день сделать то, что раньше бы дня 3 делала.

2х, не знаю, как передать это, но наверно ощущение волшебства притягивает само это волшебство в жизнь. Все началось с маленьких чудес, таких как отсутствие очередей (это для меня не характерно до такой степени, что я часто умудрялась попасть раньше в конец самой длинной очереди), приезд в нужное время, знакомство с необходимыми людьми, а постепенно по мере очищения помыслов, произошло большое чудо (для меня в данный момент это очень существенно, т.к. от этого зависело все мое дальнейшее финансовое состояние) – произошло того, чего я не могла сделать вот уже практически полгода, а оставалось заколдованным кругом. И теперь обладая финансовой стабильностью, я могу большую часть своего времени посвятить моему любимому делу. :-)

Можно назвать это, конечно, удачей или везением, но я предпочитаю называть это Волшебством, а себя считать Волшебницей. :-)

***

У каждого человека в жизни всего две задачи:

 во-первых, добиться того, что хочется, и,

во-вторых, получить от этого удовольствие.

Вторая задача по плечу лишь мудрейшим.

Л.Смит

Пока мы откладываем жизнь, она проходит.

 Сенека

Начните доверять себе, и вы сразу поймёте, как надо жить.

Иоганн Гёте

Главное и второстепенное

В сегодняшнем выпуске мы займемся главным. И главное это –целеполагание. Я понимаю, что тема очень избитая. На каждом углу об этом говорят, в каждой книге пишут, что цель – это главное. Но тем не менее актуальность темы от этого не уменьшается, тем более в преддверии Нового года. Почему?

Здесь многие остановятся и скажут: «да бросьте, я и так знаю свою цель!». Тогда, пожалуйста, ответьте на вопросы, только не врите:

- о чем Вы думаете, когда просыпаетесь?

- насколько Вы удовлетворены своей жизнью – в процентах (по шкале: 10% - 20% -  n% - 100%)?

Так вот если Вы проснулись, а в мыслях никак не проскакивает «а что я сегодня сделаю для своей мечты?» и если своей жизнью вы не удовлетворены хотя бы на 50%, то цель на деле становится какой-то далекой и неосязаемой, что даже шаги к ней едва заметны. В этом случае сама цель становится просто эфемерным (это слово просится) понятием.

Только говорить об этом и ставить самому себе жизненные цели - это немного разные вещи. Само по себе, высказывание о важности цели в жизни очень правильное, но слова - пустое, если они не подкреплены делом.

Не зря я перед каждым выпуском задаю вопросы, формулировки которых меняются, но суть практически одна, она связана с целью, мечтой и действиями по их достижению: осознаю ли я свою цель, осознаю ли я свои шаги по ее достижению, что я делаю для того, чтобы максимально приблизится к своей цели и т.д.?

А писала я этот вопрос в начале выпуска потому, что считаю именно его главнее самого содержания выпуска, т.е. если и этот вопрос пропустили, то считайте, что весь выпуск вы прочитали наискосок.

Для чего я задаю эти вопросы?

Для повышения осознанности своих действий, т.к. в жизни часто складывается ситуация, когда делаешь вроде бы много, весь день делами забит, а результатов нет. Снова вроде бы делаешь, делаешь, из сил выбиваешься, а результатов все равно нет, одна усталость. А может, в таком случае мы не то делаем или слишком отвлекаемся? Где загвоздка?

Загвоздка в том, что мы за всей суетой часто забываем подумать о том, что же является главным для нас в жизни и отделить это главное от второстепенного.

Что такое главное и что такое второстепенное?

Главное – это то, что не делать нельзя, т.к. уводит дальше от цели, в итоге ухудшая нашу жизнь.

Второстепенное – это то, что не делать можно, т.к. от этого качество нашей жизни не ухудшается, а даже может улучшиться, т.к. мы освобождаем время от главного.

Так вот, за день я успеваю переделать множество дел и как мне решить, какие из них главные, какие нет. Ведь не могут же все дела быть главными?

