Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Напоминалка-пиналка

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.745 RSS
←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.festivalnlp.ru
Открыта: 04-11-2004
Адрес автора: psychology.timemanagement-owner@subscribe.ru

Автор
Инна Иголкина

Статистика

3.745 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 72


Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень что-то делать

В ВАШИХ СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ ВАШИМ ВРЕМЕНЕМ!

Выпуск 72

Можно ли сделать ВСЁ? (о системе Getting Things Done) (продолжение)

Если по работе о человеке судить, так лошадь лучше любого человека

Максим Горький

Внимание! Расписание тренингов http://www.timesaver.ru/rasp . Ближайший тренинг по тайм-менеджменту – в Москве, 10-11 ноября.

В прошлом выпуске рассылки мы говорили о книге Девида Аллена «Getting Things Done». Прочитали ли Вы эту книгу, уважаемый читатель? Лично я – прочитала. Мне было интересно продолжить обсуждение.

В ходе чтения книги я испытала восторг: «Ну, вот теперь-то наконец всё станет еще лучше!» Увы, по мере чтения восторг сменился… нет, не разочарованием, но, скорее, спокойствием. Панацеи в этой книге я тоже не нашла. (Придется писать собственную книгу).

Основная идея Дэвида Аллена не нова. Если человек, скажем, в квартире, выходящей на несколько разных сторон, откроет окна – скорее всего, возникнет сквозняк – ветер с одной стороны дома будет дуть на другую сторону, проходя через всю квартиру. Подобный «сквозняк» возникает и в жизни, когда мы «открываем» какое-то новое дело, начинание… и не «закрываем», т.е. не доводим до конца. Об этом я уже писала в предыдущих выпусках рассылки, скоро я размещу архив рассылки на своем сайте, чтобы можно было быстро ориентироваться и при необходимости перечитывать уже опубликованные материалы.

Дэвид Аллен предлагает искусственно «завершать» дела, чтобы не крутились в голове. Во многом его подход похож на то, что предлагала ранее Джулия Моргенстерн. Если Вы не можете прямо сейчас что-то сделать – наверно, будет гораздо благоразумнее не биться головой о стену, продолжая усердно думать о том, чему не суждено сбыться прямо сейчас, а отложить это дело на тот момент, когда Вы просто возьмете… и его выполните. Например, во время совещания на работе очень хочется спать. Но. Сделать это непосредственно во время совещания – невозможно. Очень важно в подобном случае, придя вечером домой, не забыть о том, что хотелось (спать), а просто взять и выполнить – лечь и заснуть. Проблема в том, что когда подходящая возможность наступает, многие просто… забывают о том, чего хотели раньше.

Конечно, доводить все до абсурда вряд ли стоит. Возможно, Вы, уважаемый читатель, захотите со мной поспорить. Пожалуйста! Просто напишите мне – Инна, я не согласен! (А также с чем именно Вы не согласны, или, наоборот, согласны).

Еще одна идея, которой хочется поделиться. Подход Дэвида Аллена все-таки направлен на то, чтобы «выполнить всё». Мне этот подход представляется тупиковым. Множество людей, с которыми я сталкивалась лично, на тренингах, по переписке и на форуме жаловались на то, что не успевают. Многое не успевают. Большинство, как водится, экономит на сне, на отношениях с близкими, с друзьями. Кажется, что еще немного – и вот он, свет в конце тоннеля… Увы, как говорит Моуди, свет в конце тоннеля – это та картина, которую человек видит, когда умирает. А моя идея в том, что можно быть счастливым прямо сейчас, когда человек жив и здоров, не откладывая на последующие реинкарнации (кто знает, будут ли они?).

Недавно в одной газете натолкнулась на интересную статистику. Оказывается, некоторая часть населения (в основном мужчины с доходом выше 30 000 рублей в месяц) вообще не бывает в отпуске. У них на это… (догадайтесь сами)… не хватает времени! Спрашивается – а зачем нужна такая жизнь и как человек до нее дошел? Подумайте, уважаемый читатель – а хватает ли Вам лично времени на то, что бы хотелось?

Очень часто люди попадают в замкнутый круг. В детстве родители говорят: «Будешь примерным мальчиком (примерной девочкой), вырастешь, и будет тебе счастье. Затем – школа. Надо хорошо учиться. После школы – институт… Дальше – карьера. А дальше – пенсия. И где на этой линии расположено время, когда можно быть счастливым?

У некоторых людей – нигде. Им кажется, что можно еще немного «ужаться», чуть-чуть «подстегнуть» себя хронометражом, доказать, что можешь больше, слегка ускориться… Беда в том, что ритм жизни и работы ПОСТОЯННО ускоряется. При таком режиме человек раньше или позже начинает работать на износ.

Так что же делать? Прежде всего – успокоиться. Вся жизнь состоит из мелочей. То, что кажется нам серьезным сейчас, через 10-20 лет может казаться пустяком. Не стоит верить мне на слово и принимать скоропалительные решения. Давайте думать вместе.

Напишите на листе бумаги (а лучше – в моем форуме) о том, чего бы вам хотелось в идеале (не разменивайтесь на полумеры). Однако я не призываю к тому, чтобы совсем оторваться от реальности, наоборот – если хочется тихого семейного счастья – так и напишите. Сегодня беседовала по телефону с одним человеком, который никак не может найти время, чтобы посетить мой тренинг по тайм-менеджменту… Он сказал, что на эти выходные он наконец-то увидит своего четырехлетнего сынишку, которого не видел уже три недели… Поэтому напишите то, что Вы действительно хотите. Далее поставьте цифры – 1, 2, 3 – в порядке убывания важности этих целей. Что делать дальше, я расскажу в следующей рассылке. Если Вы живете в Москве – у Вас еще есть шанс попасть в эти выходные на мой тренинг по тайм-менеджменту (одна участница ради этого даже прилетела из Англии).

Анатолий Тихомиров:

Можно ли успеть всё?

Я очень люблю планировать. И мне не составляет труда запланировать себе на день список задач объёмом в 48 часов. И то, что всё успеть невозможно - для меня вполне очевидный факт.

Я предлагаю рассмотреть другой вопрос - откуда растут корни этой проблемы.  Почему «желание успеть всё» встречается с невозможностью это всё сделать, и это превращается в проблему и вызывает стресс.

Я хочу рассказать, каким образом я избавился от этой проблемы, и от связанной с ней самокритикой, виной и низкой самооценкой. Возьму на себя смелость заявить, что решение довольно простое и доступно каждому здравомыслящему человеку.

Рискну предположить, что несколько веков назад такой проблемы не существовало, или она тревожила очень малое количество людей.

По своей сути люди всегда свободны, однако в 18 веке большинство не осознавало своих возможностей. В наш информационный век знания о новых возможностях стали появляться с невероятной скоростью, и это стало разогревать аппетиты современных людей. Мы хотим всё знать, везде быть, и успеть всё, о чём только можем себе представить. Да, тут действительно необходимо вспомнить о приоритетах и расставить кучу новых дел по местам. Но это не решает проблему - а только откладывает её до следующей сортировки.

Вероятно проблема в том, что человек привязывается к возможностям. Сказали в новостях, показали в рекламе, узнал у друга, увидел на улице, прочитал в книге - ой как много можно сделать. И очень быстро 24 часа в сутках становится недостаточно. Если вспомнить классический тайм-менеджмент - то там есть две модели поведения: реактивная и проактивная. Пока человек цепляется за возможности - он реагирует на любую «конфетку», которая появляется у него на пути.

Очевидное решение этой проблемы - перестать мыслить в терминах возможностей и перейти на новый уровень мышления. Мыслить такими понятиями как намерение или цель, и уже под них искать подходящие возможности. Причём не просто намерение или цель, подхваченные где-то по дороге, а видение своей идеальной жизни, которая притягивает и помогает самовыражаться.

«Хорошо - скажите вы - это всё интересно и правильно, но моё мировоззрение вряд ли поменяется после прочтения одной статьи». Конечно.

Проблема привязанности к возможностям находится в голове и над ней надо работать. Сама по себе она не исчезнет, и только вы отвечаете за то, чтобы избавиться от неё. Однако избавиться от неё возможно - достаточно знать как.

К началу 21 века у человечества накоплен достаточный багаж техник, которые более или менее помогают с этой проблемой, перейти от реактивного поведения к проактивному, избавиться от «возможность-зависимости» и начать целенаправленную жизнь.

В любом случае, проблемы возможностей находятся в голове и именно оттуда их надо убирать.

Есть несколько вариантов решения этой проблемы

  •  - много думать, рассуждать и планировать
  •  - медитировать на эту тему
  •  - экстремально пережить поток возможностей и потом отпустить его
  •  - использовать другие современные техники, такие как нлп (www.nlpcenter.ru ), BSFF (http://community.livejournal.com/ru_bsff ) или Deep Peat (http://uverennost.info ).

Здесь нельзя однозначно сказать, какая техника лучше или хуже. Каждому подходит что-то своё. Но если в очередной вспомнить о времени - то с помощью технологии решения проблем Deep Peat, разработанной Живорадом Славинским из Сербии в 1999году, можно достигать эффективных и долгосрочных результатов за несколько часов или даже минут. Deep Peat позволяет решать любые субъективные проблемы на самом глубоком уровне. После проработки такой проблемы - она превращается в незаряженный и бессмысленный набор слов, после чего проблема перестаёт влиять на поведение и открывает возможности (опять возможности:) проактивной жизни.

Согласен, проблема «хочу всё успеть» может оказаться крепким орешком, и обычно она состоит из нескольких конкретных проблем: ожидания других людей, виной за низкие результаты, завышенными требованиями и так далее. Если вы сможете определить конкретные аспекты вашей проблемы и убрать с них заряд с помощью доступных инструментов - проблема исчезает.

 От себя добавлю, я пробовал множество способов, алгоритмов и техник. Большинство из них занимает немало времени для получения результатов. Если вы готовы работать над собой и хотите успеть сделать что-нибудь, кроме личностного роста, Peat может быть именно тем, что вы ищете.

(см. официальный сайт Живорада Славинского (http://spiritual-technology.com ) и Анатолия Тихомирова (http://uverennost.info ))

P.S. Повторюсь - все проблемы в голове - и только мы ответственны за то, чтобы их решить. Если вы намерены это сделать - у вас есть море возможностей. Выбирайте:)

P.P.S. А времени тоже не существует. Есть только настоящее здесь-и-сейчас. Но вы это наверняка уже знаете:)

 Инна Иголкина:

Приглашаю всех на свой сайт http://www.timesaver.ru и на форум http://forum.timesaver.ru! Подпишитесь на «ленивую рассылку» http://subscribe.ru/catalog/job.education.bezdelnik , в которой я описываю каким образом можно отдохнуть с максимальной пользой.

Я буду публиковать Ваши письма по мере того, как они подойдут под какую-либо из обсуждаемых тем. Все совпадения с реальными людьми прошу считать случайными. Письма без специальных пометок могут быть опубликованы. Грамматические ошибки будут исправлены мной в целях сохранения Вашей конфиденциальности.

 Записаться на тренинг можно прислав мне письмо или позвонив!

Желаю удачи

Иголкина Инна, тренер НЛП

www.timesaver.ru

inna@timesaver.ru,  8-926-319-50-32  
В избранное