Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Уроки жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Любви" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
savta

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Уроки жизни 11 уроков по достижению успеха


Уроки жизни

Рассылка сайтов Счастливая женщина, Детские сказки о главном, Уроки жизни, Стильные интерьеры,

Декор интерьера, Интерьер кухни, Модные картинки, Картинки с кухни, Красивые вещи нашего дома,

Женщина и красота, Facebook: КАК общаться, работать, развлекаться, Путь к успеху

Выпуск 77

Март 2012 года

11 уроков по достижению успеха

Здравствуйте, мои уважаемые читатели!

Все мы хотим что-нибудь изменить в своей жизни. Эти изменения можно разбить на две категории: одни из них касаются наших чувств по отношению к окружающему миру (когда мы хотим приобрести уверенность в себе, преодолеть страхи, избавиться от чувства разочарования, быть счастливыми или легче воспринимать то, что уже случилось), другие — действий (когда мы хотим бросить курить, пить или откладывать дела со дня на день). Основная проблема состоит в том, что, хотя каждый и хочет произвести эти изменения, лишь очень немногие люди знают, как это сделать — и как сохранить это состояние на длительное время.

Урок 1. Чувствуем себя подавленными. Как это изменить?

Если вы оказались в таком состоянии, когда не испытываете даже желания сделать попытку, значит, вы довели себя до состояния «приобретенной беспомощности». Вы «приобрели» это чувство, приучили себя считать, что вы «беспомощны».

Часто причиной того, что многие люди считают себя беспомощными, является безуспешность их прежних попыток.

Между вашим прошлым и вашим будущим нет знака равенства. Имеет значение не то, что было вчера, а то, что вы делает прямо сейчас. Многие пытаются въехать в будущее, используя для ориентации зеркало заднего обзора!

Урок 2. Неудач не существует.

То, как мы справляемся со своими неудачами, и будет формировать нашу жизнь в гораздо большей степени, чем какие-либо другие наши поступки.

Урок 3. Принять решение.

Нашу судьбу определяют решения, а не обстоятельства.

Когда я использую слово «решение», то имею в виду реальный и осознанный выбор. Большинство людей привыкли говорить так: «Я решила сбросить сколько-то килограммов веса», но это слишком общее заявление, в нем нет конкретности. Это просто выражение предпочтения; иными словами, они как бы говорят: «Я хотела бы похудеть». Реальное решение принимается, когда вы пресекаете любую другую возможность, кроме взятых на себя обязательств, когда не оглядываетесь назад и даже не рассматриваете альтернативу бросить то, за что беретесь.

Люди, преодолевшие невзгоды и изменившие свою жизнь, принимают ежедневно три определенных, четких решения:

1.На чем сосредоточить внимание.
2.Какое значение имеют те или иные вещи.
3.Что делать.

Урок 4. Выработать твердые убеждения и следовать им.

Вы сами можете выбирать, каких убеждений придерживаться относительно себя, и именно они будут определять действия, которые вы предпринимаете. Важно выбирать такие убеждения, которые будут поддерживать вас, давать надежду и энергию.

Урок 5. Что вы видите, то и получаете.

Ключ к изменению своего эмоционального состояния в изменение направления своей сосредоточенности. Мы с вами должны быть уверены, что, когда возникают проблемы, мы сосредотачиваемся на решениях, на том, куда хотим идти, а не на том, что нас пугает. О чем вы больше всего думаете, то и испытываете.

Переключение внимания, принятие решений и изменение убеждений — происходит ли все это мгновенно? Конечно же, нет. Опять-таки, это можно сравнить с наращиванием мышц. Ваши мышцы не раздуваются внезапно подобно надувному шарику! Это происходит постепенно. Но я вам гарантирую, что, если вы хотя бы частично переключите свое внимание, ваши реальные обстоятельства изменятся весьма существенно.

Урок 6. Вопрос — это и есть ответ.

Утром я задаю себе одни и те же вопросы, а вечером — другие. Они поддерживают во мне удивительную бодрость духа в течение всего дня, а затем я, умиротворенный, ложусь спать.

Утренние вопросы-стимуляторы:

1.Что в моей жизни радует меня в данный момент? Что делает меня счастливым? Какие это вызывает во мне чувства?
2.Что волнует меня сейчас?
3.Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
4.За что я испытывают благодарность в данный момент?
5.Кого я люблю? Кто любит меня?

Вечерние вопросы-стимуляторы:

1.Какова моя сегодняшняя отдача? Что хорошего я сделал сегодня?
2.Чему я сегодня научился?
3.Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?

Урок 7. О взаимосвязи физического состояния с эмоциональным.

