Аудиолекции

Здравствуйте, мои дорогие читатели и читательницы!

На днях прочитала статью, в которой автор пытается придумать название для тех, кто обучает науке жить счастливо. В русском языке есть хорошее слово - наставничество. Именно его я и предлагаю использовать применительно к тому, что делает Светлана Ермакова.

Сегодня она вновь у нас в гостях. И опять не с пустыми руками. :) Светлане всегда есть что рассказать о науке жить счастливо тем, кто хочет и готов это услышать.

Не прошло и пятидесяти лет, как у меня выросла коса

глава из мини-книги "Записки стареющей женщины",  
купить книгу лично у автора обычным файлом: lezharov@yandex.ru

ХРЕНА ЛЫСОГО!

Меня часто спрашивают, всегда ли я  имела такие – цитирую – такие роскошные  волосы?

Хрена лысого! – отвечаю.  - Я о таких  волосах только мечтала.

В детстве, на школьном празднике, я просто влюбилась в девочку, она изображала Весну. У нее вот такие волосы были, как у меня сейчас. Длинные, волнистые, светло-русые с благородным пепельным оттенком.

Но девочка всю жизнь заядло курила, и теперь волосы у нее тусклые, короткие, темные.

А я не курю, не пью, даже  ем не всё подряд - и вырастила волосы, о каких мечтала.

Конечно, в мои годы я изображаю не Весну, а Осень.

ВЫБРОСИЛА ШАМПУНЬ!

Муж мне то и дело говорил: ага, волосы до плеч  у тебя; давай, доращивай их ниже лопаток! Я смеялась: уж если в детстве только до плеч косички дотягивались, то сейчас длиннее не вырастут!

Но лет десять назад я выбросила все шампуни, перестала себя травить  понапрасну. И вот – волосы ниже лопаток! Густые! Коса такая, что можно короной укладывать.

Анализирую мой образ жизни последние десять лет. Ну, о хорошем питании  я упоминаю часто; половина моего рациона – сырые овощи и фрукты; ни мяса, ни рыбы – полное вегетарианство. Чистки организма всякими способами: и голодание, и противопаразитарные чистки, и чистки травами и соками. Часто – пробежки и холодные обливания.

А шампунь какой?  Только не магазинный! (В гостях, если и мою волосы шампунем, то воду использую не горячую, а комнатной температуры, чтобы вода не всасывалась в кожу головы).

Все эти годы я мыла волосы сухой горчицей, растворенной в воде. Вот технология:

На литр теплой воды взять четыре-пять  столовых ложек порошка горчицы, размешать до полного растворения и мыть, как шампунем.   Полезно слегка втереть в кожу и подержать этот "горчичник"  несколько минут.  Если чуть пожжет, значит, кровь прилила к коже  головы, волосы будут лучше расти.

Потом надо тщательно промыть волосы и ополоснуть волосы подкисленной водой, обязательно. Для полоскания использую сок лимона, можно и лимонную кислоту. Думаю, хорош будет и яблочный уксус. Если не прополоскать и не подкислить волосы,  эффект от горчицы будет огорчительным. Волосы тусклые, жесткие.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ДРУГИХ  НЕЛЫСЫХ

Часто на форумах пишут об удачном личном опыте: втирала в голову лук ежедневно – выросли волосы; втирала  чеснок – выросли волосы; втирала сок крапивы – выросли волосы.

Думаю, главное тут  - каждодневный массаж головы. Хоть с разрезанной луковкой, хоть с кусочком алоэ, хоть с настоем крапивы, настоем или соком лопуха. Главное - чтобы кровь приливала почаще. Можно и стойку на голове практиковать, и для лица полезно, и для мозгов, и для волос.

Помните бабушкин завет: сто  движений  гребнем по волосам каждый день? Зачем? Тоже для массажа.