А главное в жизни связано напрямую с целью. Ведь если она не определена, то как я буду это самое главное определять? Тогда у меня все будет главным: и поход по магазинам, и мытье посуды и все повседневные дела главные?

Вот мы сейчас определили, что главные дела – это дела, совершив которые, мы достигаем своей цели.

Например, после работы раньше думала, чем бы заняться?

Раньше я очень любила по магазинчикам прогуляться, сегодня, скажем, купить морскую капусту, завтра вспомнить, что еще хлеба нет. Таким образом, почти каждый день я заходила в какой-нибудь магазин – я получала от этого удовольствие. Затем приходила, приготовив ужин, начинала что-нибудь убирать: вот сегодня пыль вытерла, завтра кофточку постирала… Перед сном просмотр любимого сериала/кино и спать. Так проходила неделя, следующая, потом еще одна… На выходных тоже без особых разнообразий: или друзьям, или выход в «свет» (кино, театр...), или генеральная уборка за неделю с ТВ/книжкой. Самым ярким в году событием становился отпуск (как правило, уезжала в далекие страны). А как планировался отпуск – самым тщательным образом, заранее даже высчитывались дни: не дай Бог лишние выходные захватить или как бы так на праздник попасть, чтобы лишних 2-3 дня захватить. Вот бы так ко всей жизни относится!

Когда я разложила по полочкам, что для меня главное, походов по магазинам там почему-то не оказалось, бесконечной уборки и стирки тоже, как и ТВ, «посиделок» с друзьями с «обсуждениями» сложившейся ситуации и критикой всех и вся, а самое главное там не оказалось бесконечного подсчета числа дней, оставшихся до долгожданного отпуска – они никак не приближали меня к моей цели, а времени занимали очень много.

Еще один плюс в пользу постановки цели – для этого мы ответим на вопрос: а что будет, если я для себя цель не определю?

«Я буду продолжать жить как придется, как складывается судьба, обстоятельства. Я буду жить в ожидании «правильного» момента, т.е. когда у меня будет достаточно ресурсов для ее достижения. А до этого момента подождем, ведь у меня нет свободного времени, лишних денег, нужных знакомств, да и талантами меня при рождении не наградили (даже как-то обидно: ни петь, ни свистеть, ни крестиком вышивать :-(), мне незнакомы тайные знания… Подождем, пока не появятся, каким-то особым магическим способом (наверно, кирпич на голову упадет :-() по паре лишних дней в неделе, по паре десятков (как минимум!) тысяч лишних денег (желательно в евро :-)), вдруг неожиданно появятся новые знания или умения в голове утром каждого дня (просветление так сказать). Вот тогда я и подумаю. А до тех пор можно и подождать, пару тройку десятков лет.»

Это я писала с себя. Так будем ждать? – нет, зачем?

Затем что в итоге жизнь без цели превращается в текучку, вроде бы сегодня одно, завтра другое, а ничего особого не меняется.

Следующий очень важный вопрос: «для чего?», «для чего мне это нужно/для чего я это делаю?»

Для чего мне нужно заниматься целеполаганием, ставить какие-то цели? Для того чтобы отделить второстепенные вещи, которыми я занимаюсь сейчас, от главных, которыми я хочу (желание)/мне нужно (потребность) заниматься? Для чего мне нужно их отделять? Для того, чтобы сосредоточившись на главном, достичь своей Цели? А для чего я хочу/мне нужно достигать своей Цели?..

Таким образом, чем яснее мы представляем, для чего мы совершаем определенные действия, тем сильнее становится наша мотивация, а наши действия – более осознанными и уже выполнять мы их будем с большим удовольствием.

Приведу самый простой для меня пример – зарядка по утрам. Понимая, что ее как никак необходимо делать утром, но сколько я не пыталась привить эту полезную привычку, дольше недели она не задерживалась. Тогда я чуть было не решила, что зарядка – это издевательство над организмом по утрам. Так продолжалось до тех пор, пока я не осознала, для чего мне нужна зарядка? – для того, чтобы чувствовать себя в отличной физической форме, т.е. я делаю зарядку не потому что она нужна вообще, не потому что говорят «это полезно», а потому что мне нравятся ощущения в теле после нее. Все, после того, как я поняла для чего я ее делаю, мое «не хочу» как рукой сняло.

