Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твой успех - в твоих руках!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интеллект: инструкция по применению" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Интеллектика

Статистика

10.996 подписчиков
-11 за неделю
←   Все выпуски   →

Базовые эмоции.


Добрый день, друзья.

Если есть какие-то предложения или пожелания, просьба писать мне:

pisma_05 собака list.ru

Спасибо.

Итак, сегодня в выпуске:

1-     Базовые эмоции.

2-     Семинар «Разговор со смертью».

3-     Альфа-фест

 

Базовые эмоции.

Ирина Малкина-Пых ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

 

Основные виды психологических защит регулируют восемь базовых эмоций человека.

Основными, базовыми эмоциями, присущими как животным, так и человеку и лежащими в основе всего многообразия человеческих переживаний, считаются следующие:

∙          Приятие, доверие

∙          Удивление

∙          Отвращение

∙          Гнев, агрессия

∙          Страх

∙          Радость

∙          Ожидание

∙          Горе

Известно, что эмоции служат своеобразными сигналами о наших внутренних потребностях. Упрощенно это выглядит так: появляется какая-то потребность, и существо (животное или человек) чувствует и осознает ее благодаря эмоциям. Далее, испытываемые эмоции побуждают к действию, направленному на удовлетворение потребности. Если не препятствовать естественным побуждениям, то каждая из эмоций будет вызывать определенные действия, направленные на:

Приятие, доверие — приближение, ухаживание, защита, забота, сотрудничество.

Удивление — ориентировочный рефлекс «Что это?», исследовательская активность (посмотреть, потрогать, попробовать).

Отвращение — отвержение, отдаление, отталкивание, крайнее проявление — рвотный рефлекс.

Гнев, агрессия — вторжение на территорию противника, нападение физическое или символическое (у людей, например, ругань или насмешка, а также весьма распространенное явление, которое называется «Я на тебя обиделась»).

Страх — бегство, поиск укрытия, защиты.

Радость — приближение, насыщение движением, пищей, сексом, чем угодно, выражение чувственного удовольствия.

Ожидание — вынужденная пассивность, исследование окружающего пространства.

Горе — зов о помощи.

Однако человек — существо социальное. Чтобы не передраться (или передраться не всем и не сразу), люди придумали себе ограничения на непосредственное удовлетворение потребностей. Чтобы всем было хорошо. Пока люди относятся к запретам как к правилам игры (а так оно, в сущности, и есть), все нормально. Но как только запрет на сиюминутное удовлетворение некоторых потребностей становится постоянным (т. е. запретом на право вообще иметь потребности, на переживание эмоций), появляются эти барьеры, или психологические защиты. Непосредственное участие в формировании психозащитных механизмов принимают родители.

Неприятие родителями новорожденного, непонимание его потребностей формирует в дальнейшем отрицание человеком собственных потребностей (а значит, и эмоций), отказ от близости, демонстративную самодостаточность или, напротив, сверхзависимость, базовое недоверие к людям и миру в целом.

Запрет на выражение удивления в раннем детстве (так себя вести нельзя!) приводит к регрессии, «впадению в младенчество». Вместо того чтобы осмотреться, сориентироваться, попробовать что-то предпринять, человек беспомощен и скован в новой обстановке, в любой нестандартной ситуации.

Отвращение, отвержение находит свое выражение в проекции на других собственных «тараканов» («Они меня не любят — они плохие»). Формируется в дошкольном возрасте.

Запрет на гаев и агрессию влечет за собой замещение объекта, вызвавшего гнев, более безопасным. Классический пример: начальник орет на подчиненного, подчиненный — на жену, жена — на кошку. Также формируется в дошкольном возрасте.

Страх заставляют подавлять, что вызывает напряжение, ступор; не зря актеры перед выходом на сцену усиленно «боятся», чтобы выступление прошло гладко, легко. Кстати, гнев и страх легко маскируют друг друга: какое чувство для человека более приемлемо, то и проявляется. Защита формируется в дошкольном возрасте. Запрет на переживание и выражение радости наглухо тормозит и подавляет любые проявления чувственного удовольствия. Название этой защиты мне кажется весьма странным: реактивное образование. Стыд, гнев, чувство вины,, зависть, неудовлетворенность, неумение радоваться жизни вырастают из этого запрета,

Замена непосредственного исследования окружающего мира опосредованными знаниями (в школьном возрасте, за партой, по учебникам) вместо активной деятельности в реальном мире предлагает интеллектуализацию, уход в безопасное фантазирование.

