Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ступени твоего Роста

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Жизнь успешного человека" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Галина

Статистика

310 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ступени твоего Роста Экспериментируем... с фокусировкой.


Здравствуйте друзья!

Рада новой встрече.

В этой статье , я вела речь о силе фокуса.

Получила письмо от Татьяны, в котором она пишет:

 

Галина, добрый день! Я ваша постоянная читательница. Очень нравится и рассылка и сайт.

Все, что вы пишите – правильно, но на бумаге. В реальной жизни – все по-другому.

Как я могу сфокусироваться на своих целях, если у меня столько дел. Я всем что-то должна, с самого утра.

Ребенка разбудить, накормит, в школу отправить. Все это же повторить с мужем, ему еще обед с собой дать.

По дороге с работы, заскочить в магазин, не забыть купить лекарство маме.

Ужин, посуда, уборка, уроки. Какой тут фокус на себе?

Одно желание – упасть и уснуть. Не подумайте, что я жалуюсь, нет. Я люблю своих близких.

Но, складывается такое впечатление, что все рекомендации про одно, а жизнь – про другое.

 

Вы знаете меня, очень тронуло письмо Татьяны.

Действительно, большая часть женщин именно так и живет.

Отдавая полностью себя для других.

Сначала жертвуя своей карьерой , потому, что появляются дети.

Потом, оказывается, полжизни прожито, а ты не состоялась профессионально.

Дети выросли, ушли. Начинается ожидание внуков, и желание отвести с ними душу.

Внуки -  задыхаются в объятьях бабушкиной любви.

Обиды, разочарования. Ощущение, что «ты им всю себя отдала, а они такие….»

 

Сталкивались ли вы с такими ситуациями в жизни? Возможно, вы сами проживали эти состояния?

Чем вы жертвуете или уже пожертвовали ради семьи,мужа,детей?

Какие чувства вы испытываете?

Напишите вашу историю.

 

Сейчас я все же хочу напомнить о правиле Паретто : 80% результатов дают нам 20% дел.

Оно звучит везде и по разному, но принцип остается один – есть пропорция, что 20% дает все 80%.

Чтобы реально использовать его в жизни, необходима фокусировка. На том, что даст вам наибольший результат в достижении вашей цели.

 

Чтобы проверить силу фокусировки в реальной жизни, предлагаю вам следующий эксперимент.

Очистите ваш рабочий стол.

Заметьте, не наведите порядок на столе, а просто очистите его.

Не складывайте стопочкой бумаги,книги, ручки – уберите все со стола.

Теперь положите на столе только то,с чем вам предстоит работать – лист бумаги, конкретный документ, ручка, что еще вам необходимо.

Положите на столе только то, на чем вам предстоит сосредоточиться.

Отключите скайп, телефон, почту закройте.

Уберите свою чашку с чаем. Вы сейчас не чай сели пить, а работу сели делать. Всего лишь 1.

Возможно, позвонить клиентам. Написать статью. Подготовить отчет.

Возможно, вы хотите просто пообщаться с ребенком.

Сфокусируйтесь только на том, что вы делаете сейчас.

Отведите себе на это дело время, скажем 30 мин- 1 час – не имеет значения.

Просто скажите себе, как я например: «Сейчас я напишу этот выпуск рассылки за 1 час., меня ничего не может отвлечь от этого дела, пока я его не сделаю»

Делайте это дело с вдохновением, наслаждением. Растворитесь в нем.

 

Как ваши результаты?

Поделитесь!

 

Ура! Я написала этот выпуск всего за 30 минут, вместо обычных 60.

Когда мы сфокусированы на 1 деле, мы делаем его более эффективно.

Появляется еще время для себя. Вот эти освободившиеся 30 минут я потрачу на себя любимую – пойду и вознагражу себя, вкусной чашкой свежезаваренного чая.

Это мои минуты, я могу побыть наедине со своими мыслями, планами, мечтами.

Послушать себя, чего я на самом деле хочу и как  могу использовать своих домашних в том, чтобы они меня разгрузили в других делах.

Да, я могу делегировать часть дел моим близким.

Единственное, что мне стоит сделать – попросить и довериться им, а не заранее настраивать себя, что сделают его хуже, чем я, не так как мне бы хотелось.

 

Сначала вам будет странно делать это, но со временем вы почувствуете, как стали более эффективны и спокойны.

Попробуйте, чем вы рискуете?

Поделитесь своими результатами: rost0911@gmail.com

С любовью к вам,

Галина

PS: Здесь вас ждет новая статья - читаем и делимся своими вызовами.

 

 
В избранное