Таким образом, вопрос «для чего я это делаю?» – для меня является одним из самых актуальных.

Это мы немного отвлеклись от главного, но зато разобрались, для чего нам ставить цели, осознали всю важность такого действия. Поэтому мы не будем жить как сложится, успокаивая себя "видать судьба такая", а будем учиться наполнять свою жизнь смыслом, придавая себе чувство уверенности день ото дня, т.е. осветить свою жизнь в целью.

Теперь я расскажу, как я занималась целеполаганием.

Для этого я отвечала на вопрос: а чего я хочу в действительности в своей жизни?

Казалось бы, вопрос простой, но на самом деле многие очень туманно представляют, чего они хотят. Так и я!

Думаете, я написала ответ на вопрос, чего я хочу на самом деле? Написала, только одну строчку. Детализировать я ее особо не смогла: мысли метались, сюда относился и дом на берегу моря, взаимоотношения с отцом и клубнику прямо сейчас – какой-то просто набор  желаний без определенного конкретного образа.

Закралось сомнение с отчаянием.

Сомнение: а вообще правильно ли я ставлю цель?

Что делает «правильная девочка» в этом случае? – Правильно, обращается к умной книжке за советом. Я начала лихорадочно вспоминать, а в какой же книжке я читала про целеполагание? Нашла, начала читать, потом почему-то полезла в электронную почту, выпила чаю, наконец, снова вспомнила, что все-таки я не сделала главного.

Вопрос: что я сделала не так?

1х, отвлеклась на второстепенные вещи (а чтение книги я считаю в этом случае второстепенным) вместо того, чтобы делать главное.

2х, недоверие себе. Я полезла в книжку, значит, я посчитала, что в ней есть то, чего я не знаю, что уж лучше обратиться к книге вместо того, чтобы самой подумать. Возвратимся к началу, вопрос какой был: чего я хочу на самом деле в жизни? Разве в книжке есть ответ на этот вопрос? – Вряд ли. Возникает элементарный вопрос о доверии самой себе, т.е. я не доверяю отвечать на этот вопрос, зато доверяю книжке. В итоге я отказываюсь думать самостоятельно!

Сейчас я довольно сильно отвлеклась от темы. К чему я все вела? – к тому, что мы как раз совершенно отвыкли думать самостоятельно и действуя, если ситуация более/менее знакомая, автоматически, а если нет – то стремимся искать ответ вовне, но никак не в себе.

Возвращаемся к сомнению с отчаянием. С сомнением понятно. Вот отчаяние охватило, когда я прочитала пошаговую инструкцию к правильной постановке цели: несколько страниц текста, куча вопросов, на которые нужно ответить… (если кому интересно, то это 12 шагов Брайана Трейси, он изучает проблемы успеха и личных достижений, ее я хотела разместить в одном из выпусков, но вместо сухого текста получился такой очень эмоциональный выпуск). А еще большее отчаяние охватило, когда наконец до меня дошло: ну неужели мне для того чтобы определиться с целью своей жизни на данном этапе или даже элементарным, чего я хочу в жизни, нужна какая-то инструкция? Я что похожа на дегенерата, или у меня совсем мозгов не осталось?

Короче разозлилась я так, что начала думать :-))), потому что кому как не мне лучше знать, чего ж я хочу.

Написав такой довольно увесистый список желаний, озаглавив его «все то, о чем я мечтаю» (даже дурацкую клубнику, от которой я отмахивалась топором, - ведь это не что иное как желание позволить себе кушать ЛЮБЫЕ фрукты и овощи в ЛЮБОЕ время года, т.е. питаться так, как я того желаю :-)).

Глядя на этот довольно увесистый список я поняла, что в общем это далековато от целеполагания, но ведь как-то все это можно объединить в одно предложение, т.е. сформулировать Цель, одну Цель, ведь для того, чтобы ее достичь, ее необходимо постоянно осознавать, ощущать ее присутствие, иначе очень легко уйти от главного и заняться второстепенным, несущественным.

