Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Здоровья

  Все выпуски  

Школа своего Здоровья Выпуск 245 - Информационный выпуск 'Марафон стройности'


Школа Своего Здоровья

И невозможное ВОЗМОЖНО!

Выпуск 245

Содержание выпуска:

- Тема выпуска: Информационный выпуск "Марафон стройности"
- Курсы очищения ШСЗ
- Копилка практических идей:

- Рекомендую подписаться

Ведущая рассылки Татьяна Морозова

Татьяна Морозова ведущая рассылки


Курсы очищения Школы своего Здоровья с сопровождением

Дата начала курсов - 20 октября

Полный курс очищения организма

Полный курс очищения тела

Заказать


Информационный выпуск "Марафон стройности"

Здравствуй, мой дорогой читатель!

Сегодня я представляю новый проект Школы своего Здоровья

Месячный дистанционный курс "Марафон стройности"

Марафон стройности

Желание создать такой курс у нас появилось уже давно, но мы не как не могли найти универсальную систему снижения веса, подходящую всем и практически не имеющую противопоказаний. И вот когда такая система была найдена мы провели этот курс в очном режиме с теми людьми, кто хотел снизить свой вес. Результаты нас очень порадовали.

За месяц применения данной системы вес, в зависимости от начальной массы, гарантированно снижался на 5-15 кг. И это при том, что люди не голодали, не изнуряли себя тяжелыми диетами и вели активный образ жизни.

Как и в любых наших курсах, мы решаем проблему сразу со всех сторон:

  • разбор психологических проблем и наращивание веры в себя и свои силы

  • корректировка питания при котором идет активное снижение жировой массы, но при этом организм в полном объеме получает все необходимые ему питательные вещества, витамины и микроэлементы

  • корректировка физической нагрузки для того, чтобы запустить процессы ускоренного обмена веществ

  • водные процедуры, помогающие подтянуть кожу, избегая ее обвислости при быстром снижении веса

Курс предназначен для людей, которые хотят обрести стройную фигуру. Особо курс полезен будет тем, у кого индекс массы тела превышает 24 единицы

ИМТ= вес в кг/рост в квадрате (в метрах).
В качестве примера возьмем, женщину ростом 1,7 м и весом 85кг - ИМТ=85:2,89=29,4
Ваш ИМТ от 20 до 23 - размеры вашей фигуры в норме
ИМТ от 24 до 29 - у вас есть избыточный вес
ИМТ более 30 - можно говорить об ожирении

Курс длится месяц — 4 недели.
Все первые наборы курса проходят только с нашим сопровождением.

Прохождение курса подразумевает:

  • получение материалов

  • 2 консультационных дня в неделю

  • общение между участниками на закрытом форуме.

Первые два набора на курс будут проходить по самой льготной цене — цене материалов курсов, в дальнейшем каждую неделю стоимость курса будет возрастать. Поэтому, чем раньше вы запишетесь, тем дешевле сможете пройти курс и быстрее обрести фигуру своей мечты.

Первая группа стартует 6 октября 2008 г. Расписание работы групп можно посмотреть здесь. Более подробную информацию о проекте можно найти на странице http://shsz.ru/marafon.shtml.

Для курсантов ШСЗ действуют 50% скидки.

Для записи на курс необходимо отправить письмо на адрес t.a.morozova@tochka.ru. В анкете-заявке укажите:

  • Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

  • Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))

  • Откуда вы узнали о ШСЗ (название рассылки, имя конкретного человека)

  • Обрисуйте свои основные имеющиеся проблемы:

    • ваши болезни с краткой историей их возникновения);

    • проблемы в отношениях с любимым человеком,

    • проблемы в вашем основном виде деятельности,

    • трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми

  • напишите, каких именно результатов вы собираетесь добиться, поступив в Школу в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут ваши стремления, тем лучше).

    • физическое состояние

    • личностное развитие

    • семейная жизнь

    • взаимоотношения с окружающим миром.

