Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.523 RSS
←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fobii.net/
Открыта: 12-07-2001

Автор
врач-психотерапевт, к.м.н. О.М.Радюк

Статистика

3.523 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?


******************************
==============================

СТРЕСС И ТРЕВОГА -
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
N 62, 2008
ТЕМА ВЫПУСКА:
НОВОСТИ О СТРЕССЕ.

=============================

Уважаемые читатели, рад приветствовать Вас в очередном выпуске рассылки :)

Наиболее интересные новости за последний месяц:

---------------------------------------------------

Сверхурочная работа доводит до депрессии и серьёзно вредит здоровью

Если вы часто засиживаетесь на работе допоздна, в скором времени вас настигнет депрессия и стресс, утверждают специалисты “Journal of Occupational and Environmental Medicine” /США/. Исследователи оценили, что офисные сотрудники, которые работают стандартные 40 часов в неделю или меньше, имеют умеренный риск депрессии и стресса […]

---------------------------------------------------

Психологи назвали самый тяжелый день недели

Распространенное убеждение, что самым тяжелым днем недели является понедельник, не соответствует действительности. Психологи из Университета Сиднея, проведя серию исследований, пришли к заключению, что самым тяжелым днем недели является среда. Именно в среду люди чувствуют, что до выходных еще далеко, и в тоже время на этот день приходится наибольшее количество дел на работе. […]

---------------------------------------------------

Диета против депрессии

Простой, недорогой и довольно эффективный способ профилактики депрессии предлагают британские ученые. Они рекомендуют употреблять побольше пищевых продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты. А если совместить это с психотерапией, то эффект будет максимальным. Людям, склонным к депрессии, недостает фолиевой кислоты, говорят британские ученые. Она помогает вырабатывать серотонин. Так называемый ”гормон счастья” положительно влияет на эмоции. […]

---------------------------------------------------

Светлый терем с балконом на море

Ученые из Пенсильванского университета выясняли, в каких условиях следует бороться с депрессивным состоянием. Открытия исследовательской группы доктора психологии Глена Джейниса удивили и самих психологов. Если ранее страдающему депрессией человеку предписывалась активная социальная позиция, то исследование, проведенное в течение 2-х лет среди 2430 человек, убедительно показывает, что бороться с депрессией, прежде всего, помогает искусственная «раковина» […]

---------------------------------------------------

Попав в социальные сети, можно растолстеть

Американские учёные опубликовали результаты исследования социальных сетей и распространения в них проблем со здоровьем. Результаты неутешительны: если вас окружают тучные люди, то риск набрать лишний вес значительно возрастает, а если виртуальные друзья подвержены депрессии, увеличивается вероятность нервного срыва. […]

---------------------------------------------------

Английский язык способствует депрессии?

Не секрет, что многие люди склонны смотреть на мир совершенно по-разному в зависимости от настроения. Нерасторопный продавец в супермаркете сегодня может вызвать у них ироническую улыбку, а завтра - нервный срыв. Причиной тому может быть множество факторов, начиная от состояния здоровья до того, какая погода стоит на улице. [...]

---------------------------------------------------

Смех полезен для здоровья

В медицинском центре университета Калифорнии ученые выяснили, что под влиянием смехотерапии укрепляется иммунная система. Любители посмеяться реже болеют. Одно из исследований показало, что младенцы веселых мам намного реже болеют ОРВИ и гриппом. В настоящее время во многих европейских странах активно применяется смехотерапия. [...]

---------------------------------------------------

Запах кофе помогает мозгу справиться со стрессом

Одно лишь вдыхание запаха кофе помогает мозгу справиться с последствиями стресса, вызванным нехваткой сна. Таковы результаты исследования, опубликованного в Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ученые из Южной Кореи, Германии и Японии в экспериментах на крысах показали, что запах жареных кофейных зерен приводит к таким изменениям в работе ряда генов и производстве белков в мозге [...]

---------------------------------------------------

Сидячая работа сокращает жизнь

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона провели исследование. Оказалось, что люди, которые большую часть жизни сидят, стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники. В исследовании приняли участие 2400 пар близнецов, которые заполнили анкеты, указав частоту и интенсивность физических нагрузок, а также сдали анализ крови. [...]

---------------------------------------------------

Образованные люди чаще подвергаются стрессам

Образованные люди значительно чаще подвергаются стрессу, чем те, кто не получил диплом, - к такому выводу пришли ученые из университета Северной Каролины. В ходе своего исследования они обнаружили, что люди с высшим образованием пребывают в состоянии стресса 44% своего времени, а те, кто не окончил учебное заведение - лишь 30%. [...]

---------------------------------------------------

Другие новости о стрессе, тревоге и депрессии – здесь: http://Fobii.Net/blogs/

PS: ещё две новости, одна плохая и одна хорошая ;)

Плохая: с июля 2008 года я больше не занимаюсь поддержкой сайта www.trevogi.net.

Хорошая: интернет-проект, посвящённый преодолению тревожных расстройств, будет продолжать свою жизнь на новом домене: http://Fobii.Net.

Оставляйте Ваши вопросы на новом форуме: http://Fobii.Net/forums/

---------------------------------------------------

До следующего выпуска.

Олег Михайлович Радюк,

к.м.н.


Архив рассылки: http://subscribe.ru/archive/psychology.stress/

==============================

Copyright (c) Радюк О.М., 2008.

Материалы рассылки распространяются на условиях Creative Commons License BY-NC-ND 3.0.

Воспроизведение, распространение, перепечатка, размещение в Internet возможно только в неизменённом виде и в некоммерческих целях; кроме того, обязательным условием является указание авторства и ссылка на сайт http://Fobii.Net


==============================

Информация, опубликованная в рассылке, не является профессиональным медицинским советом и не может быть использована для диагностики заболеваний или лечения без предварительной консультации с лечащим врачом. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

==============================
******************************
В избранное