Таким образом, для меня цель – это мечта в лаконичных формулировках. Формулировка оказалась очень простой: стать Женственной Женщиной (сейчас немного видоизменилась: научить всех Женщин быть Женственными, начав с себя).

А затем выписала критерии Женственности. В конце концов нужно же как-то узнать, стала ли я Женственной или нет. Помните, главный для меня критерий я писала в самом первом выпуске рассылки :-).

Таким образом я для себя определила Цель. Очень важно свою цель зафиксировать на бумаге, чтобы на следующий день позабыв, что вчера Вы вообще-то определились в жизни и наконец поставили себе цель, могли себе четко представить то, к чему стремитесь и так до тех пор, пока в любую минуту Вы не будете помнить о своих целях, о том, что действительно важно для Вас и что же главное в Вашей жизни.

В следующем выпуске мы продолжим... А сейчас!

Новогодний Конкурс

Номинация 1. Моя история успеха или как я с блеском вышла из сложной жизненной ситуации.

Если скажете, что таких историй успеха у меня нет – не поверю, у каждого она есть, пусть она пока кажется не такой блестящей и не таких вселенских масштабов, но она есть.

Могу поверить в то, что просто не хочется написать ее для конкурса, тогда напишите для себя, эта история обязательно Вам пригодится. А самое главное – распечатайте свою историю успеха и повесьте/ положите рядом с Вашим рабочим местом и/или вложите в свой ежедневник – и когда что-то не получается (и не только в этом случае, можно и гораздо чаще) – перечитайте, верните себе то ощущение, ощущение успеха, уважения к себе, гордости за себя («ведь я же сделала тогда!!!») и вот в таком настроении задавайте себе вопросы: «почему не получается сейчас?», «где я пошла не в ту сторону?», «как все же сделать задуманное?»

Номинация 2. Что из прочитанного в рассылке (неважно какой, но для информации укажите) я применила на практике, это действительно сработало и дало конкретный результат в моей жизни?

Это к вопросу о том, для чего я читаю рассылки?

Я себе его тоже регулярно задаю – мы же читаем не просто для удовольствия или для того, чтобы потратить время.

В качестве вознаграждения предлагаю любой из номеров Журнала «Для любимой Женщины» (в том числе и новый, которые уже практически готов).

А еще мне очень интересно, а какое бы вознаграждение Вы назначили себе за применение на практике прочитанного материала любой рассылки, а за написание истории успеха?

Также расскажите немного о себе – и мне, и читательницам будет приятно с Вами познакомиться.

На сегодня все!

Приятного чтения всем читающим!

Успехов всем действующим!

Евгения

Скоро Новый год! Все мы живем ощущением Чуда, ожиданием чего-то нового, ожиданием воплощения Мечты в Жизнь!..

Кто из нас не начинал новую жизнь с Нового года? Ну или где-то со Старого Нового года? :-) Не правда ли? Так хотелось проснуться, а уже все по новой: другая жизнь, счастливая, радостная, настоящая, а главное такая Живая, а не полуразвалившаяся от проблем, невзгод.

Я предлагаю не бездельничать, не ходить проторенной дорожкой «холодильник – диван - телевизор», а посвятить это время себе, себе Любимой, даже если вся толпа родственников жаждет твоего  бесценного времени и внимания. За это время увидеть себя сейчас со стороны, попытаться увидеть себя в будущем, какой ты себя представляешь там, разобраться как дойти до себя, Настоящей, и как воплотить созданный тобой образ своего будущего, причины своих неудач (я бы сказала результатов), чтобы в следующий раз поступить совсем по-другому…

Так вот, я могу позволить себе поработать на этих длинных каникулах, а Вы можете позволить тоже поработать только над собой!

А кому необходима помощь, приглашаю на Индивидуальную консультацию.

Внимание! Главная ошибка – часто в письме описывается практически вся жизнь, а потом следует вопрос: а как это все же разрешить? – т.е. получить один большой и «правильный совет».

