Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как изменить жизнь к лучшему

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.599 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Как изменить жизнь к лучшему # 298



"Как изменить жизнь к лучшему"

Выпуск # 298



   Письмо по поводу предыдущего выпуска:

  Здравствуйте Андрей!
  Наверно это результат медитации?
  Для того чтобы почувствовать окружающий мир нужно вырваться из повседневной суеты. Или в суете найти время когда ты только воспринимаешь окружающий мир. Например с 16 до 17 - настраиваюсь и чувствую действительность :). Я не понимаю как Вы это делаете. Можете рассказать? как построен процесс у Вас?
  С уважением
  Елена

   Медитация ли это? Не знаю что вкладывают другие в это понятие, но у меня почему-то слово "медитация" не ассоциируется с тем, что я делаю. Хотя, примерно где-то в ту сторону, в сторону спокойствия.

   "Для того чтобы почувствовать окружающий мир нужно вырваться из повседневной суеты." - да... причем как бы не вырваться... без борьбы это должно быть, легко и просто. Осознать что является суетой и просто отказаться от этого... перестать это делать.

   "Или в суете найти время когда ты только воспринимаешь окружающий мир." - не эффективно на паузу ставить суету и чувствовать момент "здесь и сейчас" - полного восприятия не достигнуть, так как пауза предполагает, что Вы вернетесь обратно в суету. Вы должны отказаться вообще от всего. Отбросить мысли обо всем. Вы должны быть готовы принять в данный момент любой исход от жизни - вот тогда Вы действительно ОТПУСТИТЕ ВСЕ. ВООБЩЕ ВСЕ. Отпустите саму жизнь. А в ответ ее всю получите, здесь и сейчас, в новом, более великолепном качестве.

   "Я не понимаю как Вы это делаете. Можете рассказать? как построен процесс у Вас?" - для этого нужен соответствующий момент. По плану вряд ли получится. Вот сегодня после сна, когда мыслей практически нет (что сегодня, возможно, буду делать и т.п.), у меня получилось достигнуть интересного состояния.

   Вообще, после сна более-менее подходящее состояние, когда в повседневную суету еще не погрузился. Когда полностью расслаблен, мыслей особо нет. Я вроде как всегда после пробуждения просто лежу. Наслаждаюсь спокойствием внутри себя. В этом спокойствии даже думается легко и приятно.

   Когда разум более-менее спокоен, отчетливо чувствуются желания тела - покушать, причем что именно хочется... попить... в туалет сходить... размяться, подвигаться или, наоборот, спокойно полежать...

   Вот я, например, сейчас чувствую, что мне хочется покушать... и когда у тела есть какое-то желание, то пока его не удовлетворишь, полностью отпустить все не получится... поэтому это (полное погружение в момент "здесь и сейчас") делается эффективнее, если у Вашего тела на данный момент нужд нет. Сейчас покушаю, ждите... хотя, Вам-то ждать не нужно... :) через время продолжу выпуск.

   Итак, я покушал. О чем мы там говорили? Все началось с того, что я сказал в предыдущем выпуске: "Хотите ближе приблизиться к блаженству? Ближе к сути жизни? Начните успокаивать свой разум.". И, насколько я понял, Елена спросила как я успокаиваюсь. Верно?

   Что-то трудновато мне выразить это словами. Иногда, когда я сижу или лежу, я начинаю с расслабления всех мышц тела, начиная с пальчиков ног и до головы. Иду вниманием по всему телу и расслабляю его. А потом идет работа где-то внутри... Отпускаю все, что еще не отпустил. Принимаю все, что еще не принял. И дальше пошло поехало... нет у меня здесь слов. Но это совсем не важно. Имея намерение, Вы успокоитесь и сами, без всяких техник или объяснений со стороны. Нужно дойти до того, чтобы разум перестал что-то оценивать, давать имена вещам, то есть: вот смотрите Вы на стену и что? Забудьте, что эта штука называется стеной... забудьте, что она твердая... забудьте вообще все знания о ней. Посмотрите в саму суть стены. Что это за штука такая здесь находится? Можно еще попробовать посмотреть на себя со стороны. Именно не на тело свое, а на себя. Вот где интересно становится. Если Вы - это не Ваше тело, то кто же Вы и где Вы?



   Ваши вопросы, ситуации, задачи...

   Не получается самостоятельно решить жизненный вопрос? Пишите.


   Электронные книги, изменяющие жизнь к лучшему



   Другие мои рассылки



   Все письма пишите мне на e-mail.
   Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.

   Спасибо за внимание!
   До скорой встречи! ;)



С любовью к Вам,
   Андрей Городник
В избранное