МОЙ СУПЕР-ШАМПУНЬ

А недавно в книге Гилды Кларк я нашла рецепт супер-шампуня! Две столовых ложки пищевой соды развести в стакане очень горячей воды и вымыть, как шампунем, для ополаскивания – вода с лимонной кислотой. Лимонная кислота действует  еще и как кондиционер, пишет автор.

Я беру удвоенную дозу: полковшика горячей  воды и четыре-пять ложек соды.  Потом разбавлю холодной водой – и мою голову. Иногда растворяю соду в теплой воде, эффект  тоже хороший.

Но! И тут обязательно подкисленное полоскание! Кожа головы должна иметь слегка кислую среду.  Я делаю так:  в ковшик теплой воды выжимаю треть лимона.

Волосы от содово-лимонного шампуня просто скрипят от чистоты. И блестят.

КАК ЗАКРАСИТЬ СЕДИНУ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЖИЗНИ

Я давно крашу волосы, потому что седых много. Кстати, у седых волос структура другая, они толще.  Это выгоды возраста,  прическа от седых волос становится объемнее (конечно, если волосы есть).

Признаться, я все чаще думаю: не так страшна седина, как ее окраска.

Сначала я красила волосы, как все порядочные дамы – дважды в месяц. Последние несколько лет себя жалею (страшно такую химию в голову втирать!), пользуюсь магазинной французской краской раз в полгода и ищу  натуральные краски.  Хотя виски - там всегда самые седые и  трудно прокрашиваемые волосы - иногда подкрашиваю магазинной отравой.

Мой цвет -  светло-русый пепельный, так написано на  французской краске для волос. Оказалось, что ему вполне соответствует отвар луковой шелухи. Хи-хи!  Для  пепельного оттенка можно добавить отвар крапивы или березовых листьев.

Для приличного эффекта надо подкрашивать корни волос каждый день. Я просто делаю отвар и  марлевым тампоном втираю в корни волос. Заодно и массаж получается, и антипаразитарный эффект, конечно.

Но на репчатом луке уже к середине зимы быстро развивается плесень, и вместо пользы можно нанести организму вред.

Именно поэтому я продолжила поиски натуральной краски и недавно нашла еще один аналог своему светло-русому пепельному.

Завариваю хну с басмой (одна часть хны и две части басмы), процеживаю, и этот отвар втираю в корни волос так же, как луковый, каждый день. Ну, через день, честно говоря…

Спрашиваю иногда подружек: видно мою седину? Пока никто не обнаружил…

ХОТЬ БЫ ХНЫ

Басма и хна – известные антипаразитарные растения (полагаю, точнее они называются черная и красная хна).  Раньше хна экспортировалась с Востока в огромных количествах, исчисляемых тоннами. Отваром хны жители  жарких стран смазывают подошвы ног и кисти рук, чтобы не заразится грибком.

Кстати, не раз читала, что перхоть – это тоже следствие грибка. На пакетике хны так и написано:  удаляет перхоть.

Интересно, откуда пошла поговорка  "хоть бы хны"?..

У меня есть опыт не подкрашивания, а окрашивания волос хной. Несколько лет я ходила рыженькой.  Тут важно хорошо промыть волосы после хны; думаю, поможет всё то же подкисленное ополаскивание. И для стойкого эффекта надо подкрашивать корни волос каждую неделю.

Я всё порываюсь опять стать рыжей, красить волосы хной, но детские мечты не пускают…

АМСТЕРДАМОЧКАМ ВЕЗЕТ…

Конечно, жительниц Амстердама мои поиски  рассмешат: там уже есть  парикмахерский салон, где краски только натуральные. Цена процедуры - 50 евро.  Вы увидите огромные колбы с измельченными травами и специальное оборудование для их смешивания по старинным египетским и современным формулам.