Внимание! Главная ошибка - часто в письме описывается практически вся жизнь, а потом следует вопрос: а как это все же разрешить? - т.е. получить один большой и «правильный совет».

Выходит, что вся жизнь одна сплошная проблема! И если так к жизни относится, так оно и будет. Поэтому для начала выделите одну, самую важную на данный момент проблему и опишите ее суть. В противном случае мы так и дальше будете искать одну волшебную таблетку от всех проблем, а ничего реально не измените.

Индивидуальные консультации

Что дает консультация и для чего она нужна?

На Консультации мы будем учиться думать самостоятельно и искать ответы на поставленные вопросы, в конечном счете выявляя суть проблемы – на это консультация и нацелена.

Мы будем работать совместно до тех пор, пока не докопаемся до корня проблемы, - тогда устранить ее уже будет делом техники :-)

Для оформления заявки пишите на адрес: donne_@mail.ru.

Чего не будет на Консультации?

1х, готовых советов, уникальных рецептов;

Я Вам раскрою один секрет: их просто нет. На каждое, даже самое лучшее решение есть еще одно, более эффективное. Так зачем же ограничивать себя, свое мышление?

2х, каждая из Вас уникальна, как и каждая сложившаяся ситуация. Да, они могут быть похожи, но одинаковых никогда не найдете. Поэтому лучше Вас никто ситуации не знает и к каждому должен быть индивидуальный подход.

Сколько продолжается наше общение? – до тех пор, пока Вы не прочувствуете суть

Стоимость Консультации – 500 руб.

Внимание! С 1 января, в связи с моей загруженностью, стоимость Консультации увеличивается в 2 раза!

Почему Консультация платная? - Потому что:

1х, благое дело должно быть оплачено;

2х, прежде чем начать человеку что-то говорить - нужно убедиться в том,что он тебя слышит. Иначе - пустая трата времени и личной энергии. Поэтому что-то доказывать я не собираюсь, а сосредотачиваюсь на тех людях, которые уже что-то делают для изменения своей жизни;

3х, в этом случае эффект возрастает как минимум в 100 - 1000 раз.Приведу образный пример. Вы решили заняться спортом, т.е. делать упражнения. Есть 2 варианта: составить собственную программу или записаться в спорт-клуб. Какой из вариантов в данный момент оказывается наиболее эффективным?

Конечно второй на данном этапе: ведь дома найдется множество отговорок, чтобы не делать эти упражнения, а из клуба в крайнем случае позвонят и спросят, а почему вас уже 2 недели нет?

Так и я! Научитесь думать самостоятельно и никаких поблажек с моей стороны. Напугались, :-) – тогда Вам по этому адресу: donne_@mail.ru Чтобы наконец начать жить полноценной жизнью, а не обитать в иллюзиях развития.

Это не только интересно, но и очень полезно, рассылка, которая изменила мою жизнь:

 «Он+Она: энциклопедия взаимоотношений»

http://subscribe.ru/archive/rest.love.heshe/

Если Вы считаете, что эта рассылка будет интересна и поможет кому-то из знакомых, подруг, можете переслать им этот выпуск или ссылку на подписку:

http://subscribe.ru/catalog/psychology.whattodo

Заходите на сайт Журнала «Для любимой Женщины»

http://m-evgenia.narod.ru/

Только сейчас я могу с уверенностью сказать, что Журнал превратился из просто сборника хороших и не очень статей в полезный, интересный и увлекательный проект. Я также напоминаю Вам, что принять творческое участие в создании Журнала может каждая из Вас. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Ваши вопросы, возникающие по теме выпуска, предложения, замечания, присылайте по адресу: donne_@mail.ru

Это может помочь не только в формировании выпусков, но и нашем дальнейшем развитии.

Указывайте, пожалуйста, в теме письма название рассылки, иначе письмо может быть расценено как спам.

Присланные вами письма могут быть процитированы в рассылках и статьях, если вы этого не хотите - обязательно укажите.