Наши движения изменяют образ нашего мышления, чувства, поведение. Я подмечал и копировал движения других, очень уверенных в себе людей.

Урок 8. Словарь успеха.

Вы можете включить мощность радостных эмоций на всю катушку, просто изменив обычную манеру их описания. Замените в своей речи “быстрый” на “взрывной”, “приятный” на “роскошный”, “холодный” на “неистовый”, “хорошо” на “лучше и быть не может”. Негативные же эмоции преобразовываете: “сердитый” на “избавившийся от иллюзий”, “потерпевший неудачу” на “научившийся кое-чему”, “потерянный” на “ищущий” и т.д.

Урок 9. Вы уперлись в стену? Прорвитесь с помощью новой метафоры!

За каждой метафорой стоит система убеждений. Когда вы выбираете какую-нибудь метафору для того чтобы описать свою жизнь или сложившуюся ситуацию, вы также выбираете и подкрепляющие ее убеждения. Вот почему стоит с осторожностью относиться к подбору слов при описании своей жизни.

Урок 10. Поставить цель!

Обоснованием постановки цели является придание определенного направления нашей жизни и побуждает двигаться в желаемую сторону.

Урок 11. Десятидневный ментальный тренинг.

Он дал мне возможность взять под контроль мой разум, не позволяя постоянно прокручивать в голове негативные мысли. Вот правила игры:

1.В течение следующих 10 дней откажитесь от мысли цепляться за любые пагубные мысли, чувства, вопросы, слова или метафоры.

2.Если поймаете себя на том, что сосредотачиваетесь на негативном, — а это будет происходить, — немедленно задавайте себе вопросы, которые выведут вас из этого состояния: Что замечательного в этой проблеме? Каковы ее недостатки? Что мне следует предпринять, чтобы направить ее в нужное русло? Чего мне больше не следует делать, чтобы направить ее в нужное русло? Как я смогу получить удовольствие от этого процесса, выполняя то необходимое, что требуется, чтобы направить проблему в нужное мне русло?

3.Просыпайтесь по утрам – задавайте себе утренние вопросы-стимуляторы, а вечером — вечерние вопросы-стимуляторы (урок 6).

4.В течение следующих 10 дней полностью фокусируйте свое внимание на решениях, а не на проблемах.

5.Если у вас возникает негативная мысль, вопрос или чувство, не занимайтесь самобичеванием. Просто замените их на что-то позитивное. Но если вы будете продолжать прокручивать негативное в течение пяти минут, то должны подождать до следующего утра, а затем начать десятидневную программу сначала.

Эта программа поможет выработать новые привычки, которые будут способствовать вашему росту и дадут возможность наслаждаться жизнью с каждым днем все больше и больше!

Из книги Энтони Роббинса «Советы друга: 11 уроков по достижению успеха».

Справка: Энтони (Тони) Роббинс [Anthony (Tony) Robbins] (29 февраля 1960)- американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, профессиональный оратор. Родоначальник индустрии коучинга, признанный авторитет в психологии лидерства, Энтони Роббинс оказал непосредственное влияние на жизни почти 50 миллионов людей из 80 стран своими самыми популярными книгами и аудиозаписями, публичными выступлениями.

Новые статьи:

Самосовершенствование и заработок

Интеллект-карты - мощный инструмент продвижения

Интеллект-карты с секретами инфо-бизнеса - в подарок!

Женские секреты

Хитрость в том, чтобы не хитрить

Жены делятся на друзей и врагов

Мода и стиль

Гламурная коллекция Джорджио Армани сезона весна - лето 2012

Секреты красоты от Софи Лорен

Моя программа упражнений. Растяжки

Моя программа упражнений. Пешеходные прогулки

Наш дом

Cпортивные тренажеры в современном доме

Интерьер домашнего спортзала

Бескаркасная мебель

Как выбрать стиральную машину?

Вкусно!

Закусочный торт "Наполеон"

Пикантный хлеб в микроволновке

Завтрак за десять минут

Наши архивы

Притча о подземных жителях

Путешествие на... цветочную клумбу

Уход за волосами весной

Готовим тело к весне и лету

Мадам де Помпадур и ее кулинарные секреты

Современное богемское стекло

Секрет, Без Которого Все Остальные Секреты Для Вас Бесполезны

Счастья вам, успехов и радости от них!

Елена Станив,

staniv1@yandex.ru

P .S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Copyright © 2008-2012Елена Станив. Все права защищены.
Разрешается публикация материалов рассылки 
с обязательным указанием автора, источника и ссылкой на сайт http://www.staniv.ru/ 

В избранное