ЦИТАТКА НАПОСЛЕДОК:

Гилда Кларк о косметике, продуктах по уходу за телом, красках для волос: "В них полно титана, циркония, бензалкония, висмута, антимония, бария, стронция, алюминия, олова, хрома, не говоря о таких токсичных примесях, как бензол, полихлорированные бифенилы и азокрасители". 

Эти яды организм выводит примерно через две недели. Но ровно через две недели надо подкрашивать корни волос снова. То есть, мы, женщины, заражаем себя красками для волос неустанно. Нам это надо?..

"ЗАПИСКИ СТАРЕЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ", СОДЕРЖАНИЕ:

*КЛИМАКС. МНЕ НРАВИТСЯ.

В нашем обществе климактеричка звучит почти, как идиотка. Но мы с мужем мечтали, когда мой организм откажется от функции  рожать детей.

*МОРЩИН НЕ БОЮСЬ. А ВОТ ОНИ МЕНЯ - БОЯТСЯ.

Значит, иметь морщины – стыдно? Значит, мы обречены невыразительно улыбаться, как бы извиняясь. Извините, я тут постарела…Не смогла преодолеть закон всемирного тяготения лица вниз…

*ПОЧЕМУ Я НРАВЛЮСЬ МУЖЧИНАМ (КРУЖЕВНОЙ ВОРОТНИЧОК, КАК ВИАГРА).

Вот и получается, что мужчины любят - долго и нежно - умных женщин. Они их не боятся, как принято считать. Боятся они  недо-умных,  их еще ошибочно называют остроумными.

*БЫТ БЕЗ БЫТОВОЙ ХИМИИ (ЧЕМ Я ЧИЩУ ДОМ).

Я намерена писать Записки Стареющей Женщины лет до ста; постараюсь до ста тридцати.

*НЕ ПРОШЛО И ПЯТИДЕСЯТИ ЛЕТ, КАК У МЕНЯ ВЫРОСЛА КОСА.

Меня часто спрашивают, всегда ли я  имела такие – цитирую – такие роскошные  волосы?

Хрена лысого! – отвечаю.  - Я о таких  волосах только мечтала.

*ШОХРАНИТЬ ШВОИ ЖУБЫ.

Мы уже лет десять не пользуемся антизубными пастами.  Есть непревзойденное средство для здоровья зубов и десен.

*ЖИВУ БЕЗ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ. ИДИОТКА?

Завтра не будет легче. Но легче будет уже сегодня, сейчас.  Если вы остатки своей энергии вложите в производство новой энергии.

*НЕ ОБЩАЮСЬ С ТЕМИ, КТО ПОРТИТ НАСТРОЕНИЕ.

Если вы перестали  радоваться беспричинно, как ребенок – первым делом проведите капитальную антипаразитарную чистку своей жизни. Удалите из круга общения всех, кто портит вам настроение.

*Я НАШЛА КНОПОЧКУ, ВЫКЛЮЧАЮЩУЮ СЧАСТЬЕ.

Как сделать, чтобы было много денег и много счастья?  Не знаю!

Знаю, как сделать, чтобы было немного денег и много счастья.

*НЕУСТАННО НЕ УСТАЮ.

Найдите плотность жизни, при которой будете легко засыпать, весело просыпаться и хотеть жить. Вот тут и укрепитесь, в этой позиции.

*ВЫ СПИТЕ НОЧЬЮ? И НЕ СТЫДНО?

Семь часов вам спать не стыдно. А десять - стыдно, это уже нагло, да?

А кто установил норму? Чужие тетки.

*КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ.

Многие не понимают, что такое писать тексты. Какая это концентрация! Какой высос энергии! Напишешь за час, а потратишь всю дневную энергию.

*ОСТАВЛЯЮ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО НЕ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ.

Заставляю мужа отдыхать. Поэтому он работает для меня с удовольствием. Сдувает с меня пылинки (впрочем, пыли в нашем сосновом поселке мало).

*КАК МЫ УСПЕЛИ К УСПЕХУ.