    • финансовое состояние

  • Антропометрия

    • Рост

    • окружность запястья

    • Вес

    • Индекс массы тела = вес в кг/рост в квадрате (в метрах)

    • окружность талии

    • окружность груди (для женщин и под грудью)

    • окружность таза (по наиболее выступающим точкам

    • окружность бедра

  • Имеющийся опыт снижения веса

Заказать курс "Марафон стройности"

До скорой встречи!

Написать мне письмо можно по любому из следующих адресов:

t.a.morozova@tochka.ru tmorozova@shsz.ru

Татьяна Морозова

К содержанию

Копилка практических идей

(Татьяна Морозова) Очень часто я встречаю дельные мысли и идеи, которыми хотелось бы поделиться с окружающими. Но так как тематика рассылки не всегда позволяет эти идеи задействовать, то я решила в этом сезоне открыть новую рубрику в рассылке: Копилка практических идей. И приглашаю всех читателей рассылки заняться ее пополнением. Основные требования -идея должна быть (а) полезна для человека и (б) легко проверяться на практике.

Пополнить копилку практических идей 

Сегодня копилку практических идей пополнят сразу две идеи:

Первую идею широко используют курсанты ШСЗ, а за вторую идею спасибо Суок. Она разместила этот способ в своем дневнике самоанализа на форуме.

Быстрое восстановление сил по методике разведшкол

(источник: http://www.seroffschool.ru/)

Мой рецепт прост и необыкновенно эффективен: краткий дневной сон.

Этому прекрасному методу восстановления сил обучали и разведчиков. Там, конечно, масса нюансов, если делать это профессионально. Помните, как там в “17–ти мгновениях весны”: “Через полчаса он проснется…” Но самое главное соблюсти три условия:

1. Ложиться спать до 17:30. Позже уже не надо, собьете ночной сон.

2. В темное время суток СВЕТ НЕ ВЫКЛЮЧАТЬ! Чуть убавить освещение, создать полумрак – и достаточно. Иначе получится уже совсем другой сон :)

3. Спать не более получаса. Обычно 20ти минут достаточно. ЗаводИте будильник.

После сна обязательно примите душ, причем завершайте прохладной водой. Обязательно умыться холодной водой. И уши вымыть, тоже холодной.

Если после этого вы еще переоденетесь, то будете чувствовать себя, как новенькие, обещаю.

Кстати, именно так восстанавливал силы 35–й президент США Джон Кеннеди. Спать ему приходилось мало, зато днем он 2–3 раза ненадолго ложился вздремнуть. Потом обязательно душ, это важно. Если помните, энергетике Кеннеди можно было только позавидовать, да и выглядел он замечательно! Жаль, застрелили, но его режим дня не имеет к этому никакого отношения :)

При определенной тренировке можно научиться “отключаться” в любом месте и в любое время.

Эффективный способ самомотивации
"Зажечь самого себя!"

(Автор Михаил Ворожцов, http://bcgconquest.com/ )

Мы мечтаем, выбираем Цели и пытаемся достичь желаемых состояний, но часто привычный ритм жизни затирает наши зыбкие рисунки на песке времени. Мы теряемся в тумане своих сомнений, каждодневных забот и волнений. Мы теряем свои Направления и, самое главное, желание что-либо делать, чтобы достичь Успеха.

Как увлечь себя? Как воспламенить костер желания? Как поддерживать в себе магнитную тягу к своему Полюсу? Где найти силы, чтобы продолжить Путь к своим Мечтам и Великим Целям? Я приготовил для Вас очень эффективный способ самомотивации. Используйте его для того, чтобы каждый день насыщать себя энергией Достижения!

Шаг 1: Почему не Я (Ты, Мы)...?

  1. Великий и известный писатель по Философии Успеха, Мотивации и Управлению?!
  2. Лучший мастер ораторского искусства и общения?!
  3. Дарю своей любимой бриллиантовое колье?!
  4. Управляю своим 'Мерседесом'?!
  5. Отдыхаю зимой в Австралии?!
  6. Живу и работаю на всех континентах Земли?!
  7. Пересекаю Атлантику на яхте?!
  8. Летаю на собственном самолете?!
  9. Разговариваю на 5 - 7 языках?!
  10. Советник Президента страны?!
  11. Владею и управляю Корпорацией по обучению и консалтингу?!
  12. Покоряю величественные Вершины Мира?!
  13. Строю свой Дом и выращиваю Сад?!
  14. Вхожу в Золотую Сотню выдающихся людей планеты?!
  15. Живу полной счастливой жизнью до глубокой старости?!
  16. Продолжаю этот список моих достижений и рекордов?!

