Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Практическая психология для Успеха: Центр Синтон (г.Москва)

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 11.895 RSS
←   Декабрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.syntone.ru
Открыта: 11-10-2002

Автор
Димдим

Статистика

11.895 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Практическая психология для Успеха: Центр Синтон (г.Москва)


Информационный Канал Subscribe.Ru
Сайт Учебного Центра Практической Психологии Синтон: http://www.syntone.ru
E-mail ведущего рассылки: d-ustinov@mtu-net.ru


Доброе время суток, читатели!

Сегодня в рассылке:

1. Семь принципов конструктивной критики. Материал С.Шипунова. Рассчитываем, что это поможет вам психологически грамотно исправлять ошибки людей, сохраняя отношения.

2. Начинающиеся тренинги и клубная жизнь. Последний в этом году Базовый тренинг начинается 17 декабря!





СЕМЬ ПРИНЦИПОВ КОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКИ

Сергей Шипунов, психолог, ведущий Мастерской по «Дистанции».

 

 

 

Ничего люди не принимают с таким отвращением, как советы.

 Д. Аддисон

 

Увы, в большинстве случаев это так. Но почему? Да потому что большей частью советы превращаются в достаточно злую критику, когда один человек пытается самоутвердиться за счет другого.

Как же сделать так, чтобы к вашим советам прислушивались? Как критиковать конструктивно? Так, чтобы сохранить дружеские отношения с другим человеком, не понизить его самооценку, и при этом, скорректировать его поведение? Попробуйте примерить на себе следующие принципы конструктивной критики:

 

 

Создайте атмосферу доверия

 

Не торопитесь сразу предлагать свой совет другому человеку. Сначала настройтесь с ним на одну волну, чтобы он начал видеть в вас друга, желающего помочь. Поговорите с ним на нейтральные темы, в которых вы друг друга понимаете. И только после того как человек перестанет защищаться и станет более открыт к тому, что вы хотите сказать – переходите к следующему шагу.

 

 

Сам-то как думаешь?

 

            Почему-то люди с большим удовольствием принимают советы от себя, а не от других. И следуют своим советам с большим удовольствием.        А раз так, то первым делом попросите, чтобы человек сам себе надавал советов. И, скорее всего, половину из того, что вы хотели посоветовать, человек скажет себе сам. А так как совет из его собственных уст более эффективен, чем совет из ваших уст – то такой способ  подачи совета можно считать более мудрым.

 

 

Похвалите

 

            Даже если вы видите кучу недостатков в работе другого человека, в первую очередь найдите то, что вам понравилось, и похвалите человека за это: «Слушай, то, что у тебя действительно отлично получилось, так это…». То, что вы заметили удачные моменты в работе другого человека, дает ему понять, что вы достаточно объективный судья (т.е. умеете видеть как плюсы, так и минусы). А раз так, то вам можно доверять и тогда, когда вы будете говорить о недостатках.

 

 

Что улучшить

 

            Оформляйте свои советы в виде «Что улучшить…». Т.е. вместо фразы: «Дизайн сайта у тебя хреновый», используйте более мягкое выражение - «Дизайн сайта можно улучшить». Такая формулировка во-первых и приятнее на слух, а во-вторых с ней сложно поспорить, ибо даже хорошую вещь всегда можно сделать чуть-чуть лучше. Поэтому человек здесь обычно проглатывает и соглашается, что «есть еще куда расти» и «нет предела совершенству».

 

 

Будьте конкретны

 

            Ваш совет должен быть таким, чтобы его можно было повторить. Т.е. должен быть предельно конкретным. Если вы говорите человеку: «Будь увереннее» - то ему непонятно, чего от него хотят. Ибо слово «увереннее» - очень расплывчато. Если вы говорите: «Распрями плечи, подбородок на 2 см вверх, дыхание глубокое, низом живота, руки спокойно висят…» - то это уже четкое и понятное описание того, что нужно сделать.

 

            Точно так же после фразы «Нужно улучшить цветовую гамму сайта», человек вряд ли поймет чего вы от него хотите. Добавляйте больше конкретики!

 

 

Критикуйте поведение, а не человека

 

            «Да… Дизайнер из тебя никудышный» - этой фразой вы наезжаете на личность. А это обидно… А раз обидно, то не ждите от человека горячего желания последовать вашему совету.

