пойди туда, не знаю куда...

сделай то, не знаю что…

найди в себе то, не знаешь что...

(от себя добавлю: пока не знаешь)

Выпуск 7

Вначале традиционный вопрос, который каждый задает себе сам и предельно честно отвечает: а что я могу сделать и делаю сейчас, сегодня для того, чтобы мое завтра стало лучше, а послезавтра еще лучше? – сделайте усилие над собой, ответьте честно, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитую неделю, а в итоге годы!

И помните: в расчет берутся только ДЕЙСТВИЯ!

НО!..

Выполняя одно и то же действие, можно:

а) получить пользу (результат);

б) ничего не достичь;

в) нанести себе вред.

Здравствуйте, мои Дорогие и Неповторимые!

Сегодняшний выпуск я бы хотела посвятить Вашим письмам. Но прежде чем перейти к основной части я выражаю огромную БЛАГОДАРНОСТЬ всем читателям, поддерживающим меня. Я получила большое число откликов как по материалам рассылки, так и просто выражающих поддержку. Мне правда очень приятно получать такие письма, т.к. появляется ощущение, что все, что делаю – не просто так, а может кому-то помочь, к тому же мотивирует и вдохновляет продолжать дальше. Поэтому еще раз спасибо, мои дорогие, я постаралась каждому ответить лично (хотя еще не всем, если кто-то  не получил ответа – прошу не обижаться). Некоторые читательницы за ценные замечания получили небольшие сюрпризы.

Многие спрашивали, как там поживает моя диссертация? – Обрадую прежде всего себя (я счастлива только от одного осознания, что больше я ее не буду видеть), она была успешно защищена, положена на полочку (а все материалы были выкинуты в тот же день, кое-как до помойки дотащили :-)))  и сдана в архив памяти.

В другой категории писем читательницы, описывая свою ситуацию, просили дать какой-нибудь совет, если не конкретно, то хотя бы обозначить направление действия. Я старалась отложить дела и выкроить время, чтобы разобраться в ситуации, хотя, конечно предполагала реакцию на помощь, но в глубине души надеялась, что человек возьмет себя в руки и хоть что-то сделает. Но надежды мои не сбылись, и в ответ я получала примерно следующее: «Нет, Вы меня не поняли (хотя письма я разбирала чуть ли не по строчкам), ничего сделать нельзя, Ваши советы полная ерунда (т.е. я не права), это не во мне проблема, а все остальные – плохие, меня обижают, а я так стараюсь…» (типичная позиция жертвы).

Это, конечно, я сильно утрированно (в письмах все гораздо красивее замаскировано), но как раз точно отражает суть ответа. Поэтому если я еще буду доказывать, что все далеко не безнадежно и проблема решаема, а сам человек уверен совершенно в обратном, то я только впустую потрачу свое время и нервы. К тому же мой ответ воспринимается как само собой разумеющееся и спасибо за это не сказали, а еще и обвиняют меня чуть ли не в смертных грехах :-(.

Так что некоторые читатели сильно умерили мои душевные порывы (не поверите, но у меня желание помочь было всем обратившимся). Поэтому хочу сказать вот что:

1х, я не собираюсь с пеной у рта доказывать свою правоту. У меня на это нет ни времени, ни желания. Если кому-то делать больше нечего, то – пожалуйста, Ваше право, только мне присылайте в конструктивной форме. Я вовсе не против критики, наоборот, очень радуюсь ценным замечаниям, предложениям, но вот голословные высказывания, к примеру, «измените стиль изложения…», «Я бы продолжала читать, если бы Вы … мягче/жестче, если бы Вы конкретно (по полочкам) написали что и как делать мне»… пожалуйста, оставьте при себе (я – не Большая советская энциклопедия :-().

2х, прошу не относиться к написанному, как к истине в последней инстанции, а воспринимать информацию критически, пропуская через себя.

3х, я постараюсь отвечать тем читателям, которым, на мой взгляд, мой ответ необходим и поможет в дальнейшем (по письму это сразу видно), тем, кто решил просто пожаловаться, чтобы в очередной раз убедиться в неразрешимости своей ситуации, могу предложить вот что: формировать отдельные выпуски с заголовком «…требует ответа», а остальные читательницы могут разбирать ситуации, отвечать, давать рекомендации и пр.

Почему я предлагаю такой вариант:

1х,многие могут увидеть, что их проблемы не являются уникально неразрешимыми, отражение своих проблем, а как правило осознание проблемы – уже залог ее решения.

