Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эликсир любви, или таблетка от жалости.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

3.867 подписчиков
-12 за неделю
←   Все выпуски   →

Эликсир любви, или таблетка от жалости.


Сайт: http://keka.nm.ru Архив
Эликсир любви,
или таблетка от жалости
Выпуск 44 2007-01-06

Эмоции

Если концепции – программное обеспечение биоробота, а желания – его двигательные импульсы, то эмоции – это батарейки. Это источник энергии, который приводит в действие всю конструкцию. Неисчерпаемый реактор, мощью которого движется вся наша цивилизация – миллиарды людей на пяти континентах, 99% бизнесов, правительства, научные и общественные организации.

Естественно, демонтировать робота при включенном питании опасно. Не влезай, убьет. ;) Надо сначала батарейки вытащить. Тогда концепции теряют силу, и их можно спокойно рассмотреть, проанализировать и при желании выбросить на свалку. Тогда механические желания перестают непобедимым танком рваться вперед, подминая любые попытки их остановить – вдруг оказывается, что танк заглох, и можно его спокойно обойти и разглядеть, и не такой уж он большой и страшный.

Описать сами по себе эмоции, как восприятие, я не возьмусь – они не сводятся ни к чему другому. Эмоция – это эмоция. Однако за год наблюдений я установил, что эмоции всегда сопровождаются и другими восприятиями.

В области физических ощущений это вязкое ощущение в теле. Оно больше всего похоже на отравление – когда съел что-то не то, или отравление токсинами при болезни. У меня как-то было воспаление легких, когда 5 недель температура не опускалась ниже 38. Тело ощущалось как грязный ком ваты. Вот примерно то же ощущение сопровождает эмоции. Причем чем дольше продолжается эмоция, тем сильнее отравление.

В области мышления эмоция сопровождается тупостью. Тупость – это когда не помнишь что говорил, что делал, все как в тумане. В легких случаях выныриваешь, будто из болота, и понимаешь что 5 минут, или час, или несколько часов прошли на автомате и вспоминаются смутно. В тяжелых вообще невозможно вспомнить, что происходило. В когда-нибудь пытались вспомнить, не остался ли дома включенным утюг? Вот это и есть тот самый туман. И вызван он эмоцией озабоченности при выходе (концепция “как бы чего не забыть”, а эффект противоположный).

Я уже писал, что эмоции можно устранять. Тогда это была для меня гипотеза, которую я только начал проверять. За это время (около года) я научился отслеживать и устранять эмоции, в первую очередь негативные. Сильные эмоции фиксирую в момент их появления (а не позже, постфактум) в 90% случаев, устраняю в момент появления (в течение нескольких секунд) в 70% случаев. Чаще стал замечать более слабые. Оказалось, что ими заполнена вся жизнь, практически все время с утра до вечера. Более того, ночью, во сне (судя по состоянию утром) негативные эмоции также проявляются. Недавно был случай, когда я устранял негативные эмоции во сне и утром об этом вспомнил. Стал фиксировать и устранять негативный фон – состояние, когда явных негативных эмоций вроде нет, но и озаренных состояний нет. Начинаешь разбираться – оказывается, что слабый фон из негативных эмоций все же присутствует, и его можно устранить. Несколько раз удавалось создать озаренный фон – постоянное проявление озаренных восприятий в течение нескольких десятков минут. Нет смысла описывать это, скажу лишь, что после такого опыта желание избавиться от негативных эмоций очень усиливается. Ну и совсем недавно стала появляться ясность, что негативные эмоции – это нечто внешнее. Это не “часть меня”, а такая волна, которая накатывает откуда-то извне. Нежеланная волна. Эта ясность тоже очень способствует желанию прекратить негативные эмоции.

Несколько читателей рассылки сообщили мне, что у них не получается устранять негативные эмоции. ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО. Когда что-то не получается – значит, начал что-то реальное делать, вылез из самообмана. Пока не начало не получаться – не делаешь вообще ничего.

Фрагмент письма из предыдущего выпуска:

Ты писал в одном из последних выпусков что можно усилием воли превратить мрачные эмоции в радостные. Я так предполагаю, что ты имел ввиду, что это могут все, ну или большинство за редким исключением (все мы любим кидаться словами типа все, любой, никто, никогда и т.п. -:)). Так вот я попробовал сделать это раз, попробовал другой, и в общем-то не смог. Вот к примеру если я говорю, что большинство людей могут забить гвоздь восьмидесятку в сосновую деревяшку, то в этом можно убедиться на практике. Так коков же смысл слова "могу".

Сергей.

Буквально вчера у меня возникла полная ясность насчет “могу”. Но об этом в другой раз. :)

В первом предложении две существенные ошибки.

Во-первых, я ничего не писал про усилие воли. Я писал про усилие. Что такое усилие – это сильное желание. ВСЕ. Усилие – это просто сильное желание, и ничего больше. Что такое усилие воли? Это тема для отдельного разбора. Жду писем с вариантами.

Во-вторых, мрачные эмоции не превращаются в радостные. Мрачные эмоции устраняются, и на их месте возникают озаренные восприятия. Озаренные восприятия – это вообще не эмоции, это нечто существенно другое. Я не так давно стал ясно ощущать, что положительные и отрицательные эмоции мало чем отличаются. Отравление абсолютно одинаковое, потеря ясности одинаковая. НЕТ РАЗНИЦЫ.

Могут ли устранять эмоции все? Нет. Только те, кто хочет (см. определение усилия). Кто не хочет – не может. Кто хочет недостаточно сильно не может тоже. Когда те и другие захотят достаточно сильно – смогут.

Сколько раз придется попробовать – раз-другой, или сотню-другую – не знаю. Откуда я знаю, что вам понадобится чтобы захотеть достаточно сильно? Я сейчас имею возможность наблюдать за маленьким ребенком. Это фантастически полезно чтобы понять, насколько мы сами себя ограничиваем в неспособности чего-то добиться. Трехмесячный ребенок не может стоять. Это совершенно очевидно. Он еще и сидеть сам не может. Но он ПЫТАЕТСЯ (держась за пальцы подвернувшегося под руку взрослого). Как только в пределах досягаемости оказывается два пальца, он пытается сначала сесть, а потом сразу встать. ОН ДЕЛАЕТ ЭТО ПОСТОЯННО, при КАЖДОМ удобном случае. Весь день, десятки раз в день, день за днем, каждый день. Получая от этого массу удовольствия. Получается у него уже существенно лучше чем поначалу, встает из лежачего положения быстро, ловко и практически сам.

Вот, собственно, и весь рецепт. В отличие от грудного ребенка мы с вами можем еще проанализировать ошибки и что-то изменить в своих действиях, чтобы они стали эффективнее. Главное – желание.

Я не встречал людей, у которых было бы очень сильное желание устранить негативные эмоции, которые бы долго, упорно и разнообразно пытались это сделать, но у них бы это так и не получилось. Я не говорю что таких людей нет, хотя предполагаю что их нет. Я знаю, что есть люди у которых устранить эмоции получается. Я знаю, что у меня это получилось при мизерных, откровенно говоря, усилиях. За этот год я иногда месяцами не вспоминал ни о каком устранении. Если бы я устранял с той же интенсивностью, с какой ребенок пытается встать – я даже представить не могу, какие были бы результаты. И я встречал жуткое количество людей, которые убить готовы, лишь бы НЕ устранять свои негативные эмоции. Но это отдельная тема.

Еще раз о том, как устранять, подробно. Я не помню, как я об этом писал в прошлый раз – давно было, искать не хочу. Так что если повторюсь, то, значит, повторюсь. :)

1. Зафиксировать, что возникла негативная эмоция. Заметить, обнаружить, осознать, понять, отметить, почувствовать. Различить это восприятие – “негативная эмоция, происходит прямо сейчас”.

2. Захотеть, чтоб ее не было. Это просто, когда читаешь, и непросто когда в тебе бушует негативная эмоция, особенно сильная и хроническая, типа ревности или чувства собственной ущербности. Если вы не хотите, чтобы этой НЭ не было в вас, не хотите этого искренне и яростно, то она никуда не денется. Потому как привычка испытывать НЭ сильна, и весь механизм биоробота работает на сохранение своей целостности. В первую очередь – на защиту своих батареек НЭ, без которых он – ничто.

3. Усилить это желание до МАКСИМУМА.

После этого интенсивность НЭ спадет, и неопытному человеку покажется, что она устранена. НЕТ! Она просто ослабела и ушла в негативный фон. Отравление продолжается, хоть и не такое сильное, но зато более длительное. Это, кстати, прекрасно понимают психологи и прочие гуру, которые советуют не держать эмоции в себе, а выплеснуть, выразить их, что подавлять эмоции нельзя и т.п.. Это верно в том плане, что негативный фон заметить куда труднее, чем яркую негативную эмоцию, а значит – труднее устранить. Болезнь хроническая лечится переводом в острую форму. Не подавляйте НЭ. Устраняйте. Чтобы наверняка устранить, делаем

