Ну и как нам это поможет в нашей жизни?! Ну,
например, зная, как повысить уровень гормона эндорфина,
мы сможем несколько подрегулировать работу организма. Потому что
повышение уровня эндорфина ведет к тому, что:
1 Улучшается психологическое и физиологическое состояние организма,
2 Повышается сопротивляемость организма негативным воздействиям.
3 Улучшается настроение, а в хорошем настроении, как вы замечали, у
нас все получается лучше, чем когда настроения нет и делать ничего
не хочется.
4 Снижается утомляемость. Появляется больше сил для работы, для
дома, для детей. Появляются силы заниматься спортом или какими-то
делами, на которые раньше энергии не хватало.
5 Растет сопротивляемость стрессу. Или лучше сказать -
стрессоустойчивость.
6 Снижается, нормализуется повышенный аппетит. Да, да, да, хорошая
новость в том, что проходит желание есть для радости и удовольствия.
Многим особенно интересен шестой пункт. Часто мы едим для радости.
Едим в том числе и для того, что повысить уровень эндорфинов
в крови. Но побочный эффект такого шаблона поведения -
привычка есть больше, привычка заедать стресс и, как следствие, -
лишний вес. ЧИТАТЬ
ДАЛЬШЕ >>>>