2х, очень сильно развивает мышление: чужие жизненные ситуации разбирать легче, зато полученный опыт всегда можно применить в жизни.

3х, можете помочь другим людям, а это всегда (почти всегда) замечательно.

4х, чужим людям гораздо проще говорить правду и, как правило, в чужом глазу бревна гораздо лучше видно.

В общем положительных моментов масса. Это как вариант, если захотите попробовать.

***

Ваши письма…

Больше всего откликов пришло на выпуск про улыбку. Я их приводить не буду, т.к. все вопросы условно можно свести к 2м основным:

1) я этого не умею и не буду делать, не морочьте людям голову, это вовсе не необходимость. – Без комментариев.

2) как начать, если никогда не делала или не получится ли как у американцев с их идиотской улыбкой?

Как вариант ответа приведу письмо читательницы, где содержится очень ценное замечание:

Доброго Вам время суток!

Уважаемая Евгения, прочитала Вашу рассылку об улыбке. Тема эта очень интересная и в тоже время сложная. У Норбекова конечно здорово, но это нужно тренировать. Мне кажется, что улыбаться нужно в первую очередь себе любимой, а не всем подряд. Когда улыбаешься себе, то и улыбка получится естественной.

С уважение Татьяна.

Действительно, многие пишут: а как вот улыбаться, если вокруг много агрессии, если люди раздражают, а их «… выражение лица пугает»? В этом случае хочется сказать, да Бог с ними с людьми, в этом случае это может быть даже не самым главным, а вот улыбнуться себе любимой, дорогой, самой-самой, единственной и неповторимой. Просто так, за то, что ты есть, за то, что ты – уникальна и другой такой нет на всем белом свете. Это сложно, т.к. поддержку мы привыкли искать вовне, а не внутри себя. Если сделаете – сразу почувствуете ощущение радости от собственного существования на земле, да и вообще мне так намного приятнее жить.

Дальше я Вас буду развлекать страшной историей из своей жизни :-). Раз всем нравится читать про мои эксперименты, то могу написать свой опыт.

Если вспомнить детство, то я была предельно серьезным ребенком, притом, что моя мама – веселая хохотушка, правда иногда с примесью язвительности. Мама редко что воспринимала всерьез, а я всегда обижалась на ее шутки (к тому же у меня еще и чувство юмора отсутствовало). Так продолжалось и в университете, правда в еще более усиленном варианте, причем выражение лица у меня было настолько умное, что одногруппникам – до противности, а преподаватели мне могли просто так на экзамене пятерки поставить, не задавая никаких вопросов (я даже гордилась своим экспериментом: сидела на первых партах, просто делала умное выражение лица, заданий не выполняла вообще никаких, а на экзамене все равно пятерку получала).

Соответственно подруг у меня почти не было (вернее была одна, но она еще противнее меня была), не говоря уж о молодых людях, за редким исключением, когда кто-то из родственников притаскивал мне потенциального ухажера, однако каждый их них, не выдержав и половины свидания, сбегал сверкая пятками (я даже не преувеличиваю :-(). А один под пытками выдал мне страшную тайну (очень смелым оказался, т.к. я еще и агрессивной была и за такое он вполне мог и получить): «Да ты себя в зеркало видела? – полуперекошенное выражение лица от собственной умности (еще б, на одни пятерки училась!), а взгляд такой высокомерно-пронизывающий, что ты одним взглядом показываешь собеседнику, где его место так, что хочется под стол/плинтус забраться и не высовываться».

Меня аж передернуло, я была в таком возмущении, что чуть не задохнулась.

1х, я каждый день смотрелась в зеркало и считала свое выражение лица абсолютно нормальным.

2х, я также считала себя очень серьезной девушкой, которая гордилась своим умом (естественно, других поводов для гордости не было!).

Короче говоря, ни одному слову молодого человека я не поверила, заявив (когда смогла выдохнуть), чтобы он сам на себя посмотрел.

Тем не менее, люди как ни странно продолжали шарахаться от меня, а я очень долго думала, почему? – я ж такая умная, со мной так интересно общаться? – но при всей умности ответа так и не находила: чего это людям такого надо?

Как-то мне принесли кассету с выпускного вечера, причем я даже не собиралась смотреть, ну не находила я в таких мероприятиях ничего интересного, но мама настояла. Вот уселись мы смотреть, и я со злости бросила: «Блин, вот почему Ксюша всем нравится? – я и симпатичнее и умнее и фигура  намного лучше?»

- А тебе самой Ксюша нравится? – спросила мама

- Да!

- А чем она тебе нравится?

- Ну не знаю, она какая-то приятная!

- А чем она приятна? – не унималась мама

- С ней приятно общаться, она внимательная, какая-то очаровательная, да и вообще она ТАК улыбается…

А Ксюша действительно умела так улыбнуться собеседнику, знакомому, да и по жизни, что у людей складывалось впечатление, что они – самые-самые, что с ними приятно общаться, что они – замечательные и интересные собеседники и т.п., а мужчины  так вообще начинали себя чувствовать выше, стройнее, умнее…

Тогда я бросилась просматривать все свои старые фото/видео. На Ксюшу было приятно смотреть всегда, хотя она и не фотогеничная совсем, она – какая-то живая, даже на фото. А у меня просматривалась холодная отстраненность, ни тени улыбки, иногда – слабое подобие. Ни дать, ни взять, - Снежная королева (сама я при всей моей фотогеничности свои фото терпеть не могла).

Вот тогда и захотелось, чтобы меня тоже все любили, как Ксюшу, и я сразу же решила, что раз она так умеет улыбаться, то и я научусь без проблем. С чего начинается любое обучение у умного человека – естественно с изучения соответствующей литературы. Перечитав все, что можно по данной теме, я сделала вывод, что это полезно (еще бы написано, что жизнь преображается, люди начинают по-другому относиться, настроение повышается, дела удаются и т.д.), и решила во чтобы то ни стало начать улыбаться.

Теперь представьте мою рожу (вернее лицо, но в то время я бы не осмелилась лицом назвать :-() с таким неестественным оскалом. Представили? – Правильно, и я испугалась: серьезное выражение лица мне больше шло (оно хотя бы не противоречило моему внутреннему настрою). Но надо так надо (я ж еще и все делала на отлично), лицо для начала должно просто привыкнуть. Пошла по улице – народ, по-моему, от такого ужаса начал стороной обходить, на работе тоже, наверно, все в шоке были. Эксперимент не удался! Что делать?

Конечно, обратиться к мнению экспертов по данному вопросу. У Ксюши как-то неудобно спрашивать, решила встретиться с дочкой маминой подруги. И первый вопрос, который она задала, увидев меня - чего это я так скалюсь? А я начинаю жаловаться, что пытаюсь улыбаться, а у меня ничего не получается, как ни стараюсь. А знакомая снова: «Что для тебя улыбка?» - Я начала сердиться, не понимая суть вопроса: «Ну… улыбка, простое механическое растягивание губ…» - на что я услышала чуть ли не истерический смех. «Губы можно по-разному растягивать», - выдавила из себя сквозь слезы подруга, начала корчить смешные рожицы и продолжала до тех пор, пока я сама не улыбнулась и засмеялась.

Смеялись мы в тот вечер долго (я наверно, за всю свою жизнь столько не хохотала). А она: «Вот видишь, у тебя сейчас отличное настроение – ты улыбаешься! Об этом и сигнализирует улыбка, как бы говоря, что  у меня все замечательно, мне кайфово жить и я счастлива! А не к таким ли людям все тянутся? Не у таких ли все получается?»

А напоследок она задала еще один вопрос: «А о чем окружающим говорит твое выражение лица? И помни, улыбка – это всего лишь его часть, а как же взгляд, мимика?»

Я всерьез задумалась. Неужели оно говорит и показывает, как мне хреново живется, какая тоска меня гложет, какая я одинокая? Ведь на самом деле мне тогда хотелось, чтобы кто-нибудь наладил мою жизнь, а желающих как-то не находилось! Вот только тогда  я впервые задумалась, а кто, если не я, отвечает за мою жизнь, ведь прождать можно до пенсии. После такого осознания страстное желание вручить себя кому-нибудь (т.е. выти замуж), а следовательно переложить ответственность на чужие плечи (естественно которые я потом бы и обвинила в своих несчастьях), поутихло. Вместо этого возникло другое страстное желание: тоже захотелось стать счастливой, такой как Ксюша, ведь она просто светится от счастья! Вот тогда и возник закономерный вопрос: а что мне нужно, чтобы быть счастливой? Однако, ответив на него, я опять начала двигаться совершенно в иную сторону, удаляясь от счастья. Я просто не знала и не понимала главной заповеди: «Не ищи царства Божия ни на земле, ни на небесах, ибо оно внутри каждого из нас»…

Теперь я этот вопрос хочу задать Вам, дорогие мои: «А о чем окружающим (и не только, но и Вам самим) говорит Ваше выражение лица?» Если сами думать не хотите, можете спросить у людей, желательно малознакомых (друзья, подруги обычно правды не говорят, если, конечно, у Вас так не заведено!).

