Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Напоминалка-пиналка

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.746 RSS
←   Июль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.festivalnlp.ru
Открыта: 04-11-2004
Адрес автора: psychology.timemanagement-owner@subscribe.ru

Автор
Инна Иголкина

Статистика

3.746 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень


Информационный Канал Subscribe.Ru

Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень что-то делать

Дорогие подписчики!

В ВАШИХ СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ ВАШИМ ВРЕМЕНЕМ!

Выпуск 27

 

Тема выпуска: Отдых – способ заряжать свои батарейки.

 

Анонс моих ближайших тренингов:

 

Тренинг «Преодоление языкового барьера при изучении английского» 11 сентября www.english-max.ru

Тренинг «Управление временем» в Центре НЛП в Образовании на Коломенской www.nlpcenter.ru 17-18 сентября.

«Слагаемые успеха» http://www.cursus.ru/uspex.html совместно с Ирой Мягковой в Школе помощника руководителя 22-24 сентября.

 

Загнанных лошадей пристреливают

 

Название кинофильма

 

В прошлом выпуске рассылки мы говорили о советах. Благодарю всех, кто откликнулся и прислал письма, поделился своими мыслями. У меня успешно прошло 2 выездных тренинга – выездной лагерь по изучению английского и выездной тренинг «Время и деньги» в Синтоне из Санкт-Петербурга. Отзывы уже размещены на сайте. Завтра я уезжаю в Болгарию вести очередной лагерь, поэтому ответы на вопросы будут через 2 недели после выхода рассылки.

 

Александр пишет:

Читал вашу рассылку (выпуск 22) и понял, что выполнил технику, правда, неосознанно:

 

Несколько месяцев назад очень захотелось ноутбук: начал копить деньги. Заранее знал, сколько нужно накопить. Через некоторое время у меня была примерно треть суммы. Ушёл в отпуск и помечтал, что если зарплата будет приличная (сдельная, сколько точно заработал известно только в конце месяца), то с отпускными может хватить на объект желания.

 

Но у фирмы начались финансовые проблемы, получить зарплату в ближайшее время казалось невозможным. Через день после мечтаний забыл об этом... и тут мне позвонили с работы и пригласили получить зарплату. Сумма оказалась точно такой, какой мне не хватало! То есть с предыдущими накоплениями ровно столько, сколько я предполагал накопить несколько месяцев назад!

 

Раньше я где-то читал, что если чего-то очень сильно желать, а потом не думать об этом, то желание осуществится. Пробовал – не получалось, так как очень трудно не думать всё время о том, чего очень хочешь. Ноутбук привезут в субботу!

 

Ну что сказать на это? Мечты сбываются! Вредно не мечтать. Или мечтать в отрицательном смысле, представляя себе только неудачи, поражения, кирпичи, летящие в чистом небе, выбирающие себе место для посадки и т.д. Вместо этого лучше представлять себе то, что хочешь, потому что Библия права: «По вере вашей вам и воздастся».

 

Константин решил поделился своими проблемами:

 

На сегодняшний день я работаю в компании, занимающейся интернет-технологиями, программистом-администратором. Еще я учусь в аспирантуре и преподаю в университете (0,3 ставки или примерно 300 часов в год). Я также занимаюсь на серьезном уровне спортом и пытаюсь заниматься тренерской деятельностью. Уделяю некоторое время на свое здоровье, немного времени друзьям, и, естественно, есть еще и какая-то личная жизнь.

 

Задание продвинутого уровня: попробуйте попытаться определить, что у Константина стоит на первом месте, а что финансируется «по остаточному принципу».

 

Да, немало всего... Драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота. Многие Вам бы, Константин, позавидовали бы…

 

Вернувшись после тренировки и приняв холодный душ, понимая, что нужно выполнять запланированное, я начинаю выполнять совершенно другую работу, например, чтение статей по физиологии и др. которая не является, в принципе, для меня важной или даже просто срочной (это не всегда так, но достаточно часто)...