Шаг 2: Потому что Я (Ты, Мы)...!

  1. Малоэффективно работаю (низкий КПД)!
  2. Недостаточно мечтаю о желаемом будущем!
  3. Сомневаюсь в возможности достижения Великих Целей!
  4. Действую по старому образцу!
  5. Увяз в мелочах, потерялся в спешке!
  6. Забыл о краткости и зыбкости своей жизни!
  7. Работаю в одиночку!
  8. Все еще чего-то боюсь, ленюсь, проявляю слабость!
  9. Попусту растрачиваю энергию своей жизни!
  10. Занимаюсь чернухой!
  11. Упускаю благоприятные возможности!
  12. Оставляю долги и дырки!
  13. Индульгирую, зависаю, зацикливаюсь!
  14. Держусь за прошлые заслуги!
  15. Жалею себя!
  16. Верю в иллюзии!
  17. Держусь за старые убеждения!
  18. Жду лучших условий для жизни!

Шаг 3: Значит мне (тебе, нам) необходимо...!

  1. Мечтать и делиться своей Мечтой с близкими людьми!
  2. Увеличить количество и качество Работы!
  3. Подключать к Работе людей, наделяя полномочиями!
  4. Яростно верить, что все это возможно!
  5. Действовать стратегически и каждый раз по-новому!
  6. Переступать страх, глупость, гордыню, лень, сомнения, слабость, усталость, болезни, старость!
  7. Организовать себя и людей на большую Работу!
  8. Строго следовать своим обещаниям, решениям и направлениям!
  9. Доводить свою Работу до желаемого результата!
  10. Упорно преследовать Цель и настойчиво добиваться желаемого результата!
  11. Быть безупречным и быстрым в своих делах!
  12. Отбросить то, что не является необходимым!
  13. Свою Силу и свои Возможности использовать по назначению!
  14. Строго спрашивать по результату с себя и с других людей!
  15. Позитивно относиться к Миру и к самому себе!
  16. Проявлять и использовать свои осознаваемые и другие возможности!
  17. Закалять и тренировать самого себя!
  18. Искать новые знания, обретать полезные навыки и умения!
  19. Настраивать себя и других людей на результат, на победу!

Инструкция: Как с этим работать?

  • Создавайте и обновляйте списки по каждому шагу.
  • Читайте каждый день утром и вечером.
  • Читайте с разными интонациями и силой голоса.
  • Когда нет сил, настроения, возможностей, желания, но есть время жизни, тогда пройдите эти три шага несколько раз.
  • Периодически изменяйте позицию обращения (Я, Ты, Мы).
  • Обучите этому способу мотивации других людей.
  • Добавляйте в каждый раздел самые актуальные и насущные вещи, дела и слова.

К содержанию

Рекомендую подписаться

Рассылки консультантов, курсантов  Школы своего Здоровья и Клуба неНОРМАЛЬНЫЕ родители

Рассылки Subscribe.Ru
Юлия Матвеева

Татьяна Хохлова

Юлия Ремпель

Елена Ларко

Семья Балашовых

Лидия Серегина

Ольга Антонова

Ольга Ежова

Анна Городецкая

Диана Кларос

Михаил Ересько

Наталья Кузьмичева

Лариса Жукова

Евгения Мишакова

Авторы этих рассылок - информационные партнёры Школы своего Здоровья

При создании выпуска использованы мысли многих мудрых людей, в том числе: Лууле Виилма, Лиз Бурбо, Луизы Хей, Геннадия Малахова, Мирзакарима Норбекова, Валерия Синельникова, Михаила Литвака и многих, многих других читателей и писателей. Большое вам всем СПАСИБО!!!
Татьяна Морозова 2003-2008 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами WEB-мастер Ольга Морозова 2003-2008 

Подписаться на рассылку службы Subscribe.Ru


В избранное