 

            Вместо этого говорите только на уровне поведения: «Здесь пропорции не соблюдены, здесь цвета не очень точно подобранны…» Таким образом, вы как бы говорите, что «Дизайнер-то ты хороший, только вот ошибки бывают у всех… давай их искать и исправлять…»

 

 

Подведите итоги

 

            «Что ты взял из нашего разговора? Чем он для тебя был полезен? Что, как и когда ты будешь делать, чтобы улучшить то, о чем мы говорили?» Задав этот вопрос в конце беседы, вы поймете, какая часть ваших слов, ваших советов, дошла до другого человека -  а какая потерялась по пути.

            Если в ответ «ни бе, ни ме», то где в вашем общении произошел сбой, и нужно возвращаться на предыдущие этапы. Если человек четко фиксирует, какие ваши советы он для себя взял, и то, как и когда он будет их воплощать – то ОК! Можете себя поздравить! Ваши советы дошли до адресата!

 

            Ну и в конце – нужна какая-то мораль. Например, следующая: Не верьте на слово, тому, что здесь написано! Не поленитесь проверить эти 7 принципов в своей реальной жизни! Оставьте их в своей копилке психологических приемов! Ведь главное - не знать! Главное уметь!

 

             Чего всем вам и желаем.

 

 

 

2. Начинающиеся в ближайшее время тренинги (и клубная жизнь):

 

 

Синтон - программа:
Базовый тренинг
=======================

С 17 декабря, по вторникам (19.00), Первомайская, Ю.Аннушкин

 

   "Базовый Тренинг" рекомендуется для впервые пришедших в клуб, и является вступительным тренингом Клуба. Это 8 насыщенных и динамичных занятий в атмосфере Праздника и психологической работы один раз в неделю. На тренинге - интересные развивающие упражнения, полезные психологические игры, добрые провокации. Занятия направлены на воспитание в себе и совершенствование целого ряда личностных качеств, необходимых для успешной жизни и взаимоотношений.
    

Синтон - программа:
Мир Эмоций: 
управление собой
С 8 декабря, по воскресениям, с 18.00, Первомайская,
Н.И.Козлов

          Какая твоя душа, такая и жизнь. Как сделать свою душу и жизнь светлой? Освободиться от страхов, боли и научиться любить? Стать счастливым? Тематика занятий: "Мое счастье", "Переживать или действовать?", "Скажи мне, во что ты веришь, и я скажу, чем ты мучаешься", "Потери", "Как снять переживание", "Раб-Хозяин", "Вычерпывайте плюсы!". Просмотр фильма "Шоколад" с комментариями. 8 занятий.

Синтон - программа:
Трудные игры

С 11 декабря, по средам, с 19.30, Сокольники, В.Раковский

       Занятия по курсу "Трудные игры" имеют увлекательный сюжет и являются, скорее, действом: живым и динамичным, разворачивающимся здесь и сейчас. Названия некоторых игр-занятий: "Королевство", "Приход Супостата", "Концлагерь", "Хозяин и Раб", "Катастрофа на воздушном шаре", "Необитаемый Остров", "Подводная лодка", "Чего ты стоишь?" и другие такие же веселые и добрые... :) Пройдя через эти испытания, люди становятся умнее и сильнее. Возможно, это будет и вашей перспективой.

Синтон - программа:
Мир Души

С 17 декабря, по вторникам, с 19.30, Сокольники, В.Раковский

          Это один из самых концептуальных тренингов Синтона. Что лежит в основе наших убеждений, эмоций, настроений, счастья и несчастья, наших решений и в итоге — судьбы? Кто хозяин моей души? Как управлять своим внутренним миром и своими эмоциями? Как навести в душе порядок, воспитать свою волю и характер? Как сделать жизнь наполненной светлыми и радостными чувствами?

РазборКино
по четвергам, 19.00, Первомайская, В.Дудкин

     Просмотр и обсуждение видеофильмов с комментариями В.Дудкина. 12 декабря фильм "Майор Пэйн".

Путь шамана
21, 22 декабря, с 18.30, городок им. Баумана,  С.Шишков

     Шаманские путешествия в верхние и нижние миры. Поиск символа союзника. Шаманские медитации. Работа с бубном. Инициация.