 

Есть у меня один товарищ, который был на моем тренинге по управлению временем. Он (и вся его фирма) работает по японской системе, все организовано на годы вперед, эффективно до жути, но скучно... тоже до жути.

 

Или бывают случаи, что я просто так ужасно устаю (или просто мне это кажется) что запланированное на утро мероприятие просто срывается из-за того, что я опять поздно просыпаюсь! Может, я неправильно планирую, так сказать, свою "заточку пилы" и мне не удается эффективно отдыхать?

 

Мой личный опыт показывает, что сильная физическая нагрузка (шейпинг и прочее) вырубает мозги напрочь, как минимум, часа на 2. Поэтому планировать усиленную умственную деятельность после того, как Вы устали, неразумно. Есть просчитанные для среднестатистического человека биоритмы. Они говорят о том, что в среднем максимум эффективности у обычного человека наблюдается примерно за пару часов до и после обеда. В обед он несколько снижается. А вот рано утром или поздно вечером эффективность может составлять около 30% от номинала.

 

Впрочем, у каждого биоритмы свои, но на статистику можно ориентироваться. Если человек, например, болеет, то эффективность может вообще падать до 0% – это когда вообще ничего не можешь сделать физически и совсем не соображаешь.

 

Теперь к биоритмам добавим эффект полотна пилы – не той пилы, о которой пишет Стивен Кови, а другой. В среднем обычного человека отвлекают один раз в 8 минут. Для того, чтобы втянуться в работу, требуется некоторое время. Когда эффективность поднимается до 100%, снова отвлекаемся. Так и возникает эффект "полотна пилы". Если его график сложить с биоритмами, станет очевидно, что чем больше нас "пилят", тем меньше становится наша эффективность.

 

Что же делать? Для начала попробовать составить на бумаге карту своих жизненных областей. В центре пишем свое имя, а от него как лепестки ромашки рисуем кружочки, в которых пишем большие области, например: личная жизнь, работа, спорт, учеба, здоровье и т.д. Потом рисуем разноцветными стрелочками, что с чем связано. И стараемся понять, есть ли такие виды деятельности, когда можно одновременно охватить как можно больше областей сразу.

 

Например, Вы едете на корпоративную гулянку от своей работы, берете с собой свою девушку, весь день занимаетесь спортом на природе, а в оставшееся время общаетесь с коллегами и девушкой. Можно также придумать другое направление деятельности, когда вместо того, чтобы разрываться на части, Вы объединяете большинство своих интересов под одной крышей, т.е. "бежите к одной вершине". Возможно, это такая работа, где Вы можете преподавать, заниматься спортом, интернет-технологиями и будет оставаться еще много времени на общение с друзьями. Я не знаю, что конкретно предпринять, даю только общие направления для размышления.

 

Есть три основных заблуждения относительно управления временем. Первое – люди, помешанные на хронометраже. Заразившись однажды идеей хронометража, они начинают применять ее повсеместно. Какой, скажите, смысл в учете затрат времени на какую-то работу, если Вы делаете ее в тот момент, когда Ваша эффективность с учетом биоритмов составляет всего 20% от максимума? Не лучше ли перенести работу на то время, когда она будет близка к 100 %?

 

Стоит ли ехать отдыхать, если все время Вы будете озабоченно глядеть на часы и думать, как уходят минуты Вашей жизни? Предельный случай описан в романе Даниила Гранина «Эта странная жизнь». Да, человек добился максимальной эффективности. Но был ли это наилучший выбор с точки зрения любящих его людей, которые годами наблюдали, что каждая минута общения с ними учитывается? Вы хотите так общаться с любимыми? Я лично – нет.

 

Второе заблуждение – сверхактивность. Возьмем для простоты тот же пример с отдыхом на природе. Сверхактивный человек поставит цели для каждой деятельности и постарается загрузить себя «под завязку» различными делами. Будет участвовать в соревнованиях, вести переговоры, завязывать контакты, что-то все время делать и т.д. Возможно, он даже не увидит красоты окружающей природы и не услышит пения птиц, тихого шелеста листвы.