4. Породить любое озаренное восприятие. Озаренные восприятия несовместимы с НЭ, значит, если удалось его породить, то НЭ точно не осталось. А если не удалось – значит, НЭ ушла в негативный фон. Что такое “озаренное восприятие”. Я могу перечислить слова: восторг, чувство красоты, симпатия, устремленность, предвкушение. Но наполнить их смыслом придется вам самим. Вспомните, когда вы испытывали нечто, что можно описать одним из этих слов. Не в момент НЭ вспомните, а заранее заготовьте. Когда это сопровождалось ощущением ясности мысли, прозрачности в теле, когда вы ни на кого не держали зла и обиды, а любили весь мир безусловно. Не придирайтесь к словам в этой фразе, а вытащите из нее смысл. Со словами мы тоже постепенно разберемся. И в момент проявления НЭ вспомните это состояние. Просто вспомните о нем. Что бывает вот и такое состояние. И с вами оно было когда-то (раз вы его вспоминаете). Не получается прямо тут же пережить с такой же интенсивностью, как ТОГДА – ничего. Достаточно для начала просто вспомнить.

Все. Устранение закончено на этом. :) После минимальной практики все это делается за секунду-другую, а можно и быстрее.

Устранение негативной эмоции ничуть не гарантирует, что через секунду она не возникнет снова – та же самая или новая. Ну и что? Это же отлично – есть возможность снова попрактиковаться в устранении. А когда НЭ возникает часто, возникает и желание разобраться в концепциях и механических желаниях, которые ее порождают.

Основная мысль этого выпуска, всех предыдущих и всех последующих:

МОЖНО ВЫБИРАТЬ, КАКИЕ ВОСПРИЯТИЯ ВОСПРИНИМАТЬ. Механические или озаренные.

Эта мысль не банальна – многие уверены, что такого выбора нет, или же он делается не ими лично. Выбор есть. Я это проверил и убедился на практике. Что будете делать вы- дело ваше.

Вторая основная мысль:

Для того, чтобы выбрать, необходимо ЖЕЛАНИЕ, и больше ничего.

Неосновная и почти очевидная, но необходимая мысль:

Чтобы из чего-то там выбирать, необходимо РАЗЛИЧАТЬ. Из неразличимого выбрать сложно. :)

Чем лучше я различаю негативные эмоции и все что с ними связано, тем больше крепнет ясность, что я их НЕ ХОЧУ. И вместе с ней – желание избавиться от них. Я устраняю НЭ не потому что это “вредно”, или “так надо”, или я прочел об этом в уважаемом источнике, а потому что я их просто НЕ ХОЧУ испытывать.

Вот и все. Надо писать, что если есть вопросы, то их можно задать? Или сами догадаетесь? ;)

P.S. Проверил текст – слово “надо” использовал не заметив этого 1 раз (где – не скажу). По смыслу в этом месте вполне подходит “необходимо”.

P.P.S. На очереди для разбора уже два определения: “могу” и “усилие воли”. Предлагаю начать с третьего – “важно” (тем более что писем по “могу” пока не было). Поверьте мне, это важно. :) И очень пригодится уже в ближайшее время.

Что такое “важно”? Пишите. План разбора: примеры применения слова (ситуации и фразы), определение, подстановка определения во фразы и ситуации, подходит – отлично, отправка письма мне. :)

Александр Шестаков
mailsha@mail.ru

Отвечаю на письма лично или публикую их в рассылке - в соответствии со своим желанием. При публикации текст не редактирую.
Рассылка Эльвиры Шестаковой:
Я самая...
Подписаться почтой.
Рассылки от Subscribe.ru
Мои мысли. Мои поступки. Мои вопросы. Вопросы, которые меня волнуют. Я одна такая? Или кто-то еще чувствует так же как я?
Рассылки Александра Шестакова:
Эликсир любви, или таблетка от жалости
Подписаться почтой.
Рассылки от Subscribe.ru
Зачем говорят об абстрактных вещах? Чтобы не говорить о конкретных. Зачем говорят о других? Чтобы не говорить о себе. Зачем жалеют других? Чтобы другие пожалели в ответ. Зачем жалеют себя? Это мне не до конца еще ясно.
Конкретно. Безжалостно. О себе.
Контуры будущего
Подписаться почтой.
Рассылки от Subscribe.ru
Из маленького зернышка вырастает огромное дерево. Песчинка начинает лавину. Незаметные события влекут масштабные последствия. Контуры будущего угадываются в сегодняшних новостях, как в осколках зеркала. По одному осколку не понять общей картины. Но если подумать, то осколки складываются в мозаику...
В избранное