***

Здравствуйте, Евгения!

Первый раз читала текст другого человека, как свой - похожий стиль, построение фраз, ироничность, даже не хочется анализировать, что еще, просто забавно и приятно.

Что хочу сказать.

1. Может, я забегаю вперед, но, мне кажется, прежде чем развивать свои достоинства и завоевывать мужчин, надо определить, а кто нужен-то? Я не понимаю выражения "моя (твоя, его, ее) цена на брачном рынке". Цена - для кого? Я очень ценна для своего мужа и на фиг не нужна соседу этажом ниже. Что я хочу - это первый вопрос, и кто нужен (поэтому) мне - второй. Я хочу мужа-семьянина - отца для наших детей, всегда и везде вместе с детьми. Я хочу мужа-с-большим кошельком, чтобы покупал все, что я хочу - а детей лучше не надо. Я хочу мужа-путешественника - сплав по рекам, горы, моря, леса, костры, пешком по Африке. В зависимости от моих целей и развивать в себе я буду определенные качества, и мужа искать соответствующего (и в соответствующих тусовках). Да?

В целом верно. Действительно, если хотите спокойной семейной жизни, то создавать образ женщины-вамп или очень сексуальной женщины явно не стоит.

Только моя позиция заключается в том, что начинать нужно в первую очередь С СЕБЯ и к тому же в первую очередь ДЛЯ СЕБЯ (остальным оно явно не надо, никто кроме Вас ТАК этого не оценит, окружающие ведь не видят сам процесс развития, а наслаждаются только результатом), а не для того, чтобы завоевывать мужчин или выйти замуж – это, уже как следствие, т.е. как само собой разумеющееся или часть Вашей гармоничной жизни, а не ее смысл (мое мнение и опыт, никому не навязываю).

2. Мысли по поводу письма женщины, недовольной собой. Я последнее время уже не знала, что и делать с дурацкой привычкой: когда я смотрю на себя, другого человека, я начинаю его мысленно совершенствовать - вот тут надо убавить, тут прибавить, это поднять, то удлинить. Редко, когда все устраивало. А уж групповые фотографии воспринимались совсем тяжело. Мой умный муж в ответ на мои причитания сказал, что воспринимает людей, как цветы - все до одного разные, в каждом своя прелесть, вместе - букет. Красиво! Но меня это не убедило, ну не греет как-то. Согрело другое, каждый человек – вселенная (гигантомания у меня, видимо), со своими грандиозными событиями, которые ее и сформировали. Я давно признала, что каждый человек имеет полное право иметь свой особый характер (на тренингах прочувствовала), а вот с внешностью как-то было труднее (хотя бред, характер изменить можно, а внешность кардинально – фиг-два без хирургии).

Может из Вас бы получился классный фотограф, в особенности после обработки фото в Photoshope? :-) Можно еще вопрос? Вам часто указывают окружающие на Ваши недостатки (внешние имеется ввиду) или Вы сами часто находите свои (и не только внешние)?

В ответ могу привести следующую цитату из материалов ШСЗ: «Любовь же – это, прежде всего, видение в другом человеке Личности, равной тебе, со своими желаниями и нуждами; это признание за другими права на собственную жизнь. Признание права на свободу выбора, права на собственные ошибки; это предоставление каждому возможности идти своим собственным путём; это взгляд на другого человека как на Личность, равную тебе во всём и полное принятие человека со всеми его достоинствами и недостатками. Любовь – это не оценка другого или самого себя, а принятие себя и других такими, какие они есть на самом деле.»

Знаете, какая моя первая реакция была, когда я услышала такие слова: какого … я должна ко всем относиться с Любовью, тем более, что у меня начальница на работе была далеко не сахар? Ладно остальные, они хоть меня не трогают, а те с кем я работаю? Что они такого для меня сделали, чтобы заслужить мою Любовь?

Да в общем ничего… понимание пришло после того, как я перевернула вопрос и попыталась на него ответить, но ничего не получилось: «А что я могу сделать и делаю, чтобы у людей возникло желание сделать мне приятно?» (потом нашла ответ у В. Синельникова – если хотите, почитайте).

К внешности, кстати, такое же отношение было. А еще, я долго не могла понять парадокс: на внешность я очень даже симпатичная, подружки пострашнее, а вот жизнь вообще не складывалась? Так было до тех пор, пока я не научилась людей видеть такими, какие они есть, смотреть не на внешность, которая часто бывает обманчива (и сейчас продолжаю учиться). Вы уже стоите на этом пути, и я желаю в этом огромных успехов.

3. Очень приятно, что ты (то есть вы) хотите, чтобы читатели что-то делали. Правда, как говорят авторитеты, бесплатным советам не следует никто (только если человек целенаправленно ищет информацию, уже созрел и перезрел). На мой взгляд, самое лучшее не уговаривать, а рассказывать о себе (что ты очень классно и делаешь) – вот была у меня такая хрень, я – раз – фишку применила, и стало здорово. А уговаривать, упрашивать, доказывать – безрезультатно (еще может протест вызвать – заставляют, давят). Да?

Да, (об этом как раз выше) но возникает опасный момент, что все написанное превращается в некоторое развлекалово: прочитали байки из чьей-то жизни и благополучно забыли! А это меня совершенно не устраивает, мне еще нужно, чтобы люди что-то делали, это не бульварное чтиво. Вот Вы же тоже не хотите анализировать!

К тому же все больше любят тренинги и курсы. Как ни странно тренинги помогаю единицам (я сама веду тренинги, правда только 2: «Управление эмоциями» и «Школа Женственности» и пока не добилась максимального (100%) результата) и, Вы правы, только тем, кто не просто созрел, но и уже целенаправленно встал на путь саморазвития! А тем, кто приходит на тренинг, чтобы ими открылся «3й глаз» или в одно мгновение улучшилась их жизнь и разобраться со всеми проблемами разом – как мертвому припарка, они обычно уходят разочарованными, а еще иногда и обвиняют в том, что тренер не решил их проблемы. Не зря я начинаю любое занятие с того, что помочь человек может только себе сам и с принципа ответственности за свою жизнь.

Я вот недавно перечитывала отдельные книги, материалы, рассылки и поражалась, какие умные, а главное ценные мысли там написаны: бери и делай! Но в свое время я это посчитала ненужным и неэффективным, лучше ходить на тренинги (как сейчас помню), сама столько денег отдала, хотя в какой-то из рассылок было прямо почти также написано (конечно, не так подано, но смысл тот же).

4. И про выражение лица, свои наработки, пожалуйста, если я о нем (о лице) забываю, это караул!

Ни в коем случае не поучаю, почувствовала хорошего человека и захотелось помочь, нет, просто поделить мыслями по поводу прочитанного (если что не так, посылай меня подальше и все).

С уважением, Елена.

Вам спасибо за отклик и за помощь!

***

Добрый день! С недавнего времени читаю Вашу рассылку и что-то зацепило. Решила написать Вам и задать такой вопрос. А что делать если преследует усталость, и в глазах усталость, витамины, сон, не помогают. Даже некогда заниматься своим любимым шитьем и рисованием. На работе так устают глаза, что дома уже нет сил это делать. Причем у мужа то же самое, такая же усталость. Как вернуть тот блеск и огонек в глазах? Да, сейчас ищу другую работу, так как чувствую, что на этой засиделась.

С уважением, Екатерина

Как вернуть огонек в глазах? – как минимум устранить причину усталости. Точно  причину за Вас не могу знать, но могу сказать вот что:

1х, к чему вынуждает нас хроническая усталость? Правильно как минимум остановиться и ничего не делать, далее  заняться собой, или подумать, поразмышлять! Как правило, такая усталость говорит, что человек движется не в ту сторону, уходит все дальше от своей истинной цели или занимается не своим делом (как в моем случае, когда я готовилась к защите, я превратилась из жизнерадостной, полной энергии женщины в апатичного, вечно сонного и недовольного существа. И хотя защита прошла 20го, я пришла в себя только вчера, а выпуск уже 2й день пишу).

2х, причиной усталости может быть и непрерывное желание нравиться другим людям! Отчего и появляется вымотанность по вечерам.

Приведу цитату:

«Откуда берёт начало желание нравиться? Где его корни?

Для чего я хочу нравиться? Для того, чтобы люди стали относиться ко мне хорошо, то есть так, как я об этом мечтаю. Чтобы всё, что я хочу от них получить, они дали бы мне сами, очарованные моей приятностью.