 

Действительно ли нужно быть эффективным везде и всегда? Хотите ли Вы идти по жизни как зайчик Энерджайзер, или Вам нужно время, чтобы иногда подзаряжать свои батарейки, как большинству людей? Где, когда и с кем Вы это делаете? Что дает Вам силы? Запишите эти ответы, они помогут Вам мотивировать себя на любые дела. Человек – как собака Павлова, управляется простыми рефлексами. Конечно, можно долго и упорно рассуждать о Пути, Миссии и Предназначении, но не всегда стоит использовать эти слова для мытья посуды, чем проще, тем лучше.

 

Третье заблуждение – сверхорганизованность. Люди, впадающие в эту крайность, стараются организовать любые события своей жизни, убрать из них элемент случайности. Если взять опять пример с пикником, то сверхорганизованный человек составит подробный предварительный план, чтобы день был максимально наполнен разнообразной деятельностью, отвечающей его личным критериям.

 

Заблуждения отличаются от эффективности тем, что они «перегибают палку». Т.е. любую здравую мысль можно довести до абсурда. Если превратить тайм-менеджмент в сверхзадачу, забыв при этом, ЗАЧЕМ мы экономим время, тогда он из инструмента начинает превращаться в самостоятельную цель, подменяя собой то, что было нам действительно нужно.

 

Когда я два дня вела тренинг «Время-деньги», в какой-то момент у участников возникло понимание, что можно поставить себе любые цели, и даже достичь большинства из них, а потом обнаружить, что это тебе не нужно. Поэтому подробная проработка своих целей и проверка их на то, что они действительно нужны, а не насажены кем-то со стороны, помогает предотвратить потерю времени на достижение того, что на самом деле нужно не тебе, а кому-то другому, и достичь того, что действительно твое.

 

Желаю вам воспользоваться оставшимся месяцем лета для того, чтобы хорошо отдохнуть, подготовиться к достижению своих целей и сделать какие-то шаги, которые приблизят этот момент. Как говорят, тот, кому некогда заниматься планированием, не заинтересован в том, чтобы стать богатым. Если задать себе цель, а потом переключиться на другое дело, возможно, Вы найдете такое решение, которое намного сократит путь к достижению цели. Как в мультфильме про страуса: «Лучше день потренироваться, а потом за полчаса долететь».

 

Пишите, делитесь Вашими идеями. Мне очень интересно общаться с такими людьми, как Вы, которые сами уделили достаточно времени, чтобы разобраться в тайм-менеджменте. Я опубликую выдержки из Вашего письма в рассылке, чтобы другие люди тоже могли найти для себя что-то интересное и полезное, перенять Ваш опыт. Я уезжаю завтра в Болгарию вести детский лагерь, вернусь через 2 недели и отвечу Вам, если напишете.

 

Внимание: Приглашаю всех на свой сайт http://www.timesaver.ru, Вы можете найти много полезного в статьях и на форуме!

 

Пишите, я пока не умею читать Ваши мысли! Многие уже написали и получили от меня ответы. Я буду публиковать письма по мере того, как они подойдут под какую-либо из обсуждаемых тем. Еще проще зайти на мой форум http://forum.timesaver.ru, тогда в обсуждении примет участие больше людей, и Вы быстрее получите результат.

 

Все совпадения с реальными людьми прошу считать случайными. Письма без специальных пометок могут быть опубликованы. Грамматические ошибки будут исправлены мной в целях сохранения Вашей конфиденциальности.

По техническим причинам я смогу ответить на Ваши письма только через 2 недели.

 

Желаю удачи

 

Иголкина Инна, тренер НЛП

www.timesaver.ru

inna@timesaver.ru,  8-926-319-50-32

 

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.timemanagement 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное