Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Практическая психология на каждый день

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 14.652 RSS
←   Сентябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://understand.ru
Открыта: 19-03-2004

Автор
Виталий Водолазов

Статистика

14.652 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Практическая психология на каждый день С началом учебного года!


Доброе время суток, друзья!

Как всегда, у нас появились новости, буду перечислять их по порядку. Во-первых, поздравьте нас с началом нового учебного года в УПП. Как обычно, в первое время, студентам хочется с головой окунуться в учебу: они ходят на все занятия и вебинары, глаза у них горят, а преподавателям приходят кипы работ. Названия творческих и учебных работ несколько необычны, мне невольно приходят в голову ассоциации с Хогвартсом, поскольку в заголовках мало академичного, скорее, проглядывает исследовательский интерес к жизни: "Авторская позиция", "Каким должно быть чтение взрослого человека", "Учет денег как инструмент для оптимизации трат", сочинения на тему "Почему я успешен", "Воспитание детей". На открытии учебного года выпускники УПП делились своими достижениями и желали активной, творческой жизни студентам - первокурсникам. Пожелаем им успехов и мы!

Я открыла новый сезон Дистанции, приглашаю всех желающих. Подробнее об этой системе развития себя вы можете узнать на Психологосе. Мне Дистанция нравится больше любого из тренингов, которые я когда-либо вела и на которые ходила сама. Люблю ее за бодрость, энергию и - самое главное - за результаты. Поскольку все упражнения Дистанции участники выполняют не в тренинговом зале, а в жизни, то и результаты они получают в реальности, а не в теории.

Сейчас я веду две группы Дистанции: одна проходит по вторникам, другая по четвергам, с семи до десяти вечера. Если у вас есть цели в таких областях, как: развитие навыков общения, тайм-менеджмента, вопросы усиления своего статуса, организация здорового образа жизни, просто организация быта, либо карьерный рост - очень советую вам обратить внимание на Дистанцию.

Последняя новость оказалась для меня неожиданной. В недавнем разговоре Николай Иванович заметил, что Базовый, который он будет вести послезавтра, 20 сентября, - последний, и далее этот тренинг, скорее всего, будут вести его ученики. Так что, если вдруг кто-то планировал сходить к Николаю Ивановичу и все время откладывал это - очень советую использовать эту возможность сейчас. Страничка тренинга здесь «Базовый тренинг: открытие новых возможностей»

И, напоследок, хочу вам дать упражнение, которое мы на днях обсуждали на Дистанции. Время от времени я на занятиях провожу так называемые интенсивы - мы посвящаем месяц или полтора теме, которая интересует всех. Тема этого месяца - поиск и написание своего Максимума жизни - своего плана на жизнь. Размышляем, намечаем, обсуждаем, выявляем свои ценности. Вспоминаем все желания, о которых мечтали, все проекты, которые хотим реализовать, думаем, в каком направлении развиваться, расставляем приоритеты, и т.д. - очень живая и интересная работа. А упражнение - достаточно легкое, но дает пищу для размышлений, И, кроме того, его очень хочется обсуждать с близкими по духу людьми.

Итак: кладете перед собой лист со списком жизненных ценностей, и отмечаете те из них, которые важны для вас, те, ради которых вы готовы работать, те, в которые вы готовы вкладываться, и которые хотите, чтобы были с вами всю жизнь. Список большой, вы можете расширить его, добавив еще сколько угодно пунктов. По поводу интерпретации названий - правильно так, как понимаете их вы. Вы можете обсуждать их содержание с другими, но для вас важно, то, что вы сами вкладываете в эти понятия.

А когда отметите все важные для себя ценности, - возьмите ручку, фломастер или карандаш другого цвета, и отметьте другим цветом те ценности, которые вы поддерживали за последнюю неделю. Те, которые были в вашей жизни в течение последней недели. Например, вам очень важны друзья - и Вы первоначально отметили ценность дружбы. Но в течение последней недели Вам не удалось ни встретиться с кем-то из своих друзей, ни созвониться, ни даже сообщениями обменяться. Значит, во второй раз Вы пункт дружбы пропускаете.

Самое важное - сравнить два списка - насколько они совпадают. Обдумать, что Вам дороже - список идеальных ценностей, или реальных, Сделать выводы: приводить ли реальность в соответствии со своим пониманием правильного, - или успокоиться, и принять ее как данность. Если вдруг Вы увидите, что основная Ваша ценность - жалеть себя, или развлекаться, - захотите ли что-то изменить? Cкопируйте список в Ворд, распечатайте, и - за работу! Желаю Вам хорошего дня и хорошей жизни!

Ценности (можно дополнять и расширять):

 

 

ЗРЕЛАЯ ЛЮБОВЬ

ДРУЖБА

МУДРОСТЬ

ЧЕСТНОСТЬ

РАЗНООБРАЗИЕ ЖИЗНИ

ПОНИМАНИЕ И ДОВЕРИЕ В СЕМЬЕ

ЗАБОТА О ДРУГИХ

ПОЛЕЗНОСТЬ

ЗАБОТА О СЕБЕ

ДЕТИ

ПОТАКАНИЕ СЕБЕ

ДОСТИЖЕНИЕ УСПЕХА

ЧЕСТОЛЮБИЕ

МИР ПРЕКРАСНОГО

КОМФОРТ

ДУХОВНЫЙ РОСТ

ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ

ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ

УВАЖЕНИЕ СТАРШИХ

 

 

СМЫСЛ ЖИЗНИ

ВЫБОР СОБСТВЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

ДЕНЬГИ

ДОМАШНИЙ УЮТ

НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ

АВТОРИТЕТНОСТЬ

БЛАГОСОСТОЯНИЕ

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

ШИРОТА ВЗГЛЯДОВ

САМОУВАЖЕНИЕ

УДОВОЛЬСТВИЕ

УМЕНИЕ ПРОЩАТЬ

ВЕЖЛИВОСТЬ

ТЕРПЕЛИВОСТЬ

ЗАЩИТА СЕМЬИ

МОЕ ДЕЛО

ОБРАЗОВАНИЕ

ВЗАИМОПОНИМАНИЕ

ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ

ПРИКЛЮЧЕНИЯ

 

 

АЗАРТ

ИНТЕЛЛЕКТ

НЕЗАВИСИМОСТЬ

ЗДОРОВЬЕ

СОЦИАЛЬНОЕ ПРИЗНАНИЕ

ОТВАГА

УВАЖЕНИЕ ТРАДИЦИЙ

РЕЛИГИОЗНОСТЬ

СОЦИАЛЬНАЯ СПРАВЕДЛИВОСТЬ

МИЛОСЕРДИЕ

ПОДДЕРЖКА СЛАБЫХ

ЗАЩИТА ЭКОЛОГИИ

СВОБОДА

ПОЗНАНИЕ ЖИЗНИ

РЕАЛИЗАЦИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ

ОТДЫХ

КАРЬЕРА

ВЛАСТЬ

СТАТУС


Всего доброго,
Марина.
syntone@orc.ru  nkozlov.ru  syntone.ru
В избранное