Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ступени твоего Роста

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Жизнь успешного человека" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Галина

Статистика

310 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ступени твоего Роста Цели. На чем вы фокусируетесь?


Здравствуйте друзья!

 

Наступил декабрь, а с ним и предновогодняя  праздничная суета.

Думаю, что сейчас вы обеспокоены поисками подарков, подготовкой к встрече праздника, планированием хорошего отдыха  на предстоящих каникулах.

Тем не менее, каждый из нас мысленно оглядывается на  уходящий год и подводит итоги.

Да, наступает время оценки того, что удалось, что реализовалось.

 

 Мы в конце года сталкиваемся с тем, что должны честно взглянуть на его итоги.

А значит снова вспомнить те цели, которые ставили перед собой в начале года.

Удалось ли достичь запланированных целей?

Если – да, наполняемся  энергией радости.

А если нет, тогда чувствуем себя подавленными.

Повышается наша негативная энергетика, побеждают отрицательные эмоции, опускаются руки.

Снижается  самооценка, возникает ощущение, что я неудачник .

Человек разочаровывается в любой технологии постановки целей и отпускает свою жизнь на самотек.

Исчезает мотивация к действиям, что в итоге может привести не только к стрессам, комплексу жертвы, но даже к депрессии.

 

В чем причина такого отношения к целям?

Пожалуй, самая важная состоит в том, что большинство из нас нарушают важное правило.

Да, одна из рекомендаций ведущих специалистов в области постановки целей так и звучит:

«Цели должны быть написаны на песке, а не высечены на камне».

Это значит, что фокус своего внимания стоит делать на том, что в результате исполнения цели вы хотите получить, а методы достижения могут быть разными, гибкими.

 

Например, если вы ставили цель похудеть на 15 кг, а смогли лишь расстаться с 5 кг, то  ваша цель не достигнута.

В чем причина?

Вы могли вступить в конфликт с самим собой.Тогда  любое ограничение в питании воспринимать, как посягательство на свою свободу.

Но, стоило лишь сменить фокус внимания, на зачем вам нужно стройное тело. На то, что вы получите в результате этого, ваша мотивация была бы выше, а методы выбора инструментов достижения гораздо шире.

Вернемся к нашему примеру. При достижении более стройного тела мы могли бы поставить себе в качестве цели не только стройное тело: но еще для одних -  более сексуальное, а для других – отсутствие давления, более здоровое.

И тогда выбор инструментов достижения цели был бы разным, а фокус на конечном результате добавил бы мотивации.   Килограммы уходили бы естественно и без напряжения.

 

Важно так же делать фокус своего внимания на  позитивных достижениях, а не на том, что не удается.

Это серьезная проблема для жителей нашей страны.

Из опыта общения с клиентами,  замечаю, что большая часть людей чаще всего говорят о том, что не удается, ругают себя.

Так уж воспитаны, совершенно  осознанно считаем, что себя нужно ругать, а вот хвалить пусть это сделают другие.

Рекомендую расстаться с  этим ошибочным убеждением.

Ведь есть и другое: «если сам себя не похвалишь, то и другие не сделают этого».

Начинайте хвалить себя.

Это то дело, которое не стоит откладывать на завтра.

Начните делать его уже сегодня. Нет , даже сейчас !

Для этого перейдите по ссылке и скажите слова благодарности за свои достижения, результаты в уходящем 2010 году  здесь.

Есть еще причины, но о них  давайте поговорим в следующий раз.

 

С любовью к вам,

Галина
В избранное