Но на самом деле, человеку для жизни нужно лишь одно – Любовь. И получить Любовь можно лишь одним единственным способом, начав дарить её самому. Так как дают лишь дающему, а у берущего берут. Человек, желая нравиться, хочет брать, поэтому дать ему то, что ему на самом деле нужно больше всего – Любовь, ему никто не может.

Человек, который желает нравиться кому-то тем самым выражает то, что сам себе он не нравится. Так как ему всё время нужны слова подтверждения того, какой он хороший, какой он приятный в общении человек. Без этих слов человек не чувствует в себе уверенности. Уверенности в том, что ему есть за что нравиться.

Отсюда и все его страхи. И первый страх – это страх, что меня не будут любить, если я не буду нравиться. А страх, что меня не любят, является основой основ возникновения абсолютно любого заболевания» ШСЗ.

3х, если я Вам сейчас скажу, что такой усталостью я борюсь прежде всего физическими нагрузками, то Вы меня примите за сумасшедшую.  Да, если я чувствую, что ни руки, ни ноги не шевелятся, а глаза просто слипаются (конечно, если работа, например, сидячая, т.е. не вкалываете целый день физическим трудом, а я Вам – сходите на пробежечку :-) ), я беру и начинаю делать упражнения, могу пойти на легкую пробежку или в бассейн (благо допоздна работает) и силы, как ни странно откуда-то появляются. А сон после такого просто отменно крепкий. Но, это повторяюсь мой способ.

А про витамины я как поклонница здорового образа жизни могу целую лекцию прочитать, но приведу некоторую информацию к размышлению:

«…Из изложенного о витаминах становится вполне очевидным, что их активность во многом зависит от белкового носителя. Без этой второй половины они неэффективны и вообще в процессе получения искусственным путем из органической формы переводятся в кристаллическую, которая по своей сути уже неорганическая и в таком виде нами не усваивается. Многие в этом убедились на собственном опыте, принимая различные поливитаминные препараты, при этом моча окрашивалась цветом этих «витаминов» и имела характерный запах (опять-таки этих же «витаминов»). При таком «оздоровлении» мы перегружаем печень и почки этой неорганикой, нарушая необходимый баланс в организме, внося в него вместо упорядоченных структур хаос.

Если мы потребляем больше, чем нам необходимо, природных витаминов, то наш естественный трофостат — бактерии разрушают и выводят лишнее. Вообще передозировку витаминов в натуральной пище сделать весьма трудно, а в искусственном весьма просто.

Известно, что рынок витаминов и пищевых добавок базируется на предположении, что чем больше витаминов, тем больше пользы для здоровья.

Авторы исследований рекомендуют прекратить принимать высокие дозы любых витаминных добавок, пока клинические исследования не докажут их полезность, или, по меньшей мере, безвредность.

Но некоторые люди часто комбинируют прием витаминов Е и С в больших дозировках. И наука пока не может ответить на вопрос, чем чревата такая «самодеятельность». Пока ученые не могут точно ответить, каким именно образом, витамин Е в повышенной дозировке приводит к смерти…» из книги «Нет болезням органов пищеварения» Т. Морозовой, Ю. Матвеевой.

Из поливитаминных средств можно порекомендовать Цветочную пыльцу. Она по составу, а следовательно и по возможностям воздействия на человеческий организм превосходит все известные и широко рекламируемые препараты. Можно купить в специализированных магазинах по пчеловодству, но сначала лучше набрать на Яндексе и прочитать, что это такое.

Успехов и богатырского здоровья, Вам, Екатерина.

На сегодня все!

Но последний вопрос: кто-нибудь выполнил упражнение «Я отказываюсь в себе замечать?»

Приятного чтения всем читающим!

Успехов всем действующим!

Евгения

Если Вы считаете, что эта рассылка будет интересна и поможет кому-то из знакомых, подруг, можете переслать им этот выпуск или ссылку на подписку:

http://subscribe.ru/catalog/psychology.whattodo

Ваши вопросы, возникающие по теме выпуска, предложения, замечания, присылайте по адресу: donne_@mail.ru

Это может помочь не только в формировании выпусков, но и нашем дальнейшем развитии.

Указывайте, пожалуйста, в теме письма название рассылки, иначе письмо может быть расценено как спам.

Присланные вами письма могут быть процитированы в рассылках и статьях, если вы этого не хотите - обязательно укажите.