ИСКУССТВО РЕЧИ: риторика и ораторское мастерство

С 13 января (1 часть занятия - демонстрационная), по понедельникам, 19.15, Сокольники, Д.Устинов

Темы: Техника речи. Непринужденность и уверенность оратора, управление стрессом. Постановка на публике. Энергетика и сила речи. Психологический контакт с аудиторией. Композиция и строение эффективной речи. Приемы убеждения,  внушения, использование манипуляций. Оригинальность, выразительность и артистизм. Психология владения публикой, управление ее вниманием,  нейтрализация вредных клиентов. Успешная презентация и имидж. Емкая теория, максимум практики, обучающие игры, видеотренинг. Вы научитесь получать удовольствие от выступлений!


ПОБЕДИТЕЛИ (психология управляемого конфликта)
 С 17 января (1 часть занятия - демонстрационная), по пятницам, 19.00, Сокольники, Д.Устинов

Тренинг посвящен искусству побеждать, используя свою личностную силу. Направлен на воспитание психологической стойкости, развитие внутренней силы и уверенности, волевых и лидерских качеств, управление агрессией, на искусство побеждать в конфликтах, сохраняя отношения. Содержит самые жесткие упражнения, ролевые и психологические игры. Темы тренинга: технология мягкой и жесткой конфронтации, владение агрессией, мастерство перехвата инициативы, манипулятивные способы управления ситуацией, эффективные психологические методы защиты и нападения. Курс 8 занятий.

 

СЕМИНАРЫ (тренинги-интенсивы в режиме "уик-энда")

 

Перерождение
14-15 декабря, с 18.30,   городок им. Баумана, С.Шишков

    

Только в момент прощания с миром мы, оглянувшись назад, видим, сколько еще возможностей и времени было упущено.  В смерти, как в магическом кристалле, видна наша жизнь, она даёт бесценный опыт осознания себя. Но важен не опыт смерти сам по себе. Важен свет, который этот опыт проливает на всю вашу жизнь.


Танцы Всеобщего Мира
 Вечер кельтских танцев

18 января, суббота, 18.00, Сокольники

Вечер кельтских народных танцев и музыки. Возможность прикоснуться к традициям ирландского и шотландского народов. Команда танцоров,  профессионалов и энтузиастов кельтской культуры поможет вам в этом. Для всех, кто любит зажигательную народную музыку и является кельтом в душе.

 

Земляника над обрывом
25 января (суббота), 10.00-22.00, Первомайская, В.Дудкин

     Однодневный телесно-ориентированный тренинг-интенсив, в ходе которого вы прикоснетесь к глубинным установкам, управляющим вашей жизнью, научитесь реально управлять своими внутренними состояниями в различных жизненных ситуация, в том числе и экстремальных, найдете новые способы повышения эффективности вашей жизни, научитесь использовать возможности интуитивного восприятия жизни …. научитесь получать удовольствие от жизни.

 

Клубная жизнь

 


Пойте вместе с нами, люди!
Вечер авторской песни
27 декабря, пятница, 19.00, Первомайская

   Вы любите живую музыку? В вашей душе еще жива романтика? Вас завораживают звуки гитары? Тогда - внимание! У нас в гостях лауреаты знаменитого Грушинского фестиваля, талантливые авторы, одни из лучших исполнителей бардовской песни из Москвы и Питера. Во второй части вечера: "гитара по кругу". Чай и костер прилагаются  :)


Дискотека

"Ночь на рождество" с 6 на 7 января (20.00-6.00),
Сокольники.

        Легендарный/знаменитый/неповторимый DJ-Тошан (дискотека "Восточный Дом") был с нами на предыдущей дискотеке и будет с нами рождественской ночью! Вас ждет интереснейшая вечерне-ночная программа! 

 

 

Подробнее обо всех тренингах Центра СИнтон можно узнать по основному контактному телефону 463-44-85 (с 10.00 до 23.00).

А также смотрите на нашем сайте по ссылке: www.syntone.ru/raspstrt.html

 

Дни Открытых Дверей (информация о Синтоне вживую) каждое воскресение каждого месяца в 16.00. Об этом смотрите по ссылке www.syntone.ru/0first.html .

 

 

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное