Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Хочу и буду! Стратегический коучинг Успеха"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь женщины: шаги к счастью" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
irinacoach

Статистика

1.633 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Хочу и буду! Результативный коучинг Успеха 5 простых шагов, и Вы - Победитель!


Победитель отличается от проигравшего только тем,

что он смог осуществить то, что планировал.

У. Черчилль

Здравствуйте,  коллеги по Достижению Целей!

      С удовольствием, представляю свою статью «5 простых шагов, и Вы – Победитель!». Как всегда, в ней Вы найдете практические  задания, которые сразу же сможете применить в своей жизни.

      Но прежде, чем Вы перейдете к ее изучению,  спешу  Вам сообщить о переменах, произошедших на официальном сайте интернет-проекта «Цели и Успех».  На сайте появились две новые странички -  «Партнерам» и «Ответы на Ваши вопросы». Если, вдруг,  Вы не найдете ответ на интересующий Вас вопрос, то сможете  задать его, через форму обратной связи, расположенной внизу странички.  Добро пожаловать в гости!

Итак, статья:

5  простых шагов, и Вы  - Победитель!

      У вас бывало такое чувство, что в какой-то области вашей жизни необходимо что-то немедленно улучшить или изменить?

      Например, сменить работу, чтобы чувствовать себя более успешным и значимым, или изменить уклад жизни, чтобы реализовать свой творческий потенциал, или организовать свою жизнь так, чтобы оставалось время для собственного развития.

     И вот что интересно - даже если нам абсолютно очевидно, что перемены будут нам полезны, мы все равно откладываем их «на потом». Почему это происходит?

    Чаще всего причина кроется в том, что мы просто не знаем с чего начать. Не понятно, как именно внедрить  перемены в сложившуюся жизнь быстро и безболезненно...  К кому обратиться за помощью? Как успешно пройти весь путь до конца?

    Существует множество теорий о том «как правильно внедрять перемены». Я предлагаю вам схему из 5 основных шагов , которую вы сможете легко применить к любому жизненному проекту, когда почувствуете, что «пора что-то менять в жизни».

      Шаг 1. Создайте внутреннее ощущение острой необходимости
Усильте ощущение острой необходимости этой перемены, так чтобы Вам захотелось немедленно приступить к действиям по ее внедрению.

     Простое мысленное перечисление «плюсов» и «минусов» здесь не поможет, так как это всего лишь логическое обоснование вашего решения. А нам нужны сильные эмоции!

Как это можно сделать:

  • Провести честный письменный «диалог с самим собой», подводя итог тому, что вы можете потерять и каким неприятностям себя подвергаете, избегая перемен
  • Получить поддержку из разных источников – друзья, специалисты, полезные статьи или тренинги, которые помогу вам принять окончательное решение и сдвинуться с мертвой точки 

      Шаг 2. Сформируйте свою внутреннюю «группу поддержки»
В своем решении действовать, опирайтесь на свой успешный опыт из прошлого – такой опыт всегда найдется в жизни каждого человека – ведь, если вы дожили до сегодняшнего дня, значит большинство ваших жизненных стратегий работают успешно.  Таперь просто нужно их обнаружить и применить в новой ситуации.

Как это можно сделать:

  • Составить список того, что у Вас получается хорошо, и где вы себя чувствуете «как рыба в воде»
  • Пересмотреть свои «полезные» качества и держать их постоянно в поле своего внимания
  • Найти и применить полезную информацию или практические упражнения по укреплению вашего внутреннего состояния (например, уверенности в успехе) 

      Шаг 3. Создайте образ своей Новой Жизни
Когда вы только начинаете размышлять о переменах, то, вероятно вам приходит в голову множество замечательных идей и замыслов, которые было бы здорово реализовать. Объедините все эти образы в одну привлекательную картину своего будущего состояния и прокрутите в своем мысленном «кинотеатре» несколько раз, так, чтобы этот «рекламный ролик» новой жизни был вам доступен в любое время. Ясная и привлекательная картина будущего заряжает эмоциями, которые как раз являются топливом для любого движения вперед.

Как это можно сделать:

  • Прежде всего, определите, что является самым привлекательным для вас в новой жизни, о которой вы мечтаете и представьте  мысленно этот результат
  • Регулярно размышляйте о своем намерении и мысленно прокручивайте свое «кино», переживая положительные эмоции

       Шаг 4: Быстро реагируйте на возникающие препятствия.
Для того, чтобы воплотить в жизнь ваш план действий, вам необходимо вовремя реагировать на возникающие препятствия, то есть изменять свои действия в соответствии с результатами, которые вы получаете в реальности.

     Спросите себя - появилось ли что-то в вас самих или в вашем окружении, сопротивляющееся переменам? Определите, что именно вызывает затруднения.

Что вы можете предпринять:  

  • Поймите насколько решение этой задачи зависит от вас
  • Восстановите внутренний эмоциональный баланс и уверенность в реализации задуманного
  • Примите одно из следующих решений: изменить план действий и обойти препятствие,  преодолеть препятствие самостоятельно или привлечь для помощи компетентного специалиста

      Шаг 5. Закрепите достигнутую перемену в своей личности.
Ставя перед собой цели и достигая их, мы растем и развиваемся. Отведите немного времени на то, чтобы оценить те позитивные перемены в себе и в своем восприятии окружающего мира, которые произошли с вами за время пути к цели.

Обратите внимание на то, как новые позитивные  перемены отражаются на всех уровнях вашей жизни – ваше окружение, поведение, новые навыки, качества характера, новые «правила о жизни» и жизненные ценности.
Что можно для этого сделать:

  • Составьте список важных областей вашей жизни – семья, карьера, друзья, финансы..и так далее.
  • Возле каждой их этих областей кратко запишите каким образом достигнутые перемены позитивно отразилось на этих важнейших частях вашей жизни.
  • Составьте список новых  возможностей, которые теперь стали вам доступны, благодаря вашим активным действиям и достигнутым результатам

      И последний совет. Для того, чтобы создать и быстро осуществить свой план позитивных жизненных перемен, применяйте знания и опыт тех, кто уже прошел это путь и готов поделиться с вами необходимой информацией. Не нужно изобретать колесо, воспользуйтесь тем, что уже изобретено и проверено на практике. Почитайте литературу на тему достижения целей и жизненного успеха, изучите полезный курс или примите участие в тренинге. А если у Вас все еще возникают сомнения по поводу срочности перемен в вашей жизни, то снова прочтите Шаг 1. В начале этой статьи!

Желаю Вам Успеха в достижении целей!
Ирина Михалицина,
тренер личных достижений, НЛП-практик, автор интернет-проекта «Цели и Успех»


официальный сайт интернет-проекта «Цели и Успех» www.StartCoach.net

блог  Ирины Михалициной

2010, Ирина Михалицина. Все права защищены.

 Предложения и пожелания направляйте по адресу    e-mail: help@startcoach.net,

При использовании  материалов рассылки обязательна активная ссылка на http://www.StartCoach.net

В избранное