Окончив мгу и ургу, в тридцать пять лет мы пошли в дворники.

Мы искали способ быть совсем довольными, каждой своей минутой. Когда ты доволен прожитой жизнью, ты не боишься умереть, такой вот парадокс.

*УМЕЕШЬ ДУМАТЬ – ТЫ ЕЩЕ НЕ ЧЕЛОВЕК.  НАУЧИСЬ НЕ ДУМАТЬ!

Фразу-метлу приладьте себе, как обувь для долгой прогулки. Ищите самые точные, самые энергичные слова, самые ассоциативные. Пришла навязчивая мысль или эмоция – гоните ее поганой метлой!

КАК КУПИТЬ "Записки стареющей женщины" лично у автора обычным файлом:

Напишите Светлане Ермаковой по адресу lezharov@yandex.ru и договоритесь о цене и способе оплаты.

Успехов вам и будьте счастливы!

"ПОДСЕКСУАЛИТЬ ЖЕНУ"

ЭКСКЛЮЗИВНАЯ СТАТЬЯ

"Подсексуалить жену" - это новая статья Светланы Ермаковой. Она не войдет в книги, она продается отдельно. Светлана  пишет о своих "уловках" и отвечает на два следующих вопроса читателей:

Вопрос первый: У нас с женой разные сексуальные темпераменты. Мне секс нужен раз в

день (ну, максимум через день - дальше чувствую себя не в своей тарелке, негармонично - лезу к жене, а ей не хочется, начинается напряжение в отношениях).

Жене же секс нужен раз в три-четыре дня. Как побороть эту негармоничность, когда довлеет секс надо мной? Что делать, чтобы и с женой хорошо жить, и удовлетворенным быть? Мастурбация не помогает.

Вопрос второй: Но если мне не хочется, а муж обижается? 

Раньше я была другая, такая же, как он, я думаю, мы поэтому и сошлись. А теперь я изменилась, причем после рождения ребенка, я это четко заметила. Сначала списывала на то, что ребенок маленький, грудью кормила и прочее, но ребенок подрос, ему уже пять лет, а у меня обратно ничего не возвращается.

И вот последняя ссора из-за этого - "тебе ничего не надо", а если мне "не надо" на самом деле, что ж теперь со мной делать?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

"Мне мало секса с женой"

"Родился ребенок – умерла тяга к мужу"

Жёнам о сексуальном сексе. Мои "уловки"  

ФРАЗЫ ИЗ СТАТЬИ

"Если вы читали наши книги, то помните, что мы с Леонидом начинали семейную жизнь именно с решения НЕ быть друг другу верными; считали, что верность в длительном  браке невозможна".

"И, когда муж заведет любовницу, обманет вас, вспомните, что вы первая его обманули; ведь своим поведением перед свадьбой вы обещали ему много секса".

"Жены готовят мужу пирожки, а секс для мужчины важнее. Готовьте секс!"

"Если вы днем ведете себя, как любовница, а не как мамаша, не как начальница - у мужа создается условный рефлекс на ваш запах, на ваш смех, прикосновения, сексуальные нотки в голосе".

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ:

Аглая Курносенко, кинорежиссер, Москва: Самое интересное, что всего лишь несколько разумных установок  охватывают всю тему, больше, в общем, ничего и не надо.

Особенно вдохновила фраза: "Счастливые мужья возбуждаются, даже слыша голос жены по телефону".   

Вероника:  Умеете вы поднимать, устраивать хорошее настроение! Статья обалденная, просто кладезь! Много информации в несколько фраз, а всё понятно!

Эту вашу черту метко и доходчиво замечать и объяснять - уважаю очень!

КАК КУПИТЬ:

Напишите Светлане Ермаковой по адресу lezharov@yandex.ru  Восемьдесят рублей за статью перечислите на  яндекс-кошелек 4100176220563 или на телефон, номер которого автор вам даст в личном письме.