Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Практическая Психология Успеха [фит4коуч] С-секреты витамина С для бодрости и похудения


Новости блога Жизнь в Эпоху Перемен

 

Здравствуйте, на связи Виктория Раз, фит4коуч. Ваш коуч стройности!


Ну а теперь С-СЕКРЕТ бодрости…

Очень часто женщины задают мне вопрос о том, как избавиться от состояния хронической усталости. Сегодня я не буду писать о том, что надо высыпаться, отдыхать и баловать себя.

Это, конечно, так. Но я хочу рассказать вам еще об одном С-секрете.

Секрете витамина С.

Вы знаете «аскорбинку» и наверняка вспоминаете о ней, когда болеют дети или муж.

Дело в том, что витамин С помогает нашим клеточкам дышать, т.е. жить в прямом смысле слова.

Без кислорода клеточки болеют и гибнут.

В условиях современной экологии у большинства наблюдается хронический дефицит витамина С и кислородное голодание.

Наш долг поддержать себя и свое тело (тогда и усталость как рукой снимет).

Что нужно знать, когда выбираете витамин С:

1)      Он бывает синтетический (аскорбиновая кислота) и органический (тут разные виды могут быть – аскорбат кальция, L-аскорбиновая кислота, Эстер С – самый лучший)

2)      Синтетический витамин бесполезен

3)      Органический – дает энергию, помогает быть бодрее и здоровее

4)      Принимать витамин С взрослые могут от 2г (норма) до 4 г в сутки (при повышенных нагрузках, болезни)

5)      Излишки органического витамина С выводятся организмом.

6)      Витамин С должен быть в вашем рационе ежедневно пожизненно (дышать же нам нужно каждый день!)

7)      Правильный витамин С также помогает снизить вес!

Задание для вас:

Проверьте формулу витамина С в вашей аптечке.

Если витамин органический – начните активно принимать.

Синтетический – выбросьте

Давайте витамин С мужу и детям (250 мг в сутки).

Будьте здоровы и активны! Вопросы задавайте мне на емейл

yawika@yandex.ru

 

Виктория Раз,

Коуч стройности для коучей Мамы Мафии

 


В избранное