Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология и тело

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастье - быть в мире со своим родом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологическая консультация "ГОРОД"

Статистика

2.091 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология и тело


Психологическая Консультация OnLine 
Архив консультаций |  Задать вопрос психологу |  Заказ услуг

Огородникова Мария Психологическая консультация OnLine
Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
SiteHeart

Выпуск 7

Практическая работа по изменению отношения к своему телу. Тест №1

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня в рассылке:

·        Начинаем исследование, при помощи теста, который направлен на исследование степени удовлетворенности от разных частей тела.

 

 

Ваши письма и мои ответы на них.

Что могут содержать ваши письма.

1. Запрашивать помощь на консультации, подробно описывая свою ситуацию и вопрос к психологу.

2. Писать о своих открытиях и опыте… Если вы считаете, что можете поделиться с другими.

3. Вы можете писать письма в виде запросов на информацию, перечисляя и раскрывая темы, которые вас интересуют.

4. Вы можете писать свои вопросы и комментарии на основании материалов, опубликованных в этой рассылке.

5. Вы можете писать пожелания и комментарии по технической стороне рассылки.

Я предлагаю вам посетить Архив консультаций, где вы найдете мои ответы по следующим темам:

1.                              Вопросы общения.

2.                              Дела семейные...

3.                              Мужчина и женщина

4.                              Не химические зависимости

5.                              Отношение к себе, своему телу, внешности

6.                              Психосоматика

7.                              Расстройства пищевого поведения

8.                              Сексуальность, пол... и все, что с этим связано

9.                              Тяжелые эмоциональные переживания

10.                          Химические зависимости

А так же вы можете задать мне вопрос на сайте, и получить Бесплатную консультацию.

 

 

Доброго времени суток, дорогие друзья!

 

Предлагаю сегодня вам исследовать отношение к своему телу, вот в каком аспекте:

 

С одной стороны вы можете подумать о себе…  и сказать: «Ой, как я себе не нравлюсь?» Но правда ли это? Или вы упускаете какие то детали? Ведь тело состоит из разных частей и областей. Его можно сравнить с целой страной, в состав которой входят очень разные ландшафты.

 

Возможно посмотрев подробнее на все составляющие своего тела, вы найдете ту часть или несколько частей, которая вам очень нравится… которой вы гордитесь и любуетесь… а может и не любуетесь, а очень довольны тем как она вам служит!

 

И так, поехали!

 

Как вы относитесь к этой части своего тела?

 

Есть 5 вариантов ответа, каждому из них соответствует цифра, пожалуйста проставьте напротив каждой, перечисленной части тела эту цифру.

 

Очень не удовлетворен (1)

Больше не удовлетворен (2)

Затрудняюсь (3)

Больше удовлетворен (4)

Очень удовлетворен (5)

 

___1. Лицо (форма, четы, профиль, анфас…)

___2. Волосы (цвет, структура, густота…)

___3. Нижняя часть тела (ягодицы, бедра, колени, щиколотки, стопы…)

___4. Средняя часть тела (живот, талия, поясница…)

___5. Верхняя часть тела (грудь, руки, плечи, лопатки, локти, кисти, запястья…)

___6. Тонус мускулатуры (мышц)

___7. Рост

___8. Вес

___9. Любая другая часть или характеристика тела, на которую вам хочется обратить внимание.

___10. Любая другая часть  или  характеристика тела, на которую вам хочется обратить внимание.

 

А теперь посчитайте свои баллы, шкала делится таким образом:

 

8-22 – очень низкий уровень удовлетворенности своим телом

23-25 – низкий уровень удовлетворенности своим телом

26-27 – средний уровень

28-32 – высокий уровень

33-40 очень высокий уровень.

 

И помните, наше с вами исследование началось не для того, чтобы «определить себя» или поставить «ярлык», а для того чтобы лучше узнать себя и изменить отношение в лучшую сторону.

 

 

Продолжение следует…

 

 

 

 

С уважением,

Владимирова Мария.

 

Вопросы, предложения пишите, пожалуйста, по адресу: marog@inbox.ru (с указанием названия рассылки «Психология и Тело»)

 


Copyright (C) Яна Лан тел.: +380 (50) 420 42 44, e-mail: yana@psy-help.com  
В избранное