Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.522 RSS
←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fobii.net/
Открыта: 12-07-2001

Автор
врач-психотерапевт, к.м.н. О.М.Радюк

Статистика

3.522 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться? Кризис живёт в головах?


******************************
==============================

СТРЕСС И ТРЕВОГА -
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
N 63, 27 декабря 2008 г.
ТЕМА ВЫПУСКА:
КРИЗИС «ЖИВЁТ» В ГОЛОВАХ?

=============================

Эта давняя история уже стала притчей, но не теряет своей актуальности и по сей день. Особенно полезно помнить о ней сегодня, когда череда новостей о глобальном кризисе формирует всё более и более высокий уровень стресса.

В годы «Великой Депрессии» в Штаты приехал француз, мечтавший открыть своё дело. Он создал фирму, набрал сотрудников и сразу же начал интенсивно работать. Местные бизнесмены только скептически посмеивались: «Ну-ну, ещё один мечтатель…»

Следует отметить, что во время «Великой Депрессии» (30-е г.г. XX века) ситуация в Соединённых Штатах была более тяжёлой, чем даже у нас во время перестройки. Там были и длинные многочасовые очереди за хлебом, и 15 миллионов безработных, и 5 миллионов обанкротившихся фермерских хозяйств… А бизнес эмигранта был вовсе не самый «необходимый»: созданная им фирма занималась пошивом модной женской одежды. Так что скепсис был вполне обоснованным.

Но… Фирма продолжала работать и почему-то никак не банкротилась. Наоборот, дело очень успешно развивалось. К тому времени, когда депрессия ушла в прошлое, основатель фирмы уже стал миллионером. Во время одного из интервью журналисты спросили у него: «Как Вам удалось в такие тяжёлые для страны годы создать столь успешный бизнес? В чём секрет?».

Ответ оказался очень простым и … неожиданным! Он сказал: «Понимаете, когда я приехал из Франции в Америку, я знал только французский язык. Поэтому я не мог читать газеты и слушать радио. И я не знал, что в стране кризис».

К сожалению, я не помню ни имя этого человека, ни название его фирмы, т.к. вычитал данную историю в одной переводной книжке много лет тому назад. Возможно, что кто-то из читателей сможет восстановить данный пробел... (Если Вам что-то известно о первоисточнике - оставьте, пожалуйста, комментарий к статье).

У истории есть много вариантов (не одежда, а виноделие или косметика, не Америка и английский язык, а Германия и немецкий язык и т.д.), но суть от этого не меняется.

«Я не знал, что в стране кризис»!

В рассылке уже говорилось о том, что мы реагируем не на реальные события, а на то, что мы о них думаем (см, например, «Охота за мыслями»).

Если Вы постоянно думаете о кризисе, то Вы не сможете использовать даже те возможности, которые и сегодня являются совершенно реальными, поскольку будете считать их «пустыми фантазиями», или просто не обратите на них внимания...

Если же, несмотря на все внешние препятствия, Вы продолжаете заниматься своим делом (или - лучше - Делом - с большой буквы!), идти к своей Цели, то Вы неизбежно будете к ней приближаться - пусть даже не так быстро, как могло бы быть в более благоприятных условиях…

Естественно, что уровень стресса в первом случае будет гораздо выше, чем во втором. Да, приближение к цели сопряжено с трудностями, с напряжением, но это, как правило, полезный стресс, т.н. эустресс. А бессмысленные и ни к чему хорошему не ведущие переживания вызывают более сильный и тяжёлый стресс (дистресс), который, в отличие от эустресса, и вызывает патологические последствия.

В общем, не думайте о кризисе. Думайте о Деле!

---------------------------------------------------

PS: Кстати, есть похожий приём преодоления депрессии (здесь имеется в виду психическое расстройство, а не состояние экономики). Но это уже тема для другой статьи…

---------------------------------------------------

Новогодний подарок для читателей рассылки: все архивные выпуски рассылки теперь можно найти на сайте-блоге http://controllingstress.com.

Сайт этот известен читателям рассылки уже несколько лет, но вот блогом он стал только пару дней тому назад. Благодаря этому поиск статей стал лёгким и удобным. Кроме того, появилась возможность оставлять комментарии прямо на сайте. Поделиться своим мнением о данном выпуске рассылки Вы можете здесь.

---------------------------------------------------

С наступающим Новым Годом и Рождеством!

До следующего выпуска.

Олег Михайлович Радюк,
http://controllingstress.com
http://fobii.net

Архив рассылки: http://controllingstress.com/category/newsletter/

==============================

Copyright (c) Радюк О.М., 2008.

Материалы рассылки распространяются на условиях Creative Commons License BY-NC-ND 3.0.

Воспроизведение, распространение, перепечатка, размещение в Internet возможно только в неизменённом виде и в некоммерческих целях; кроме того, обязательным условием является указание авторства и ссылка на сайт http://controllingstress.com

==============================

Информация, опубликованная в рассылке, не является профессиональным медицинским советом и не может быть использована для диагностики заболеваний или лечения без предварительной консультации с лечащим врачом. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

==============================
******************************

 
В избранное