Психологическая защита от горя формируется в подростковом возрасте и является, пожалуй, единственно продуктивной, поскольку активизирует внутренние резервы человека для компенсации утраты. Однако для человека также нехорошо, если он не позволяет себе прямого выражения горя, поплакав и выговорившись. Эти барьеры, или психологические защиты, являются, по сути, социально приемлемыми способами совладания с потребностью, а не ее удовлетворением, поэтому они разрушительны для человека. Их коварство в том, что усваиваются они в раннем возрасте, считаются признаком воспитанности(!), поэтому часто не осознаются. Непроявленные эмоции и неудовлетворенные потребности никуда не деваются и становятся причиной страданий, душевных и телесных.

Выяснили, какие основные механизмы психологической защиты вы используете? Какие эмоции прячете от себя и от других? Вероятно, теперь вы хотите узнать, как можно от этих психологических защит избавиться?

В данном случае — снять психологические запреты, приобретя возможность испытывать эмоции. Понять, что в нас, как и в любом другом человеке, присутствуют все качества. Если есть печаль, то есть и радость. Если есть пассивность и замкнутость, то есть активность и общительность. Если есть застенчивость и нерешительность — непременно присутствуют прямота и смелость. Доброта и злость, любовь и ненависть, великодушие и эгоизм, одиночество и открытость. Важно отнестись к этому бережно и с пониманием. Согласитесь, что для нас такое отношение бывает трудным: мы легко признаем право других иметь негативные черты но запрещаем это себе. Для того, чтобы стать свободным, нам необходимо понять: мы ничем не отличаемся от других, нет никакого преступления в нашем стремлении быть любым (разным, естественным). Это и означает освободиться и принять.

А как же наша «любимая» война со своими «недостатками»? Наше отрицание? На это есть только один ответ: хотите болеть — продолжайте эти «достойные» занятия. Но знайте: пока мы отрицаем свои негативные эмоции, мы у них в плену. Отрицать наличие негатива просто нельзя. Это приводит к болезням.

 

Семинар «Разговор со смертью».

5,6 июля с 10 до 18 в Москве состоится практический семинар "Разговор со смертью". Данный семинар - эксклюзивная разработка Творческой группы "Мастер". Ведет Маргарита Матвиенко  из группы Александра Зелинского.



Предварительная запись: тел. 8903-1280630 Татьяна Белякова. С собой иметь сменку. Стоимость участия 5000руб..

Семинары проходят по адресу:

Москва, М.Арбатская, Смоленская- ВНИМАНИЕ!! АДРЕС ИЗМЕНИЛСЯ!!

Серебрянный пер,18/1, строение2,

Метро Арбатская, Смоленская

К ресторану Прага, по Новому Арбату, левой стороне,
Универмаг Новый Арбат,кафе Шоколадница,
за ним поворот налево и лестница вниз

Серебрянный пер,18/1,
строение2,
жилой дом,
вывеска "Клуб Новая", вход со двора.

 

 

 

Альфа-фест.
http://www.alfa-fest.com.ua

3 -7 сентября 2008 г.

Крупнейший фестиваль специалистов, работающих в сфере психологического консультирования, психотерапии, бизнес-консультирования, тренеров личностного роста, бизнес-тренеров, НR-специалистов и всех, кто интересуется своим "Я", кто хочет найти единомышленников, близких по духу и мировоззрению, и просто интересных людей.

Этот фестиваль для вас!

Фестиваль пройдет на территории баз отдыха в Пуще-Водице, экологически чистом, зеленом уголке Киева.

В рамках фестиваля запланировано проведение научно-практической конференции более 600 презентаций, тренингов, мастер-классов различных направлений более 30 спортивно-развлекательных мероприятий.

Наши цели

Информирование и распространение знаний о направлениях и методах современной психологии и психотерапии.

Мы хотим дать вам возможность познакомиться со множеством путей гармонизации личности и отношения с миром. Мы уверены, что вы найдете здесь много полезного и интересного.

Организация обмена информацией и опытом между специалистами, работающими в разных отраслях, парадигмах и направлениях психологии и психотерапии. Мы убеждены, что такое сотрудничество поможет вам в профессиональном совершенствовании.

Основные направления, представленные на фестивале

Практическая психология

Бизнес-ориентированные технологии

Также в рамках фестиваля пройдут спортивно-развлекательные мероприятия, соревнования, концерты

 

Спасибо за внимание, надеюсь на какую-то обратную связь, что позволит сделать рассылку интереснее и полезнее для вас, естественно, не в ущерб моим интересам. =)))

Татьяна Белякова

 
В избранное